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普洱茶减肥国际公认，告诉你如果你想轻松的利用喝茶来帮助自己保持健康，天天苗条，可以试试这招喔。
早餐
一、馒头、面包或包子50克(可任选一种)。
二、普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水。
三、浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜)。
午餐
一、普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc。
二、100克主食，适量菜肉鱼等。
三、饭后半小时再饮用500cc。
四、口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果晚餐。
1、晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主。
2、饭前饭后适量饮用普洱茶(如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝)。
晚上
一、禁用宵夜。
二、饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣。
三、普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪。
四、每天三餐进食时间应一致。
五、中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果要减肥，午餐最好能减少摄取。
注意
一、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。
二、如果有胃炎，一般就喝熟茶。
三、如果血压偏高，喝生茶，茶中可加几朵菊花4、月经期不能那么喝普洱茶，可以喝点月季花茶5、有糖尿病，茶中可加桑叶。
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女性喝普洱茶最佳时间：女性喝普洱茶能减肥吗？
女性平常喝茶对保健身体是极好的。体寒的女性较多，关于喝茶，大多会选择普洱熟茶和红茶。要说茶的品种真实太多，不同品种的茶叶有不同的成效。依据本人的身体状况选择适宜的茶品饮用。
不过关于女性来说，喝茶也是有考究的，在一些特殊时期不考究喝茶的方式是很容易引发身体的其他疾病的。
女性喝普洱茶的益处
1、养胃、护胃
普洱熟茶茶性温和，暖胃不伤胃，很多朋友每天喝熟茶，也就是在于它喝下去肠胃不会有不适感，反而觉得暖暖的。对肠胃不好又经常有应酬的朋友来说喝普洱熟茶最好不过。我们的肠胃整日被五花八门的食品添加剂浸渍，加之饮食不规律不安康，极易惹起肠胃不适。所以需求留意肠胃的养护，喝普洱茶没有添加剂，没有反作用，绿色又自然，平安又安康。特别关于爱好轻发酵茶的茶友来说，经常喝熟茶能够舒缓轻发酵茶带给肠胃的刺激感。
2、降脂、降压、抗动脉硬化
喝普洱茶能够增加有益胆固醇含量，降血脂、血压之成效。同时降低血液的稀薄度，增加抗血小板的凝集，对心血管疾病有奇效。如脑血栓和冠心病。据荷兰科学家调查，常喝普洱茶的人患冠心病的风险性可降低45％。国内科学家研讨发现，在对120名糖尿病患者的调查中，每天定量喝普洱茶后，有70％的糖尿病患者血糖均匀降落35％。
3、减肥
普洱茶共同的发酵过程在饮用后，能够进步酵素合成腰腹部脂肪的功用。普洱茶中的微量元素有脂肪合成的效果，能够抑止体重的增加，减少血液中的胆固醇和甘油脂。减肥时能够用普洱茶替代一切饮料，以茶代汤，禁喝其他饮品，其他餐点正常食用即可。但切记不要以茶代水，长期以茶代水容易惹起身体的隐性缺水，形成皮肤枯燥和其他疾病。
4、抗氧化
现代医学研讨标明，茶叶内含大量的维生素C、维生素E等其他微量元素。茶素类化合物具有抗衰老的作用，丰厚的茶多酚能够协助肌肤抵御衰老。
女性喝普洱茶时的忌讳
1、生理期时不能喝普洱茶
生理期降临时，经血会耗费体内的铁质。因而女性朋友要多补充含铁丰厚的蔬菜水果。但假如习气在饭后喝茶的化，茶内的鞣酸会障碍我们的肠粘膜对铁的吸收，减低铁质的吸收水平，容易在肠道中呈现铁结石的沉淀现象。
2、怀孕期间不宜喝普洱茶
孕妇怀孕期间及临产期都不能喝茶，由于浓茶中的咖啡碱浓度高达10％，会增加孕妇的尿量，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会招致妊娠中毒症，对宝宝发育不好。所以一切茶类都不倡议饮用。
同时在哺乳期也是不倡议喝普洱茶的，茶叶中的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，影响乳汁分泌，并且茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体安康不利。
3、更年期不宜喝普洱茶
更年期妇女除了会头晕乏力之外，偶然会呈现心跳加快，睡眠不好等现象，假如喝太多茶会加重这些病症，这个特殊阶段一定要适可而止。
4、肠胃不适者不合适饮浓普洱茶
较浓的普洱茶中咖啡因的含量很高，会招致胃液分泌过多，刺激肠胃。同时肠胃虚弱的茶友倡议不要饮用普洱茶生茶，生茶没有经过渥堆工艺，茶性相对刺激，容易形成腹泻病症。
普洱茶能减肥吗|喝普洱茶能减肥吗|普洱茶减肥
普洱茶能减肥吗？普洱茶适当的饮用对减肥至关重要，并从中获得所有好处。在我们的减肥茶中，普洱茶继续保持榜首，成为该系列的畅销产品。这种脂肪燃烧减肥茶能够促进新陈代谢并帮助降低胆固醇。普洱茶在帮助减肥，改善皮肤，帮助女性和男性消除身体膨胀方面具有无可置疑的声誉。
喝普洱茶能减肥吗普洱茶作为一种伟大的减肥茶已被吹捧多年，因为普洱茶有助于我们燃烧脂肪和减轻体重，同时具有美味醇厚和深沉的泥土味道。在正确的时间喝普洱茶可以帮助你通过帮助身体代谢脂肪来减少不必要的体重。如果你在错误的时间喝普洱，据说普洱茶实际上会导致你体重增加。喝一杯普洱茶减肥目标的最佳时间是饭后一小时，这样普洱茶可以去除多余的油脂，帮助你的身体消除不需要的和残留的，难以消化的脂肪。
但是如果你在吃一顿饭之前大约一个小时左右喝普洱茶，普洱茶会导致相反的效果，并且会导致你体重增加！这是因为当你喝普洱茶之前，普洱茶会清除你体内的脂肪沉积物和胃中的任何残留物，以致普洱茶实际上会增加你的连续食欲，从而导致你吃得更多。
理想的情况下，使用普洱茶减去最多的重量，你应该喝普洱茶，而不需要在普洱茶之外添加任何其他的中国茶或饮料作为饮食，这足够了。如果你这样做，减肥效果将是最显着和有效的。
普洱茶减肥研究1986年，日本研究人员发表了一项关于普洱茶和常规绿茶（叶形）对饮食中含有1％胆固醇的大鼠脂质代谢的影响的研究。（脂质是脂肪和各种其他脂肪物质，如胆固醇。）使用两个年龄为2年或20年的普洱样品。2年的茶叶不可能是黑色的普洱茶，因为那种茶已经存在了14年，因此它必须是陈年生普洱。
绿茶和普洱茶对大鼠的体重均无显着影响，但普洱组的脂肪组织（体脂）显着减少，绝对值和体重百分比； 绿茶没有这样的效果。此外，普洱组甘油三酯（脂肪分子）的血浆水平降低，但绿茶组中的甘油三酯（脂肪分子）血浆水平降低。（2年和20年普洱茶在任何方面都没有明显差异）。
最好的方式使用普洱茶减肥你应该随时量身定制你的饮食习惯，而不是试图快速减掉很多体重，你应该以健康和纯粹的方式减肥，而不是使用人造物质来减肥。这种方式会导致在较长时间内逐渐减肥。
像许多其他传统的减肥方法一样，喝一杯普洱茶来减肥需要坚持不懈，很多决心，因为你可能不会立即看到效果，但你会注意到你的能量水平提高，总体幸福感并最终减肥。
饮用普洱茶能减肥，那怎样才能有效减肥呢？看这里！
饮用
普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%。
普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。
每餐之间饮用或搭配3餐皆可。一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。
早餐：
1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）
2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水
3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）
午餐：
1.普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc
2.采少量摄取制
3.饭后再饮用500cc
4.口渴或肚子饿时再饮500cc
晚餐：
1.采取少量摄取制
2.饭后饮用普洱茶：20克冲500cc
晚上：
1.禁用宵夜
2.饥饿时，可喝普饵茶
3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪
4.每天三餐进食时间应一致
5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。
由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。当你吃了很油腻的东西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝绿茶。原因就是普洱茶去脂去油，绿茶降糖。
喝普洱茶能减肥吗 苹果普洱茶减肥
苹果和普洱茶减肥的效果都很不错。本期瘦身厨房教你苹果普洱茶的泡法，在春季减肥的大好时光，一起喝苹果普洱茶减肥吧。
一、苹果普洱茶减肥原理
在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。
普洱茶减肥降脂功效具体有两个因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。普洱茶发酵中产生的脂肪酶，能有效分解脂肪，减少脂肪堆积，而且不会反弹。
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
二、苹果普洱茶的泡法
1.准备普洱茶叶约5g;苹果半只约100g切成粒状;柠檬1个备用，待普洱茶水泡好后，可切片加入茶水，使茶水更清新。
2.普洱茶放入茶碗中，烧开水，高冲洗茶。稍凉，再高冲注水，即倒于茶海。
3.重复注水和倒茶水三次，得一杯茶水。
4.放入苹果粒和几片柠檬片，静置3分钟即可。
专家点评：适当饮茶对身体绝对是有益无害，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂近30%。
苹果和普洱茶减肥效果均不错。每餐后喝一杯苹果普洱茶，过程简单易操作，适合人群比较广。
喝苹果普洱茶减肥贵在坚持，并不是短期立即见效，而是靠坚持喝茶分解体内脂肪。同时要控制营养摄入，才能达到一定的减肥效果。每餐后喝一杯苹果普洱茶，过程简单易操作，适合人群比较广。
怎样喝普洱茶减肥？
怎样喝普洱茶减肥？普洱茶减肥国际公认,如果你想轻松的利用喝茶来帮助自己保持健康，天天苗条，可以试试这招喔！
早餐：
1.馒头、面包或包子50克（可任选一种）
2.普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜）
午餐：
1.普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc2.100克主食,适量菜肉鱼等3.饭后半小时再饮用500cc4.口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果晚餐：
1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主2.饭前饭后适量饮用普洱茶（如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝）
晚上:1.禁用宵夜cGW:#)2.饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪4.每天三餐进食时间应一致5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果?要减肥，午餐最好能减少摄取。
注意：1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。
2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。
3、如果血压偏高，喝生茶，茶中可加几朵菊花4、月经期不能那么喝普洱茶，可以喝点月季花茶5、有糖尿病，茶中可加桑叶
普洱茶这样喝能减肥！
普洱茶减肥功效已得到世界公认，普洱茶具有降脂、健胃、降压、减肥、抗癌、防辐射、明目理气等保健功效。主要是因为普洱茶能增加肠、胃蠕动，使食物和脂肪在胃、肠中储留时间缩短，减少脂肪吸收的同时，也加速了脂肪的排泄，使脂肪排泄率达到66%。根据研究资料显示，普洱茶经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。这对目前困扰人的肥胖、“三高”等问题能够起到很好的缓解作用。
普洱茶中的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速体内脂肪、毒素的消解和转化。有研究显示早上起床喝杯普洱茶，可以让患肾癌的几率降低15%。
含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。难怪越来越多的人已将普洱茶作为减肥养颜的良方。
为什么有的人喝了减肥效果不明显：
1、喝的量不够
很多人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果，每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。
2、喝的方法不科学
有的人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法对。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。
正确的喝普洱茶方式是，饭后一个小时以后喝，而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所。但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期喝普洱茶，就一定能见到效果。
3、没有注意调整生活方式
其实、除了喝普洱茶之外，减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过普洱茶觉得饿的时候千万不能偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后，就不会觉得那么饿了。
喝普洱茶减肥的几个要点：
饭前喝普洱熟茶
发酵的普洱茶俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽胺基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃的刺激物，因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的，空腹喝普洱熟茶是最好的，也是最快速的减肥法。
普洱茶冲泡要用100℃沸腾的水，洗茶之后，可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1～2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。
午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒，还能增加饱腹感，减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。
饭后喝普洱生茶
生茶是普洱茶中没有经过渥堆发酵的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，专家实验证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。
喝普洱茶能不能减肥？喝普洱茶减肥吗？
客观地说，是能的。
但是具体在个人上来说，这就成了一个复杂的问题。
总有人跟我说，我天天喝茶怎么还是在长胖啊？
你也不看看你吃多少，一天嘴就没闲着过，蛋糕今天吃了10个了吧，你一个人就养活了一家糕点店你知道不？
所以，喝茶只是一个因素。
喝茶会降低你的血糖和血脂，喝茶你会饿，有些人喝了茶之后会觉得特别饿，于是就会去吃更多的东西，最终反而长得更胖了。
反过来说，有些人本身食量就小，喝了茶也吃不了太多，相对地，喝茶就增加了一些能量消耗，长时间下来，这个人就变瘦了。
普洱茶无疑使具备减肥功效的，但不能简单地认为喝茶就能变瘦，瘦身涉及到了各种各样的原因，不单单是吃饭，包括你的一些生活习惯，是否经常运动，甚至还包括你的基因，遗传之类。现在许多保健品都要打着茶的旗号来卖，说明茶能减肥某种程度上是深入人心的。
但你一定要相信，你不喝茶会更胖！
就减肥效果而已，普洱熟茶的效果好于生茶。普洱茶减肥效果很大程度体现在“消食”这一环节。
普洱熟茶因经过渥堆发酵，茶水中的膳食纤维、茶多酚及可溶性果胶含量都明显高于生茶，这些物质一旦能够包裹住食物中的脂质、蛋白质等营养物质减缓肠道的吸收，而且可以阻碍肠道对于糖类的吸收效率，并且提高肠道蠕动，加快食物在小肠的通过率，减少小肠吸收时间，最终达到“消食”的目的。
全世界范围来看，实验室大部分都是在研究熟茶的营养成分和功效，陈年普洱茶讲解的是品饮价值。
喝普洱茶真的能减肥吗？
一、用科学依据告诉你
1.普洱茶是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，可以有效分解脂肪。
2.普洱茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪），可以有效降低脂肪。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。
3.普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，而且一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。
二、普洱茶减肥饮用方法
茶圈出美女，每天吃得不少，还整天坐着，就是不见长胖。
普洱茶健康瘦身的饮用方法
1.以茶代水：每日冲泡普洱茶来代替其他饮料，做到尽量少喝其他饮品与其他餐点。
2.快速减肥：清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶，但早上喝太凉对胃不好，不建议长期坚持。
3.饭后半小时饮用最佳：饭后半小时饮用普洱茶，消脂解腻，能促进食饵性体温发生。此外，长期饮用普洱茶能将体质调节到最佳状态，能辅助提高减肥的效果和反弹程度。值得注意的是，饭后马上饮用容易冲淡胃液，不利于消化。
茶疗减肥：普洱茶的减肥原理
普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用。
普洱生茶的定义：大家一般称呼为生茶的，应该都是指没有通过人工发酵的普洱青茶。生茶初期（生厂1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。
总体上看。经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。普洱茶在发酵过程中，多酚类物质会发生氧化、降解和聚合。存放20左右的散普洱茶茶多酚含量可减至9%左右。而在氧化、降解和聚合过程中，所产生的络和产物是抗癌和防癌的主要成分，如“B组化学成分”。
熟普洱茶（生茶自然发酵也同）主要的活性作用成分是红茶素（TR）、黄茶素（TF）、茶褐素（TB）、没食子酸和维生素C等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。
发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在，黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。
含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。未转化的生茶则和绿茶一样，对胃有一定的刺激作用。
生茶经过长时间的存放自然发酵，其功效也就变成和人工发酵的熟茶一样。
怎样喝普洱茶减肥快
下面小编为大家带来一篇《怎样喝普洱茶减肥快》，希望能够帮助到大家。
普洱茶属于后发醇型荼叶，也被所属到彻底发醇的黑茶中。青茶经过特殊的技术和微生物发酵，不仅能增加其自身所含的氨基酸、微量元素和茶多酚物质的种类，还能改善新茶苦涩的口感和对肠胃的刺激。普洱茶依据配搭的茶方、食用的時间和量不一样，减肥瘦身的功效原理都不同样。怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生?
普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶
功效:清肠排毒对便秘和肥胖最为有效。
发酵普洱茶通常被称为熟茶。人们记得普洱茶中的生茶，像绿茶和乌龙茶一样，不能空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质。正是因为它减少了生茶中的胃肠刺激，空腹喝煮好的茶不会引起身体不适。对于患有慢性便秘和解毒能力差的女孩来说，空腹喝普洱茶是喝茶和减肥的最好和最快的方法。
普洱茶的提取需要100度沸腾的水，洗3次后第4次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后，在午餐和晚餐前一小时空腹喝一杯温热的普洱茶，不仅有助于清肠排毒，还能增加饱腹感，减少主食的摄入量。减肥效果是立竿见影的。
普洱茶减肥：饭后喝普洱生茶
功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢
生茶是普洱茶中发酵时间短或无发酵贮藏过程的一种茶。事实上，生茶的主要减肥成分是丰富的茶多酚，其效果与绿茶、乌龙茶等茶叶产品相似。专家实验表明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，稳定维持血液中脂肪和固体醇类的含量，有助于减少脂肪和预防肥胖。
生茶最好的饮用时间是饭后1小时，身体加速食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去油腻效果，对长期附着在肠道内壁的有毒废弃物有很好的深度清洁效果。虽然普洱茶生茶的功效与绿茶相似，但奇怪的是它天生不冷，但它的制作工艺不同于熟茶，所以减肥时的饮用方法和功效也不同。
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茶疗减肥：喝普洱茶减肥因注意的事项
喝普洱茶减肥要注意的几个事项：
1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。
4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。
5、女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。
6、体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。
7、当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
女性想减肥，建议喝普洱茶
想减肥的女性适合喝的茶：普洱茶。
普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。
每天喝多少茶比较适宜？喝茶有没有季节性的讲究？
从医学角度来说，人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右。喝茶也是讲季节性的
女性喝茶养生禁忌：
1、按体质、茶性来喝茶
中国的茶分为六大类，分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。青茶性平，香高味甜，适合广大人群。黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。
而红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人。白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。
2、多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。
3、经期选择性少喝茶
女性朋友在经期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪，从而加剧经期的不适感。
但有的人说，茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉淀反应，喝茶会影响铁的吸收，甚至导致贫血。其实这种说法是不对的。在早期，茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈，后来纠正了，虽然茶多酚和鞣酸同属于鞣质，但两者并非同一种物质。茶多酚并不会影响铁的吸收。
普洱茶友，感谢您花费宝贵的时间阅读《茶疗减肥：女性怎样喝普洱茶才能减肥？》一文，我们精心撰写的《茶疗减肥：女性怎样喝普洱茶才能减肥？》内容希望能帮助您增长普洱茶的知识，如想了解更多cy316.com的普洱茶内容，请访问我们为您准备的专题：普洱茶怎样喝才能减肥