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冬天越来越冷，泡上一杯淡淡的或者浓浓的热茶，一口喝下去，暖到心窝！从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。冬季喝茶,冬季喝什么茶？作为茶性偏凉的白茶，冬季它到底好不好？应该哪些注意事项呢？（）为你解答：
一、冬天喝白茶的好处
1.喝白茶预防流感
喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。
在寒冷的冬天。你泡上一杯淡淡的或者浓浓的白茶。不过，这次茶水的温度一定要高哦。也就是我们平常说的热茶。呵呵。一口喝下去。简直是绝对十分舒服及了。
现代药理研究证明，茶叶中含400多种化学物质，可以治疗放射性损伤，对保护造血机制，提高白细胞数量有一定功效，并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。
专家提醒，喝白茶时茶叶量控制在5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。
2.上火找白茶帮忙
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助白茶。
白茶是微发酵茶，性寒凉，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用白茶，而肠胃虚寒的人则不宜服用白茶。
3.口干舌燥求助白茶
在味道上，白茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯白茶，可以缓解干燥的苦恼。
此外，白茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，白茶也有一定的减肥功效。
4.抑郁不妨品白茶
以福鼎白茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而老白茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝老白茶的方法来消解郁闷。
二、哪些人不适合在冬季喝白茶?
茶作为中国百姓不可缺少的一种常用饮品有着它不可撼动的地位，但是，冬季，很多人群是不适宜在冬季喝白茶的，你属于这类人群吗?
1.孕妇不宜喝茶
怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意，不能吃这个不能吃那个，但是，却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。
2.经期不要喝茶
冬天，天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。同时，医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
3.老人冬季少喝茶
又是一个寒冷的冬季，对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的摄入量不减反增。但是，这样做是非常危险的。因为，我们上文中提到，茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好。
我们说到冬季老人应少喝茶，那么许多老人几十年已经养成了喝茶的习惯，猛然不喝也是不现实的，针对这一情况又该如何是好哪?其实，红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，而且也比较温和，因此可以用红茶来代替平时喝的绿茶。还有，如果一定要喝绿茶的话，那么加入一些红枣是非常必要的。因为红枣也是属于较温暖的，它能够帮助去掉绿茶的寒性。
三、哪些人不适合在冬季喝白茶?
茶作为中国百姓不可缺少的一种常用饮品有着它不可撼动的地位，但是，冬季，很多人群是不适宜在冬季喝白茶的，你属于这类人群吗?
四、冬季喝白茶的注意事项
1.不要空腹饮茶
冬天肠胃调节功能本减弱，空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。
2.不要喝烫茶或冷茶
用滚烫的开水来泡茶喝下去很爽没错，但长期饮用太烫的茶容易为食道癌埋下隐患。冷茶寒滞、聚痰。
3.不要喝浓茶或隔夜茶
浓茶或隔夜茶由于含有大量的茶碱等物质，会变质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。
4.忌冲泡次数多或挤压的
以安溪铁观音为例，冲泡次数过多或挤压，茶会分解茶碱等成分，口感变差。
5.忌用茶水服药
茶中鞣酸会影响药效。
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冬季喝白茶有什么好处,喝白茶能“防风”吗？
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白茶是我国国六大茶类之一，制法共同，不炒不揉，其工艺最为简单，御制白茶，只通过萎凋、枯燥即成。白茶的保健成效一向为人们所称道，白茶具有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛成效，降解血液中剩余的糖份，含丰厚多种氨基酸，其性寒凉，退热祛暑解毒，白茶中含有丰厚的维生素a，具有明目等成效。那么接下来我们具体来看一下，冬季喝白茶有什么好处吧！
冬天喝白茶的好处有以下几个方面：
一、冬季喝白茶清火气
枯燥的冬季喝杯白茶清清火。白茶在抗炎清火方面有奇效，尤其是有一点年份的白茶，效果更佳，民间一向流传着“三年为药、七年为宝”的说法。北方冬季室内枯燥、温度高，简单导致上火，咽喉不适等情况，这时泡上一大壶白茶，降火、润喉、补水，一举多得。
二、冬季喝白茶可健胃提神
冬季喝白茶可健胃提神。冬季气候枯燥，假如吃油腻、辛辣的食物，例如火锅，人就简单上火。而白茶具有清热祛火、安神定心等效果，冬季喝白茶十分适宜。相比其他茶类，白茶的自由基含量低，黄酮含量较高。“三抗三降”是白茶的主要成效。因而，简单上火、往常爱抽烟喝酒的人，喝白茶特别好。
三、冬季喝白茶能防风
冬季喝白茶能防备伤风。一般说白茶是越陈越香，这里的香并不是幽香，而是白茶的成效愈加明显。不少陈年白茶对防备伤风也有特别效果。白茶为最天然最健康的茶叶，平常每天一杯白茶可以增强免疫力，脱节亚健康防备伤风。
然后证明了喝白茶能防备伤风的说法。但假如现已伤风了，就不主张喝茶哦。冬日白领饮白茶优点多立冬往后，气候一天天冷了，关于上班族早上需求勇气。小编每早到办公室都直接冲向茶水间赶忙烧开水泡一杯香气四溢的白茶，喝一口暖暖的，全身毛孔都呼吸起来。而且大冬季喝白茶，对免疫力低的人群有促进免疫力提高或回升效果。
四、冬季喝白茶防辐射
泡了杯白茶回座位上，面临的电脑，我有想起了白茶的另一个功用——防辐射。白茶中的茶多酚对长时间接触射线的“荧屏族”、核作业、放射线等人员是稀少难得的保护神。
五、冬季喝白茶抗真菌
最新的研讨标明，白茶提取物可能对导致葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎和龋齿的细菌生长具有防备效果。该研讨还显现，白茶提取物对青霉菌和酵母菌具有抗真菌效果，在白茶提取物的效果下，青霉菌孢子和酵母菌的酵母细胞被完全按捺，这说明白茶提取物对病原菌具有抗真菌效果。
白茶虽好，但是冬季不要空腹饮白茶，也不要喝烫茶，孕妇或经期以及老人冬季不宜喝茶。更多茶叶的功效与作用查看
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注意喝白茶避免有那些
白茶是茶中的贵族，宋徽宗应该是它的崇拜者。他在《大观茶录》中写道，“白茶是它自己的一种，不同于普通茶。”当茶从山上来的时候，我很高兴有它，称赞它是天然的玉石。白茶是当之无愧的。当茶在山林中生长时，它是安静平和的。当叶子进入杯子时，茶会移动并回归自然。
但是，喝福鼎白茶不应该太浓。一般来说，一杯150毫升就足够了，只要5克茶叶就够了。水温要求在95℃以上，酿造时间约为5分钟。过滤后，将茶汤倒在一个没有把手的杯子上，即可食用。第二种酿造只需要3分钟。也就是说，一杯白茶可以冲泡4-5次。
福鼎白茶凉而凉，胃“热”时可以空腹饮用。对于那些胃中性的人来说，任何时候喝酒都是不安全的，而对于那些“感冒”的人来说，饭后需要喝酒。但是白茶通常不会刺激胃壁。
用来喝福鼎白茶的器皿不太大。它们是茶杯、无柄茶杯、茶壶等。如果你想使用“功夫茶”的饮用工具和方法，效果肯定会更好。喝福鼎白茶的人一天只需要5克，老年人不应该喝太多。其他茶也是如此。饮酒过量会变成“一切违背其意愿”，并且没有保健效果。还有必要提醒肾虚、体弱、心跳过快造成心脏隐患、严重高血压、严重便秘、严重神经衰弱和缺铁性贫血的人，不要喝浓茶或空腹喝茶，否则会造成“饮茶”的形象。
茶应该同时饮用，而不是部分饮用。由于茶叶产地、采摘时间和加工方法的不同，茶叶中所含的营养成分和各种有效成分也不同。因此，喝茶应该多样化。
夏天喝白茶好吗
夏天喝白茶好吗？答案当然是好的哦，下面让我们一起来给您讲解一下吧。
白茶
我们平时喝绿茶、红茶、花茶，就是很少听人说喝白茶，我国茶叶分六大类：绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶类，白茶就是其中之一。英国《最佳营养学》杂志曾介绍，相对于绿茶来说，白茶由于制作工艺简单，保留了茶叶中的更多营养成分。
白茶及其功效
所谓白茶是用早春季节采摘的茶叶制作而成的。此时，茶叶和茶芽都比较稚嫩，绿色的叶子外表披满白色茸毛，所以叫“白茶”。白茶最主要的特点是毫色银白，素有“绿妆素裹”之美感，且芽头肥壮，汤色黄亮，滋味鲜醇，叶底嫩匀。冲泡后品尝，鲜醇可口，还能起药理作用。中医药理证明，白茶性清凉，具有退热降火之功效。
白茶的种类
白茶的主要品种有银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。尤其是白毫银针，全是披满白色茸毛的芽尖，形状挺直如针，在众多的茶叶中，它是外形最优美者之一，令人喜爱。汤色浅黄，鲜醇爽口，饮后令人回味无穷。
夏天喝白茶能防暑降温
白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单，它在采摘下来后，只经过轻微的、约10%至30%程度的发酵，不经过任何炒青或揉捻动作，便直接晒干或烘干制作而成的。由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。 专家指出，和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
此外，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿-斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显著增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。
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