减肥茶自制。
初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了……
初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了……
材料:
1红枣10颗
2玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)
3山楂10克(大约8-10片)
4枸杞子15-20颗
5荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)
6柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替
7白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
作法:
1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只要汤,其他的可以倒掉。
喝法:
初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好汤的分成三份,三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了,没有必要老是熬,也很麻烦的,停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。
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自制减肥茶方法
不知道大家会不会自制减肥茶呢?下面让我告诉您几种自制的减肥茶吧,希望大家能够喜欢。
减肥茶瘦腰减肥茶一:腰部脂肪普洱茶
材料:普洱茶适量,菊花5朵。
做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。
功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
瘦腰减肥茶二:瘦身美容多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
瘦腰减肥茶三:强效瘦腰荷叶茶
1.纯荷叶茶
材料:荷叶1包。
做法:把荷叶放到杯子里,导入热水,盖上盖子,焖5分钟即可。
2.橘皮荷叶茶
材料:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法:把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
3.荷叶玫瑰茶
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。
瘦腰减肥茶四:加速瘦腰腹花草茶
1.决明子茶
材料:决明子6克,甘草5克,陈皮5克。
做法:用开水冲泡即可。
功效:调理脂肪代谢,加速腰部脂肪分解。
2.金银菊花山楂茶
材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
瘦腰减肥茶五:消脂极品山楂茶
材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
强效减肥茶三方
年前狂吃狂吃,年后狂减狂减……胖了吗?怕了吧?想拥有惹火的身材吗?想恢复动人的曲线吗,是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦,又苦于没有时间去健身房呢?那么,要是有一种强效减肥茶帮你减肥,相信所有的Office一族都不会拒绝。其实,方法很简单,就是——“强效减肥茶”!
年前狂吃狂吃,年后狂减狂减……胖了吗?怕了吧?想拥有惹火的身材吗?想恢复动人的曲线吗,是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦,又苦于没有时间去健身房呢?那么,要是有一种强效减肥茶帮你减肥,相信所有的Office一族都不会拒绝。其实,方法很简单,就是——“强效减肥茶”!
强效减肥茶为什么能瘦身呢?因此强效减肥茶多以健脾胃,利湿,而茶的作用就在于此。强效减肥茶有温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些,正是利用了强效减肥茶具有消除油腻的作用。
以下小编给各位介绍几款强效减肥茶:
强效减肥茶(1)双乌茶
强效减肥茶的原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
强效减肥茶的做法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
强效减肥茶(2)乌龙葫芦茶
强效减肥茶的原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。
强效减肥茶的做法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
强效减肥茶(3)丝瓜乌龙茶
强效减肥茶的原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
强效减肥茶的做法:①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
七款自制减肥茶配方
自制减肥茶配方一:山楂决明子茶本文由和茶网原创,转摘请注明出处。
自制减肥茶配方一:山楂决明子茶本文由和茶网原创,转摘请注明出处。
自制减肥茶配方的材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。本文由和茶网原创,转摘请注明出处。
自制减肥茶配方的做法:将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中,以小火煮开,甜菊叶煮过后有甜味,可代替糖。本文由和茶网原创,转摘请注明出处。
自制减肥茶配方的功效:能减肥降脂,利水通便,畅中润肠。本文由和茶网原创,转摘请注明出处。
自制减肥茶配方二:葛根桂花茶本文由和茶网原创,转摘请注明出处。
材料︰葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。
作法:材料放入热水冲泡,焖约5分钟,过滤后即可饮用。
功效:润肠通便,减轻胀气肠胃不适,长期饮用,能收到养颜、减肥清脂的功效自制减肥茶配方三:玫瑰茉莉花茶材料︰玫瑰花6g、茉莉花6g。
作法:玫瑰花、茉莉花以热水冲开。
功效:能净化肠胃、清除体内毒素,改善便秘的情况自制减肥茶配方四:茯苓红茶材料:茯苓10g、红茶叶6g、水1000ml作法:
1.1000ml热水煮沸。
2.加入茯苓、红茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。
功效:利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。
自制减肥茶配方五:柠檬草红茶材料:檬柠草10g、红茶叶6g、水1000ml作法:
1.水1000ml煮沸。
2.加入柠檬草、红茶叶。
3.煮5-10分钟即可饮用功效:利水消肿,分解脂肪,消除下半身多余水分。
自制减肥茶配方六:荷叶绿茶材料:荷叶3g、绿茶10g、水600ml作法:
1.600ml热水煮沸。
2.加入荷叶、绿茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。
功效:利水通便,消脂减重。
自制减肥茶配方七:荷叶牛蒡茶材料:生牛蒡1只荷叶5g水1200ml作法:
1.牛蒡去皮切丝。
2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。
3.关火后加入荷叶闷5-10分钟。
4.过滤药渣后即可饮用。
功效:通畅清便,去水肿,消脂减肥。
自制减肥茶配方八:姜母红茶材料:姜泥0.5小匙,红茶1000ml作法:
1.将去皮姜泥0.5小匙2.倒进1个茶包冲泡的红茶中3.加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。
功效:促进新陈代谢,补气、清脂。
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夏季自制决明子减肥茶
夏季怎样减肥最有效?在炎热的夏季喝上一杯清凉解渴的减肥茶既能降火又能消脂,什么减肥茶减肥效果最好呢?夏季适合的自制减肥茶——决明子减肥茶,下面我就一起来了解决明子减肥茶的效果和做法吧!
一、决明子减肥原理
决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。
二、DIY决明子减肥茶
1、荷叶决明子减肥茶
原料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g。
用法:开水冲泡代茶。
功效:荷叶决明子茶能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
2、菊楂決明茶
原料:洁净菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克
用法:将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次饮用。
功效:山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,决明子有助于帮助睡眠,增加肠胃运动的动力,帮助消化。
3、决明子绿茶
原料:决明子、绿茶各5g。
制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,凉了之后,将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中,加入沸水,浸泡3-5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水,直到味淡为止。
功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。
4、杞菊决明子茶
原料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
制法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖,15分钟后便可饮用。
用法:当茶,频频饮用,一般可冲泡3至5次。
功效:枸杞子养颜,菊花,决明子都是清热的佳品,长期饮用可助清除体内毒素,控制食欲,减少脂肪积累。
温馨提示:决明子茶的降脂、治便秘效果都不错,但前提是你能长期的喝。相信坚持下来一定能让你轻松甩脂,苗条迎夏日