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一到冬季，不少女性朋友就会出现手脚冰凉的情况，这时候如果可以，来喝一杯暖身的茶，就能让身体暖和起来，下面推荐三款冬季保健红茶。
茶叶原料首选红茶，因为红茶本身性温，就有暖身的作用，其次是乌龙茶，它是半发酵茶，不会偏凉。以红茶为例，可以在红茶里加入生姜、红枣、桂圆、枸杞等温补食品，从而达到保暖养生的功效。
冬季保健红茶—— 枸杞红茶
材料：枸杞5克、红茶3克
做法：将枸杞洗净后直接放进冲泡好的红茶汤中，浸泡5-10分钟即可。
饮法：可代茶频饮。
功效：枸杞具有治肝肾阴亏，益精明目的功效，适用于男子虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明等症状。
冬季保健红茶——姜汁红茶
材料：生姜10克，红茶3克，红糖适量做法：将生姜放进清水里熬煮10分钟后，再另外用开水冲泡红茶，将泡好的红茶汤与姜汤混合倒入杯中，再根据个人口味调入适量红糖即可。
饮法：饭后半小时饮用，一日一剂。
功效：生姜中含有的姜辣素(gingerol)及姜稀酚(Shogaol)能够促进血液循环，给身体带来温暖。随着体温的升高，身体内的脂肪也更加容易燃烧，身体代谢活性化也会更强。因此，冬季适当使用生姜来制作姜饮，对于女性来说不但能够暖身，更能够减肥。
冬季保健红茶——桂圆红茶
材料：桂圆肉10克，红茶3克，红糖适量做法：将桂圆肉直接洗净放入冲泡好的红茶汤中，浸泡5-10分钟后再根据个人口味调入适量红糖即可。
饮法：可代茶频饮。
功效：桂圆肉性温味甘、益心脾、补气血，具有良好的滋养补益作用。
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茶叶养生：深秋喝茶养生驱寒，推荐这三款暖身茶饮
秋天气温越来越低，凉意也越来越明显，北方地区更是下起了大雪。在这寒凉的秋天，也要注意保暖了。秋季喝茶养生要驱寒，这三款茶饮可以帮你暖身。
1、熟普洱茶
熟普洱茶暖胃普洱熟茶茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可养胃、护胃。
秋季气温逐渐下降，对于体寒的人群事特别适合的。普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
我们在这里说能暖胃的是普洱熟茶，普洱生茶刺激性比较大，胃不好的人不适宜饮用，所以要在选购普洱茶的时候，要分清生熟。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶促进血液循环玫瑰花茶的功效与作用很大，自然不用多说，性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效；温养心肝血脉，舒发体内郁气，常喝玫瑰花茶能增进血液循环，所以怕冷的朋友多喝效果很好。
同时玫瑰花茶还有美容养颜的功效，坚持饮用可以抗衰老，因此爱美的朋友不妨可以多喝玫瑰花茶。
3、红枣桂圆茶
红枣桂圆茶活血保暖红枣桂圆茶能够补充女性血气，起到活血保暖，养颜美容的功效。建议长期饮用，功效会更加明显。桂圆味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。红枣则可补气养血，是滋养身体的良品。
但并不是所有人都适合喝红枣桂圆茶，桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。
以上就是推荐给大家在秋意凉的季节饮用的驱寒暖身茶，喝茶养生，最为重要的还是根据自身情况选择适合的茶饮。
喝茶驱寒暖身 冬季养生保健茶有哪些
冬天的脚步即将来临，气温低下，人体的活动相对减少，食欲也会随之增加。除了在饮食可以为身体提供热量外，茶也成为了人们抵御寒冷的上选。冬天喝茶驱寒暖身，不仅养生还抗病。那么，冬季养生保健茶有哪些，冬天又该备些什么保健茶好呢?
冬季养生保健茶有哪些?普洱茶暖胃。普洱茶茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，对于体寒的人群事特别适合的。普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
冬季养生保健茶有哪些?红枣茶补身。冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。红枣中所含的糖分多，所以所产生的热量大，因此特别适合在冬天食用。具有健脾和胃，养肝补血，益气生津的功效。红枣茶一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
冬季养生保健茶有哪些?桂花茶化瘀。在中医看来，桂花有很好的药用价值。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。
在寒冷的天气里，要是泡上一壶热腾腾的保健茶，休憩时喝上一杯，那是一件多么享受的事呀。
三款经典美容养颜花草茶
时至今日，我们无法确切知晓花草茶第一次进入人类生活是在什么时候、什么地方。不过，这又有什么关系?也许它的诞生再简单不过，就像我们在春日里随手采下一朵桃花夹在书页里，在黄昏的路上偶然捡到一片秋叶插进相架的木边框里。轻轻沁入呼吸的，是袅袅晕入空气的淡雅清香;满杯春光艳色，来自朵朵娇艳的花蕾和片片翠叶，或者，索性看到的是一望无际的花草甸……
不同的花草还可以进行组合。巧妙的搭配不仅可以调和出层次丰富的口感，还能够潜移默化地起到保健或治疗的作用。
排毒美颜茶：
热饮可整肠健胃，冰饮则清凉消暑。除了具排毒的功效外，还可以去除口臭。另外若使用较多桂花(约10g)，再加些许甘草，即是一杯好喝的去脂减肥茶。
【材料】干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。
【做法】
1. 将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡。
2. 约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
玫瑰蜜奶茶：
可舒缓紧张的情绪，舒解压力。也可以使用牛奶代替奶精，味道更浓更香醇!
【材料】玫瑰花3~5g、蜂蜜(适量)、奶精、红茶一包
【做法】
1. 将红茶包与玫瑰花置入冲茶壶内，以300c.c.的热开水冲开。
2. 待花茶(红茶+玫瑰花)泡开后，加入适量蜂蜜。
3. 最后加上奶精即可饮用。
橙香美颜茶：
具养颜美容、保护肝脏之效。柳橙具维他命C，是天然的美颜品。
【材料】玫瑰花3~5g、蜂蜜(适量)、奶精、红茶一包
【做法】
1. 将红茶包与玫瑰花置入冲茶壶内，以300c.c.的热开水冲开。
2. 待花茶(红茶+玫瑰花)泡开后，加入适量蜂蜜。
3. 最后加上奶精即可饮用。
橙香美颜茶：
具养颜美容、保护肝脏之效。柳橙具维他命C，是天然的美颜品。
【材料】红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜
【做法】
1. 将红茶包置于杯中或冲茶器，以热水冲泡。
2. 加入适量冰糖或蜂蜜。
3. 将柳橙切片，直接加入即可。
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