女性怎样喝黑茶才能减肥？

黑茶怎样喝才能减肥。

女性朋友们对局部健康减肥瘦身一般都比较关注，怎么样才能快速减掉小肚子上的赘肉呢？平时喝什么茶可以有效减去腹部的脂肪呢？天津一家茶行负责人表示，喝黑茶是不错的选择。“黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，呈黑色。其发酵过程中产生的一种‘特殊成分’，能够起到防止脂肪堆积的作用。”该负责人介绍，这种“特殊成分”就是茶叶中一种叫儿茶酸的物质。关于“怎样喝黑茶才能减肥”的问题，可分早中晚三个时段进行解读。

黑茶减肥之早餐：

1.起床后，用约6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分钟，饮用；

2.正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，再加入250毫升的鲜奶，餐中饮用；

3.口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

黑茶减肥之午餐：

1.大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝；

2.午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

3.口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

黑茶减肥之晚餐：

1.与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用；

2.晚间可用300毫升沸水冲泡。Cy316.COm

小编推荐

喝黑茶能减肥吗 关于喝黑茶能减肥

喝黑茶可以减肥，黑茶能抑制腹部的脂肪，黑茶中有黑曲菌，能消脂减肥，功效甚佳。

一杯黑茶只含有4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：

一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;

二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪)。

三是，黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

喝黑茶减肥技巧：

1、喝黑茶减肥和大多数减肥茶叶一样，对喝的量以及泡茶的方式都有一些讲究。

2、想要黑茶发挥最大的减肥功效，最好喝刚泡过的浓茶。而且保持一天喝1.5升，在饭前和饭后各饮一杯，长期坚持这个习惯，减小肚子再也不是问题。黑茶减肥效果因人而异。一般神经比较活跃的人，喝黑茶一个星期后体重会有所减轻。当然如果喝黑茶减肥的时候配合一定的运动，减肥效果会更加好。

3、用约100毫升的沸水冲泡6克的黑茶半分钟，然后在早上起床后、午餐后、晚餐后半小时饮用。另外，泡茶时第一道茶水不要饮用。第二道茶才开始饮用。黑茶不但可以减肥，还可以将体质调节到最佳状态。因此成功减肥后，记得要好保持喝黑茶的习惯。

4、喝黑茶减肥记得不要在餐前饮用。黑茶中的酵素有去油腻的功效，饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪，但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉，最后的结果是让人们胃口大开，吃得更加多。因此喝黑茶减肥要把握好时间。

女性怎样喝茶才减肥？

喝茶能够减肥，这是很多爱美女性的共识，但是效果好像并不明显，那么到底怎样喝茶才能科学减肥呢?

女性朋友们对局部健康减肥瘦身一般都比较关注，怎么样才能快速减掉小肚子上的赘肉呢?平时喝什么茶可以有效减去腹部的脂肪呢?天津一家茶行负责人表示，喝黑茶是不错的选择。“黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，呈黑色。其发酵过程中产生的一种‘特殊成分’，能够起到防止脂肪堆积的作用。”该负责人介绍，这种“特殊成分”就是茶叶中一种叫儿茶酸的物质。关于“怎样喝黑茶才能减肥”的问题，可分早中晚三个时段进行解读。

黑茶减肥之早餐：

1.起床后，用约6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分钟，饮用;

2.正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，再加入250毫升的鲜奶，餐中饮用;

3.口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

黑茶减肥之午餐：

1.大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝;

2.午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用;

3.口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。

黑茶减肥之晚餐：

1.与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用;

2.晚间可用300毫升沸水冲泡。

原来不是随便喝茶就可以减肥的哦，让我们一起科学喝茶，一起减掉游泳圈吧!

黑乌龙茶能减肥吗 关于黑乌龙茶能减肥

黑乌龙茶是可以减肥的。黑乌龙茶可以提高分解脂肪的酵素，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到减肥瘦身的功效。

黑乌龙茶减肥原理：

1、能活化自律神经，减轻压力。乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮助控制食欲有助与减肥。

2、提高能量代谢。专家对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢哦!且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量(相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟)。

3、能溶解脂肪、降低胆固醇。乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，且实验证实它也有抑制胆固醇上升的功效。

乌龙茶的功效：

乌龙茶中含有许多活性物质，其中的一种可以显著提高SOD酶的活性，对于延缓衰老，保健皮肤都有着巨大的作用。实验表明，每天喝一公斤乌龙茶还能显著改善皮肤过敏等问题。

常喝黑茶能减肥吗

常喝黑茶能减肥吗？经常喝黑茶自然是可以减肥的，黑茶本身就具有降脂减肥的一些矿物元素，但是减肥效果多久能体现出来，这就要看个人的饮用情况，在正确健康的减肥方式下才能瘦下来。

一杯黑茶只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

除了能减肥，喝黑茶还有其他好处：

1、黑茶茶性柔和，是养胃、补气的良药。

2、黑茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。黑茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。

3、对于女人来说黑茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

4、黑茶相比其他黑茶例如普洱茶，保水性能好，喝了皮肤不紧绷，而是光滑鲜嫩

5、黑茶茶性柔和内敛不张扬，不刺激，饮后不仅不失眠，而且由于其茶性柔和还能够安神促进睡眠。

黑茶减肥方案：用黑茶减肥，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。

早餐：

1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用；

3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐：

1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

2、午饭正常食量；

3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

4、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐：

1、与平时饭量一致；

2、饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；

3、晚间可以300cc沸水冲泡。

注意事项：

1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

2、喝黑茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝黑茶。

3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

4、坚持适量运动，有益身心健康。

如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：

1、想保持身材、维持体重：每日冲泡黑茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝黑茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用黑茶为佳。

要想喝黑茶瘦下来，那么可以按照上述当中的减肥方案进行，喝黑茶减肥是要坚持的，这样才能达到减肥的目的。另外，即使不是为了减肥，喝黑茶也是对身体有好处，可以提供人体所需要的一些营养物质，因此我们可以经常适量的饮用黑茶来养生保健身体。

喝红茶能减肥吗 关于喝红茶能减肥

喝红茶有减肥的作用，红茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有减肥的作用，不过要想咖啡因能够发挥作用的话，那么人体就得动起来，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。

1、红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。

2、研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者患心脏病的风险要比后者低40%以上。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

预防疾病方面：

1、红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

2、喝红茶可改善血管功能助健康。喝红茶有助於预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病，有助於减缓冠状动脉疾病的病情，并减少中风及患某些癌症的机率。红茶的好处多多不仅能减肥还有助于身心健康。

喝松萝茶能减肥吗 关于喝松萝茶能减肥

喝松萝茶是可以减肥的。松萝茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪，防止体内脂肪的囤积，另外还有化浊去腻的功效。

松萝茶的减肥原理：

1、其次松萝茶中的维它命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，同时起到有效消脂的功能。

2、松萝茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，让细胞内的脂质难以合成，体脂肪就不易堆积。

3、除此，松萝茶可以养容美颜，让肤质更幼嫩，还可增加体液，营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。

喝松萝茶减肥的注意事项：

1、喝松萝茶需要等到饭后一小时后才能喝，这样松萝茶才不会影响铁的吸收。每天喝松萝茶的量不能超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。松萝茶减肥只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝松萝茶减肥。

2、松萝茶减肥只是一个辅助性的减肥而已，虽然长期饮用有一定的减肥效果，但是想要短时间内成功减肥的人还是需要在饮食以及运动这两方面去多下功夫。饮食方面早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等。午餐可以选择肉类、海鲜等，晚餐则需要清淡一点。运动方面可以做一些小运动，例如饭后站立半个小时，收紧腹部和双腿，背部、肩膀、臀部完全贴紧墙壁，坚持半个小时，这个方法对于瘦腿减脂有很好的帮助。

喝洛神花茶能减肥吗 关于喝洛神花茶能减肥

洛神花茶有一定的减肥效果，洛神花茶中含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

洛神花茶的正确饮用：

1、饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很。这种是最流行的花草茶减肥方法了。

2、洛神花15克、荷叶10克、蜂蜜少许。

做法：a、将所有材料先过水洗一遍。b、加适量的水煮开，煮滚后再转小火煮5分钟。c、加少许蜂蜜调味。

减肥效果不能一下子就看出来的，需要坚持饮用，洛神花茶能益气活血。

洛神花茶可以减肥：

洛神花茶有一定的减肥效果。洛神花又称玫瑰茄，洛神花茶富含人体所需氨基酸、蛋白质，有机酸维生素C，大量天然色素及多种矿物质、水槿酸，其中水槿酸，被认为对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有较好疗效。

洛神花茶具有含味酸，维生素C，接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用，具有抗氧化、抗肿瘤、护肝、降血压，降胆固醇、保护心血管、通便、利尿等功效。长期喝洛神花茶具有调节血压、改善睡眠的作用，同时还有美容、瘦身、减压功效，特别适合女性饮用。

喝雁荡毛峰能减肥吗 关于喝雁荡毛峰能减肥

喝雁荡毛峰能减肥，含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

雁荡毛峰功效与作用：

1、雁荡毛峰抗衰老：

雁荡毛峰所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。雁荡毛峰中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2、雁荡毛峰降血脂：

对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。雁荡毛峰绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

3、雁荡毛峰抗菌：

研究显示，雁荡毛峰绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此雁荡毛峰具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。

4、雁荡毛峰瘦身减脂：

雁荡毛峰含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5、雁荡毛峰防龋齿、清口臭：

雁荡毛峰含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

雁荡毛峰的特点：

雁荡毛峰外形秀长紧结，茶质细嫩，色泽翠绿，芽毫隐藏。汤色浅绿明净，香气高雅，滋味甘醇，叶底嫩匀成朵，有一饮加“三闻”之说。一闻浓香扑鼻，再闻香气芬芳，三闻茶香犹存，滋味头泡浓郁，二泡醇爽，三泡仍有感人茶韵。雁荡山所产茶叶，远在明代已被列为贡品。雁荡毛峰冲泡后茶叶浮于汤面不易下沉。观其茶形，别具茶趣。泡饮时，汤色浅绿明亮，芽叶朵朵相连，茶香浓郁，滋味醇爽，异香满口，妙不可言。本品耐贮藏，有“三年不败黄金芽”之誉。

喝大佛龙井能减肥吗 关于喝大佛龙井能减肥

喝大佛龙井能减肥，龙井茶中含有较多的茶多酚，能减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

大佛龙井的功效：

1、抑制动脉硬化作用：

大佛龙井茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。

2、抗菌、抑菌作用：

大佛龙井茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。

3、减肥作用：

大佛龙井茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。

4、防龋齿作用：

大佛龙井茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。

大佛龙井的民俗：

新昌山区茶有在自家特砌的“三眼灶”里制作“名茶”的传统手艺，每年清明前后，将采摘下的青叶在铁锅内翻炒杀青，杀青之后是揉捻。揉捻时需要在簸箕内将杀青或炒制后的茶叶握在两手内，有团揉、滚揉、边揉边捻。最后经过整形，反复抖、炒，固定形状，把茶做成条索形。民间俗称为“炒青茶”，这种农家自制名茶，条索紧结、匀直，芽峰显露，色泽翠绿，清香味浓，且耐冲泡，成为当地农家送礼待客的高档茶叶。

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