红茶铁观音。
最近很多茶友都在找茶经网小编了解关于“解毒消食去油腻 明目清心皆具备-铁观音红茶”的知识，于是给大家收集整理了下面这些“解毒消食去油腻 明目清心皆具备-铁观音红茶”有关内容，感谢阅读，希望大家能够喜欢！
现在的饮食看似不油腻，其实吃下去都是一些油腻食品，听说铁观音红茶能解毒消食去油腻，那今天就来看看是怎么解毒消食去油腻的呢？
茶已被公认为最好的保健饮料，人们长期的饮茶实践充分证明，饮茶不仅能增进营养，而且能预防和治疗疾病。早在西汉的《神农本草经》就有“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”的记载。说明神农时期已发现了茶叶的解毒作用。对于茶叶的消食功效，在《本草求真》一书中清楚地写着：从功效而言者，有19条之多，称“消食”者为最多。在《茶经》、《茶谱》、《中国药学大辞典》等经典著作中，均有关于茶具有“消腥肉之食，解青稞之热”和“去滞而化食”的记载。茶的去油腻、明目等功效，自古便受到人们所乐道和推崇。《东波杂记》、《食物本草会纂》就有“解油腻、牛羊毒”和“清于目”之言。
随着时间的推移，直至十九世纪末，人们还不认识茶叶中类黄酮混合物的结构和性质。经过一百多年来，科学的发达和化学测定手段的不断完善，科学家们经过不懈地实验研究，才发现该种混合物中含有十多种化合物，其性质非常复杂，具有调节人体新陈代谢，增强血管弹性，杀菌解毒等作用。以后医学的研究还表明，茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素、芳香物质等许多有益于人体健康的成分，饮茶不但能止渴解热、解毒消炎助消化，还具有明目清心，兴奋神?经等其他药用保健功效。铁观音作为名扬四海的世界名茶，必然具备一般茶叶的这些共性。正如歌曲《敬你三杯铁观音》所唱：“远方来客过茶林，敬你三杯铁观音。一杯可明目，二杯可清心，三杯青茶润肺腑，醒脑又提神，一辈子没尝过安溪铁观音，算不上真正的品茶人。”歌声已家喻户晓，老少皆碑，并且已传遍祖国的大江南北。
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什么红茶养胃？红茶皆养胃！
众所周知，红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生，那什么红茶养胃呢？具体如下！
红茶养胃
红茶虽是暖性的，虽然茶叶中的茶多酚是个好东西，但同时它对胃也是有刺激性的，尤其在空腹的情况下刺激性更强。尽管红茶是经过发酵烘制而成，相比较绿茶而言，其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应，含量减少，对胃的刺激性不如绿茶强。
红茶一定要热饮才有益胃效果。气温低的话，茶水很容易变凉，凉了的话，会影响暖胃效果，营养物质含量也会有所降低。水温一般来说，85-95比较好，水温高了可以出汤快点，芽头茶90度，粗老茶像滇红100度也可以。
红茶的种类
1、祁门工夫
祁门工夫红茶，是我国传统工夫红茶的珍品，有百余年的生产历史。主产安徽省祁门县，与其毗邻的石台、东至、黟县及贵池等县也有少量生产。常年产量5万担左右。祁红工夫以外形苗秀，色有“宝光”和香气浓郁而着称，在国内外享有盛誉。
2、闽红工夫
闽红工夫茶系政和工夫、坦洋工夫和白琳工夫的统称，均系福建特产。三种工夫茶产地不同、品种不同、品质风格不同，但各自拥有自己的消费爱好者，盛兴百年而不衰。
3、滇红工夫
滇红工夫外形条索紧结，肥硕雄壮，干茶色泽乌润，金毫特显，内质汤色艳亮，香气鲜郁高长，滋味浓厚鲜爽，富有刺激性。叶底红匀嫩亮，国内独具一格，系举世欢迎的工夫红茶。
4、坦洋工夫
坦洋工夫外形细长匀整，带白毫，色泽乌黑有光，内质香味清鲜甜和，汤鲜艳呈金黄色，叶底红匀光滑。其中坦洋、寿宁、周宁山区所产工夫茶，香味醇厚，条索较为肥壮，东南临海的霞浦一带所产工夫茶色泽鲜亮，条形秀丽。
5、英德红茶
英德红茶产于广东英德市，属小叶型红茶。茶色乌黑雪亮。身披金毫，冲泡后汤色格外鲜红，味醇清爽，回味无穷。英德红茶产于广东的英德市的英山区，这里在19世纪前半叶就曾是红茶的产地。
6、宁红工夫
宁红工夫产于江西武宁一带。是我国最早的工夫红茶之一。清明前后采摘，标准为一芽一叶。该茶外形条索紧结园直，色乌略红，光润；内质香高持久似祁红，滋味醇厚甜和，汤色红亮，“宁红金毫”为宁红工夫茶中之最。
7、越红工夫
越红工夫茶的条索紧细挺直，色泽乌润，外形优美，内质香气高纯，汤色浅红，叶底稍暗。冲泡后，香气纯正，滋味浓醇，汤色红亮，叶底稍暗。
综上所得，事实上不管是什么红茶都有养胃的作用，因为红茶属于发酵茶，在发酵的过程中刺激性变得不是那么的强，所以红茶对肠胃有一定的好处！
铁观音红茶分类
铁观音红茶的分类有哪些呢？下面的文章具体介绍了铁观音红茶的相关知识，足以让读者了解铁观音红茶分类的细节。
清香型铁观音
清香系列产品：本产品为中国名茶安溪铁观音的高档产品，原料均来自铁观音发源地安溪高海拔、岩石基质土壤种植的茶树，具有“鲜、香、韵、锐”之综合特征。香气高强，浓馥持久，花香鲜爽，醇正回甘，观音韵足，茶汤金黄绿色，清沏明亮。口、舌、齿、龈均有刺激清锐的感受，产品倍受广大消费者的青睐。
冲泡方法：每次5-10克放进茶杯（盖瓯），用沸水冲泡，首汤10-20秒即可倒出茶水，以后依次延长，但不可久浸，可连续冲泡6-7次
温馨提示：宜用山泉水，矿泉水或纯净水冲泡，泡饮效果最佳。
浓香型铁观音
浓香系列产品：本产品以传统工艺“茶为君，火为臣”制作的铁观音茶叶，使用百年独特的烘焙方法，温火慢烘，湿风快速冷却，产品“醇、厚、甘、润”，条型肥壮紧结、色泽乌润、香气纯正、带甜花香或蜜香、粟香，汤色深金黄色或橙黄色，滋味特别醇厚甘滑，音韵显现，叶底带有余香，可经多次冲泡。茶性温和止渴生津，温胃健脾。
冲泡方法：每次5-10克放进茶杯（盖瓯），用沸水冲泡，首汤10-20秒即可倒出茶水，以后依次延长，但不可久浸，可连续冲泡6-7次。
韵香型铁观音
韵香系列产品特色：本产品制作方法是在传统正味做法的基础上再经过120℃左右烘焙10小时左右，提高滋味醇度，发展香气。原料均来自铁观音发源地安溪高海拔、岩石基质土壤种植的茶树，经过精挑细选、传统工艺精制拼配而成。茶叶发酵充足，传统正味，具有“浓、韵、润、特”之口味，香味高，回甘好，韵味足，长期以来倍受广大消费者的青睐。
冲泡方法：每次5-10克放进茶杯（盖瓯），用沸水冲泡，首汤10-20秒即可倒出茶水，以后依次延长，但不可久浸，可连续冲泡6-7次。
此款韵香型铁观音是经过高级制茶师亲自炒制的，香气与轻发酵的不一样.米香味道，口感偏重，汤水金黄色。适合人群：1.超过30岁的中年人或年长者。2.口感较重者较合适。3.胃不好不宜喝青茶者。
温馨提示：传统韵香的具有醇厚，具有医学上讲到的暖胃、降血压、血脂、减肥的功效，很适合现在应酬多，饮食结构不合理的，肠胃有小毛病、血脂血压高，感觉自己身体胖的朋友钦用。
优点：不必放入冰箱可长期保存，耐泡。胃寒者更合适，也更去火。
缺点：没有了清香型原来铁观音的香气，口感饱实，偏重。
铁观音属于红茶吗 铁观音是什么茶
中国是一个茶文化十分古老的国家，在我国境内茶叶有很多种，它们的分类标准也各不相同，像龙井、铁观音以及碧螺春等，另外茶叶还可以分为白茶、红茶和绿茶等多种，对茶叶没有专业研究的朋友感觉有些乱，这不最的就有人在问铁观音属于红茶吗？如果你也弄不明白，还是让小编来告诉你们吧。
铁观音属于红茶吗
1、铁观音不属于红茶
铁观音这种茶品是一种半发酵的茶品，它是不属于红茶的，因为红茶的发酵度都在百分之八十以后，而且在加工时也不经过杀青等工序。另外铁观音也不属于绿茶，因为绿茶是完全不发酵的茶品，如果非要给铁观音归类的话，它应该属于乌龙茶的一种。
2、铁观音的特点
铁观音是一种介于红茶和绿茶之产是的特殊茶品，这种茶叶不但香味浓醇，泡制出的茶汤色泽也很诱人，而且它里面还有多种对人体有益的营养成分，人们在品茶的同时也能补充身体所需要营养，并清除人体多余毒素，起到不错的养生保健功效。
3、铁观音的作用
铁观音是一种功效多样的特色茶品，人们饮用以后可以抑制多种病毒对人体的伤害，能减少癌症的发生，铁观音中的酚类物质还是天然的氧化成分，能减少人体氧化反应的出现，经常饮用能延缓衰老，除了这些以外铁观音还能降血压、降血脂，对心脑血管疾病也有不错的预防功效。
红茶和铁观音哪个减肥，喝铁观音更好！
众所周知，喝茶是可以减肥的，因为茶叶中含有单宁酸，单宁酸可以控制人体脂肪的代谢功能。而且有实验证明茶叶的确也可以降低血液中的胆固醇含量，那红茶喝铁观音哪个减肥呢？具体如下！
红茶和铁观音减肥效果
如果单单从减肥的效果来说，铁观音的减肥效果要稍微好一点，但是如果想减肥又保健的话，那还是选择红茶。因为所含人体需要的养分最丰富，如蛋白质、维生素以及微量元素等。
喝铁观音可以降低人体的胆固醇，有效去除洗肠胃中的油渍。而且所含茶多酚高于其他茶类。现代科学分析研究证明，铁观音含有的茶多酚可抑制小肠里某种酶的活性，使脂类物质不易分解，从而抑制脂类被肠道吸收。
喝红茶的好处
1、提神消疲
经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。
2、生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
3、利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
4、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
5、解毒
据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，是福利！
6、强壮骨骼
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
7、抗氧化、延缓衰老
在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。
喝铁观音的好处
1、提神益思
铁观音中含有咖啡碱的成分，而咖啡碱能够刺激人体的神经中枢，达到兴奋的作用，同时可以增进思维，达到益思效果。
2、减肥美容
铁观音的维生素等成分可以加快人体胆固醇的排出，同时可以抑制人体中负责分解脂类的酶的活性，使得脂类物质难以分解，从而没有办法被肠道吸收，从而达到减肥美容的效果。
3、清热杀菌
铁观音中含有的多酚类等成分可以与人体口腔中的唾液发生化学反应，使人体的口腔感到一定的舒适感。茶叶中含有的咖啡碱可以加快能量从人体中排出，在夏天饮用时可以让人有凉爽的感觉。
4、醒酒敌烟
酒的主要成分是乙醇，乙醇与茶叶中的茶多酚相遇后，会产生一定的化学反应，会分解掉，达到解救效果。同时我们知道香烟中含有危害的主要是尼古丁成分，但茶叶中的某些化合物与尼古丁发生反应，使其沉淀，然后排出体外。从而喝铁观音可以达到敌烟醒酒的功效。
5、抵抗衰老
有研究治疗表明，引起人体衰老的主要推手的自由基，其可使人体中的不饱和脂肪酸的过度氧化，因此为了延缓衰老速度，最好的办法就是可以清楚自由基，使过氧化速度降低下来。而茶叶中的某些成分就可以达到清除自由基的作用，这样就可以达到抵抗衰老的作用了。
6、预防癌症
研究表明铁观音中儿茶素这种成分有着很强的抗癌变活性，可以抵抗人体癌变，同时，铁观音中的维生素成分可以使致癌物中主要成分亚硝胺无法合成合成，对于防治癌症有较大的作用。
7、降压防糖尿病
铁观音中的咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。糖尿病得病的主要原因是体内缺乏多酚类物质，如维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯等成分，使糖代谢发生障碍，体内血糖量剧增，代谢作用减弱。
8、防龋齿除异味
铁观音茶叶中也含有氟的成分，氟极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟磷酸钙，起到防酸抗龋的作用。同时经常用铁观音漱口还可以达到去除口腔异味的作用。
综上所得，事实上不管是红茶还是铁观音都具备减肥的功效，但是要说哪一种减肥效果更好的话，那还需要根据自己的实际情况来看，毕竟喝茶减肥只有辅助作用喔！
铁观音红茶的分类
铁观音红茶的分类是什么？以下文章具体介绍了铁观音红茶的相关知识，足以让读者了解铁观音红茶分类的细节。
芬芳的铁观音
青香系列产品:该产品是中国名茶安溪铁观音的高档产品。所有的原料都来自种植在海拔高的岩石基质土壤中的茶树，安溪是铁观音的发源地。它具有“鲜、香、韵、锐”的综合特征。香气浓郁持久，花香清新凉爽，醇香甜美，观音韵脚充足，茶汤金黄绿色，清澈明亮。口腔、舌头、牙齿和牙龈都有刺激和清爽的感觉，产品深受广大消费者的青睐。
冲泡方法:每次将5-10g放入杯中(盖子ou)用沸水冲泡，第一汤可倒出10-20秒，然后茶可依次延长，但不能浸泡太久，可连续冲泡6-7次
温馨提示:酿造时应使用山泉水、矿泉水或纯净水，效果最好。
浓香型铁观音
浓香系列产品:铁观音茶，采用传统的“茶为王，火为臣”的工艺制作，采用独特的烘焙方法长达一百年。用温水慢慢烘烤，用湿风快速冷却。产品“醇厚、稠厚、甜润”。形状厚实结实，颜色深，香气纯正，有花香或蜂蜜香和小米香。汤是深金黄色或橙黄色的。这种味道特别醇厚，甜而滑。叶子的底部有残余的香味。它可以酿造多次。茶性质温和，止渴生津，暖胃健脾。
冲泡方法:每次将5-10g放入杯中(盖子ou)用沸水冲泡，第一汤可倒出10-20秒，然后茶可依次延长，但不能浸泡太久，可连续冲泡6-7次。
韵香铁观音
云香系列产品特点:该产品的生产方法是在传统矫味方法的基础上，在120℃烘烤10小时左右，以提高口感醇度，发展香气。原料全部来自铁观音诞生地安溪高海拔岩石基质土壤中种植的茶树，经过精选和传统工艺精制而成。茶充满发酵和传统风味。它有“厚重、优雅、湿润和特殊”的味道。它非常香，甜，充满了持久的吸引力。长期以来，它一直受到消费者的青睐。
冲泡方法:每次将5-10g放入杯中(盖子ou)用沸水冲泡，第一汤可倒出10-20秒，然后茶可依次延长，但不能浸泡太久，可连续冲泡6-7次。
这种美味的铁观音是由一位资深的茶叶制作人油炸的。它的香气不同于轻度发酵的铁观音。它的米饭味道很重，汤是金黄色的。适合人群:1 .30岁以上的中年人或老年人。2.口味重的更合适。3.胃不适合喝绿茶。
温馨提示:传统香味醇厚，具有药物中提到的暖胃、降血压、降血脂、减肥的功能。非常适合感觉肥胖、社交聚会多、饮食结构不合理、胃肠道问题小、血脂和血压高的朋友。
优点:无需放入冰箱即可长时间保存，防气泡。对于胃寒的人来说，清火更合适也更合适。
缺点:没有铁观音原有的清香，口感饱满厚重。
红茶具备的功效
红茶具备的功效！红茶的干茶色泽与冲泡的茶汤以红色为主调，所以称为红茶。以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。
红茶开始创制时称为“乌茶”。红茶在加工过程中发生了化学反应，鲜叶中的化学成份变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶黄素的新的成份。香气物质从鲜叶中的50多种，增至300多种，一部分咖啡碱、儿茶素和茶黄素络合成滋味鲜美的络合物，从而形成了红茶、红汤、红叶和香甜味醇的品质特征。
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，各种食品含多酚类的量如下：红茶?17.4，绿茶?12.0，红葡萄酒?9.6，鲜桔子汁?0.8。
为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改善，证实红茶有较强的防治心梗效用。
红茶所具备的功效
红茶所具备的功效！红茶的干茶色泽与冲泡的茶汤以红色为主调，所以称为红茶。以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。
红茶开始创制时称为“乌茶”。红茶在加工过程中发生了化学反应，鲜叶中的化学成份变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶黄素的新的成份。香气物质从鲜叶中的50多种，增至300多种，一部分咖啡碱、儿茶素和茶黄素络合成滋味鲜美的络合物，从而形成了红茶、红汤、红叶和香甜味醇的品质特征。
红茶按制造方法的不同，又分为小种红茶、工夫红茶和红碎茶。
红茶的功效
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，各种食品含多酚类的量如下：红茶—17.4，绿茶—12.0，红葡萄酒—9.6，鲜桔子汁—0.8。
为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测得经心脏的血管血流速度改善，证实红茶有较强的防治心梗效用。
铁观音是红茶还是绿茶？
铁观音是红茶还是绿茶？
1、绿茶和乌龙茶(铁观音)的区别
绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。 铁观音是经过晒青、摇青、凉青、杀青、切揉、初烘、包揉、复烘、烘干9道工序制作而成的半发酵茶。又称是青茶。所以绿茶和铁观音是不一样的，一定要分清。
2、红茶和绿茶的区别
红茶是经过发酵。以适宜的茶树新芽叶为原料,经工萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。(普洱茶熟茶是褐红色，不是红茶) 绿茶即不发酵茶。 绿茶以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。 铁观音并不属于绿茶和红茶，确切的来说铁观音是属于乌龙茶。
了解到乌龙茶，红茶，绿茶的区别，你是不是对茶有了更深的了解。铁观音是一种味道比较淡的乌龙茶，喝茶就是怡情舒心的东西，生活中喝喝可以培养情操，养成一个高尚的不一样的性格。不妨不同种类的茶都试试吧!铁观音是红茶还是绿茶
1、绿茶和乌龙茶(铁观音)的区别
绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。 铁观音是经过晒青、摇青、凉青、杀青、切揉、初烘、包揉、复烘、烘干9道工序制作而成的半发酵茶。又称是青茶。所以绿茶和铁观音是不一样的，一定要分清。
2、红茶和绿茶的区别
红茶是经过发酵。以适宜的茶树新芽叶为原料,经工萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。(普洱茶熟茶是褐红色，不是红茶) 绿茶即不发酵茶。 绿茶以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。 铁观音并不属于绿茶和红茶，确切的来说铁观音是属于乌龙茶。
了解到乌龙茶，红茶，绿茶的区别，你是不是对茶有了更深的了解。铁观音是一种味道比较淡的乌龙茶，喝茶就是怡情舒心的东西，生活中喝喝可以培养情操，养成一个高尚的不一样的性格。不妨不同种类的茶都试试吧!
红茶和铁观音哪个更好减肥？
众所周知，喝茶可以减肥，因为茶含有单宁酸，单宁酸可以控制人体脂肪的代谢功能。此外，有实验证明茶确实能降低血液中的胆固醇含量。哪种红茶喝铁观音可以减肥？详情如下。
红茶和铁观音对减肥的影响
如果只是从减肥效果来看，铁观音的减肥效果稍微好一点，但是如果你想减肥和保健，那还是红茶。因为它含有人体需要的最丰富的营养，如蛋白质、维生素和微量元素。
饮用铁观音能降低人体胆固醇，有效去除肠胃油渍。此外，茶多酚含量高于其他茶。现代科学分析和研究证明，铁观音中含有的茶多酚能够抑制小肠中某些酶的活性，使脂质物质难以分解，从而抑制肠道对脂质的吸收。
喝红茶的好处1.提神和缓解疲劳
通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层刺激神经中枢，促进思维能力的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。它还对血管系统和心脏有刺激作用，增强心跳，从而加速血液循环和促进新陈代谢。
2.促进产液和清热
夏天喝红茶可以解渴解暑，因为茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等与唾液反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中心，调节体温。它还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，并维持体内的生理平衡。
3.利尿
在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾血流量增加，肾小球滤过率增加，肾微血管扩张，肾小管对水的再吸收受到抑制，从而导致尿量增加。这有助于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量盐(与高血压有关)、有害物质等。并缓解由心脏病或肾炎引起的水肿。
4、消炎杀菌
红茶中的多酚具有抗炎作用。实验表明，儿茶素能与单细胞细菌结合凝结沉淀蛋白质，从而抑制和消除致病菌。因此，喝红茶对细菌性痢疾和食物中毒的病人非常有益。浓茶也常用于民间涂抹伤口、褥疮和香港脚。
5.解毒
实验表明，红茶中的茶生物碱能吸附重金属和生物碱，沉淀分解，这对饮用水和食品受到工业污染的现代人是一种福利。
6、结实的骨骼
2002年5月13日，美国医学会(American Medical Association)公布了一项对497名男性和540名女性长达10多年的调查，指出喝红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚(也在绿茶中发现)具有抑制破坏骨细胞物质的活性。为了预防和治疗女性常见的骨质疏松症，建议每天喝一小杯红茶，几年后效果明显。如果红茶中加入柠檬，效果会更好。红茶中还可以添加各种水果，起到协同作用。
7、抗氧化、抗老化
在过去五年中，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究。结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以完全破坏化学物质在癌细胞中的传播途径。
喝铁观音的好处1、提神益脑
铁观音含有咖啡因，能够刺激人体的神经中枢，达到兴奋的效果。同时，它能增强思维，达到有益思维的效果。
2.减肥美容
铁观音的维生素等成分可以加速人体内胆固醇的排泄，同时可以抑制人体内负责分解脂质的酶的活性，使脂质物质难以分解，从而无法被肠道吸收，从而达到减肥美容的效果。
3.清热杀菌
铁观音中含有的多酚等成分可以与人体口腔中的唾液发生反应，使人体口腔感觉舒适。茶叶中的咖啡因可以加速人体能量的释放，让人们在夏天饮用时感觉凉爽。
4、清醒的敌人吸烟
葡萄酒的主要成分是乙醇。当乙醇遇到茶叶中的茶多酚时，会产生一定的化学反应并分解，达到抢救效果。同时，我们知道香烟中的主要有害成分是尼古丁，但是茶中的一些化合物与尼古丁发生反应，导致尼古丁沉淀，然后排出体外。因此，饮用铁观音可以达到缓解敌人吸烟造成的宿醉的效果。
5.抗衰老
研究和治疗表明，自由基是人类衰老的主要驱动力，它能使人体内的不饱和脂肪酸过度氧化。因此，为了延缓老化速度，最好的方法是清除自由基，降低过氧化物的速度。然而，茶叶中的某些成分可以消除自由基，从而达到抗衰老的效果。
6.癌症的预防
研究表明铁观音中的儿茶素具有很强的抗癌活性，能够抵抗人体的癌变。同时，铁观音中的维生素可以防止致癌物主要成分亚硝胺的合成，对癌症的防治有很大的作用。
7.降低血压和预防糖尿病
铁观音中的咖啡因可以舒张血管、加快呼吸、降低血脂，对冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的防治作用。糖尿病的主要原因是身体缺乏多酚物质，如维生素b1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯等成分，导致葡萄糖代谢紊乱，体内血糖水平急剧升高，代谢减弱。
8.预防龋齿和去除异味
铁观音茶还含有氟，氟容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成一层氟磷酸钙，防止酸和龋齿。同时，定期用铁观音漱口也能去除口腔异味。
总而言之，事实上红茶和铁观音都有减肥的效果，但是如果你想说哪一种更好，你需要根据你的实际情况来看。毕竟，喝茶减肥只会有所帮助。