怎么喝茶才提神。
中医认为，不同的茶有不同的属性，性寒凉、性温热……不同体质的人，要选对应自己身体的茶，知道喝茶的“雷区”如何趋利避害，让喝茶只好不坏!
看体质，选对的!
热性体质：宜用性寒凉的茶饮，如，夏枯草、金银花、菊花、槐花等，清热解毒。
虚寒体质：宜用性温的茶饮，如茉莉花、梅花、玫瑰花、月季花、藏红花等，，活血散寒。
气血虚弱：宜用温补类的茶饮，如枸杞、桂圆、黄芪大枣或党参煎水。
脾胃不和：宜用健脾和胃的茶饮，如普洱、大麦、红枣乌梅、陈皮茶等。
排毒解压：决明子、甘草绿茶、桂花红茶、素馨花茶等。
不要长期喝一种茶，比如……
长期喝一种茶，也会把它不好的一面积累下来。比如，下面8种常喝的茶饮各有利弊。适当地做出调整，可趋利避害。
决明子：虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。
金银花：药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。
番泻叶：泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，女人哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜。
枸杞子：温热身体的效果相当强，但高血压患者、性情急躁的人，或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜。
胖大海：适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音、脾虚者慎用。
甘草：虽有补脾益气、清热解毒功效，但长期服用都能引起水肿、血压升高。
菊花：属寒性药材，虽有清热解毒作用，但阳虚体质不适合。
人参片：可补元气、生津安神，补脾益肺，但身强体壮者长期、过量服用
5种人不要随便喝茶!
1.发烧忌喝茶：茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
2.肝脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
3.神经衰弱慎饮茶：茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情。
4、溃疡病患者慎饮茶：茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激。
但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。
5、孕妇忌饮茶：尤其是不宜喝浓茶，茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素。
延伸阅读
荷叶茶怎么喝才减肥呢？
时下喝荷叶茶来减肥成为了一种主流，荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒！有的人喝了说没有效果那是因为没有掌握好方法！因为荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒！其实靠喝荷叶茶减肥也是要求按照规矩来的，这样才会有比较好的减肥作用，那荷叶茶怎么喝才减肥呢？那下面我们就具体介绍一下。
时下喝荷叶茶来减肥成为了一种主流，荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒！有的人喝了说没有效果那是因为没有掌握好方法！因为荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒！其实靠喝荷叶茶减肥也是要求按照规矩来的，这样才会有比较好的减肥作用，那荷叶茶怎么喝才减肥呢？那下面我们就具体介绍一下。
经常有人抱怨，是不是荷叶茶减肥的效果是吹嘘出来的，因为他们喝后并没有很好的效果，其实里面也是有学问呢，只有掌握好方法才能有很好的减肥效果的，荷叶茶怎么喝才减肥呢？我们看看如下的四点建议：
1、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
2、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
3、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
4、荷叶茶怎么喝才减肥呢？必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
荷叶茶怎么喝才减肥，减肥搭配饮用
下面小编为大家带来一篇《荷叶茶怎么喝才减肥，减肥搭配饮用》，希望能够帮助到大家。
荷叶一直作为减肥的良药，然后减肥是个艰难的事情，效果也是不明显的。怎么喝荷叶才有减肥的效果呢?荷叶茶怎么喝才减肥
饮用荷叶茶减肥，需要注意用量、饮用时间、相关搭配饮用等，具体喝法如下：
1、想要通过饮用荷叶茶减肥，必须喝浓荷叶茶。每一杯荷叶茶，只有第一泡的茶水具有减肥的效果。
2、每天坚持饮用2-3杯的荷叶茶，如果有便秘现象的人群，还可以适当增加次数，直到大便畅通，瘦身效果更佳。
3、每天饭前空腹饮用荷叶茶;同时饮用荷叶茶减肥期间，不必节食，坚持饮用一段时间后，很多人就会改变爱吃荤腥油腻食物的习惯。
减肥搭配饮用
1、山楂荷叶减肥茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶3张
做法：山楂洗净切片，荷叶洗净切丝;和决明子一同放到锅中里，加适量清水煎煮，过滤去渣，取汁代茶频饮。
2、玫瑰荷叶瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶各适量
做法：所有材料清洗干净，一起放到锅里，加少许清水煎煮约几分钟即可取汁代茶饮用。
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茶好不好，自己品过才知道
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一杯茶好不好，不要让别人告诉你，要自己去品。好不好，适不适合都要自己尝了之后才知道，人生亦如此。因此我们才会常说人生如茶，茶如人生。每个人的人生都不一样，没有人能评价别人的人生，只有自己才能知道是好还是不好。喝茶，一百个人喝同一杯茶，会有一百种评价。每个人的味觉都是不一样的。所以在喝茶的时候不要问别人好不好喝，要问自己好不好喝。
茶要沸水冲泡后才有浓香，人生也要历经磨炼后才能坦然。如果经不起世情冷暖，浮浮沉沉，怕是也品不到人生的浓香。一把干茶叶，投入水中，在实现自我的同时，也将无色无味的水变成了浓香的茶汤。人生，在实现自我的时候，不单单是在成就自己，也在将自己平淡无奇的人生变成多姿多彩的世界。在翻山越岭之后，我们总能看到独特的风景。所以，不要在困难和阻碍面前，停下奋斗的脚步，越过之后人生就会有如茶的浓香。
茶，一人独饮，只得一人茶韵;众人共饮，能得众人欢乐。独处喝茶时，无需遵循饮茶礼法。拿来自己喜欢的茶碗，泡上一杯茶，将疲惫的心情暂时放逐于空寂和淡泊的世界。众人品茗时，摆上全套茶礼茶具，用讲究的方式让茶释放，泡几款茶，众人分享生活乐事和各中茶滋味，一起享受众人欢笑。所以，温暖的茶水就像我们的内心，足以接纳一切友善的或是不友善的。
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黑茶怎么喝
黑茶是中国六大茶叶之一，颜色呈黑色，故名黑茶。黑茶的喝法一般情况下先取茶、冲泡、然后茶水分离，直接饮用。
黑茶的正确喝法：1、取茶；
黑茶一般形态有三种，千两饼茶、颗粒茶、千两茶。
千两饼取茶方法：用黑茶刀顺着茶叶纹路，倾斜将整茶撬取下来即可颗粒茶取茶方法：由于颗粒装的黑茶已经切取好，把黑茶从包装拿出即可千两茶去查方法：用铁锹、铁锤等工具取茶，取千两茶时要小心，不要伤及手指
2、泡茶；
投茶将黑茶大约15g投入如意杯中。如意杯是泡黑茶的专用杯，它可以实现茶水分离，更好的泡出黑茶。如意杯是湖南省怡清源茶业有限公司的专利产品，它的最大特点是方便、快捷。
3、冲泡；
按1：40左右的茶水比例沸水冲泡。由于黑茶比较老，所以泡茶时一定要用100摄氏度以上的沸水，才能将黑茶的茶味完全泡出。
4、茶水分离；
如果用如意杯冲泡黑茶，直接按杯口按钮，便可实现茶水分离。再将如意杯中的茶水带入茶杯用直接饮用即可，也可直接用如意杯饮用。
小罐茶怎么喝
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小罐茶喝的时候是需要根据茶叶的类型冲泡的，小罐茶一罐一般只能冲泡几次，具体的和茶叶的分量有关。
小罐茶的设计很特别，每一小罐只有4g，正好是喝一次的量。每次要喝的时候自己就拿出来一罐，能冲泡好几次，都还有茶香。茶友观点每次只放半罐，一罐大约能泡两次，这个根据自己的口味增减就可以了。
小罐茶有5罐装的，还有10罐装的，20罐装的。这个根据你的不同需求买就行了。小罐茶一罐是4g茶叶的统一标准，个人觉得正常来说两个人喝一罐茶就够了，而且这个茶叶都是原产地茶，六七泡之后还有余香的。当然如果口味重，喜欢喝浓茶，就适当的多加点茶叶了。
小罐茶怎么泡好喝？
不同品类的小罐茶冲泡方法不一样，针对性的泡饮，小罐茶才会好喝。
1、小罐茶普洱茶泡法
（1）生茶泡法：以95-100度水温冲泡，茶水比例1：20，润茶两次：每次泡10秒出汤，中间间隔30秒左右。可冲泡10余次，前三泡冲泡时间建议为：30秒、25秒、20秒、以后逐泡增加5秒，依据个人口感调整冲泡时间和次数。
注意：每次加水，沿杯壁缓缓注水，冲泡时间为注水后的计时时间。
（2）熟茶泡法：以95-100度水温冲泡，茶水比例1：40；润茶：先加少量开水，5秒后，倒出茶水。可冲泡8余次，建议第一次冲5秒，以后逐泡增加10秒，依据个人口感调整冲泡时间和次数。
注意：每次加水，沿杯壁缓缓注水，冲泡时间为注水后的计时时间。可根据饮用人数和使用器皿容量，酌情增加投茶量。
2、小罐茶大红袍泡法
以95-100度水温冲泡，茶水比例1：20；润茶：先用少量开水，5秒后，倒出茶水。可冲泡6-8次，前两泡冲泡时间建议为：10秒、5秒，以后逐泡增加5秒，依据个人口感调整冲泡时间和次数。
注意：每次加水，沿杯壁缓缓注水，冲泡时间为注水后的计时时间。可根据饮用人数和使用器皿容量，酌情增加投茶量。
3、小罐茶西湖龙井泡法
用85-90度水温冲泡，茶水比例1：40；可冲泡4-5次，前两泡冲泡时间建议为：15秒、10秒，
以后逐泡增加5秒，依据个人口感调整冲泡时间和次数。
注意：每次加水，沿杯壁缓缓注水，冲泡时间为注水后的计时时间。
4、小罐茶铁观音泡法
用95-100度水温冲泡，茶水比例1：20；润茶：先用少量开水，5秒后，倒出茶水。可冲泡10余次，前三泡建议冲泡10秒，以后逐泡增加10秒，依据个人口感调整冲泡时间和次数。
注意：每次加水，沿杯壁缓缓注水，冲泡时间为注水后的计时时间。可根据饮用人数和使用器皿容量，酌情增加投茶量。
5、小罐茶黄山毛峰泡法
用95-100度水温冲泡，茶水比例1：40，可冲泡5次以上，前两泡冲泡时间建议为：20秒、15秒，
以后逐泡增加10秒，依据个人口感调整冲泡时间和次数。
注意：每次加水，沿杯壁缓缓注水，冲泡时间为注水后的计时时间。
6、小罐茶茉莉花茶泡法
以95-100度水温冲泡，茶水比例1：40，可冲泡8次以上，前三泡冲泡时间建议为：15秒、15秒、20秒，以后逐泡增加10秒，依据个人口感调整冲泡时间和次数。
注意：每次加水，沿杯壁缓缓注水，冲泡时间为注水后的计时时间。
7、小罐茶白茶泡法
用90-95度水温冲泡，茶水比例1：40，可冲泡7-8次，前三泡建议冲泡20秒，以后逐泡增加10秒，依据个人口感调整冲泡时间和次数。
注意：每次加水，沿杯壁缓缓注水，冲泡时间为注水后的计时时间。
8、小罐茶滇红泡法
以95-100度水温冲泡，茶水比例1：40，可冲泡10余次，前四泡建议冲泡10秒，以后逐泡增加5秒，依据个人口感调整冲泡时间和次数。
注意：每次加水，沿杯壁缓缓注水，冲泡时间为注水后的计时时间。
冲泡小罐茶，水温方面需要注意。
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茶叶知识：岩茶可以久放不坏吗？
我们都知道，1982年的拉菲价格非常昂贵，深受葡萄酒爱好者的追捧，这其中既有其本身是顶级葡萄酒的背景，也有时间赋予的魅力。那么，要是在你面前摆一泡92年岩茶总厂的特级水仙，你会狂热吗？估计你会在心里嘀咕，时间这么久了，都变质了吧？事实上并不会。那泡92年的岩茶虽然存放了二十余年，但冲泡出来喝的时候，依然可以品尝到醇厚的滋味，以及经过岁月沉淀出来的陈香。而在武夷山当地，岩茶的陈茶也是历史悠久的。清乾隆年间，曾任崇安县令的刘埥在《片刻余闲集》中就写道：余为崇安令五年，至去任时，计所收藏未半斤，十余载后，亦色香俱佳矣。由此可见，武夷岩茶在清朝时期就已经具备长期收藏的条件了。岩茶适合陈放吗？其实品质好焙足火的岩茶是适合陈放的。经常喝武夷岩茶的茶友都明白，刚精制出来的中、高足火岩茶，放上一个月至几个月，甚至一年以后，那时的茶汤更加的醇滑而且韵味强。所谓;家家卖弄隔年陈;，说的就是武夷山当地人认为陈年茶更好的一个情景。武夷岩茶多久算陈茶？陈放一年以上的武夷岩茶均可称为武夷岩茶陈茶。武夷岩茶陈茶的特点：汤色：绛红通透，琥珀浓艳，白雾浮余。香气：按照年头，茶香渐去，留陈茶之香，谓为;陈香;。滋味：绵和有韵，甘醇厚实，隐攀年岁渐得药意。武夷岩茶陈茶的条件：1、以传统工艺制作的茶：即每一道工序都必须严格按照传统工序标准去做，特别是焙火要到位。2、陈茶毛茶品质优异：品质好的茶内含丰富，口感厚重，经过存放会更醇和，层次感强；而差的茶本身香气滋味就淡薄，甚至粗杂，随着时间推移，也许跟自身相比滋味会变得醇些，但并不能完全改变它粗杂的本质，而且滋味会更加的淡薄。所以在毛茶阶段品质特征优异的茶方有做以陈茶之价值。3、需要正确的存储方式：岩茶因密封存储于避光、避潮、无异味的场所。最后来说，存放多年的武夷岩茶陈茶，除了香气陈化，水的滋味确实非常的醇厚与滑爽，而且还特别养胃。
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