乌龙茶铁观音。
很多女性朋友人都知道喝茶对瘦身是有帮助的，因此有需求的减肥人士都会经常喝些茶。而在所有的茶叶中，铁观音清热利水、化痰消食、温养脾胃，是深受人们喜爱的茶叶。那么女人喝铁观音茶可以减肥吗？
女人喝铁观音茶可以减肥
饮用铁观音茶是否能够有助于减肥，这个答案是值得肯定的。铁观音之所以有减肥的功效，那与它本身内在含有的丰富物质是脱不开关系的。那么铁观音中含有茶多酚、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种营养成分，而且所含茶多酚高于其他茶类，这种物质可以有效抑制小肠里某种酶的活性，使脂类物质不易分解，从而抑制脂类被肠道吸收。同时，在叶绿素、黄酮醇、维生素c等营养成分的作用下，发挥了明显的降脂功效。此外，铁观音在发酵过程中形成大量的有益菌群，这些都可以有效减少人体小肠对甘油三脂和糖的吸收，提高酵素，分解腰腹部脂肪。
想要喝铁观音茶能达到良好的减肥效果，除了要注意饮用方法外，还要注意饮用时间。最好是三餐前后各喝1杯，泡茶水温控制在80℃到90℃之间，茶泡好后最好在1小时内喝完，不然茶中含有的营养成分会被氧化，因为饭后马上喝茶不利于身体健康。
女性“四期”不适宜喝铁观音茶
1、经期
由于经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，因此妇女在月经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品，而浓茶中含有大量鞣酸，在肠道中极易与铁结合发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。
2、孕期
孕妇喝铁观音茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养供给。浓茶内含有较高浓度的咖啡因，可增加孕妇的心率和排尿量，加重孕妇心、肾负担，从而诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康。
3、临产期
临产期饮过多的浓铁观音茶可引起失眠。产前睡眠不足，往往使产妇体力不支，宫缩无力，从而发生难产。
4、哺乳期
浓铁观音茶中的鞣酸被吸收入血后会抑制乳腺的分泌功能，造成乳汁分泌不足，从而影响新生儿发育。
铁观音虽然有减肥的功效，也需要看人体质的，若想成功减肥不反弹的，肯定不能光靠喝茶，还要坚持运动，保持健康硬是调理，才是标本兼治的减肥方式。
延伸阅读
喝铁观音能减肥吗？
随着社会的不断发展，肥胖问题一直是爱美女性的困扰。怎么才能既健康又方便的减肥是所有女性都十分关心的问题。很多人都说喝铁观音茶能减肥，铁观音茶真的有减肥效果吗?下面小编就为大家解析一下喝铁观音茶能减肥吗的答案。
经常喝铁观音茶能咸肥吗?铁观音的功效那是相当的多的，其中就包括了减肥美容、延缓衰老等作用。曾有一位医学专家就用铁观音来减肥做了这么一个实验。让一百六十多人有肥胖症的患者每天饮用铁观音十二到十四克，在经过了一个月的观察得出：肥胖症患者的血脂及胆固醇和甘油三酯均有着明显的减少，体重明显的降低。
经常喝铁观音茶能咸肥吗?答案是肯定的。减肥都是因人而异的，有的人一喝就有效，有的人或许需要慢慢的长期过程才能体现出效果来的。总之要对自己的减肥成功有信心。喝什么减肥首选茶叶那是绝对安全又靠谱的。友情提醒：减肥虽好也不要贪杯哦!正确健康的饮茶，才是减肥又养生的方式。
铁观音茶的营养价值极高，还有茶多酚、茶素等微量元素，据实践研究表明，乌龙茶有减肥美容延缓衰老的效果，因此经常喝铁观音茶具有一定的减肥功效。喝铁观音茶能减肥吗?可见是可以的，但是贵在坚持，而且要正确健康的喝铁观音茶。
喝铁观音能减肥吗
喝铁观音能减肥吗？
在健康简单的减肥方法中，最受欢迎的是喝茶。茶有很多种，减肥的效果是不同的。那么什么样的茶能有良好的减肥效果呢？喝铁观音能减肥吗？在这里，我们来谈谈喝铁观音是如何减肥的。
首先，喝铁观音的好处
铁观音，作为一种受欢迎的茶，不仅味道好，而且有多种功效。喝铁观音能减肥吗？喝铁观音可以减肥。不仅如此，喝铁观音还能延缓衰老和美容。有实验表明，肥胖的人每天都喝铁观音，一个月后体重明显减轻。可以看出铁观音的减肥效果相当好。饮用铁观音除了美容、减肥、抗衰老外，还具有很好的预防效果，对糖尿病、龋齿、动脉粥样硬化等疾病有很好的防治效果。
第二，喝铁观音减肥需要注意
喝铁观音非常有条理。饭后一小时喝茶更好。茶应该是热的，不含糖。它应该用80到90摄氏度的水酿造。水在用完之前不应该煮沸。如果沏好的茶留得太久，就不要喝。最好在酿造后一小时内饮用。同时，应该注意的是，喝铁观音减肥并不一定一饮而尽。效果因人的体质而异。有些人需要喝很长时间才能生效。另一件事是，尽管减肥和喝茶有好处，但是喝太多的茶不是保持健康的方法。