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如何喝对茶？
一、按体质来喝茶
想通过喝茶养生，就必须对茶有所了解。 “每种茶的性质不同，一定要选适合自己的茶。
比如，人人都说绿茶抗氧化功效好，但体寒的人喝了，反而会感到不适。” “喝茶还讲究天时、地利。
许多人一年四季都喝一种茶，这样也不对，冬天冷，可多喝些性温的茶；春夏季节易上火，可以多喝绿茶等。”
二、看人喝茶
茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶(白毫银针、白牡丹、寿眉贡眉
等)有去邪扶正的功效。
黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
三、看季节喝茶
春饮花茶和单丛：
春天重点在于疏通肝气，而芳香类物质有通窍的功效，所以可多喝凤凰单丛和茉莉花茶。但新鲜绿茶在春季寒气还太重，
不宜多喝，体寒者尤其要注意。
夏品绿茶和观音：
夏天消暑解渴首选绿茶。此外，铁观音、台湾高山茶都是不错的选择，体质好的人也可以喝些存放3-5年的生普洱。
金秋乌龙正当令：
秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝铁观音
和武夷岩茶。
冬日红茶与熟普：
红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉;熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。
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喝对茶让你白里透红
女性生理期身体不适，情绪低落?让一杯玫瑰花茶来解救你!中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。15克玫瑰花，加入开水冲泡，浸泡5分钟后就可以当作饮料来喝了。
女性每个月的“那几天”不能喝冰饮，还要忌口生冷食物，在炎热的夏天，格外难熬。针对这个问题，方回春堂的徐羹年医师特别为女性朋友们推荐了几款“花茶”，纯天然，植物系。不管是在家，还是在办公室，随手一杯温热的“花茶”就能从内而外地调养身体了。身体调养好，脸上的气色就好，白里透红，哪里还用得着什么化妆品呀。
试试每天三杯茶，想要美丽，一点都不难。
玫瑰茄
功效：具有清热解暑，养颜消斑，解酒等功效。
搭配：单泡，也适宜搭配绿茶。
冲泡：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫的开水冲泡，可加红糖和蜂蜜饮用
桃花
功效：美容养颜，调节经血，减肥瘦身，去黄褐斑、雀斑、黑斑。
搭配：百合花/柠檬片/绿茶
冲泡：沸水冲泡，可加入冰糖和蜂蜜。
美白茶
你需要：玫瑰花10g/茉莉花10g/玳玳花或白菊花10g
这样做：用水泡开后饮用。
功效：芳香化浊，行气活血、舒肝美容。玫瑰花茶祛痘的功效很不错，能够帮助降火气，消除疲劳，促进伤口愈合。坚持饮用能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌，帮助排清身体毒素。菊花具有清肝明目降火的作用，适合夏季饮用。
护眼茶
你需要：枸杞10g/黄精10g/通草10g/淫羊藿10g
这样做：每日一剂，用开水泡15分钟后饮用。
功效：补血补阴，促进乳房发育，维护卵巢功能。枸杞颜色近似于我们的血色，温补，适合一年四季食用。夏天的时候可以用枸杞泡水喝，最好当作下午茶喝，这样不仅可以改善体质，对晚上安眠也有一定的效果。另外枸杞千万不能与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡。经常使用电脑的上班族用枸杞泡水喝是最好不过的了，有护眼功效。
亮肤茶
你需要：当归10g/白芍10g/西洋参10g/白芷10g
这样做：加入2-3枚红枣。沸水冲泡、泡淡为止。
功效：补血活血，润肠通便，补气养阴，清热生津以内养外，逐步改善皮肤暗沉。当归是活血、补血药，适合血虚的人。女性若因血虚而便秘，最有效的就是买点当归的饮片，每天用10克，用开水像泡茶那样沏泡，加点蜂蜜当茶喝，通便效果有的时候比大黄还好。夏季温度高易耗气伤阴，上火症状更加明显，适当食用西洋参能滋阴降火。西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”。可将西洋参放入砂锅蒸软，切薄片，随时携带含着吃。也可以用西洋参和菊花一起泡茶喝。
薰衣草
功效：净化心绪,舒解压力,松弛神经,帮助入眠，能镇静、降压，增强免疫、活化身体机能，香身美体，改善失眠头痛。
搭配：玫瑰花/金盏花/鼠尾草/洋甘菊/菩提子/紫罗兰/薄荷/茉莉
冲泡：加入其他花茶搭配，沸水冲泡。
百合花
功效：清火除痘。夏天加入柠檬片饮用，酸酸的感觉既开胃又提神。
搭配：金银花/柠檬片/桃花
冲泡：每次取百合花2克到3克，用开水冲开，焖10分钟左右。
【有问有答】
Q：这些有药效的“茶”，什么时间喝最好?
A：一般要在饭前30分钟左右服，易于食物充分吸收;或者是饭后10-30分钟服，使茶和食物混合，以避免茶对胃的刺激，有利于发挥药效。早上宜在未进食前服，晚上一般在睡前15-30分钟服。当然，也可以间隔一定的时间服药茶煎剂，有的4小时服一次，有的24小时服一次。通常，一次服完一定量的药茶煎剂称顿服。一定量分多次服完为频服。用开水将不易溶于水的食物或末吞下，叫冲服。有的中药含挥发油，易出味，可用半杯煎茶液趁热浸泡服用，但须加盖，以减少挥发。比如肉桂、胖大海等药物，就宜于采取泡服的方式。
喝对茶可以养护肾脏
中医上认为，肾为藏精之体，所藏之精属于物质，这种物质又可转化为肾气。肾气主导了人体的健康，包括决定人体的生长、发育过程和生殖机能。另外，肾还主水液，对人体水液有调节功能，若肾有病变，则常常导致青少年发育迟缓、成年人未老先衰、头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱等症状。
我国古代人很早就发现了茶叶不仅是一种饮料，同时也是一种保健饮品，因此当时“茶”和“荼”是相通的。唐朝医学家陈藏器就提出了“诸药为各病之药，茶为万病之药”的观点。在《太平圣惠方》中还记载了伤寒、头痛、发燥等症状的茶叶药方。
现代人常常因为暴饮暴食、饮食过咸、经常憋尿、饮水过少等不良习惯而加重肾脏的负担。这时可以选择通过茶饮来预防肾脏疾病，养护肾脏。
养护肾脏茶饮推荐：
桂圆枸杞茶
材料：桂圆干5粒、菊花15克、枸杞10克、红茶3克
泡法：将桂圆干、菊花、枸杞倒入已经冲泡好的红茶汤里浸泡15-20分钟即可。
饮法：代茶频饮
功效：具有补肾安神的功效，适用于病后体虚、气血不足、失眠健忘。
桑葚茶
材料：桑葚40克、冰糖20克
泡法：将桑葚和冰糖一起放进杯中，用沸水冲泡后浸泡15分钟即可。
饮法：代茶频饮
功效：具有滋养肝肾、充血液、祛风湿、清虚火的功效，适用于神经衰弱和津液不足引起的大便干燥等。
桂圆茉莉茶
材料：桂圆肉10克、茉莉花茶7克
泡法：将桂圆肉放进开水冲泡后的茉莉花茶茶汤里浸泡10分钟后即可。
饮法：代茶频饮，桂圆肉可食
功效：具有利水消肿、温气补肾的功效，适合便血、肾虚者饮用。
菟丝子茶
材料：菟丝子10克、红糖适量
泡法：将菟丝子洗净、捣碎用纱布包好，将包好的菟丝子放入茶杯用开水冲泡后加入适量红糖即可。
饮法：代茶饮用，每日一剂
功效：具有养肝明目、补肾益精的功效，适用于肾虚引起的头晕目眩、腰膝酸软和男女不育等。
红枣茉莉茶
材料：枸杞10粒、红枣4颗、茉莉花茶7克泡法：将枸杞和红枣一起放进用开水冲泡后的茶汤中浸泡15分钟后即可。
饮法：代茶频饮
功效：具有养肾补血、补中益气、健脑安神的功效，女性常饮可养颜美容。
瓜片茅根茶
材料：西瓜皮60克、白茅根30根、绿茶10克泡法：将绿茶、西瓜皮和白茅根一起放进锅里煮沸后即可。
饮法：代茶饮用，每日一剂
功效：具有清热利尿、凉血止血、消炎止痛的功效，适合慢性肾炎、水肿患者饮用。
经常对电脑应该喝哪些茶？
下面小编为大家带来一篇《经常对电脑应该喝哪些茶？》，希望能够帮助到大家。
天天坐在电脑前，想要维系健康(健康食品)美丽(美丽食品)，与岁月抗争，就要采取一些对抗的办法。每天四杯茶是电脑一族必喝的饮品，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护眼睛(眼睛食品)抗干燥。
1.上午一杯绿茶绿茶是近几年来最为人津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂以及维生素(维生素食品)C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力(压力食品)的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因，也可以刺激中枢神经，提神。最好在白天饮用，以免影响晚上睡眠(睡眠食品)。
2.下午一杯菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜(蜂蜜食品)加菊花茶，都于解郁有帮助。
3.疲劳了换杯枸杞茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙(钙食品)、铁(铁食品)，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就有甜味，不管是泡茶或是像葡萄(葡萄食品)干一样生吃，对解决电脑一族眼睛涩、疲劳、视力加深的问题有很大的帮助。
4.晚间一杯决明茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘(便秘食品)很有效果。
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