喝红茶晚上睡不着觉吗。
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喝柚子茶晚上睡不着，是因为喝多了导致的，晚上是喝柚子茶能够促进肠胃的消化。
蜂蜜柚子茶本身并无明显的毒副作用，晚上喝也是可以的，晚上也不宜喝得太多，否则会增加小便量，影响睡眠，而且蜂蜜柚子茶的药性寒凉，喝太多可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，建议每天晚上舀1-2勺冲泡就可以了。
晚上喝柚子茶能减肥吗？
可以起到一定的减肥效果。
柚子中含有大量的维生素C和膳食纤维，能够有效的促进人体的新陈代谢，帮助排出人体内的毒素，并且蜂蜜柚子茶具有润泽肠道的好处，可以帮助改善便秘的情况，而晚上的消化功能较白天弱，服用柚子茶可以帮助促进消化，从而达到减肥的效果。
蜂蜜柚子茶什么时候喝好？
饭后一小时。
一般饭后半小时到一小时左右，是胃分泌酶最强的时候，这个时候喝蜂蜜柚子茶，一方面是可以使肠胃更好的吸收蜂蜜柚子茶中的营养成分，另一方面是可以防止蜂蜜柚子茶的寒凉之性刺激肠胃，而引发肠胃不适。
蜂蜜柚子茶一天喝几次？
2-3次。
蜂蜜柚子茶虽然含有极高的营养价值，但是服用也不宜过多，一般建议一次喝1-2勺，一天喝2-3次左右即可，因为蜂蜜柚子茶味酸甘，性寒凉，有较好的润肠通便的效果，如果一天服用次数过多，可能会影响肠胃健康，导致出现肠胃不适。
饮用柚子茶时，一天喝1-2次左右就可以了。
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晚上喝茶怕睡不着 这样喝包你不失眠
宁静的夜晚，独品一壶好茶，本是一种十分惬意的生活。不过很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。其实，喝茶不仅有“提神”之效，正确饮用的话也能起“养神”之用。来试一试喝茶不失眠的方式吧。
不喝头道茶
茶叶中令人精神振奋起提神作用的物质是咖啡碱，而茶叶中茶多酚溶于水中却能够抵消咖啡碱的作用，让人不容易产生明显的生理兴奋。不过咖啡碱的会先溶解在水中，因此，晚上喝茶想不失眠，头道茶泡两分钟，让茶叶中大部分的咖啡碱溶解之后，倒掉不喝。
淡茶为宜
晚上喝茶千万不能喝浓茶，这样觉得会睡不着。因此，晚上喝茶，以淡茶为宜，最好别喝浓茶。
多喝发酵茶
晚上喝茶最好别喝绿茶，虽然绿茶的茶多酚含量高，但同时刺激性也强，提神作用明显。相反，黑茶和红茶发酵重，经过“熟化”后刺激性弱，较为平缓温和，适合夜间饮用。
陈茶为佳
晚上喝茶坚决不喝新茶，不仅刺激性强，而且伤胃。可以多喝陈茶，像三年以上的老白茶，五年以上的熟普，这样的茶刺激性弱，茶性温和。就算是晚上喝也不会失眠，反而起养神安神的作用。
当然，本身睡眠就不佳或者平时不常饮茶的茶友，晚上还是以少饮甚至不饮茶为宜。最好不要空腹或者刚吃完饭就开始饮茶，这样对身体也不好。
茶疗相关知识：晚上喝茶真的睡不着吗？
但很多茶友因为担心晚上喝茶会导致失眠，所以一般晚上不敢喝茶，甚至下午开始就不喝了。其实，晚上喝茶也有可以不失眠的方法。
首先，大家常说喝茶失眠，是因为茶中含有咖啡碱。咖啡碱是把双刃剑，它能提神，使人精神振奋没有睡意;但该睡时不能入睡，就是失眠了。不过，喝茶失眠也不能一概而论。
比如，有茶友说，自己喝有的茶会失眠有的就不会，是不是不同茶的咖啡碱含量不一样?能不能比较下六大茶类的咖啡碱含量的多少?
茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素，比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等，还有冲泡都会影响。就工艺方面来说的话，茶叶里的咖啡碱其实是较为稳定的成分，它在六种茶类加工过程中的含量变化差异不大;但总体来讲，因为发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降。
而且，每个人因体质状况、生活习惯等方面的原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度也是不同的;另外，随着咖啡碱摄入的频度和用量的增加，人体对其的耐受能力也会逐渐提高。所以，我们会看到有些茶友在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而很多常喝茶、爱喝茶的老茶友，睡前喝茶照样睡得香甜。
其次，对于饮茶后容易失眠的朋友来讲，采取一些小小的措施，就在可以享受一杯宁神的茶品，却也不至于影响睡眠：
(1)提前至睡前3-5小时饮茶。比如晚上11点钟睡觉，白天和晚上8点钟之前喝茶(注意要餐后1小时再饮茶)，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。这是由于对于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的咖啡碱，在3到4个小时内作用就会消失。
(2)喝淡一点的茶。咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体一般对于对咖啡碱有一定的耐受度，比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱。所以一般而言，少量茶、喝淡茶所析出的咖啡碱有限，可以减弱对睡眠的影响。
(3)喝发酵程度高一些的茶。比如全发酵的红茶。红茶因为发酵，茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，降低了其对肠胃的刺激性;同时，这类多酚类氧化产物极易与咖啡碱作用，因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，从而间接降低喝茶失眠的风险。
(4)喝陈茶。首先，有陈放价值的一般都是原料相对来说粗老一些的茶，因为粗老叶片的咖啡碱含量较嫩梢要低一点;其次，茶叶经陈放后，咖啡碱的含量是会慢慢减少的。
当然，对于平素喝茶对睡眠影响不大的人而言，则无需有上述顾虑。
晚上喝茶都会让人睡不着吗 喝安化黑茶对睡眠有影响吗
喝安化黑茶对睡眠有影响吗?爱喝黑茶的朋友发出了一个问题，好像喝茶会睡不着这个观念已经深入人心了，所以很多朋友都不敢在晚上的时候喝茶，生怕失眠。
但其实并不是所有的茶都会导致失眠的，要是问喝安化黑茶对睡眠又影响吗，小编会告诉你，喝黑茶都不会引起失眠。因为和绿茶相比，黑茶中的咖啡碱，茶多糖、没食子酸等含量明显增加，香气成分中的酯类、醇类、醛类化合物都明显的减少，而杂氧类化合物明显的增多，所以饮黑茶是不会引起失眠的。
喝黑茶不仅对睡眠没有影响，而且黑茶还具有安神效果。现代都市病与亚健康人都有一个共同体质特征，就是失眠多梦以及神经衰弱，优质的睡眠能让人精神奕奕，神清气爽。健康生活，就应该从拥有优质睡眠开始。
像绿茶、白茶这些轻发酵茶，的确有很好提神功效，如果你晚上再喝这些茶，那么就会完全影响你的睡眠情况，会使症状进一步恶化。但是黑茶就不会存在这些问题。茶叶中影响睡眠物质的是咖啡碱，刚刚我们也提到，黑茶中的咖啡碱含量明显降低，因为黑茶是经过渥堆发酵制成的，和绿茶这种不发酵茶、白茶这种轻微发酵茶相比，的确降低了许多。而黑茶中丰富的茶氨酸等物质被保存下来，茶氨酸具有镇静安神、保护脑神经细胞的作用，可以对抗和协调咖啡碱引起的兴奋。
所以喝安化黑茶对睡眠有影响吗?没有的，不仅不影响睡眠，还能改善睡眠质量，不过还是建议睡前要喝茶的话还是尽量喝淡茶哦。
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