铁观音的有效期是多久。
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铁观音茶叶在常温下能保存三个月左右，如果常温放置过长时间，品质和口感可能会降低。
铁观音茶的保存时间：
经高温烘焙过的铁观音茶，属于老茶，可长期保存。根据陈年铁观音茶的品质和制法，保存时间分5年、10年不等。
除此之外，不同包装的铁观音茶，能保存的时间也是不一样的。散装的铁观音茶，最多保存半年，就要喝完。纸袋包装的，依国家的相关标准，能常温保存1年左右。而用罐装的铁观音茶，则可常温保存2-3年的时间。
铁观音饮用注意事项：
1、莫用保温杯泡铁观音，
很多人喜欢用保温杯泡铁观音，认为这样茶水可以长时间保温，其实这种做法是错误的。如果用保温杯泡铁观音，长时间浸泡在高温、恒温的水中，茶叶中的茶多酚、单宁等物质会大量浸出，使茶水颜色浓重、味道苦涩。因此，茶具应选择透气性较好的陶瓷类，如用紫砂茶壶泡茶，不失茶之原味。
2、用山泉水泡铁观音口感更佳，
要从水、茶具、冲泡时间入手。水要用山泉水为佳，好的水质可以更好的发挥出茶的内质，用100℃开水冲泡最佳。
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延伸阅读
铁观音茶叶养生
由于铁观音茶叶含多种有药理功能的化学成分，如多酚类（即茶单宁）、咖啡碱、氨基酸、维生素、芳香物质以及矿物质等，这些成分对人体都是有益的。明代顾元庄所着《茶谱》中 说：人饮真茶，能止渴，消食，除痰，少睡，利尿道，明目，益思，除烦，去腻，人不可一日无茶。
自古以来，我国都是个饮茶大国，我国的茶叶分为，绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲，喝绿茶最好。因为绿茶加工后基本保持了鲜茶叶中的有效成分。而红茶、花茶在加工中都使原来的有效成分受到一些破坏。据分析，绿茶中所含维生素是红茶的5－6倍。
铁观音茶叶的化学成分能中和某些药力，所以吃药时不要饮茶，。特别是吃治贫血病的药一定不要喝茶，因为治贫血的药，一般都含有氧化亚铁之类的物质，这种物质能与茶中的酸化物生成铁盐，此种铁盐刺激胃，会使人感到不舒服。饮茶要适量。也要根据个人身体状况而定。喝茶过浓过多，会降低食欲，引起便秘。身体正常的人，每天喝二、三杯中等浓度的茶是有益健康的。有失眠症的人，下午特别是晚上不要喝茶，以免更加不能入睡。身体虚弱之人不宜多喝和经常喝茶。因为茶叶中的鞣酸可使蛋白质凝固成颗粒使之难以吸收。
铁观音是减肥最快的茶
品茶，不仅是一种休闲的生活方式，也是众多爱美之人的减肥方法之一。铁观音香高韵远，是很多爱茶之士的最爱。近几年来，安溪铁观音大行其道，它不仅以自己独特的香味着称，还因为它有溶解脂肪的减肥功效，因此是不可多得的减肥佳品。台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝铁观音的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显着。
那么凭什么说铁观音是减肥最快的茶呢?与红茶和绿茶相比，铁观音除了能减少糖类和脂肪类食物被吸收外，还能加速身体的产热增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积。实验证明，每天喝一公升乌龙茶安溪铁观音，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。我有一个老朋友，坚持在半年内只喝铁观音，成功甩掉了36公斤的赘肉，而且还挣脱掉了“三高”的纠缠，重拾健康。
对于广大爱美女性来说，冬天是个非常容易囤积肥肉的季节。虽然运动是减肥的最好方法，但冷冷的天就是让人不想动。难道就眼睁睁的看着肥肉一圈一圈的长出来?不，年轻就是要减肥，减肥就是要喝茶。那么，喝什么茶能减肥呢?我国地大物博，茶叶品种繁多，而不同的茶也有不同的“性格”。今天所要介绍的正是茶叶界的美容减肥冠军——铁观音。
半年后，我的朋友的体重从106公斤减到70公斤，而且一年来，也没有反弹。
除了减肥，铁观音还具有美容的功效。铁观音不仅可以喝，还有其他妙用，比如说洗头、洗脸、泡澡……鹭岛茗茶陈店长介绍说，铁观音美容的神奇之处就在于茶多酚和各类维生素，它们对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。
不过，铁观音虽好，并非人人都能喝，特别是市场上的铁观音参次不齐。在此，鹭岩茗茶提醒广大消费者一定要仔细选择，一定要到正规的铁观音专卖店，以免上当受骗。
喝铁观音能减肥吗 这样喝才有效果
相信大家都知道，喝绿茶对于减肥瘦身具有一定的效果，其中以铁观音最为受欢迎，那么每天喝铁观音能减肥吗？这喝茶减肥也是要讲究的，只有喝对了才会达到减肥效果。
每天喝铁观音能减肥吗
每天喝铁观音能减肥吗喝铁观音能否减肥完全是因人而异的，因为不同的人其肥胖原因也不尽相同。若要成功瘦身的话，那就要先找出肥胖的原因，做到对症下药，才能成功减肥成功。
但是铁观音的减肥功效是值得肯定的。铁观音中含单宁酸，单宁酸可以控制人体脂肪的代谢功能。而且有实验证明铁观音的确也可以降低血液中的胆固醇含量，加上荷叶、山楂组成的乌龙减肥茶的减肥效果明显。有研究表明，经常喝铁观音的人，身体质量和脂肪的含量都会比少喝的人低，而且女人经常喝铁观音人会比男人的减肥效果明显。同时经常喝铁观音还可以加快身体的产热量，加快脂肪的燃烧速度，特别是对于腹部堆积较多脂肪会有明显的效果。
铁观音的确具有减肥的功效，但是其只是对部分人群适用。若真的想成功减肥不反弹的话，光靠喝茶肯定是不实际的，还要坚持适量运动，保持健康的饮食，这才是标本兼治的做法哦！
铁观音怎么喝减肥
想要通过喝铁观音达到一定的排毒减脂功效，除了要注意铁观音的饮用方法之外，还需要注意饮用铁观音的时间。
其次，如何正确饮用铁观音也是很重要的。每天对着电脑工作的白领一族最容易囤积脂肪，新陈代谢也容易出现问题，肥胖自然就随之而来。大家不妨在办公室备一套喝茶的飘逸杯，在工作之余泡点铁观音喝，将铁观音干茶放入杯中，加少量开水，摇动后快速倒去，再加开水，冲泡1-2分钟即可饮用。
肥胖人士也可以选择在餐后半小时喝一点铁观音，铁观音中的茶多酚物质不但能够去除油腻，还能减少饱腹感。但是需要注意的是，铁观音的饮用量应该依各人身体的状况决定。
铁观音什么时候喝最减肥
铁观音的饮用时间也非常重要，在正确的时间饮用排毒减肥的效果会更好哦。
首先，想要通过喝铁观音清肠胃，从而达到减肥的功效，最好的饮用时间是早晨起床之后。早上空腹喝一杯铁观音，不但能清理肠胃、稀释血液，还能促进毒素的排出，对便秘能起到很好的预防和治疗作用。一般早上喝清香型的铁观音比较好，这样对肠胃的刺激也比较小。
其次，下午三点，也就是下午茶时间也适合饮用铁观音。在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒。下午茶一般要以饮浓香型铁观音为佳。
最后，大家也可以在吃了油腻食物之后饮用铁观音茶，最好不要边吃东西边喝茶，最好是吃完了之后再喝。喝铁观音能有效去除油腻，还能帮助消化，让毒素尽快离开身体，自然就不容易发胖，还能有效减脂。
哪些人适合喝铁观音减肥
一般人都能饮用铁观音，铁观音减肥不适宜有肠胃不适的朋友饮用。因为鞣酸含量高会刺激肠胃，导致肠胃不适！所以除了肠胃虚弱的朋友不宜喝铁观音减肥之外，其他一般体质的朋友都适宜喝铁观音减肥。据研究表明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。但是即便是能喝铁观音，喝铁观音减肥也不能过量，饮用量应该根据自身的身体的状况决定。
铁观音本身是温性的茶，所以适宜人群也是比较广的。但是它减肥的主要原理是通过排毒来达到瘦身的效果，所以更适合身体毒素积累过多而导致肥胖的人士，如果是水肿类的肥胖人士就最好慎喝了。另外，如果是喝茶加上其他科学合理的锻炼一同达到瘦身效果的话，会更加安全有效哦！
女人长期喝铁观音减肥好吗
很多女性朋友都爱喝茶减肥，铁观音自然也是不少人的选择。但也有一些女性对这种做法提出质疑，女人长期喝铁观音减肥好吗？一般情况下，长期饮用铁观音是没有坏处的，女性也是可以放心喝，但是需要注意饮用的量的控制。
正常来说，女性只要是适量饮用铁观音，是不会有什么不良影响的，而且也可以长期喝，对身体很有益处。但是各位爱美的女性朋友需注意，女性月经期间忌饮铁观音，同时，孕期忌饮铁观音，哺乳期也是不宜喝铁观音的，经期尤其不可以喝浓铁观音，因为浓铁观音中含有鞣酸，影响铁的吸收，造成经期缺血缺铁症状加剧。
饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。但是女性朋友们要注意避开自己的特殊时期哦，科学饮用铁观音才能达到理想的效果！
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