绿茶清肠。
首先,大家要走出减肥的误区,减肥不是减体重,单靠节食,是不可以,中医讲究春生,夏长,秋生,冬藏,符合万物生长规律我们下身也容易增肥,所以要注意。而我因为一直喜欢饮用各种茶,所以在这里我会将能减肥的各种花茶一一介绍给大家。
1.柠檬苦瓜茶
特点:控制食欲,降火。
配料:苦瓜30克,荷叶,柠檬草各六克。
禁忌:例假(经期)前后不可饮用,及吃冷食品易腹泻者。
2.柠檬草茶
特点:适用与下半身肥胖着,及食欲佳,且便秘着,要在餐前饮
配料:柠檬草,陈皮,绿茶(陈皮,就是橘子皮,绿茶可以是龙井,黄山毛峰,甚至毛尖,千万不要拿红茶代)。
3.花粉茶
忌用者:孕妇,胃弱着。另,五天一疗程,每天依次,每疗程需要搁三天
配料:莲子心五枚,带皮冬瓜五十克,天花粉十五克,苦瓜十克
4.玫瑰蜜枣茶
特点:适合长期便秘者,每周四次
配料:玫瑰花十朵,蜜枣十粒,青皮三克
5.洛神玫瑰花
忌用者:肠胃弱,手脚冰冷者(洛神花,微酸.)
配料:洛神花半勺,陈皮三克,玫瑰花半勺
其实,饮用花茶减肥每周也就那么一斤到两斤,也许效果不是很明显。毕竟茶水不同于减肥药,所以不要急于一时。另外那些茶在市场上都可以买到,无论如何,花茶和绿茶一样,只要饮用得当,对身体十分的好。希望大家像我一样喜欢。
泡茶,瓷器最佳,玻璃杯次之,塑料最差,对我而言,看着一杯花茶,或绿茶在杯中荡漾,再不好的心情都会慢慢好起来。回家的时候给妈妈买点菊花或者胖大海,妈妈总是很开心。所以这不仅是减肥养生的良方,也是我生活的伴侣。
6.三花减肥茶
适用于:情绪不定,月经失调者。夜间服用
配料:玫瑰,茉莉,岱岱花,荷叶,川弓(岱岱)
7.锦葵花
适用于:皮肤粗糙,便秘者
配料:锦葵花1/3大勺,甜菊叶大半勺,甘菊1/3大勺
8.蒲公英茶
适用于:水肿型,即下半身肥胖,小腿肥胖者
9.三仁茶
适用者:同8+小腹婆
配料:杏仁三克,通草1。5克,白豆莞1。5克。淡竹叶1。5克,苡仁4。5克,茯苓3克
10.腹婆茶
配料:玫瑰花,蒲公英,薄荷,柠檬草各十克,八角茴香2个
11.瘦身青草茶
适用于:时常疲惫,眼酸涩,眼白为黄者
忌者:身体虚弱,易腹泻者
配料:茵陈蒿3克,丹参三片,甘草一片
12.决明山楂茶
适用:习惯性便秘的肥胖者
禁忌:体质虚弱,易腹泻者
配料:决明子6克,山楂三片。
扩展阅读
健康减肥茶,天然刮油!
清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
积食喝普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。
八种刮油减肥茶
你现在用的是什么减肥方法?你的减肥方法效果怎么样?很多MM聚在一起讨论最多的还是各自正在使用的减肥方法。虽说现在的减肥方法有很多,但能健康减肥的却很少。下面我们就介绍下中医力荐的八种刮油排毒瘦身茶,轻轻松松就可以拥有曼妙的身姿哦。
金银花减肥茶
材料:菊花50g、金银花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法:将菊花、金银花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。
菊花减肥茶
材料:山楂、菊花以及枸杞子。
做法:三者等量,可以开水冲泡或是用水煮开,代茶饮用。
洛神花减肥茶
材料:荷叶1片、洛神花3钱、蜂蜜适量。
做法:将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状,将洛神、荷叶放入锅中,加入4碗水熬煮约15分钟左右,煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。
荷叶减肥茶
材料:干荷叶60克,薏仁10克,陈皮5克,山楂10克。
做法:将所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂。
减肥奶茶
材料:绿茶、低脂鲜奶。
做法:将绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。绿茶能用红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。
薏仁减肥茶
材料:山楂5克、薏仁10克、鲜荷叶5克。
做法:先用清水把材料洗干净,然后一起用热水煮开就可以饮用了。要是想味道好的话,可以稍加糖进行调味,让其更加好入口。
红枣玫瑰减肥茶
材料:玫瑰花3-4朵、红枣10颗、山楂10克、枸杞子20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花6朵。
做法:先把玫瑰压碎,然后与红枣、荷叶粉、山楂、枸杞、菊花一同放入锅内,倒入1800毫升的清水,用慢火煮15到20分钟即可。待茶温有所下降后,加入1到2片柠檬在里面,即可。
山楂减肥茶
材料:洛神花2朵、山楂5克、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。
做法:除了菊花外,将其余材料快速用清水冲净,沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中,再倒入滚水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。
以上呢就是减肥小编为您详细解答的可以刮油的八种减肥茶,你要是还在为自己的减肥方法纠结的话,不妨就尝试一下以上的方法,相信会给你带来意外的收获哦。
公认12种最刮油的茶
12种可以瘦身的茶,针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
积食喝普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝
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