血脂高喝什么茶 有什么功效

发布时间 : 2020-10-09
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血脂高饮什么茶好。

血脂高是潜在隐患,能引起很多疾病,经常喝茶能降低血脂,排除身体多余的油脂。

血脂高喝什么茶?

1、山楂消脂饮:

鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。WWW.Cy316.COm

2、油切茶:

紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温,味酸甘,入脾胃肝经,有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌,和降低胆固醇的作用。

3、决明子茶:

决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂,有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。决明子泡水代茶饮时,第一次好用火煎开后喝,以后再用沸水冲泡,这样降压降脂效果更好。对于血压、血脂不是太高的人,完全可以用这个方法来控制。血脂特别高的人,可以加山楂。

4、菊花绿茶饮:

杭菊花10克、绿茶3克,开水冲泡。菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

5、普洱茶:

大量的科学研究都指出,普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度,起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。好选择紫砂壶,放入茶叶的量约为壶体积的25,加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾,这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。

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降三高喝什么茶 有什么功效


三高问题是现代生活很多人存在的情况,可以喝绿茶、玉米须茶、普洱茶来降低三高。

降三高的茶种:

1、绿茶;

绿茶类较好的有九叶蓝,九叶蓝含有黄酮类化合物,皂嵌类,植物甾醇,多糖类化合物。多糖类化合物可以降低血糖。黄酮类化合物,植物甾醇。

2、玉米须茶;

玉米须能对抗肾上腺素的升压效应。小剂量玉米须对心脏无影响,较大剂量时心跳高慢、减弱。因此,虽然玉米须可以降三高却不能大剂量和长期饮用,短时间内还是可以的。

3、普洱茶;

普洱中能够滋养肠胃,保护肝脏,缓解压力,妨碍胆固醇的吸收,调节糖代谢障碍,从而达到预防高血压高血脂高血糖的作用。

三高人群需要注意的事项:

1、良好的生活习惯;

保证睡眠充足,不熬夜,必须在11点之前要上床休息,养成有规律的良好睡眠习惯。通过养花、种草、听音乐,练瑜伽,聊天等一系列舒缓心情的活动,来缓解心中的压力。

2、保持情绪稳定;

研究表明:三高的调节与情绪波动关系密切,大喜、大悲、大怒都可引起三高大幅度波动,因此三高应保持情绪的相对稳定。

3、控制饮食;

养成规律作息时间,按规律的饮食习惯,每日三餐定时定量,可适当的节制,减轻胰岛负担,切忌不能进行暴饮暴食。

什么季节喝什么茶 有什么功效


喝茶讲究四季有别,春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。

春季饮花茶;

春天大地回春,万物复苏,人体和大自然一样,处于舒发之际,此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温,春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气,促进人体阳气生发。花茶香气浓烈,香而不浮,爽而不浊,令人精神振奋,消除春困,提高人体机能效率。

夏季饮绿茶;

夏天骄阳高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

秋季饮青茶;

秋天天气干燥,燥气当令,常使人口干舌燥,宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中,青茶介于红、绿茶之间,不寒不热,适合秋天气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄,外形肥壮均匀,紧结卷曲,色泽绿润,内质馥郁,其味爽口回甘。

冬季饮红茶;

冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质,冬季饮之,可补益身体,善蓄阳气,生热暖腹,从而增强人体对冬季气候的适应能力。

孕妇喝什么茶 有什么功效


喝茶可以美容养颜、瘦身等作用,对于孕妇来说,喝茶是需要慎重的,薄荷茶、玫瑰花茶是可以适当饮用的。

五款适合孕妇喝的茶:

1、薄荷茶;

薄荷茶是一种应对孕妇过激妊娠反应而专门制作的准妈妈保健茶,薄荷中的薄荷精以及单宁等成分,可以有效地缓解压力,帮助消除疲劳,对于孕妇相对剧烈的妊娠反应,有很好的缓解作用,所以说准妈妈非常适合喝薄荷茶。

2、玫瑰花茶;

准妈妈在妊娠期间,也非常适合喝玫瑰花茶,本身玫瑰花茶就是一种具有美容功效的花茶,其富含了维生素C成分,而孕妇在怀孕期间也正是需要大量补进维生素C,同时玫瑰花茶还可以有效促进体内对铁质的吸收,从而有效预防孕妇产生贫血症状。

3、菊花茶;

菊花茶的制作非常简单,而且不含咖啡碱,同时菊花茶可以帮助舒缓疲劳,有效清肝明目,对于准妈妈在怀孕期间过于烦躁的情绪,有良好的控制作用。

4、金银花茶;

准妈妈的自身免疫力,很多时候会因为怀孕而下降,也就是说会更容易感染到病菌而引发感冒等疾病,多和金银花茶则可以有效帮助预防出现这样的情况,因为金银花茶的抗炎解毒功效超强,强效遏止了病毒的入侵。

5、八宝茶;

八宝保健茶蕴含了枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质联合炮制,这款保健茶就非常适合准妈妈们饮用,因为这款茶不但可以缓解妈妈们在怀孕期间的情绪波动,有效帮助提神健脑,而且可以有效增强身体免疫力。

孕妇饮食注意:

1、不宜长期高脂肪饮食;

在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质;

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食;

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

4、不宜长期高钙饮食;

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食;

现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

痔疮喝什么茶 有什么功效


痔疮喝些清火通便的茶才比较适合。

1、大麦槐叶茶:

用大麦喝槐叶开水冲泡闷20分钟,可以作为茶来饮用,可以加入适量的蜂蜜来调味,槐叶是一种性情微凉的叶子,能够排出热量,凉血、止血,对于一些大肠内火及体内热量蕴结导致的大便出血有非常发的效果!槐叶含芸香甙类黄酮,这种物质能够降低扩张毛细血管的总量,让毛细血管具备正常的抵抗力复元血管正常的弹性,减低通透性而达到止血作用。可见多喝槐叶茶对身体有很大的好处!

2、黑芝麻茶:

取黑木耳,黑芝麻各两份60g,一份要炒熟,另一份生用,一次的话取50g生品与熟品,用沸水冲泡,泡大概20分钟的样子,喝这种茶可以活血化瘀,有凉血止血的功能,又有润燥通便的功效,黑芝麻更是强大有补益精血的作用,多喝可以让乌发明目,生用的一份能够让油性成分不会受损,这样利于通便,熟品一份的话旨在用于止血敛血!所以木耳芝麻茶在医学上对痔疮出血、大便秘结、肛裂等症有非常好的效果!

痔疮患者不宜久坐,坐一会就起来运动一下,平时也不要吃太过刺激的食物,例如辛辣的和过咸的,需要慢慢的恢复。

咽炎喝什么茶 有什么功效


咽炎喝橘皮山楂茶、生姜红糖茶、粉葛凉粉草茶和薄荷萝卜橄榄茶比较好。

1、橘皮山楂茶:

做法:山楂40克,橘皮10克,红糖适量。将山楂打碎,去核,橘皮洗净,切碎。两者一起放入砂锅中,加清水适量煎汤,煎至汤稠时,调入红糖,出锅饮用。功效:此汤具有燥湿化痰、散瘀消食的功效,适用于气滞痰凝型咽炎等症。

2、生姜红糖茶:

做法:15克生姜,30克红糖,加水煎煮饮用。功效:发散风寒,解表利咽喉,适宜风寒外袭导致的咽炎。

3、粉葛凉粉草茶:

做法:粉葛120克,凉粉草60克,一起加入清水500毫升煎至100~150毫升,去渣饮用,加少量白糖,每次30毫升,每天3次。功效:清凉解毒,除烦止渴,尤其适用风热犯肺导致的咽炎。

4、薄荷萝卜橄榄茶:

做法:10克薄荷,橄榄50克煎水取汁,100克萝卜榨汁后加入,即可饮用。功效:疏风清热,利咽生津,适宜于风热犯肺导致的咽炎。

经常饮用橘皮山楂茶、生姜红糖茶、粉葛凉粉草茶和薄荷萝卜橄榄茶可以有效增强人体免疫力,缓解咽炎。

喝什么茶减肥 有什么功效


喝茶对于减肥是有很好的效果的,有很多种茶叶都能达到减肥的作用,如下:

荷叶茶——对抗吃油炸食品的肥胖;

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式:首先必须是浓茶和大量;其次是一天多次,4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

柠檬茶——瘦身美容;

柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。

普洱茶——铲除脂肪平小腹;

中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。

艾蒿茶——清理积水消浮肿;

出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。

枸杞茶——时不过三治便秘;

枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

杜仲茶——虚肉过多的肥胖;

可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

饮用方式:每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。

减肥喝什么茶 有什么功效


有些人不注意饮食或者疾病,发生肥胖的问题,桑叶茶、乌龙茶、绿茶和决明子茶可以减肥。

减肥的茶种:

1、桑叶茶;

桑叶,也就是桑树叶,药效非常广泛。桑叶有很好的去热作用,还能止咳、消肿、清血、补肝、消除眼部疲劳、治腹痛等功效。桑叶有利水作用,可以促进排尿,将身体多余水分排出,能够消肿,桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇。因此桑叶茶具有减肥功效。

2、乌龙茶;

乌龙茶也是常见的减肥茶的一种。乌龙茶含有单宁酸,能有效溶解脂肪。有实验也证明乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。因此很受肥胖者的喜爱。如果进食的食物中太油腻,可以搭配乌龙茶消除油腻。有实验证明,每天喝一公升乌龙茶,能够抑制胆固醇上升。但个人体质不一样,饮用量还是应该依据个人身体而定。

3、绿茶;

绿茶也具有减肥功效。第一,绿茶含有芳香族化合物,能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。第二绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。第三绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,并能减少脂肪细胞堆积达到减肥功效。绿茶对肠胃具有蠕动作用,因此适合新陈代谢缓慢的肥胖人群。因为绿茶性凉,不适宜饭后马上饮食,最好在饭后半小时之后再饮用。因新陈代谢缓慢造成的肥胖,还有体质属于寒凉的MM也不可以大量喝绿茶。

4、决明子茶;

决明子因为清肝明目,解毒通便的作用,被认为具有减肥的功效。但是决明子只适合偶尔急用,如果长期依靠喝决明子茶来排便,会导致肠胃蠕动功能下降,反而加重便秘的现象,所以决明子可以喝,但不能天天喝,长期喝。

注意事项:

肥胖问题还要加强锻炼身体,改善饮食结构,辅助饮茶才能事半功倍。

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