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很多人都喜欢喝茶，不仅是因为它可以消暑解渴，而且它还有很多保健作用，尤其是夏天，天气炎热，更是喝茶的好季节。下面小编就为大家介绍一下夏天喝茶有什么好处。
夏天喝茶的好处1:防衰老
茶叶富含各种抗氧化剂,可以阻止皮肤衰老,令肌肤看起来更有光泽，具有多种美容效果，夏季饮用效果也很捧哦！
夏天喝茶的好处2：防辐射
夏天喝茶还有防辐射的好处，尤其适合长时间用电脑的人，可抑制黑色素沉着，减少因为电脑辐射而产生的各种皮肤问题。
夏天喝茶的好处3：减肥
大家都知道喝绿茶是可以减肥的，尤其是刚刚运动完想减肥的人，不要马上吃东西，先喝上一杯绿茶，这样既可以解渴，又有助于加强减肥的功效。
夏天喝茶的好处4：提神醒脑
夏天喝茶的好处当然少不了是提神醒脑啦，喝茶不但可以令人感到精神振奋和帮助消化，还能增强记忆力，很适合熬夜加班的人饮用，不过也不能喝太多，要适量才好。
夏天喝茶的好处5：可预防蛀牙
喝茶可预防蛀牙，或者用茶水来漱口可以去除口臭，因为茶里有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，喝茶会给牙齿加上一层保护层，提高了牙齿的防龋能力。
上面就是关于夏天喝茶的五种好处，你们记住了吗？
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夏天喝茶有什么讲究
养生饮品茶叶则为首选，不仅清热解渴，而且营养保健益处颇多，不过由于人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。喝茶一定要因人而异，喝错了茶，反而对身体不利。
夏天，暑气逼人、骄阳高温、酷暑蒸人。出汗多，人体内津液消耗大，最宜热饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。这些茶虽味略苦但性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
易上火、体形较胖的燥热体质者暑天宜喝绿茶、铁观音等凉性茶。肠胃虚寒，吃点生冷食品就容易拉肚子的人属虚寒体质，暑天宜喝普洱茶、红茶等温性茶。而清茶中的乌龙茶、大红袍属中性茶，大多数人都可以饮用。
绿茶：体寒者不宜多喝
在暑天里饮上一杯绿茶，可以很好地起到消暑降温的作用。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射的人一年四季都可以喝绿茶。绿茶制作中没有发酵环节，虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。另外，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶。
乌龙茶：用100℃沸水冲泡
乌龙茶属青茶，是一种半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有减肥的功效。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶。大多数人暑天都可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的沸水。
红茶：不宜放凉喝
红茶是一种发酵茶。红茶中的茶多酚很少，但发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质。红茶香气浓郁，暑天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效。由于茶多酚的含量少，红茶对胃的刺激性不大。红茶喝法很多，暑天喝红茶加糖、加牛奶对保护胃黏膜、治疗胃溃疡都有一定的效果。要提醒大家的是，暑天喝红茶不宜放凉喝，每次喝到茶水剩1/3时可续水，以每杯3次为宜。
普洱茶：饭前饭后各一杯
普洱茶由黑曲菌发酵而色黑，对减肥有很大的帮助。普洱茶性温和醇厚，适合体寒之人，暑天喝普洱茶有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有帮助。想在暑天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，最好保持一天喝1.5升普洱茶，饭前饭后各一杯。
夏天喝茶有什么好处 夏季喝什么茶比较好
夏天天气热，人体水分流失更多，人很容易中暑，而喝茶不仅仅可以补充夏季人体所需的水分，还可以帮助人们区暑气，甚至预防胃部以及消化系统的疾病，下面详细说说，夏季喝茶有什么好处?
散热降温、生津止渴
盛夏酷暑之际，饮茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料，这是由于茶叶中的多种有效成分所起的综合作用的结果。茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。夏天喝热茶散热降温效果最好。茶中的咖啡碱还有利尿作用。另外，茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用。
预防胃、肠消化道疾病
夏季喝茶有什么好处？炎热的夏天，饮食稍不注意卫生，细菌便会大量繁殖，夏天是消化道疾病的多发季节。科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。
补充钾盐和水分
夏天气温高，人们流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，同时由于消耗体力使体内新陈代谢的中间产物如丙酮酸、乳酸及二氧化碳等积蓄较多，导致体内酸碱度失衡，代谢紊乱，心率失常，从而易引起疲劳、困倦、食欲减退、乏力甚至头晕等症状。
茶叶是含钾食物，科研人员用原子吸收光谱法测定出红茶茶汤中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克。夏天通过饮茶可以补充钾盐，有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。
以上就是夏季喝茶有什么好处的解答，想必大家对于夏季喝茶的功效已经有所了解了，不同的季节适合喝不同的茶，那夏季喝什么茶好呢?详情可以查看夏季喝哪些保健茶好？
喝茶为什么可以降火 夏天喝茶的好处
传统医学认为，常饮清茶，有消火解热的功效。喝茶为什么可以降火?主要是因为茶中所含的各种物质，可带去人体的部分热量，起到调节体温的作用。同时还可以促进汗腺舒张，散发热量，使汗液排出，从而使体温下降。
从养生的角度讲，饮茶是神智归于宁静，心境安于闲适的一种方法，神清气和自然就能够做到心静自然凉。比如在酷暑喝茶，有了心静，加上茶的寒凉之性，可谓是享受清凉的至好之道啊!古人以清静之心，藉品茗而消暑，是不乏其人的。
喝茶为什么可以降火?看古人是如何看待喝茶降火的?唐人李中在《夏日书依上人壁》诗中说：“门外尘飞暑气浓，院中萧索似山中。最怜煮茗相留处，疏竹当轩一蹋风。”夏日在庭院中品茶，其清凉之意，如身置山中，连疏竹下的竹椅卧具，都是清风环绕凉意盈盈，多么令人陶醉。
诗人梅尧臣在《中伏日妙觉寺避暑》诗中说：“高树秋声早，长廊暑气微。不需河中饮，煮茗自忘归。”诗中描写了寺院的清幽静谧，而诗人在此品茗怎不乐而忘返呢?元代诗人刘秉忠在《尝云芝茶》诗中说：“待将肤腠浸微汗，毛骨生风六月凉。”诗人喝茶之后，点汗微出，毛骨生风，酷暑六月倍感凉爽舒适，可见饮茶的消暑之妙。民国初的冯家吉在《锦城竹枝词百咏》诗中，对饮茶消暑之功效，写得更精彩：“夏日炎炎可畏天，鼻端出火口生烟。茶香一缕清凉散，甘露无殊小贵钱。”炎热酷暑，在饮茶中生出清凉的感觉。
喝茶为什么可以降火?若正值炎热之时，虽说现在的人可以用电器来降温消暑，但那些措施，总不如以安适恬静之心。古人说，读书遣长夏，乐而忘暑热。如果我们闲居在家，泡上一壶上好的茶，绿茶最好。不仅可使清风徐来，毛骨生凉，亦可求得心静神安，夏日去躁忘忧，是何等的舒适。
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