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喝茶不仅是我国的传统文化，也有利于我们的身体健康，下面就让我们一起来细数茶叶都有哪些功效和作用吧！
茶叶是一种养生保健饮品，茶叶含有蛋白质、脂肪、十多种维生素，茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能。其中抗氧化物质和抗氧化营养素，能够有效消除人体内过量的自由基，防老抗衰。多种维生素和氨基酸，还能清除油脂，振奋神经，助消化，利尿排毒等。喝茶的好处很多，总结起来有以下9点：
茶叶的功效和作用1、茶叶含有的鞣酸有杀菌抗菌的功能，能有效防治口腔炎，咽喉炎，肠炎等夏季易发疾病。
茶叶的功效和作用2、喝茶能够兴奋中枢神经，提高运动能力。
茶叶的功效和作用3、茶叶的抗老化的作用是维生素E的18倍，能促进人体新陈代谢，防老抗衰，维护心脏、血管、肠胃等器官机能的正常运作。
茶叶的功效和作用4、茶叶有提神醒脑的功能，可以消除疲劳。
茶叶的功效和作用5、茶叶中含有不少微量元素，补充人体营养，抑制癌细胞增长。
茶叶的功效和作用6、喝茶能够消脂解腻，有很好的减肥功效，防止人体胆固醇升高和心肌梗塞。
茶叶的功效和作用7、茶叶中含有防辐射的营养物质，长期面对电脑工作的人群多喝茶能减少辐射的伤害。
茶叶的功效和作用8、喝茶能增强神经兴奋，增强记忆力和促进思维活跃。
茶叶的功效和作用9、根据英国的调查发现，经常喝茶的儿童，龋齿可以减少60%，茶叶中有预防龋齿的元素。
茶叶有很好的养生保健的功效，我们的日常生活中应该多喝茶，减少喝碳酸饮料。
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茶作为生活中的常见饮品，味道清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。因此小编特意梳理了夏季喝茶养生系列稿件，为大家全面介绍喝茶的保健功效、如何冲泡茶叶及澄清隔夜茶到底有没有毒等知识，今天要给大家介绍的是“细数茶叶的九大功效”。让我们慢慢泡上一壶茶，享受悠闲时光吧！
1、灭菌
每天喝些绿茶可以降低胃溃疡的发病率，因为绿茶当中含有儿茶素，它能有效地抑制幽门螺旋杆菌，可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。
2、去除蚊虫
在日常生活中，喝完茶之后将残留的茶叶收集起来，然后放在阳光下晒干，将晒干的茶叶放在有蚊虫的地方燃烧，可以起到驱虫防蚊的作用。
3、预防消除暗疮
一些年轻人因为皮脂分泌旺盛，常常会长痘痘暗疮，可以通过喝绿茶来缓解。同时绿茶也可以配合金银花、生甘草一起饮用，金银花和生甘草都有着治疗暗疮痤疮的功效。
4、止泻
茶能和蒜瓣一起配合，帮助止泻。大蒜有着解毒消炎的功效，而茶水能够起到抑菌的作用，尤其是对于肠道中有害细菌的抑制，将茶和大蒜配合在一起，能很好地止泻。
5、口干解渴
喝茶可以生津润喉，清除内热，口干的时候喝茶解渴是一种很好的办法，尤其是喝乌龙茶。乌龙茶可以如绿茶一般清香，口干也有红茶的醇厚，乌龙茶温热适中，不会寒不会热，所以很适合口干解渴。
6、帮助散热
在现在这样炎热的天气里，很多人都会喜欢喝冷饮来解暑，但其实喝凉的东西会把热给遏制住，不容易散出体外，导致生病，夏天想要好好地解渴消暑散热的话，应该喝些热茶，发一发汗，很快就将体内的热散走。
7、防晒
绿茶含有一种叫儿茶素的成分，有着很强的抗氧化的功效，将绿茶中的儿茶素提取出来支撑护肤品，涂在肌肤上，可以帮助肌肤抵抗阳光照射的伤害。当然直接喝绿茶也有着防晒的效果。
8、预防中风
人的身体内部生成过氧化脂质，使血管壁失去弹性这些因素都会导致脑中风的发生。经常喝茶可以防止脑中风，因为茶里面含有单宁酸，这种物质可以抑制过氧化脂质的生成。此外茶叶里还含有类黄酮类的化合物，能够帮助抗炎症，防止感染还有预防血栓，喝茶可以降低心肌梗塞病发率。
9、缓解腰肌劳损
喝茶可以缓解腰肌劳损，尤其是一些中老年人，患慢性腰肌劳损的人非常多，经常喝醋茶可以缓解病症。取3克红茶用200毫升的开水冲泡，然后盖上盖闷15分钟之后加5到10毫升的吃醋进去，趁着热喝，每天喝两次，喝七天。
（人民网综合王亚微）
喝茶还能预防疾病，细数各大茶叶功效！
不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。
冬天喝茶还能预防疾病
1.喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
小编提醒，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。
2.上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
3.口干舌燥求助乌龙
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
4.抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
5.黑茶御寒降脂
黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类比较丰富，例如有云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶(康砖)等。黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分。
普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它们都有降脂功效。现阶段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能与其中的他汀类化合物有关;茯砖茶也有很好的消脂去腻作用，降脂减肥功能较强。此外，黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类。黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。
黑茶的喝法比较简单，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡。
6.白茶抑菌抗辐射
白茶的加工工艺比较简单，分为萎凋和干燥两道工序。由于白茶制法特异，其成茶满披白毫，芽叶连梗，形态自然素雅，色泽银白灰绿，汤色清淡。按采摘标准不同可分为白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉。
白茶的化学成分一般与绿茶比较接近。从一些相关的文献报道来看，与其他茶类相比，白茶的抗菌效果比较好。此外，白茶也具有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。白茶性凉，能降火去燥。
白茶的饮用方法一般与绿茶相似。
7.黄茶人人皆宜
黄茶按照鲜叶老嫩度通常分为黄芽茶(如君山银针、蒙顶黄芽和莫干黄芽)、黄小芽(如沩山毛尖、北港毛尖和平阳黄汤)和黄大茶(如安徽霍山黄大茶和广东大叶青)。黄茶的主要品质特点是黄叶黄汤、不仅叶底黄，茶汤黄，干茶也显黄亮，且香气清悦，味厚爽口。
目前，关于黄茶保健功效的研究相对较少。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合。
黄茶的饮用方法一般与绿茶相似。
茶叶的功效作用
荼叶水不但能够用于食用，我觉得它用于冼脸还具备非常好的实际效果，在茶叶水洗脸的作用和功效中，人们能够了解，运用茶叶水洗脸能够祛斑美白，一起还能防衰老，下边人们一起去看一下下茶叶水洗脸的作用与功效：
茶叶水洗脸功效作用1：
茶含有茶多酚，具有抗氧化作用，可以防止皮肤衰老。荼叶还能防辐射，特别是在合适长期性用电脑上的女士，抑制作用肌肤色素沉淀，降低过敏症状的产生。此外，茶叶的单宁酸作用可以缓解皮肤干燥，也非常适合患有湿疹的儿童。
在荼叶中，红茶的茶多酚含水量最丰富多彩。因此，你不妨经常用绿茶洗脸。用荼叶茶水洗脸、冼澡，可减少皮肤的造成，而且可以使皮肤光滑度、软嫩、酥软。用沙布蘸茶叶茶敷在眼周黑圈处，每天1-2次，每一次30-40分鐘，能够去除黑眼圈。用茶叶茶连渣冼手冼脚，能够预防干裂，能够预防荨麻疹、消痒，缓解汗脚的脚臭。
茶叶水洗脸功效作用2：
其实用茶洗脸，洗澡，用绿茶是最好的。可以减少皮肤的产生，提高皮肤的光泽、光滑度、柔软度。肌肤要是展现较平时黑的问题时，我也可大概确认人体早已偏重弱酸了。而偏碱则可让皮肤美白皮肤哦，这时候最好是在冼脸完用冷茶叶茶拍打脸孔，由于茶内带有的叶绿素将被皮肤消化吸收，进而皮肤慢慢变化为均衡。
茶叶水洗脸功效作用3：
用茶洗头可以使头发乌黑、柔软、有光泽和美丽。用茶刷眉使眉毛浓密明亮，用茶漱口消除口臭，保护牙齿，预防和治疗口腔疾病。晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶涂在脸上，用手轻轻地拍脸，或者把浸过茶的脱脂棉贴在脸上2-3分钟，然后用清水冲洗。有时候，脸上的茶色不能马上洗掉，但是一夜之后就会自然消失。有祛斑、美白的效果。
茶叶水洗脸的具体方法：
用茶洗脸后，别忘了用水再洗一次脸。前一天夜里睡前煮好一茶壶沸水，等你稍凉一凉的觉得，就放一柄荼叶在壶里。第二天早上就用这个水洗脸。一壶水连茶带水都倒进盆里。我也用这一手洗一遍脸，自来水不断洗一两分钟，随后用洁面乳冼脸，这一就无需再多了，就按你平常的方式冼脸，随后用茶叶茶把泡沫塑料洗下去。然后用温水第二次洗脸。
最后再用一盆冷水收紧皮肤，涂上护肤品就ok了。很多人都知道，在纱布上倒茶，戴在眼圈上，每天1~2次，每次20~30分钟就能把黑眼圈擦掉。
茶叶水的其他功效作用
1、茶叶面膜
把小麦面粉1匙和鸡蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它匀称地抹在清洗的脸部，30分钟后冼脸。你也可以混合1茶匙茶汤和1茶匙面粉制作面膜，15-20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
2、茶叶安抚肌肤
用棉片蘸新鲜绿茶水，轻轻拍打红色皮肤，不仅可以缓解皮肤，还可以缓解晒伤造成的疼痛。除此外，新鮮的红茶带有丰富多彩的茶多酚，可抗紫外光导致的损害。
3、茶叶美目
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶包放在眼睛上10-15分钟。能缓解眼部疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
4、茶叶洗发、护发
茶籽饼含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果非常好。以茶皂素为原料的洗发水具有去屑止痒的功能，对皮肤无刺激，头发清新飘逸。洗头后，将细茶粉涂在头皮上，每天轻轻按摩一次。或者在头上涂上茶汤，按摩1分钟，然后清洗。能够防治脱发，去除头屑。
5、茶叶减肥
在浴缸里混合茶粉后，按摩全身。能去除角质化皮肤，洗掉油脂，使皮肤柔软光滑，促进排汗，具有减肥作用。
6、茶汤泡浴、泡足
把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。治疗皮肤病，去除老化角质，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有清茶香。
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