喝花茶祛湿。
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根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则秋天时节为人体最适宜进补的时候，人们可以根据这一节气的特点，科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，但不能“乱补”。
立秋，季节交替的若即若离，让人们渴望得到安心的温度，恰好是一个品茯茶的季节。
有茯茶的秋天
茯茶可静心，明智、观人、知心、悟道，品之淡然，越喝越安静，让人心灵沉淀，精神升华。
秋日，在闲静的日子，不用担心夏日的炎热让人烦躁，静下心来煮茯茶确是人生一大乐事，闲话家常，或者相对无言都可，只要端起杯子慢慢地喝，细细地品就好。
立秋后，脾胃虚寒者易发肠胃病，这时可热饮茯茶，特别是陈年茯茶对治疗慢性肠炎有非常好的效果。茯茶还能改善肠道微生物环境，具有通顺肠胃的功能。
茯茶中的咖啡碱功效
我国民间一直有利用茯茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统，茯茶中“咖啡碱”具有很好的利尿功能，能加速人体内的新陈代谢，把热毒之邪排出体外。同时，茯茶还有公认的消食去腻降三高的功效，立秋后多喝茯茶能让身体恢复最佳状态。
茯茶中的茶多糖功效
茯茶还含有丰富的茶多糖，能增强机体免疫功能，还有抗氧化、清除自由基、抗放射线伤害、保护造血功能、抗凝血和血栓、减少血小板凝集等作用。
茶多糖可提高纤维蛋白溶解酶活性、降中性脂肪、降总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇、提高血细胞的悬浮稳定性，减慢血沉，从而改善血液循环，保护心血管系统，提高红细胞运氧能力。
茯茶中的其它功效
除茶多糖外，茯茶中也含有丰富的蛋白质及铁、锰、硒等矿物质和叶酸等各种维生素。现代人活动量少了，高脂肪、高热量饮食多了，随之而来的代谢性疾病增多，常饮茯茶，可以解决很大一部分"亚健康"问题。
让立秋的微风带走烦闷的燥热，饮一壶热茯茶，品味先苦后甜的人生。
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祛湿茶禁忌人群
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祛湿茶禁忌人群有孕妇、消化能力差、高血脂患者、便秘、经期患者等，饮用之前，需要注意自身的体质。
祛湿茶在饮用过程中，确定能够使身体内部湿气有效排出之后，取得祛除湿气的效果。但是这种祛湿茶在长时间饮用的过程中，一旦饮用量过度或是药效过于强劲的话，是非常容易伤及脾胃后而引起身体上的损害。因此，在每个人饮用祛湿茶的过程中，对于祛湿茶的实际成分以及祛湿效果方面的不同，都必须要做相关的了解和确定，才能决定是否可以天天喝。在个人饮用量以及茶饮的成分存在不同时，具体饮用时长方面的变化也肯定会因人而异。所以，要学会从实际情况做相关的区分后，方能知道天天喝了之后，具体的影响情况到底有哪些。
1、孕妇禁吃
孕妇处于一个特殊的时期，对于饮食是需要特别注意的，薏米性寒，孕妇是不能吃的，但是孕妇是可以吃红豆的，孕妇可以用其他食材代替薏米，像百合以及枸杞等等，这样也可以起到红豆薏米祛湿的功效。薏米还具有促进子宫平滑肌兴奋的作用，因此具有流产的可能。
2、消化能力差的人少吃
薏米属于难以消化的食物，因此红豆薏米对于那些消化能力差的人是不适合的。薏米里面含有粘性较高的糖类，因此吃多了会消化不好，尤其是对于那些消化能力差的人更不适合，会增加胃的负担。
3、高血脂患者少吃
很多人都知道红豆薏米具有很好的药效，对于很多疾病都有很好的作用，有的高血脂患者认为薏米具有降低血脂的作用，因此就用红豆薏米代替药物食用，这是不对的，毕竟红豆薏米只是保健性的，还是需要找医生治疗。
4、便秘以及经期女性禁吃
薏米属于难消化的食物，因此如果您本身就有便秘的清苦建议您不要吃红豆薏米，不然会加重便秘的情况。薏米性寒，经期的女性本身身体就比较虚弱，在经期是要避免吃红豆薏米的。
饮茶的好处多，但是饮茶也要注意自己是否合适。
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夏初4款祛湿茶推荐
春末夏初，温度越来越高，随之而来的便是体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
中医认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。为了预防风湿，在南方生活宜常喝春季祛湿茶。
1、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
2、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
3、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
4、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
小编在这里就为您介绍了4款春末夏初的养生祛湿茶，希望回家后的人们试一试能够对身体起到好的效果哦!当然，这些具有药用功效的茶，不能喝太多，注意适量。
冬季祛寒养生茶有哪些
临近年末，加班汪倍增。每天忙碌的工作，会让人忽略了要补充水分这件事情。特别是近日的寒潮，不想让自己冷到，那么下面这几款冬季祛寒养生茶，必须喝。冬季喝茶，不仅可以有效的补充所需的水分，有些茶叶还会有驱寒保暖的功效，下面推荐几款适宜冬季饮用的祛寒养生茶。
牛奶红茶
将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。
红枣茶
把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。
功效：红枣有增强体能、加强肌力的功效。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
菊花茶
加入适量沸水，可以冲泡饮用一天。
阴虚体质的人热象比较明显，但不是真的体内热盛，而是因为阴虚不能制火，所以冬季尤其要注意养阴补水，推荐枸杞菊花茶。
金桔柠檬茶
取金桔2-3颗切开待用，柠檬半个取汁，然后用开水冲泡，加入喜欢的红茶即可，还可以适当放点冰糖。
功效：金桔带着清香的酸味，完全成熟了的金色小金桔，带着格外香甜的味道，配合柠檬的酸味，相信金桔配合柠檬，酸甜清爽的口感，丰富的维生素C可以抵抗感冒的侵袭。
玫瑰普洱茶
现将普洱茶放入茶碗中，注入开水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入开水冲泡。待茶汤放凉一些加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
功效：玫瑰花和普洱茶搭配，气味芳香更加怡人，具有疏解胸闷、气烦的心情。
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