女性喝什么茶刮油效果好

发布时间 : 2020-11-05
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女性夏季喝什么茶好。

虽然很多茶都有刮油减肥的作用,但是效果大都不同,有的茶刮油减肥的效果大,而有的就不是特别的明显。那么女性想要减肥的话,女性喝什么茶刮油效果好?下面我们就来了解看看。

1、刮油效果好的几款茶

乌龙茶:

乌龙茶同其他茶相比,除了能够减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加快身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腰部脂肪的堆积。

薏仁茶:

很多人属于虚胖,是因为身体浮肿,如果你是属于这种肥胖,可以喝薏仁茶。薏仁茶是祛湿利器,但小便量少者,发冷抽筋者,脾胃虚寒者,孕者不宜尝试。

荷叶茶:

很多人工作压力大,容易造成便秘,长期累积也会变胖,这时候可以喝上一杯有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的荷叶茶。它促进肠道蠕动,排出毒素。荷叶茶的药性是寒的,女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶,体瘦气血虚弱者慎服。

大麦芽茶:

麦芽性味甘平,消食健胃,主要用于米面薯芋食滞证。有些人吃进去的食物容易淤塞,导致排气不畅,造成腹胀和胃胀,这类人群就建议饮用大麦芽茶。大麦芽茶泡茶较苦,可以配以山楂在内调解口味。

普洱茶:

胃里积食不化,会影响肠胃功能,并使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。积食者可以喝普洱茶,它比其他茶更为温和,具有暖胃、减肥、降脂等等功效。普洱茶没有副作用,适合大众饮用。而且它富含的茶多酚具有养颜、增加皮肤抗氧化水平,可直接吸收紫外线,是皮肤的有效保护剂。

2、女性喝刮油茶减肥注意事项

喝足量的茶才有减肥效果:

如果是想要喝茶减肥,那么只是喝一点点茶是没有效果的。要茶叶起到减肥的效果,就要茶叶中的活性成分发挥作用,而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用,所以说喝茶减肥也要注意够分量。

喝茶减肥并非一劳永逸:

喝茶虽然能够减肥,但是其效果并非长久,如果平常时不注重控制饮食和适当的运动,这样体重就会反弹。而且喝茶也只能够辅助减肥,让效果更明显一点,并不是说减肥光靠喝茶就行的,不能光靠喝茶来减肥。

晚上大量喝茶不利健康:

很多人以为晚上大量喝茶,减少睡眠就可有助于减肥。其实这是错位的观点,有些人对咖啡因敏感,喝过量的茶势必会影响睡眠,第二天精神状态也不佳,这样不仅不能减肥还可能有害身体健康。

同时,减少睡眠不仅不能改善减肥效果,还会升高血糖指数,会提高能够促进食欲的激素水平,让人更有食欲,这样更不利于减肥。

不是越贵的茶叶减肥效果就越好:

有的人存在一个误区,觉得越贵的茶叶可能减肥效果就越好。其实茶叶中起到减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因,往往贵的茶叶比便宜的茶叶只是在口感上比较好而已,并不是越贵的茶叶就拥有更多的减肥物质。喝茶减肥应该要选择那些减肥效果成分高的茶叶,而不仅仅是高价的茶叶。

不可空腹喝茶减肥:

甚至有的人会觉得空腹喝茶的减肥效果更好,但这往往对身体健康有害。茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。

虽然上述当中介绍的几款茶刮油的效果不错,但是我们要注意适量的饮用。减肥需要一步一步的进行,急于求成对身体健康不利。总的来说,想要喝茶减肥,也要采取健康合理的方式进行。

延伸阅读

女性便秘喝什么茶好 有什么功效


女性便秘推荐喝的茶:

1、罗汉果菊花茶;

罗汉果、干菊花、枸杞子各适量。将枸杞和菊花用清水泡下,罗汉果敲破,掰成小块,罗汉果连壳一起放入锅中,加水煮沸半小时左右关火,再加入菊花和枸杞子泡开即可。

作用:罗汉果清热润肺、清暑解渴、润肠通便,可治便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病症;菊花清热去火、疏散风热、清肝明目,此茶清火,排毒,通便。

2、蜂蜜绿茶;

蜂蜜25克,绿茶0.5-1.5克,绿茶用沸水泡开,等到水温冷却一些后再放蜂蜜,搅伴均匀,温服。

作用:绿茶清热解毒,抗菌消炎;蜂蜜杀菌解毒、补中益气,两煮搭配,相辅相成,既能杀菌消炎,改善便秘,又能提高免疫力。

3、普洱蜜茶;

熟普洱茶3克,蜂蜜适量。普洱茶入杯中,滚水冲泡,待茶汤冷却至50℃时根据个人口味调入蜂蜜,搅伴均匀。

作用:普洱茶清热生津,提神解酒,解毒辟秽;蜂蜜滋阴润燥,补虚润肺,排毒清肠。普洱和蜂蜜兼有排毒清肠的作用,一起喝通便效果更佳。

4、荷叶陈皮茶;

干荷叶,陈皮,干山楂,薏米各适量。干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中,大火煮开后,转中火继续煮5分钟,过滤留汁,再倒入装有冰糖的壶中,糖化即可饮用。

作用:荷叶含大量纤维,可以促进大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素,此茶可以促进排便,还能排水利尿,降脂和减肥。

便秘对于很多朋友来说使用一件非常痛苦的事情,特别是女性朋友,长期便秘会对人们身体造成非常不利的影响。喝茶往往能够缓解便秘症状。

通便的食物:

1、红薯;

红薯经过蒸煮后,会比生食增加40%左右的食物纤维,可以有效肠道蠕动,促进排便,习惯性便秘以及顽固性便秘的人可以经常吃些红薯。

2、香蕉;

香蕉中含有丰富的水溶性植物纤维,进入到肠道后可以使粪便变软,进而容易将粪便排出,不过,只有熟香蕉中才含有水溶性植物纤维,生香蕉具有收敛作用,反而会引起便秘。

3、坚果;

坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等等,可以增加肠道中双歧杆菌的含量,与植物纤维素一起加速着肠道的蠕动,起到润滑肠道的效果,像是核桃,芝麻等治便秘效果都不错。

4、蜂蜜;

蜂蜜富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质,具有保护心脑血管,保护肝脏,杀菌解毒增强免疫力的作用,经常喝些蜂蜜水,可以有效润肺通便,促进机体的代谢功能。

口臭喝什么茶效果好 有什么功效


口臭可以饮用竹叶茶、菊花茶、郁金香茶和金莲花柠檬红茶效果最好。

口臭饮用的茶叶:

1、竹叶茶,取15g鲜竹叶,9g绿茶放进砂锅中用水煎煮,每天一剂分次饮用。功效:竹叶有清热解毒,清除口臭的作用,适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

2、菊花茶,取桂花6-9克,菊花6-9克,然后冲入沸水,盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。每日1份,一日2-3次,代茶饮用。功效:菊花、桂花可令口气芳香、清胃热,适用口臭、胃热人群。

3、郁金香茶,将金莲花、红茶、干柠檬片一起放入杯中,加入沸水冲泡3分钟左右即可饮用。功效:金莲花是具有清热祛毒的作用,红茶中含有的多酚能杀死导致口臭的细菌,而柠檬片本身具有清新味道,所以这道茶除了能抑制细菌生长外,还能一起它们制造难闻的化合物,保持口腔健康和口气清新。

4、金莲花柠檬红茶,柠檬切片,每片控制在3-4毫米的厚度。切好后放入茶壶中,加水冲泡4-5分钟左右即可,也可以加入适量蜂蜜调味。功效:每天早上在尚未进食之前喝一杯柠檬茶,能起到清除宿便、排除毒素的功效。

注意事项:

口臭多事不注意口腔卫生和肠胃功能紊乱引起的,要及时清理口腔卫生,合理调整饮食结构,辅助饮用茶水,消除口臭情况的发生。

什么茶刮油减肥有效


喝茶的功效是比较多的,从茶叶的成分方面来看,茶叶含有丰富的黄酮类抗氧化物质,如茶多酚、儿茶素等,也含有较多的咖啡因。茶叶当中所含有的物质对人体有着很大的养生作用,其中就有减肥这一效果。那么,什么茶刮油减肥最有效?

有人认为,茶叶中的抗氧化物质,如茶多酚、儿茶素、EGCG等能帮助减肥。的确,有科学家发现,茶叶中的抗氧化物质能帮助降低高脂老鼠腹部组织重量。也有研究发现,这些抗氧化物质可以通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能,起到抑制肥胖的作用。但是,动物试验使用的茶叶提取物——茶多酚纯度很高、剂量很大,普通人每天很难摄入如此高剂量的茶叶。

喝以下几种茶可以刮油减肥:

牛蒡茶:10g牛蒡+1L水

牛蒡茶有非常神奇的减肥功效。表皮中的皂素能去除人体胆固醇和油脂,其所含的水溶性纤维还有利尿通便、排毒养颜的作用。

苦瓜茶:5g苦瓜干+1L水

苦瓜含有多种营养素、蛋白质和维生素C,能有效降低血糖、调节血脂,对糖尿病和肥胖症有很好的抑制和调节作用。

陈皮茶:10g陈皮+1L水

陈皮含有丰富的维生素B和C,对胃肠道有温和的刺激作用,有很好的刮油和排除肠道积气的作用。

山楂茶:10g山楂+1L水

山楂中含有多种维生素和矿物质,其所含的脂肪酶能促进脂肪的消化,帮助排除体内油脂,对减肥很有效。

咸草茶:20g咸草+1L水

古时候被当做杂草的咸草,其矿物质含量是海苔的40倍,钙含量是牛奶的5倍,还有非常强大的清宿便功能。

喝茶禁忌:

(1)浓茶中咖啡因和草酸含量比较高,不过它们对人体的影响取决于总摄入量而不是浓度。喝少量浓茶与喝大量的淡茶,并没有太大的差别。太浓的茶,又苦又涩,估计也没几个人喝吧,也喝不了多少。

(2)茶中的草酸能够与铁结合,影响铁的吸收,所以缺铁的人不能喝茶。然而,关键还是看「量」。如果平时饮食正常,铁的摄入量基本是够的,不用纠结喝茶带来的那一点影响。

(3)孕妇不能喝茶,原因在于其中的咖啡因。不过,相关机构(美国NIH医学图书馆)总结了相关研究,认为孕妇每天摄入200毫克以内的咖啡因是可以接受的。一般而言,两杯正常冲泡的茶水(400~500毫升),所含的咖啡因都低于200毫克。

茶叶的种类很多,而且可搭配饮用的茶叶较多,所以上述当中也只是简述几种可以刮油减肥的茶。总的来说,喝茶减肥要正确的看待,并且主要在于一个坚持的过程,只有长期的坚持并且配合喝茶的方式才能健康的瘦下来。

什么茶 有什么功效降血糖效果好


现代人都面临血糖高的问题,血糖高可谓是富贵病,喝茶可以降血糖,如槐花茶、橘红茶等。

降血糖效果最好的茶叶:

1、槐花茶;

将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。

2、菊楂茶;

菊花15克,山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶,不仅扩张冠状动脉,舒张血管,降低血压,同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

3、菊红茶;

菊花10克,红花5克,丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用,没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环,坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数,减轻发作程度。

4、菊槐茶;

菊花、槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用,没泡反复冲泡不宜超过3次。此茶可平肝降压,软化血管。主治各种高血压病,对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。

5、荷叶茶;

中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

6、菊花茶;

所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

以上就是可以降糖的茶叶,长期坚持饮用才能效果更佳,茶叶不是药物,不是马上见效,需要长期坚持。

多喝绿茶减肥效果好


多喝绿茶减肥效果好!绿茶被成为消脂食品,是有研究显示的证实的。由于绿茶中的茶多酚能匡助大家燃烧更多的卡路里和脂肪。

绿茶中的咖啡因在人体内同黄酮素结合后,会非常快消耗人体热量,因此可以达到减肥的目的。

不远调查发现,那些坚持天天吃一大杯绿茶的减肥者,三个月后,减掉的脂肪比那些没喝茶的人要多。

摩根博士等人将100名自愿接受试验、体重超常的25岁男子分为两组,让他们享用相同食物,食物中蛋白质含量为13%,脂肪含量为40%,碳水化合物含量为47%。

而在两组人饭后口渴时,研究职员让这中间一组饮绿茶,另一组则饮咖啡或其他饮料,然后观察两组人不同的代谢情况。

结果显示,喝绿茶的那组人体内热量消耗较快。

绿茶同时可以促进新陈代谢,对减肥也很有匡助。中国自古以来就把茶叶奉为瘦身的良药。

研究发现,茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解,特别是绿茶,多喝能有效瘦腹。多喝绿茶,还你平坦小腹!

在不改变饮食和身体流动的条件下,轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后,体重、腰围和腹内脂肪面积都显着性减少。鉴于此,科学家以为:绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响。

什么茶 有什么功效叶减肥效果好


喝茶对于减肥是有很好的效果的,不同的茶叶都有不同的减肥效果哦。如下:

普洱茶;

这种茶想很多朋友都是知道的,但是普洱茶是有很多的减肥效果的,其实普洱茶也是黑茶中的一种,普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的,这样坚持每天喝上1升的话,持续下去,相信一定可以减肥成功的。

菊花茶;

其实在办公室的女性白领们,喝菊花茶是一种很不错的选择,在菊花中含有很多消毒的物质存在的,那么对于人们身体都是有很多的排毒效果,这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。

荷叶茶;

这种茶听说过,但是喝过的却不多吧,荷叶茶是可以让人精神气爽的,有利于改变人们的面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话,其实要注意的还是挺多的,喝荷叶茶最好是在空腹喝的,而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。

乌龙茶;

乌龙茶中是没有维他命c存在的,但是在乌龙茶中有很多的铁、钙等矿物质的,每天人们可以饭前饭后喝一杯,坚持喝乌龙茶是可以对于减肥很有效果。

吉姆奈玛茶;

这种茶在喝到体内之后是很好的抑制糖分的吸收的,吉姆奈玛茶对于人们的减肥主要是一种预防的作用,当然吉姆奈玛茶也是可以对于糖尿病都有很好的效果。

杜仲茶;

对于杜仲茶是之前没有听说过的,但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品,在杜仲茶含有的成分是可以有效的让人们体内热量消耗很快的。另外,杜仲茶还是可以预防衰老的。

青砖茶怎样喝减肥效果好?


青砖茶怎样喝才能减肥?在多种茶类中,青砖茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹除此以外,它还有平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢。

青砖茶适合小腹赘肉较多的:

一杯青砖茶只含有4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是,青砖茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

除了减肥,喝青砖茶还有其他不少好处呢?

1、青砖茶茶性柔和,是养胃、补气的良药。

2、青砖茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳。青砖茶补气固精,对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。

3、对于女人来说青砖茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

4、青砖茶保水性能好,喝了皮肤不紧绷,而是光滑鲜嫩。

5、青砖茶茶性柔和内敛不张扬,不刺激,饮后不仅不失眠,而且由于茶性柔和还能够安神促进睡眠。

青砖茶减肥方案推荐

一、用青砖茶减肥,每日饮用青砖茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下青砖茶减肥方法试一个月:

1、起床后,用约6克青砖茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

3、口渴或肚饿时,以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐:

1、大约6克的青砖茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

2、午饭正常食量;

3、饭后半小时,以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;

4、晚间可以300CC沸水冲泡。

注意事项:

1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

2、喝青砖茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝青砖茶。

3、青砖茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈密瓜等水果,饮来别有风味。

4、坚持适量运动,有益身心健康。

二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:

1、想保持身材、维持体重:每日冲泡青砖茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。

2、想减肥用:除了上述要做到之外,另外熬煮一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝青砖茶,若在外不便请在饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用青砖茶为佳。

青砖茶减肥效果减肥因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝青砖茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而青砖茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝青砖茶的习惯,这样可以保证体重不反弹。

什么时候喝茶减肥效果好


每天在饭前和饭后各饮用一杯茶,有很好的减肥效果。想要通过喝茶减肥,除了平时要经常饮茶之外,在饭前和饭后也饮用一杯茶,不仅能有效降低食欲,还能抑制脂肪的过多摄入,减少对脂肪油脂的吸收。

还要注意以下问题:

1、喝足量的茶才会有减肥效果;

如果仅仅是喝一点点茶,就想减肥,那是不可能的,要茶叶起到减肥效果,就要茶叶中的活性成分发挥作用,而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用,所以说喝茶减肥也要注意够分量。

2、晚上大量喝茶不利于身体的健康;

很多人认为在晚上大量喝茶,然后减少睡觉,从而有助于减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感,喝过量的茶,必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果,还会升高血糖指数,提高能够促进食欲的激素水平,让人更有食欲,这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥,就需要了解怎样才能够有效减肥,以免做无用功。

喝茶减肥还是要长期坚持,不能半途而废,不然不会达到减肥的目标。

凉茶不是人人都能喝 凉茶热饮效果好


凉茶不是晾凉的茶,而是添加了中草药的饮料。前不久,某凉茶又允许添加了夏枯草等成分,对此读者存在较为混乱的概念。近年来,多种罐装凉茶热销,有的人把凉茶当茶喝,有的人把凉茶当普通饮料喝。但细心的人发现,各种凉茶里都加有多种中草药,既然加有“药”,还能随便喝吗?

喝凉茶能去火吗

事实上,凉茶中糖含量远远多于金银花。常喝含糖量比较高的饮料不仅会发胖,还会引发许多健康问题,如体内代谢功能异常等。因此,为追求“去火”而大喝凉茶,就得不偿失了。

在现代医学看来,所谓“上火”可能是轻微的过敏、病毒或细菌感染以及内分泌失调所致。上火原因多样。因此,不能盲目地依靠凉茶去火,应及时找出病因,对症下药。此外,健康的生活方式和积极的心态才是最好的“灭火剂”。做到饮食清淡、作息规律,及时排解内心的不良情绪,就能将“火”拒之门外。

凉茶不是人人都能喝

因为凉茶里含有大量寒凉中草药,既然有“药”,就会有一定的禁忌症,因此不适合所有人饮用。

阳虚的人:这些人多为常坐办公室的白领,症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等现象,这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”。

苦夏的人:夏季里汗液分泌较多,而中医认为,汗为人体的“阳液”,出汗过多,阳气会随着汗液外泄。如果此时再服用苦寒的凉茶,就会伤到脾胃,使本来就虚弱的脾胃更加虚弱,正气受损,不但加重苦夏的症状,也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。

月经期和产褥期:女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一时的凉爽,但这些药物吸收入血液后,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成淤血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经。

儿童和老年人:儿童是纯阳之体,所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收,出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱,器官功能衰退,同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变,以及阳气大损的一系列症状。

凉茶热饮效果更好

一般人认为,凉茶一定是凉着喝,其实不然。广东传统凉茶有很多的种类和配方,分苦和甜两种,但是人们基本上都是热着喝。夏季暑湿当道,广东人习惯喝热的凉茶,一是热茶更能喝完之后浑身出汗、清凉爽快;二是清热解毒、健脾利湿。广东凉茶性味偏寒凉,易损害人体的阳气和津液,如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用的话,不仅丧失了热饮的作用,更重要的是损伤胃肠。

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