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&ldquo。茶。自古以来，它一直是最高等级的保健。每天喝两杯茶可以调节五脏六腑，清血，活化血管，抗衰老，排毒。冬天喝什么茶？冬天又冷又干。一杯热茶不仅能散寒保暖，还能滋养和保持健康。这里有七种最适合冬天饮用的保健茶。让我们看看。
寻找红茶预防流感
冬天经常喝热茶可以有效补充人体所需的水分，特别是红茶，它性质甜而温暖，可以滋养人体的杨琪。红茶富含蛋白质和糖分，能强身健体，滋养和储存杨琪，生热暖腹，增强人体抗寒能力，帮助消化和消除油腻。
喝红茶可以强健骨骼。建议每天喝一杯红茶。如果红茶中加入柠檬，强化骨骼的效果会更强。冲泡红茶时，建议用刚煮好的水冲泡，并用杯子盖住，以免散发香味。
练习:服用3克红茶、100克牛奶和2克盐。将红茶放入锅中加水煎煮5分钟。过滤掉红茶叶子，在另一个锅里煮牛奶。煮牛奶，加入茶汁，加入盐搅拌。
每天早上喝一次牛奶和红茶可以有效补充气血，强身健体。或者泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加水，煮约15分钟。加入红茶，一起煮大约5分钟，然后再喝。
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一杯红茶 温暖整个冬季
北方的冬天尤为寒冷，很多人都惧怕严冬的到来，如果在这个时候没有一两个过冬法宝，怎能挨得过去呢，今天我就为大家介绍下使用红茶过冬的秘密，冷冷的冬日冲泡一杯暖暖的红茶时多么的惬意啊。
很多人都喜欢在冬季里喝上一杯热腾腾的红茶，今天我们就为大家介绍冬季喝红茶的好处，一杯小小红茶就能喝出健康，大家何乐而不为呢?
红茶的好处有哪些?1、养胃，红茶中的茶多酚在氧化酶作用可以发生酶促氧化反应，减少了对肠胃的刺激。冬季喝红茶可以达到养胃的效果，红茶可以增进人体消化，保护大家的胃粘膜哦。2、预防流感，在冬季人的阳气会减弱，生理功能减退，病毒容易入侵我们的身体。红茶中含有黄酮类化合物可以消炎杀菌预防流感。3、暖身抗寒，红茶是属于温热性饮品，长期喝红茶可加速人体血循环，特别是冬季喝红茶可以暖身健体还能增强我们的抗寒能力。4、解油腻、清肠胃，冬季人们喜欢打边炉、涮羊肉等大鱼大肉的，再加上冬季人们不喜欢运动所以很容易出现消化不良的情况。冬季喝红茶可以消化，清理我们的肠胃，解除食物中的油腻。
以上的介绍是不是让你没有办法拒绝红茶了呢，其实在冬天喝上一杯红茶好处真是不少，不仅能御寒，还能预防流感，如果你想身体百病不侵，那就从喝红茶开始吧，长期坚持和红茶来养生是一项长期的工作，希望大家能坚持下去保持身体健康。
蜂蜜红茶 温暖你一个冬天
作为一款性温的茶叶，红茶被越来越多的人们所喜爱。它不仅具有减肥和美容养颜的功效，还有助于排除身体毒素。而蜂蜜作为一种天然饮品，也成了日常茶饮中的辅助佐饮，可以清除体内垃圾，美白肌肤。蜂蜜和红茶搭配起来，会有什么样的效果呢?今天我们就一起来了解一下它们的功效吧。
红茶加蜂蜜绝对是最佳饮品组合了。我们都知道，，蜂蜜的排毒养颜的效果是特别棒的，美容的效果非常明显，这也是众多女性朋友喜欢喝蜂蜜的原因。可是，红茶加蜂蜜的搭配就没有那么简单了。
我们都知道，红茶是全发酵茶，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，所以才被称之为红茶。红茶在饮用时会感觉涩涩的，茶叶都是这样的哦。所以在喝红茶时，一般会加点蜂蜜，调节一下口感。蜂蜜红茶搭配喝会有什么样的效果呢?
红茶性质温和，味道醇厚，含多种水溶性维生素，并且富含微量元素钾，冲泡后70%的钾可溶解于茶水中。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。红茶中所含的锰则是骨结构不可缺少的元素之一，常喝红茶对骨骼强健非常有益处。在这个寒冷的季节，也绝对会温暖你一个冬天。
看了上面的内容，相信亲们也了解了蜂蜜红茶对我们的身体有哪些好处了吧?女人喝蜂蜜红茶，既能美容养颜，又能瘦身减肥。而男人喝蜂蜜红茶，有助于调节内分泌，并且有补肾的功效。我们在饮用蜂蜜红茶时，适当的放上几片柠檬，无论从口感还是从功效，绝对是棒棒的哦。
一壶古树红茶，温暖整个秋冬
中秋后，天渐凉，鸿雁南飞。秋叶，依然满树金黄。
经历了春的生长、夏的狂热，秋，浸润着我们的情绪。让人在乱世纷繁里，自然而宁静，滋润而温暖。
听一曲古琴，品一杯古树红茶，写几句闲话，观云卷云舒，赏菊花争艳。饮，影，隐。喜欢，这充满诗意的生活。
秋天的颜色如红茶般橙红金黄，生发着收获与喜悦。人有一份饮茶的闲情逸致，谁能说那不是一福气。
一杯好茶，一杯古树红茶，融开了，沁入心田。倚在窗边，在与茶一起，静享美好时光。
或许，这就是不问花开几许，只问浅笑安然。秋冬漫长，冷时，手中有一杯温暖的古树红茶，足矣。
木心说过：从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢。在品尝一杯古树红茶的时候，时光也变慢而悠了。
红艳明亮的汤色，热气腾腾的茶气，带来了无尽的静思，品茶是茶，品茶是情。岁月流芳，因茶而真挚永恒。人情冷暖，因茶而感知自然。
寒冷的日子，在一杯热茶里浸润、散漫开来，润化四处漂泊的劳苦，驱赶奔波碰壁的阴郁。这便是一杯古树红茶与人的相知相识。
秋雨聚寒，冬日漫漫。为你暖一盏红茶，让日子，慢慢的停，待你归来，聚团圆。
初秋喝6种保健茶降火防癌
对中国人来说，喝茶以保持健康是几千年来的传统。中国茶的种类很多，根据加工工艺的不同，可以分为六大类:绿茶、红茶、绿茶、红茶、白茶和黄茶。本期《生活时报》采访了中国农业科学院茶叶研究所科技处主任林芝和中国农业科学院茶叶研究所副研究员卢海鹏，并参考中国农业科学院茶叶研究所陈宗茂院士和中国医学科学院甄苏勇院士共同编辑的《茶的保健功能》一书，总结了不同茶叶的保健功能。
绿茶可以降火和预防癌症。
中国绿茶生产历史最悠久，品种最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。绿茶属于非发酵茶。它的外观多样，香气和味道各有特色。清汤绿叶非常吸引人。它是最著名的茶，也是研究最广泛的茶。
茶多酚(如儿茶素)被认为是绿茶的关键成分，对健康有益，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抗电离辐射等。此外，绿茶是维生素种类最多、含量丰富的茶。从现有文献报道来看，与其他茶相比，绿茶具有更好的抗癌效果。许多研究表明绿茶可以降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺和其他部位肿瘤的风险。从中医的角度来看，绿茶有点凉，有助于降火。胃冷的人应该少喝，而体质干热的人应该喝，因为他们容易内热，身体强壮。
一般来说，绿茶冲泡的水温是85℃。酿造时间优选为2-3分钟。绿茶和水的比例是1: 50。茶具可以选择瓷杯或透明玻璃杯，冲泡时不要盖上盖子。
绿茶滋润干燥，减肥
乌龙茶，又称绿茶，既有绿茶的清香，又有红茶的醇香。中国乌龙茶主要分为四大类，即闽南乌龙茶(如铁观音)、闽北乌龙茶(如大红袍)、广东乌龙茶(如岭头丹宗)和台湾乌龙茶(如冷冻顶乌龙茶)。乌龙茶属于半发酵茶，其加工工艺介于绿茶和红茶之间。
除儿茶素外，茶多糖、茶皂素等。乌龙茶通常存在于绿茶和红茶中，也含有一些特殊的功能成分。例如，一些乌龙茶品种富含甲基化儿茶素。它具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。根据一些相关文献报道，乌龙茶比其他茶具有更好的减肥效果。从中医的角度来看，乌龙茶具有平质性，能消除体内的积热，特别适合秋季饮用，并能缓解秋季干燥。
冲泡乌龙茶的最佳方法是使用紫砂茶壶或盖碗杯，并确保在冲泡后使用100℃的沸水并盖上盖子。
滇红金针的七大保健功效，你知道几个？
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1、利尿
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
2、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
3、解毒
据实验证明,红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。
4、提神消疲
经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。
5、生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
6、抗氧化、延缓衰老
在过去的5年里,美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究,研究结果表明,绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里密特尔曼医生说:“红茶与绿茶的功效大致相当,但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多,尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道,红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
7、养胃护胃
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服,这是因为茶叶中所含的重要物质–茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺激作用,在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酉每的作用下发生酉每促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
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冬饮红茶，驱寒暖身冬天喝红茶有什么好处？
冬三月，此谓闭藏……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。——《黄帝内经》
冬天是万物生机闭藏的季节，要远离严寒，靠近温暖，以避免阳气大量丧失，顺应冬气、养护人体闭藏机能。简而言之，冬天寒冷，暖身驱寒是第一要务。
秋冬时节，随着天气逐渐寒冷，人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。此时若再饮绿茶、白茶等性质偏寒的茶叶，易损耗身体阳气，使人变得更怕冷。红茶甘温，有助于养阳气、暖胃、祛寒，冬天的时候，适量喝一些红茶，有助于增强身体对寒冷气候的适应能力，预防感冒。
浅析红茶
红茶是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等工艺过程精制而成的。红茶加工时不经杀青，萎凋使鲜叶失去一部分水分，揉捻破碎细胞叶汁留出，便于氧化发酵，发酵使所含的茶多酚氧化，产生了茶黄素、茶红素等新成分。这种化合物一部分溶于水，一部分不溶于水，会留在叶片中。红茶具有红叶、红汤的外观特征，色泽明亮鲜艳，味道香甜甘醇。
红茶与健康养生功效
1.养胃护胃：红茶中含有丰富的蛋白质，保健效果好，可养人体阳气，生热暖腹，消食开胃，增强人体的抗寒能力。红茶经过发酵之后，茶多酚的含量大大减少，对胃的刺激性不强，不会出现喝绿茶时的胃部不适感。在红茶中加点糖或牛奶，能保护胃黏膜，消食暖胃。胃寒、胃溃疡患者不妨多饮用加糖红茶。
2.消炎杀菌：红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，儿茶素类能抑制和消灭病原菌。用红茶漱口可防病毒引起的感冒。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益。
3.利尿消肿：红茶中的咖啡碱能扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，增加尿量，有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有害物等，以缓解心脏病或肾炎造成的水肿。
红茶与养生
中医讲究“天人相应”，自然界万物“春生、夏长、秋收、冬藏”，人类到了冬天也会进入封藏阶段，这时候进补，营养物质易于吸收蕴蓄，因而民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。红茶可以减少油腻，促进消化，有效防止进补太过。
冬季天气寒冷，寒伤阳气，人体容易出现阳气不足的现象，人一旦阳气不足就会感到没有精神、容易困乏。很多人一到冬天没精打采、哈欠连天，一副睡不醒的样子，就是这个原因。
红茶性质温润，冬季适量饮用，能起到温阳的效果。如果能搭配黄芪、红枣等补气的药物，补阳气的功效会更加显著，再加上红茶的提神作用，经常饮用，有助于改善阳气不足所致的睡不醒状态，使人思维更加敏锐，注意力集中。
四位著名老中医分享保健茶
四老中医保健茶
近年来，欧美国家极力推荐从我国学习喝茶，因为许多研究已经证明喝茶有益健康。例如，最新的研究指出，每天喝3杯洋甘菊茶有利于提高血糖水平。事实上，除了绿茶、红茶和花茶之外，中医也注重喝保健茶。《生活时报》记者采访了四位著名的老中医，分享了他们的终身养生茶。
李乾构:全国著名老中医，中国中医药协会脾胃病分会名誉主席
三种花茶
饮用方法:将1克三七花、2克玫瑰花、3克杭菊花、4克龙井茶用开水浸泡两次，代替喝茶。
功效:三七花具有活血化瘀、降血脂、滋补的作用。玫瑰可以疏肝解郁，调节情绪。杭菊花可以清肝明目、恢复意识和降血压。三种花茶具有促进血液循环、降血压、疏肝解郁的功效。
个人经历:我今年78岁。很大程度上由于喝茶的习惯，我身体健康，可以工作。茶中的咖啡因可以刺激精神和积极思考。茶碱具有利尿作用。喝茶还可以降低胆固醇和预防动脉硬化。
注:三种花茶适用于中老年人以及高血压和冠心病患者，但不适用于孕妇。茶可以根据个人喜好选择，龙井茶、红茶、花茶和普洱茶除外。不要放太多茶，每天2~4克为宜；吃西药时，不要和茶一起吃。
王洪生:全国著名老中医，首都医科大学临床中医学院院长
蜂蜜柠檬茶
饮用方法:切2-3片新鲜柠檬(约1/3)，用温水冲泡，加入适量蜂蜜调味。
功效:柠檬微寒，生津止渴，化痰止咳，主要用于治疗暑热、烦渴、胃热、流质损伤、痰热咳嗽等症状。从营养角度来看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。
个人经历:每天起床后，我都会泡一杯蜂蜜柠檬茶。作为一名医生，在就诊时很难避免接触大量细菌和病毒。维生素C可以调动免疫力，抵御外部攻击。蜂蜜能补脾胃，润肠通便，有助于排出体内浊毒。酸甜的味道也能带来好胃口和好心情。
注意事项:老少皆宜，秋冬适量饮酒有助养阴。新鲜柠檬比干柠檬好。如果大便干燥，加入更多蜂蜜；如果大便不成形，再加入两个柠檬，这有利于收敛和止泻。
桑菊蚕茧饮料
饮用方法:3-5朵菊花、一把干桑叶和两个蚕茧用开水冲泡后饮用。
功效:菊花能平肝明目，祛风清热，清肺胃火。桑叶味甘、苦、寒，能散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医生吴鞠通《文冰条辨》中的经典方剂，是止咳、清热等疾病的佳品。蚕茧具有辅助睡眠的功能，还含有丝胶蛋白等有益物质，有利于滋养皮肤、美容祛斑。
个人经历:我今年60多岁，皮肤光滑，几乎没有老年斑。每天晚上喝完这种茶后，我会用浸泡过的蚕茧按摩我的脸来润滑和湿润我的脸。
注意:它适合所有季节。春天、秋天和冬天天气干燥。这种茶能清咽润喉。夏季炎热可以缓解夏季炎热。菊花种类不限，杭菊、贡菊和剧雪菊均可使用。桑叶可以在药店买到，但是最好在每年春天桑树发芽的时候在地里收集一些桑叶，然后储存在阳光下。对于喉咙不适，加入1-2朵菊花或多放些桑叶。如果大便疏松，减少1~2朵菊花；老年人可以添加10-20个枸杞子，可以滋补肝肾，明目，提高保健效果。
罗仁:广东著名中医，南方医科大学南方医院中医教授
丝瓜茶汤
饮用方法:将丝瓜去皮，切成薄片，与葱和适量盐一起放入锅中，煮软，加入5克绿茶，浸泡调味。
功效:丝瓜味甘凉，具有清热化痰、消暑除烦、通便润肤的功效。主要用于治疗痰喘咳嗽、痔疮、便血。研究发现丝瓜含有大量的维生素、矿物质、木糖胶等。，具有抗炎、镇痛和利尿的作用。绿茶含有茶多酚和茶氨酸，可以提神、清热、解暑。经常饮用这种茶可以加速尿酸的排泄，是痛风患者的辅助药膳。
注意:丝瓜茶汤不应该空腹或饭后立即饮用。贫血患者和月经妇女应慎用。
山楂红糖茶
饮用方法:将8-10个山楂果洗净，去核，打碎，用开水冲泡或煮沸20分钟，加入红糖混合均匀。
功效:山楂是常用药材。生山楂活血化瘀，炒山楂健胃消食，焦山楂止血。药理研究表明山楂具有辅助降血压的作用，有利于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。红糖性质温，能益气补血，活血化瘀，适用于月经不调的妇女和年老体弱者。
注意:超负荷工作的白领女性经常会出现痛经、肤色暗沉、颈肩腰腿痛等症状。它们适合饮用。
胡绥玉:湖南省著名中医，中南大学湘雅医院中西医结合研究所副所长
花椒红茶
饮用方法:取10片花椒，用适量红茶冲泡。
功效:花椒味辛温，具有祛湿醒酒、温中止痛、除湿止泻的功效。南方潮湿。春天和夏天用一些花椒去湿，冬天御寒。红茶是一种完全发酵的茶，具有促进消化、提神、清热降火的功效。
个人经历:我喝的红茶一般在湖南平江熏制，具有很好的祛湿祛邪的功效。经常饮用这种茶可以明目、恢复意识、促进消化、降火利尿。喝茶也可以修复我的心脏，让我平静下来。为此，我写了一首小诗:“早上喝茶，打开书迎接日出。如果你想知道发生了什么，就鞠躬为嫩芽服务。”
注意:花椒是一种热食。内热过多的人和孕妇不应该服用。
姜盐豆茶
饮用方法:5-10粒熟大豆或黑豆，适量姜粉，熟芝麻和绿茶，少量盐。首先将茶叶放入瓦罐中，用沸水浸泡。然后将盐和姜粉倒入瓦罐中，搅拌均匀。把它们倒进杯子里。抓住并把油炸豆子或芝麻撒到杯子里。
功效:夏季清热退热，冬季散寒祛风，健脾开胃。茶是冷的，姜是热的，冷的和热的，正好平衡了阴阳。
个人经历:这种茶的制作方法比较复杂，但泡茶可以补心。在我看来是这样的:“有了皮肤的坏习惯，洗洗头脑，从泡茶中学习。尝过风和霜的酸甜苦辣后，细细咀嚼紫竹笋没有留下任何残渣。”
注意:豆类和芝麻可以补充能量，生姜可以促进血液循环，通络散寒，特别适合体力劳动者饮用。(记者张杰)