白茶要注意什么。
现代人都知道，饮茶对健康的好处有很多，但是对女性来说，“特殊时期”的随意饮茶，或许会带来麻烦。
行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后应该多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30％以上的鞣酸，它妨碍肠黏膜对于铁分子的吸收和利用，在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，使食物不能起到补血的作用。
妊娠期：茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担、增加排尿，从而使妊娠中毒的危险性增加，更不利于胎儿的健康发育。
临产期：这期间饮茶，会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能导致分娩时产妇精神疲惫，造成难产。
哺乳期：茶中的鞣酸被胃黏膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得以充分地睡眠，而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿肠痉挛的危险性增加，出现无故啼哭。
更年期：45岁以后，女性开始进入更年期。在此期间，除感情容易冲动以外，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经、月经失调等现象，还有可能诱发其他疾病，饮用浓茶则可能会使这些现象加剧。
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晚上喝茶要注意时间和方法
随着人们对茶的依赖，很多人晚上也会在休息的时候喝茶。但经常喝茶的人都知道，晚上不宜多喝茶，不然会很难入睡。其实，这与茶的提神功效有着一定的联系。对此，专家表示，晚上喝茶对身体健康也是有好处的，但一定要掌握其时间，这样才不会影响到睡眠。
喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉。其实，那是不了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同样具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。
茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。
建议晚上喜欢喝茶的人最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化” 过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，既能温胃，又有促进睡眠的作用。
总之，晚上不宜多喝茶，少喝即可，否则会影响睡眠。同时，专家提醒，在日常饮茶时一定要结合其自身的体质，这样才能喝出健康和美丽。
女性喝茶需要注意的事项 女性经期为什么不能喝茶
当茶叶成为一种全民饮品的时候，尤其是花茶热度不减，也令许多女性养成了喝茶的习惯。但女性毕竟是一个比较特殊的群体，喝茶的时候也要多加小心，比如体质已经特殊时期这种情况。那么，女性喝茶要注意什么?
1、生理期尽量不喝。女性经期为什么不能喝茶?女性经期的时候经血会令身体内部损失掉不少的铁质。而且茶叶之中含有高达50%的鞣酸，这些鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，如此就会大大地减低铁质的吸收程度。这些物质在肠道中非常容易会和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、孕妇最好少喝。一般来说，浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，这些物质会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，也会加重孕妇的心以及肾脏的负荷量，更会导致妊娠中毒症，因此在这一时期，女性还是少喝茶比较好。尤其是在产前如果有必要还需要戒茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
3、哺乳期的产妇也是不能够喝太多茶的。因为在这一段时间之内，如果喝下大量茶的话，那么茶叶之中所含的高浓度的鞣酸也会被粘膜给吸收，从而影响到乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。与此同时，茶叶之中的咖啡碱也会渗入到乳汁之中，影响到婴儿，对婴儿的身体来说非常地不利。
4、正值更年期的女性，常常会觉得头晕或者是浑身乏力，有些时候还会出现心跳加速。也因此常常会觉得脾气不好、睡眠质量也比较差。如果再喝太多的茶就会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人一定要特别注意这个阶段。
喝茶的禁忌有哪些 女性喝茶需要注意哪些
喝茶有哪些禁忌，茶如人生，浓艳一世，细细品味生活的滋味，这也是大家为何喜爱喝茶的原因吧，可是喝茶有哪些禁忌，带着疑问一同去听听小编的介绍，了解一下茶的禁忌，了解一下关于喝茶有哪些禁忌。
首要，经期不宜喝茶，为何呢?由于经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，一般为了弥补自己的失血，女人应当挑选吃一些含铁的食物，可是茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成不被人体所吸收的沉淀物，这就妨碍了肠道黏膜对铁分子的吸收，然后也就达不到补铁的效果了。
其次，女人在怀孕期间也不宜喝茶。由于茶叶中含有很多的咖啡碱，喝茶后会使心率过速，添加孕妈妈的身心负担，更可怕的是也许会诱发妊娠中毒，不利于胎儿的发育。
再次，正在哺乳期的妈妈不能喝茶。由于鞣酸被身体吸收后会发生收敛效果，按捺女性的排泄，乃至形成女性分泌障碍。此外，由于咖啡碱的振奋效果，妈妈很容易得不到充沛的睡眠，而乳汁中的咖啡碱会自然地被婴儿摄入体内，使婴儿振奋，还也许发生婴儿肠痉挛，这个时候婴儿会出现无故哭闹的景象。
最终，更年期的妇人最佳不要喝浓茶。由于喝浓茶会导致心情激动，别的还会呈现乏力、头晕、心悸、痛经和例假失调等景象，乃至还也许诱发其他的疾病。
经过上述小编的介绍，喝茶有哪些禁忌!茶叶于水中舒展本来干瘦的身躯，由气芬至身香，由涩及甘，由苦到甜，由浓转淡，陶醉着自己，演绎着自己，生命为之舞蹈，释放着生活的滋味，总让人感慨万千。喝茶养生，让你更年轻更健康。
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