【www.cy316.com - 天天喝祛湿茶】
因人而异，湿气较重的人可以经常饮用，如果干性皮肤或者阴经不足的要慎重。
祛湿茶的配方：1、湿气重喝普洱茶；
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的人，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
2、湿气重喝陈皮茯苓茶；
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
3、湿气重喝芡实薏米茶；
薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量，将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后，加水煮，煮得烂烂的，有空就喝。这个方子来自《本草纲目》，薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效，赤小豆可消肿、排毒、减肥，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老，淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效，芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。常喝这款薏仁茶，可健脾祛湿、消肿减肥、淡斑美白。
4、湿气重喝五花祛湿茶；
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
5、湿气重喝竹叶茶；
取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
湿气的危害：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。
保健方法：在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风;涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣;阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。wWw.Cy316.COm
小编推荐
杭白菊可以天天喝吗 关于杭白菊可以天天喝
杭白菊天天喝，能够起到防辐射，养生保健的作用。还有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。以菊汤沐浴，有去痒爽身、护肤美容的功能。
杭白菊的功效：1、抗心肌缺血；
研究表明，杭白菊中含有能够有效抑制心肌缺血的成分，所以对于冠心病患者有辅助治疗的作用。
2、增强抵抗力；
杭白菊所含的铁、钠、锌等元素，有助于增强人体的免疫系统功能，提高人体抵抗细菌的能力。
3、清热解毒；
杭白菊，性凉，可以清除体内的热毒，防治各种热症。
4、抗辐射；
杭白菊含有大量茶多酚，可以有效抗辐射。在生活中，辐射无处不在，对于人体皮肤和器官都会造成伤害。饮用杭白菊可以抗辐射，明目、美容。
杭白菊的副作用：1、身体虚寒的人群；
由于杭白菊，性凉，所以身体虚寒的人，饮用过量菊花茶，身体会更加虚弱，容易出现呕吐、腹痛、腹泻等受凉的症状。
2、孕妇；
孕妇对于性味凉的茶饮，不宜饮用过量。饮用过量，会造成子宫异常，对肚子里的宝宝不好。不过每天喝两到三杯还是没有问题的，不要冲得太浓就好。
3、经期女性；
女性经期，身体大量失血，所以特别虚弱，不宜饮用刺激、凉性的饮品。经期，喝杭白菊花茶会造成月经不调，痛经。
4、糖尿病患者；
杭白菊花茶，含有糖分，所以不适合糖尿病患者饮用。糖尿病患者要想喝菊花茶，可以选择贡菊。
菊花茶可以天天喝吗 关于菊花茶可以天天喝
菊花茶不可以天天喝，菊花性寒长时间连续饮用，对于人体的肠胃来说是不合适的，注意适量。
菊花茶不要天天饮用，菊花味甘性寒，连续饮用会导致肠胃不适、脾胃虚寒，连续饮用3-5天即可，每次饮用量也不可过多，用4-5片干花冲泡即可。另外，孕妇、生理期女性以及腹泻人群最好不要饮用。
1、原因：
菊花茶有着清热降火、明目清肝，治疗咽喉肿痛等功效，对于人体健康有好的作用，但由于其性寒，故不能天天饮用，连续饮用3-5天即可，饮用次数不可过多，每次饮用时也要注意不要过浓，4-5片干花为宜。
2、饮用方法：
①直接饮用：将干花直接用热水冲泡，加入冰糖20g，可清热解毒、凉血明目。
②与山楂结合：菊花、山楂、金银花各10g，加热水冲泡，可化瘀消脂、减肥瘦身。
③与茶叶同饮：去菊花10g、茶叶3g，一并加入热水冲泡，可防止高血压。
3、注意事项：
菊花性寒，长期服用会伤及脾胃，出现胃部的不适，注意孕妇、生理期女性以及腹泻人群等都不能饮用它。
喝菊花茶之前，需要注意自身的体质。
枸杞可以天天喝吗
想了解《枸杞可以天天喝吗》知识吗，丰富的《枸杞可以天天喝吗》内容等你来看！
枸杞可以天天喝的，因为枸杞的保健功效是很强的，枸杞能够美容养颜，还能够预防脱发。
帮助养肝明目：
枸杞对我们的肝以及眼睛有很好的滋补效果，主要是因为它具有丰富的胡萝卜素以及维生素，这些物质会帮助肝脏修复，让眼睛更加明亮迷人。枸杞可以帮助调节体内酶的数量，因而具有了很好的养肝的效果，肝不好的人不妨常喝点枸杞泡水。枸杞也被用在很多的治疗眼疾的古老药方中，帮助治疗眼盲症以及眼睛昏花等。
有助于美容养颜，延缓衰老：
枸杞的营养元素是有很多的，除了含有胡萝卜素，还有很多的枸杞多糖，它们都有很好的抗氧化性，帮助清除皮肤的自由基，达到了抗衰老的效果。延缓衰老的同时，肌肤状态也慢慢改善，皮肤变得更加细腻，美容养颜效果好。另外，枸杞含有的维E以及锌元素，帮助皮肤的上表皮细胞生长和分化，护肤美容又养颜。
补肾，滋养身毛发预防脱发：
毛发的生长和肾健康是有关的，肾周边的血液循环增加，毛发就会生长的比较旺盛，所以说毛发比较旺盛的男性，肾健康，更有男人味。枸杞泡水有很好的补肾效果，同时还能促进血液循环，自然就很好的滋养毛发，预防脱发出现。
帮助降血脂以及降血糖：
枸杞泡水之后，它含有的枸杞多糖被释放出来，让体内受到侵害的胰岛细胞，产生活性，修复细胞，提升了胰岛素的数量，能够帮助很好的稳定血糖，让血糖慢慢恢复正常水平。另外，这个枸杞多糖，还能帮降低血管的血脂堆积，对降低血脂也是有很好的效果的。
在喝枸杞时，选择品质好的枸杞。
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桃花茶可以天天喝吗
桃花茶不可以天天喝，桃花茶一个星期喝两次左右就可以了，喝多了会引起腹泻，导致元气受损，打破身体的内部平衡，不要过量饮用桃花茶影响自身的健康。
桃花茶多久喝一次：
桃花茶轻泻，经常饮用损伤身体，从健康的角度来说，每个星期喝两次桃花茶是比较合适的，这样既能帮助美容养颜又可以保护身体，是比较恰当的泡饮方式。
桃花茶一周喝几次好：
桃花茶轻泻，经常饮用损伤身体，从健康的角度来说，每个星期喝两次桃花茶是比较合适的，这样既能帮助美容养颜又可以保护身体，是比较恰当的泡饮方式。
长期喝桃花茶的危害：
1、耗损元气
虽然桃花茶有美容养颜的功效，但同时也具有泻药的作用，并且起效得很快。因此喝多了会引起腹泻，导致元气受损，打破身体的内部平衡，人的身体健康自然而然会受到损害。
2、导致身体脱水
一些想减肥的人会通过服用桃花茶来减肥，但其实它的减肥效果只是表面的，减下去的并不是脂肪，是身体里的水分。因此这种方式对肠胃的损伤比较大，也很容易反弹。而失水过多也就会导致身体脱水。因此桃花茶一定不能长期喝。
3、腹泻
偶尔喝一下桃花茶可以帮助身体减肥瘦身，但是经常饮用就会产生相反的作用了，腹泻就是一种不良的表现，经常腹泻会导致身体内部平衡打破，影响到身体健康。
4、损伤肠胃
桃花茶具有轻泻的作用，经常喝会让肠胃受到损伤，为了美容喝的桃花茶不仅不会美颜还会让人皮肤越来越暗沉、身体也越来越虚弱，严重的还会出现体虚症状。
桃花茶虽然有很多好处，但是需要合理饮用。
枸杞水可以天天喝吗
下面小编为大家带来一篇《枸杞水可以天天喝吗》，希望能够帮助到大家。
枸杞水不可以天天喝的，天天喝枸杞会导致身体出现上火的情况，饮用枸杞茶时，需要注意适量饮用。
养肝明目：
枸杞中含有丰富的枸杞多糖，这种物质对于养肝明目具有非常好的帮助，它能够帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒和代谢功能，而且还能够帮助抑制脂肪在肝细胞内进行沉积，能够有利于加速肝细胞的再生。所以日常生活中每天坚持用枸杞泡水喝，你的肝脏会一天比一天健康。
提高免疫力：
在我们身边，对于那些免疫力低下，经常体弱多病的人群来说，每天不妨适当的用枸杞泡水喝，能够有利于帮助促进体内的血液循环及时排出身体中的毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力。希望你能够坚持，坚持做到就是赚到。
美容养颜：
枸杞的营养价值是非常高的，它含有丰富的枸杞多糖，β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等营养物质，具有很强的抗氧化功效，能够消除体内的自由基，提高皮肤的新陈代谢速率，让皮肤更加的水嫩有光泽，所以每天坚持用枸杞泡水喝，能够有利于帮助美容养颜，延缓衰老。
降低胆固醇：
在日常生活中不妨经常用枸杞泡水喝，它能够帮助加速身体中的血液循环，及时排出血液中的胆固醇，甘油三酯的含量，对于降低胆固醇具有非常好的效果，能够让你的血管变得更加的通畅，身体自然也会更加的健康。
虽然枸杞泡水具有这么多的好处，但是也有两点需要注意，如果你进入了误区，反而达不到很好的养生保健功效，而且还会对身体的健康不利，希望你能够及时地了解一下。
禁忌：
不要过量：有些人认为常用枸杞泡水喝具有很多的功效，所以每天就会过量服用枸杞，其实枸杞属于一种温补性的食材，如果过量食用的话，也对身体的健康不利，很容易出现上火的情况，而且还可能导致体内血糖偏高，出现发胖，所以每天保持20粒左右就好。
不能用开水冲泡：很多人在日常生活中经常用枸杞泡水喝，但是并没有收获到想要的效果，这可能是你冲泡枸杞的方式不对，很多人可能会将水烧开，然后用沸水冲泡，其实这样就会将枸杞的维生素成分破坏掉。所以想要喝枸杞泡水，用温水冲泡即可。
枸杞水具备的营养很多，适宜的人群也比较多。
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生姜水可以天天喝吗
欢迎来到本网站，下面为您提供的是《生姜水可以天天喝吗》内容，感谢阅读！
生姜水可以天天喝，因为红糖具有补血活血作用，而姜具有驱寒作用。经常吃姜对身体有很大的好处，可以御寒健体等。建议您最好是白天喝，晚上喝姜水不是很好。
当然生姜水可不可以天天喝需要看具体的情况，有些适合天天喝，但是有些人不适合，饮用之前了解自己的体质。
生姜红糖水可以去湿气吗？
可以。由于生姜具有化湿解表的功效，因此喝红糖姜水是一种去除体内湿气的方法，生姜温热，红糖可以促进体内循环，因此红糖姜水可散寒化瘀，活血祛湿。
红糖姜水虽有祛湿散寒之效，但是不宜过多饮用，若是每天坚持饮用，建议上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便秘之时不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因为红糖姜水温热，糖分含量也高，多喝易上火长胖。
红糖姜水去湿何时喝建议上午喝，早上10点喝最佳，此时刚吃完早餐不久，也正是肠胃活动加速的时候，此时喝红糖姜水能提高神经兴奋性，保证工作学习的活力，也可做大程度的吸收红糖姜水的营养，活血散瘀，达到祛湿目的。
喝红糖姜水的服用禁忌：
1、不要在睡前喝红糖姜水，那样话很可能会使我们体内糖储量过大，长期如此的话有可能会引起糖尿病，同时还可能发胖、龋齿等其他症状哦。
2、阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。
3、在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。
4、怀孕期间尽量不要喝红糖姜水，因为红糖姜水对胎儿有一定的影响。
生姜水在煮制时，需要注意食材的选择。
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隔夜茶可以祛斑吗 关于隔夜茶可以祛斑
茶可以清洁皮肤，对于隔夜茶祛斑没有一定的答案。但是隔夜茶有很多的作用。
茶可以清洁皮肤。茶中含有的维生素、茶多酚对皮肤有保健作用，脸上因为上火起疹或皮肤瘙痒等，用剩茶水洗洗，的确能够光洁皮肤，避免斑痕和暗沉。
用剩茶洗头，可以缓解头皮湿气瘙痒。眼睛疲劳，红肿充血，也可以用剩茶水来洗洗。早晨，用味道没有明显改变的隔夜茶刷牙、漱口，能预防牙龈出血、杀菌消炎。骆少君说，过去的老人都知道用茶水来清洗小伤口。茶水还可以去异味，对末梢神经有辅助解挛作用，所以，用它泡脚可以助睡眠。
隔夜茶的作用：第一、隔过夜的茶可以起到止血的作用，如果受伤了就可以用隔夜的茶水涂在伤口处，可以加速血液的凝固，起到杀菌消炎的作用。
第二、隔夜茶可以起到一个很好的美容作用，不能喝的茶，或者不想喝的隔夜茶都可以用来洗脸，达到洗面奶的效果，这可以收缩毛孔，缓解面部油腻的现象。
第三、不想喝的隔夜茶还能用来泡脚，茶水可以治疗脚气。隔夜茶的用处可大着呢，不仅可以用来泡脚，还可用来洗头，隔夜茶可以消除人们头发中的头皮屑什么的，使头皮更加紧致，还可以促进头发的生长。用隔夜茶洗头发，洗的时间长了，头发自然就会变得浓密光亮。
第四、隔夜茶可以起到很好的防晒效果，茶中的类黄酮化合物还有抗辐射的作用，在夏天出门之前可以抹一些茶水在手边上能起到很好的防晒作用。
第五、隔夜茶还可以防口臭，茶一般都特别的清新可口，经常用茶漱口可以消除口臭，古代的人饭前都用茶水漱口才开始吃饭，由此看来，隔夜茶这个效果还是有历史渊源的。
第六、隔夜茶可以通便，早晨起床的时候喝一杯昨晚留下的茶水，可以帮助人通便、醒脑、减肥，一般来说，隔夜的茶水比刚泡的茶水更具有减肥的作用。
天暑地湿 来杯凉茶清热祛湿
广东地处岭南地区，属于亚热带海洋性气候，冬暖夏热，全年天气比较潮湿。尤其是夏秋季节时间较长，酷暑炎热，多雨潮湿。在这种“天暑下逼，地湿上蒸”的气候环境中，人比较容易产生湿热病证和湿热体质；此外，广东人习惯夜睡，睡眠不足，很容易“上火”。如何应对天热地湿，广东有了“凉茶”。这里先跟大家谈谈凉茶的功效与利弊。
凉茶功效：清热泻火润燥利湿
凉茶的功效概括起来，主要有四个方面：
1、清热泻火：广东冬暖夏热，特别是夏秋季节，天气炎热，所以上火、内火的人很多。表现为：咽干口燥嗓子痒、口舌生疮眼屎多、脸长痘、大便干、小便黄，舌头红等症。所以凉茶要用甘寒清热泻火的药来泻火，如银花、菊花、桑叶、板蓝根、栀子、夏枯草、蒲公英等。
这类凉茶主要适饮于上火和内热的人。代表凉茶如夏桑菊茶、加多宝、邓老凉茶等。
2、祛湿利湿：广东雨量充沛，多数月份天气比较潮湿，所以广东人比较容易湿气重，尤其容易得湿热证或形成湿热体质，如面色稍带污垢、食欲容易不佳、精神容易倦怠、头身困重，全身乏力，大便稀黏、小便带泡或小便黄浊、口气重、舌苔腻等。所以凉茶要用甘淡利湿、芳香化湿的药来祛湿：如茯苓、土茯苓、薏米仁、白扁豆、赤小豆、茵陈、淡竹叶、车前草等。
这类凉茶适于在夏秋或梅雨季节有湿热证或湿热体质的人饮用。代表凉茶如车前草茶、鸡骨草茶、西瓜皮凉茶、冬瓜皮凉茶、茵陈茶等。
3、清热润燥：一年四季中，秋天气候相对干燥，叫“秋高气燥，秋阳以曝”，容易伤津化燥；另外，上火、内热重的人也易燥气伤津，形成津气不足的症状。表现为口舌干燥、咽干喉痒、咳嗽少痰或无痰、或有痰难咯、大便干结、小便黄少等，临床多见于带燥的支气管炎或慢性咽喉炎、上呼吸道感染。所以，凉茶要用甘寒清热、生津润燥的药来润燥。如沙参、麦冬、天冬、玉竹、花旗参、龙梨叶、雪耳等。
这类凉茶，适饮于平时有点上火又有点干燥的津气损伤的人。代表的凉茶有潘高寿、上清饮、邓老凉茶、龟苓膏等。
4、疏风清热：自然界四季都有风，风和日丽当然好，但当人体免疫力下降或风太大，风吹得太多时，就有可能得风热感冒或流感。出现像发烧重怕冷轻，咽喉痛、身痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等风热性的伤风感冒症状。所以，凉茶中要用辛凉疏风、防治表证的药物，银花、连翘、薄荷、荆芥等药来防治感冒或流感、上呼吸道感染。人的一生都会得感冒或流感，中医把它分为风寒感冒和风热感冒两种，凉茶的适应证是风热感冒。代表凉茶如邓老凉茶、夏桑菊、清开灵等。
上面讲的是四种不同功效的四类凉茶，它的适应证和适应人群是不同的。但有些凉茶就把这四方面功效的凉茶药物放在一起，让它既清热泻火、又祛湿疏风、还生津润燥，无病可防，有病可治，只要对症，一年四季都可以饮用。代表凉茶有加多宝、二十四味凉茶、邓老凉茶系列方等。
凉茶优点：药性平和四季可用
不论哪一种凉茶，所选药物一般药性凉但不伤脾胃；药味甘淡却不碍胃口。因而，凉茶具有以下四个优点：
一是药性平和，可防可治：多数凉茶用药，药性平和，亦药亦茶，无病可防，有病可治，以防为主，重在消火，合适的人可以经常饮用；由于现在上火的人比较多，所以凉茶成为了广东地区最为常用的饮料。
二是只要适合，四季可用：尤其就岭南地区来说，不独夏秋季节，四季都可喝凉茶，说是春天去风，夏天去火，秋天去燥，长夏去湿，冬天去寒。说得不无道理。虽说凉茶比较适应于夏秋季节，但只要体质和病证合适，四季都可饮用。所以王老吉、邓老凉茶、夏桑菊、龟芩膏四季有卖，合适的话，天天可喝。
三是只要对症，人人可用：苦中稍甘，气香可口，加上适当的煲煮和加配方，实现“良药不口苦”，只要对症，男女老幼都宜；
四是煮服方便，如同沏茶：除了随处能买到凉茶而且携带方便外，凉茶所选之药，质地轻，含有较多挥发油，一煮即能煎出其味，所以如同沏茶，人人会做，放药加水，煮煮泡泡即可饮用，非常方便。
凉茶弊端：太甜添火太冰伤阳
但目前凉茶有四个缺陷，饮用时须加注意：
1、糖太多太甜：凉茶味虽不是药物意义上的不苦，但绝对也不是食物意义上的会甜。为了迎合口感，不少凉茶放糖太多，包括一些百年品牌的凉茶，也慢慢有这一弊端。糖性甘温，吃多了会上火，上火就与防暑治热相左了。而且糖多了会诱发糖尿病，尤其对已经有糖尿病、高脂血症、高血压、脂肪肝、肥胖症的病人不利，这时如需喝凉茶，就要自己动手，不要额外放糖。
2、冷藏久太冰：凉茶，是指药性多数偏于寒凉，而不是指凉着饮，更不是要放在冰箱里冰镇着喝。事实上，大夏天喝凉茶，要热着喝，其作用有二：一是能加强它的清热泻火、生津止渴的作用。二是凉茶太冰地喝，容易伤脾胃的阳气，脾胃阳气一伤，就会给祛湿带来难度，而且容易引起腹泻等消化不良。如能自己煲煮温服，则效果更好。对阳气虚易感冒、脾胃虚易腹泻等人来说，不仅不能冰食，而且只能热饮。
3、是药不是茶：凉茶由药物组成，是中药而不是真正意义上的“茶水”。既然是中草药，再说它不口苦、能常服，也有它的适应证。现在不论什么体质、年龄、性别、疾病、季节、区域，都一股脑地喝凉茶，餐餐喝王老吉、夏桑菊、二十四味凉茶等，这恐怕不仅不能防病治病，而且还会没病喝出病来。如没内火的人、不是大夏天、不是内湿很重的人、不是风热感冒或流感的人，就没有必要喝凉茶。
另外，“是药三分毒”，是毒就有一个量变到质变的问题，所以即便是对症、对体质、对季节、对区域，也不能天天喝、日日饮，喝多了喝久了就会物极必反。《黄帝内经》说“久而增气，物化之常；气增而久，夭之由也”，说的就是吃药喝凉茶，要中病即止，而不是任凭嗜好和口感，恣意乱喝久喝。
4、是寒性药而不是热性药：“凉茶”，顾名思义，“凉”就是指药性寒凉。这就带来一个很明显的问题了。中医用药的一条最基本的原则叫“寒者热之”、“热者寒之”，什么意思呢？就是说治疗寒证要用热药，治疗热证要用寒药。这样看来，凉茶的适应证只是热证、热性体质，而对于寒证、寒性体质则不相宜。事实上喝茶也一样，夏天喝绿茶、花茶、铁观音，性凉以清暑热；冬天喝红茶、大红袍茶、普洱茶，性温以御冬冷。
所以，凉茶夏秋天、热体质、上火之人、热性病饮之有益；但如果寒冷的冬天、寒凉的体质、不上火的人甚至是阳虚、气虚、痰湿等寒性体质之人服之，是雪上加霜，饮之有害。现在街边卖的有些凉茶多达30多种，其中不乏黄芩、栀子等非常苦寒败胃的中药，这些人喝了它不伤脾胃阳气、不削弱人的抵抗力才怪呢。即便是王老吉、二十四味凉茶也含有许多清热泻火中草药，包括广东人喜欢用的岗梅、淡竹叶等除心火，山芝麻、金沙藤等除肠胃实火的中草药，确实不能不分青红皂白，是凉茶就喝。
有些凉茶制造商有意夸大凉茶“疗效”和适应范围，更没有警示凉茶对寒性体质尤其是老弱妇儿阳虚体质的侵害。大家务必有所警觉。
（作者系广东省名中医、深圳市名中医、罗湖区中医院院长）
杭白菊天天喝减肥吗 关于杭白菊天天喝减肥
天天喝杭白菊花茶是不能减肥的。杭白菊菊花茶是比较常见的一种茶叶，具有很好的清的明目效果，是很多人想要通过喝杭白菊花茶帮助自己减肥，事实上杭白菊花茶可以缓解油腻的问题，但是对减肥可能效果并不太明显，想要减肥应该注重的是运动锻炼。
菊花茶饮用禁忌：1、中医提醒，味苦的野菊花最好不要饮用。
2、过敏体质的人如果想喝菊花茶，先用一两朵冲泡饮用试试，如果没问题再多泡，但也不能过量饮用。
3、菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不宜饮用。菊花比较适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人饮用。
杭白菊档案：杭白菊(学名：Chrysanthemummorifolium)是菊属的一个种，也是中国最优质药用菊花花茶的名字。这种杭白菊，主要产自浙江的桐乡。每年的十月初秋盛放菊芳，是采菊制药的季节。杭白菊为菊科植物菊的干燥头状花序。历史上曾享有“杭白菊与龙井茶”并提之誉是中国传统著名出口中药材“浙八味”之一。
杭白菊花瓣洁白如玉，花蕊黄如纯金，有很高药用价值和延年益寿的功效，《补农书》载：“甘菊性甘温，久服最有益。”元代《本草衍义补遗》说：“菊花能补阴”。李时珍《本草纲目》道：菊能利五脉，调四肢，治头风热补，还记载一段神话：“神仙传言，康风子、朱孺之皆以服菊成仙”。可见杭白菊的功效。练市杭白菊，还可代茶饮用，其色香味不亚于龙井茶。经常饮用，能增强毛细血管抵抗力，抑制毛细血管的通性，起到抗炎强身的作用。
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