滋阴补肾花茶。
职场男女在面对生活和工作压力的同时，随之而来的就是健康状态日益下降，出现失眠、烦躁、脸色苍白、视力下降等症状。其实这些症状通过饮茶是可以调节的，下面我们就介绍八种常见茶饮，为你的健康保驾护航：
红枣茶
需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。
枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
菊花茶
菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。
菟丝子茶
菟丝子10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。
灵芝茶
灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。
何首乌茶
养生之何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
龙眼茶
养生之龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
人参茶
人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。
以上就是常见的八种茶饮，如果你想每天都有良好的状态面对工作的话，不妨就在平日生活里多饮用一些以上的茶饮，它们不仅仅具有补肾、健脾、安神等作用，还有很好的养生功效。
延伸阅读
滋阴补肾的八种茶 哪些茶滋阴补肾
职场男女在面对生活工作等多方面压力时随之而来的是健康状态日益下降，就会出现失眠、烦躁、脸色苍白、视力下降等症状。这些所有症状都是可以通过饮茶来调节的，现在小编就给各位茶友介绍滋阴补肾的八种茶，为茶友的健康保驾护航。
滋阴补肾的八种茶
1、红枣茶 具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿;
2、枸杞子茶 具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效;
3、菊花茶 具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效;
4、菟丝子茶 具有补肾益精、养肝明目等功效;
5、灵芝茶 灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用，具有补中益气、延年益寿等功效。
6、何首乌茶 具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效;
7、龙眼茶 具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年;
8、人参茶 具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效，益寿延年最佳药物;
以上就是小编介绍的滋阴补肾的八种茶，如果茶友想有个良好的状态面对工作的话不妨就试试多饮用以上滋阴补肾的八种茶，不仅仅具有补肾、健脾、安神等作用，还有很好的养生功效。
常喝茶能抗老防癌
中国饮茶起源众说纷纭：追溯中国人饮茶的起源，有的认为起源于上古神农氏，有的认为起于周，起于秦汉、三国的说法也都有，不论怎样，喝茶都已融入大家的生活。
强抗氧化活性之确认
茶中之儿茶素成分具有强力之抗氧化活性，远优于维生素C与维生素E及BHT和BHA（己禁用可能致癌症）等抗氧化剂。这项研究工作是做得最多也最久的研究，远自1960年代茶中之儿茶素成份具有强烈的抗氧化活性即被发现，而截至当前儿茶素成分也已被确认为是活性最强的天然抗氧化剂，当前早已有许多食品或商品应用儿茶素当抗氧化剂。
有效去除有害自由基与抗衰老之功能
儿茶素浓度很低时即有极强的消除有害自由基之功效，浓度在0.1mg/cc以下时即可消除有害自由基达99%以上的消除率。有害自由基之生成为导致人体细胞生成膜脂过氧化损伤，核酸代谢失常及衰老色素和脂褐素累积，致使细肥衰老之主要原因。许多试验已证实，茶中儿茶素成份可以有效去除有害自由基，并大幅提升GSH-PX和SOD酵素活性（存在于细胞自身中的抗氧化酵素，可抵抗有害自由基对细胞之损伤），因此可减缓细胞质之过氧化及脂褐之生成，达到真正抗衰老之作用。
抗菌及抗病毒作用
历史上很早即有利用茶水来治疗病原菌引发之疾病的应用实例，近代科学则证实，儿茶素之抗菌作用，不仅对一些食品病原菌如肉毒杆菌、金黄色葡萄球菌、肠炎弧菌乃至口腔中导致龋齿之变形链球菌均具有极佳之抑菌或杀菌效果，另对滤过性病毒之亦具有良好的抗毒作用；因此，诸多学者曾提议利用茶水漱口可预防感冒和清洁口腔，而最着名的应用实例则为国际牌克菌清洁空调，即利用儿茶素成分过滤清除空气中之滤过性病毒，以达清净空气之目的。
抗动脉粥硬化及降血脂作用
儿茶素可以降低胆固醇之吸收，很多试验报告已证实，常饮茶有利于良性的高密度脂蛋白ＨＤＬ之形成，而不利于有害的低密度脂蛋白（ＬＤＬ）之生成。另儿茶素亦具有很好的降血脂及抑制脂肪肝之功能，对高脂饮食者而言，常饮茶则可透过儿茶素有效抑制体脂肪与肝脂肪之积聚及降低血脂含量而达到保健效果。
抑制肥胖
古茶能抑制或防止肥胖早就有诸多文献记载，如《本草拾遗》中所记：“久食令人瘦、去人脂”，相关的文字记载更不胜枚举，如饮之“令人轻耳换骨”、“令人有力悦志”、“消食止渴”、“久服瘦人”、“去腻除脂”…等，其重点皆一再重复常饮茶可令人瘦，而近代科学则证明，常饮茶可透过欺儿茶素对唾液中淀粉水解酵素活性的抑制作用及肠胃道中蔗糖转换活性的抑制作用，而达到抑制高热量食品的消化吸收。栖透过儿茶素有效抑制体脂肪之积聚形成而达防止肥胖之功效。因此常饮茶可令人瘦是有相当科学依据的。现代人饮食常由于过度精致美味而引发过度肥胖之困扰，有效的运动加常饮茶是为一良好的健康瘦身法。
抑制细胞突变及防癌
儿茶素能有效抑制细胞突变及防癌，这是近十年来研究最多且最广泛的主题，已有太多研究报告证实，儿茶素可以有效抑制细胞突变。即使在很低浓度下，儿茶素亦可藉阻断癌细胞之磷酸化作用，而使致癌过程中之“引发”及“促进”作用被阻断。当前已证实儿茶素可以透过很多机制而达抗癌及抑制细胞突变之效果，如透过抑制癌细胞增殖酵素ＯＤＣ活性而达抗癌作用，抑制ＤＮＡ合成癌细胞及增殖，及对最终致癌物之生合成的阻断作用……等等，总之，确实有充分的证据显示常饮茶确可抑制细胞突变及防癌之功效，有益身体健康。
枸杞茶明目补肾，滋阴补血，四季皆宜
枸杞一身都是宝，滋阴补肾的功效人尽皆知，用枸杞泡茶，在一年四季搭配不同的药材，都能达到温和补肾的功效。
枸杞子红红的，吃起来酸酸甜甜，它滋阴补肾的功效人尽皆知，我们平常熬粥、做菜、煲汤都能用到它。我甚至在煮饭和烧开水时，都会随手抓一小把扔进去一起煮一起烧，平时办公桌上用一个铁皮茶叶罐装上一些质量上乘、个大肉厚的枸杞子，时不时地抓一两粒嚼着当零食吃。对于许多人来说，枸杞应该是一味最常用的药食同源的滋补品了。
其实我们经常用的，只是这种茄科小灌木枸杞结的果实。枸杞全身都是宝，每一样都是补肾的良药。红红的枸杞子味甘，性平，归肝经、肾经，具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体的功效，对血虚肾亏的中老年人尤为合适，因为它还可延年抗衰老，所以又被叫做“却老子”。枸杞的叶又叫天精草，性凉，味苦，有消渴清热和壮阳的功效。枸杞的根叫地骨皮，主治阴虚盗汗、骨蒸劳热、肺热咯血等症。经常饮用枸杞茶，可温补肝肾，但容易引起燥热；若经常饮用枸杞根和叶泡的茶，可降心肺和肝肾的虚火，但是过量会伤元气。如果将枸杞的果和根叶一起搭配着饮用，就能甘寒互补，一举两得了。
平常我们喝得最多的就是枸杞菊花茶了，喝了清肝明目，养肾又补眼睛。常饮枸杞茶，还可以调理糖尿病、血脂异常症，对肝功能异常和胃炎都有一定的治疗作用。即便没有这些病症，常喝枸杞茶也可以轻身延年，防止皱纹产生。
用枸杞泡茶，在一年四季搭配不同的药材，都能达到温和补肾的功效。春天万物复苏，人体阳气渐渐生发，可以将枸杞与味甘性温的黄芪一道泡茶喝。夏日炎炎的时候，可以将枸杞与性凉的菊花、金银花、绿茶一起泡茶，喝了之后能消除暑热、滋阴明目。秋天气候干燥，人们总觉得口干唇裂，皮肤也很粗糙，这时候就需要将枸杞与玉竹、川贝、百合配伍，饮用这样的枸杞茶能滋阴润肺，缓解干燥。而冬天万物闭藏，就更适合天天喝枸杞茶，并加入性温的巴戟天等，喝了有助于保存人体阳气，抵御严寒。
一杯甘甜的枸杞茶，让补肾能成为一年四季都皆宜的养生方案。
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