黑茶什么人不能喝。
现在就算足不出户，只要你有一台手机、电脑就能知道最新发生的事情，纵观全球。在接下来的十一国庆假期里，相信手机、电脑会成为不少小伙伴假日里的“玩具”，经常对着手机、对着电脑不仅辐射大，还不利于眼睛的健康。怎样才能减少辐射的侵害，同时又能保护眼睛呢?
上午喝一杯绿茶
平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
下午喝一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。菊花茶是保护眼睛的良方。眼睛干涩、疲劳是电脑族、手机族常见症状，菊花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，是电脑族、手机族保护眼睛、舒缓眼疲劳的好方法。
疲劳时喝一杯枸杞茶
维他命A素有"护眼之必需"之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B,是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，是健康眼睛的必需营养。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。
晚间喝一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。每天都要面对着电脑、手机几个小时，不仅脸部会缺水，有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的。这时候就可以泡杯决明子茶。决明子性微寒，略带青草香味，能起到明目、降压、调脂等保健功能。
喝茶对于减少辐射，保护眼睛只是辅助作用。要想真正的保护眼睛，减少辐射对身体的伤害，建议各位小伙伴不要过度玩手机、电脑，让眼睛适当的休息。
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喝什么茶对眼睛好 哪些茶能保护眼睛
现在生活中手机、电脑都特别常见，而且有些人还会天天对着电脑工作，这些产品的存在，会让人们的视力下降很快，因此平时大家应该对自己的眼睛多加保护，平时除了可以多吃一些能保护眼睛的食物以外，还可以多喝一些能保护眼睛的茶品。那么喝什么茶对眼睛好呢？哪些茶能保护人的眼睛呢？下面小编就来具体告诉大家。
喝什么茶对眼睛好 哪些茶能保护眼睛
1、龙井菊花茶对的眼睛好
平时大家可以多喝一些龙井菊花茶，它对人类的眼睛有很大的好处，平时冲泡时可以取十克菊花和三十克龙井一起冲泡，这种龙井菊花茶能疏风散热，也能清肝目，平时饮用以后能有效缓解眼疲劳，也能预防眼睛充血和眼睛红肿等不良症状的出现。
2、枸杞菊花茶对眼睛好
枸杞菊花茶也能保护眼睛，菊花能明目解毒，疏风清热，枸杞则可以补益肝肾，也能益清明目，两者一上进心冲泡，能起到养肝明目预防视力下降的重要功效，同时对人类的结膜炎和目示肿痛等不良症也有一定的调理作用。
3、蓝莓茶能保护眼睛
蓝莓茶也能保护眼睛，蓝莓中含有大量的花青素，这种物质能提高视网膜功能，也能保护视力还能减少辐射对人体的伤害。蓝莓茶的做法也很简单，只需要准备五十克蓝莓，把它洗净放入到榨汁机中，加入适量清水，让榨汁机工作，榨好以后取出装入茶杯，代茶饮用即可。
学生党和电脑族想保护眼睛可以喝枸杞菊花茶
眼睛是心灵之窗，视力好坏直接影响着我们的生活，日常保护好眼睛是件十分重要的事，我们可以吃喝一些明目的食物或者药物达到这个目的，那么，喝什么茶可以明目呢？电脑族喝什么茶好？
中医认为枸杞补肾生精，养肝，明目，坚筋骨，去疲劳。中华中医药学会副会长、全国中医养生专家刘维忠推荐学生党和电脑族可以坚持经常喝枸杞菊花茶。
枸杞菊花茶
推荐验方：枸杞5克，菊花3克，每天泡茶喝。
现代医学研究证明，枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。枸杞还能起到美白作用，这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力。临床应用也证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。菊花味甘，性寒，具有散风热、平肝明目之功效。
现代药理研究表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
两者配合在一起，一补一清，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。经常喝枸杞菊花茶对学生常在彻夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，出现的眼睛疲劳的毛病，近视的人经常感到眼睛干涩眼睛不舒服等症状，有很好的缓解作用。
喝什么茶有助于保护眼睛？
很多人都知道喝茶是一种很好的养生方式，其对于人体各方面都有益处，比如说对眼睛很有好处的茶饮，就有菊花枸杞茶的一席之地了。而除了这款茶，日常生活中还有很多茶饮都对眼睛有滋养作用。那么以下我们具体来看看喝什么茶有助于保护眼睛。
【有助于保护眼睛的7种茶】
一、决明双花茶
材料：决明子10克，金银花、玫瑰花各3克。
做法：
1、先将决明子稍稍冲洗干净，沥干备用；
2、然后将以上三种材料一同放入茶壶中；
3、接着冲入500毫升沸水，加盖浸泡5分钟；
4、散发香气后，倒入杯中饮用即可。
功效：此款茶饮能清肝明日、清心去火，可治疗口干舌燥、眼睛干涩。
二、五味子茶
材料：五味子4-5克，绿茶3克，蜂蜜20毫升。
做法：
1、先将五味子用小火炒焦备用；
2、然后往锅中加水、绿茶和五味子，煮沸；
3、接着用纱布过滤掉五味子与茶叶；
4、待茶汁稍凉，调入蜂蜜搅匀即可。
功效：五味子有滋养肝肾、养肝明目的作用，久服不仅能够强身健体，对保护眼睛也是极为有益的。
三、龙井白菊茶
材料：龙井茶3克，杭白菊10克。
做法：
1、先将两种茶放入茶壶中，注入约150毫升的热开水；
2、然后略摇晃清洗茶后，将清洗茶叶的茶汤倒出；
3、再加入450毫升的热开水，浸泡2分钟后即可饮用。
功效：白菊花有清肝明目的作用，常服此茶不仅能够保护眼睛，还能够降血压、镇静神经、预防心血管等疾病。
四、枸杞决明子茶
材料：枸杞子15-30克，杭白菊10克，决明子5克，绿茶3克，冰糖适量。
做法：
1、先将枸杞子、决明子洗净，沥干备用；
2、然后将四种材料一起放入茶壶中；
3、接着冲入沸水，加盖闷泡约10分钟；
4、倒入杯中，依据个人口味加冰糖调味即可。
功效：此款茶饮可清热去火、清肝明日，并且能够抗疲劳和降血压。
五、何首乌茶
材料：绿茶包3克，何首乌、泽泻片、丹参各10克，蜂蜜适量。
做法：
1、先在锅中加入1升的清水，再加入前四种材料；
2、然后用小火煮沸后，继续煮15—20分钟；
3、停火后，捞出绿茶包、何首乌、泽泻片、丹参渣；
4、最后将茶汤倒入杯中，调入适量蜂蜜即可。
功效：何首乌代茶饮可以明目益智、乌发延年。
六、芝麻绿茶
材料：黑芝麻30克，绿茶3克，红糖10克。
做法：
1、先将黑芝麻放入锅中炒至香味四溢后盛出备用；
2、然后在茶壶中加入绿茶，加入沸水250毫升略泡；
3、两分钟后加入黑芝麻继续泡，最后加入红糖拌匀即可饮用。
功效：黑芝麻滋补内脏，绿茶缓解眼部疲劳，两者搭配一起做茶饮可以很好的保护眼睛。
七、桑菊明目茶
材料：决明子、冬桑叶、野菊花各10克。
做法：
1、先将以上三种材料放入杯中；
2、然后加入开水冲泡即可饮用。
饮法：每天饮用1剂。
功效：此茶对治疗红眼病、结膜炎、青光眼等有很好的疗效。
喝什么茶可以保护眼睛？上班必喝的护眼茶
上班总是时刻要对着电脑，眼睛难免会感觉到刺痛难受，下面小编给大家推荐几款茶饮。可以用来保护眼睛。喝什么茶可以保护眼睛？
喝什么茶可以保护眼睛
上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
下午一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
疲劳了一杯枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，超市有卖，这个泡水喝不错。
晚间一杯决明茶决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素A等药效成分，能增强眼中乳酸脱氢酶的活性，提高眼组织中三磷酸腺苷的含量，从而扩张末梢血管，改善视网膜的供血，消除视力疲劳，防治近视眼、老花眼及白内障。
经常对着手机电脑，适合喝什么茶？
现代人的生活离不开网络，特别是移动互联网时代，每天对着手机的时间越来越多。各种资讯，娱乐，学习都能在手机上完成。手机族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患。
茶对身体的好处
一、保健眼睛
长时间对着屏幕，会使眼睛疲劳，茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素，多喝茶可以补充维生素B1、胡萝卜素等物质，这些物质在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A。
维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用，人体缺少维生素A就会影响视网内的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。
二、减肥塑身
长期玩手机用电脑的人群，通常会缺乏运动，摄入和输出不成正比，长久以来身体就会“虚胖”。都市人30岁之后大多都会逐渐肥胖。茶叶中的多酚类物质能够阻断脂肪的吸收，长期保持喝茶的习惯能够帮助我们控制体重。
但是要提醒一句：喝茶只能作为减肥的辅助，减肥最重要的还是饮食和锻炼哦！
三、吸收放射性物质
茶叶中的茶多酚类物质、维生素C等，它们能吸收人体内的放射性物质，通过排便排出体外。长时间观看手机或者电脑，有可能会受到微量X射线的侵害，致使人体的白血球减少，抵抗力下降。日常工作生活当中，多喝茶是能减轻或消除X射线对身体的危害的。
四、提高办公以及学习效率
经常饮茶有利于抑制乙酰胆碱酯酶的活性，阻止乙酰胆碱酯酶再人体的合成，使得大脑思维更加敏捷，办公学习更高效。
PS：补充一个，茶叶中的儿茶素具有抗肿瘤、抗氧化、抗病菌以及保护心脑器官等多种药理作用。
几款功效口感俱佳的茶
一、茉莉花绿茶
醒脑提神、明目降脂助消化。
绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，可以清除体内的自由基；
绿茶中所含的咖啡因会刺激中枢神经，醒脑提神；
茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降血脂。
二、菊花茶
保健眼睛、缓解疲劳。
在古代，我国就有饮用菊花茶的习惯。中医也有记载，菊花有保护眼睛的作用。
菊花茶能缓解眼睛疲劳，菊花里含有丰富的维生素A，对保健眼睛有很好的功效；
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，而且对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。长时间对着屏幕的朋友建议多饮用菊花茶。
三、蒲公英茶
蒲公英是药食两用的品种。
《本草纲目》记载：蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。
《唐本草》、《神农本草经》等历代医学专著均给以高度评价，民间用以治疗脑膜炎、流感、肝胆病、疮毒。
蒲公英茶，其使用的原料是干燥后切细的根或叶子，内含丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。它也能解除消化不良和便秘，清净血液；
蒲公英是天然的利尿剂和助消化食品，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常；
蒲公英含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝胆功能。
四、杜仲茶
杜仲是我国特有的稀少树种，经济价值很高，被有关部门确定为国家二级珍贵保护树种。杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，睡前喝一杯保健价值极高，并且无任何副作用，饮用方便。
杜仲茶对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效，杜仲雄花的天然活性成分有安神、镇静及镇痛作用，长期服用可明显改善睡眠；杜仲雄花所含松脂醇双糖苷、桃叶珊、绿原酸、多糖等多种活性成份均有降血压、降血脂作用。
五、枸杞茶
作为长久以来办公室养生族最爱产品之一，枸杞茶以它的实惠常见、方便功效好而备受推崇，《本草纲目》就有枸杞能益寿延年的记载。它的功效大部分朋友都很了解，这里不作过多描述。
枸杞茶含有核黄素、菸酸、抗坏血酸等维生素，适合用于大多美容化妆品；
枸杞含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
PS：因枸杞具有滋养肝肾、明目等功效，久服可以延缓衰老，防治须发早白，故其又称为：却老子、明眼草子。
长期对着电脑喝什么茶对眼睛好
长期对着电脑对身体多方面都会有影响,比如,眼睛干涩疲劳,皮肤出油长痘,有黑眼圈等等。今天小编就跟大家分享长期对着电脑喝什么茶对眼睛好。
长期对着电脑对眼睛的伤害
由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。
长期对着电脑喝什么茶对眼睛好
电脑族们每天都要对着电脑工作，对眼睛很不利。常对电脑喝什么茶好?专家建议，每天喝“四杯茶”，不仅可以减少电脑辐射的伤害，还有益于眼睛健康。
1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。
2、下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，将菊花和枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，可以缓解紧张的心情。
3、疲劳时一杯枸杞茶：枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素，维生素B1、维生素C以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。
4、晚间一杯决明茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘有效。
对于坐办公室的上班族来说，最累的是身体哪个部位呢？没错，就是眼睛了，从早到晚一天都是对着电脑，对眼睛的伤害极大，那么有哪些茶喝了对眼睛有帮助呢？通过本文的介绍，相信大家已经知道答案了。
擦亮眼睛，这些茶叶千万不能买
中国茶叶种类数不胜数，茶叶的选购不是易事，要想得到好茶叶，需要掌握大量的知识，如各类茶叶的等级标准，价格与行情，以及茶叶的审评、检验方法等。
中国茶叶种类数不胜数，茶叶的选购不是易事，要想得到好茶叶，需要掌握大量的知识，如各类茶叶的等级标准，价格与行情，以及茶叶的审评、检验方法等。购买茶叶时，一般只能观看干茶的外形和色泽，闻干香，使得判断茶叶的品质更加不易。下面就随小编一起看看中国茶叶种类有哪些以及选购茶叶常识。
一杯好的老茶，拥有甘醇鲜爽的滋味，持久并且纯正的陈香，猛烈而刚强的茶气。对于钟情于普洱的茶友来说，陈年普洱值得去细细品尝，用心记忆的茶品。不过也有很多不敢随便购买普洱，因为经常买到假货或者是一些不知所谓的茶，今天总结了三个购买普洱老茶的原则。
一、不购买违背历史事实的茶
有一些卖普洱茶的茶商为了销售自己的茶，会编造出一些极其荒唐的故事，以此来吸引那些不懂茶的外行来卖茶。比如：历经千辛万苦在深山中寻得千年古茶树;祖上珍藏的，由于各种原因现在售卖;一偶然机会从深山中一位茶农手中购得自家制作的几十年的老茶等等，这种故事多如牛毛，不一而足。
但是，这些故事都没有事实的依据，同时也严重的违背了普洱茶的真实历史。在云南普洱，90年代普洱茶的民间制作工艺几乎已经失传，除了一些年纪大的知道制作方法，其他人几乎是不知道的。在云南茶业经历了公私合营后，就在没有民间制作普洱的茶厂或者个人了，在此期间，只有几家县级茶厂和中茶四大工厂在生产普洱茶。
在普洱茶的制作工艺失传之后，90年代中期手工制作普洱的工艺逐渐得到恢复，但是其恢复只是形式上的，制作普洱真正的技艺并没有得到传承。在云南普洱的当地人并不喜欢收藏普洱茶，对于那些胡乱编造和改动普洱茶真实历史的茶商，我们都应该对其持有怀疑态度。
二、不购买违背普洱茶常识性概念的所谓老茶
市场上看到一款茶，上面注有“98年某某制7572”，看到此注释便可马上断定这款茶是假茶。因为7572是一款熟茶，是由勐海茶厂出产的，这个唛号也是勐海茶厂自己的，勐海茶厂的厂属编号为2，也就是唛号中的2，这些都是勐海茶厂自己专有的编号，其它茶厂是无权使用的。由此可见这款茶是一些茶商造假的，像这种造假的茶只要熟悉普洱茶的基本知识的都能判断其真假。
三、不购买违背自然规律的茶品
在普洱茶市场上，有人会拿出90年代的老茶或者中茶出来售卖，不管是印刷、注释、款式都看不出来有任何不对，但是其包装却洁白如新，内飞看不到有茶油着色，如果看见这种茶，不用犹豫一定是假茶。
经历了近三十年的岁月，不管如何存贮，在其包装上都会看见岁月的痕迹，哪怕是几年的包装和新茶相比都会有所不同，仔细观察，去了解各个时期的茶的变化，可以避免买到假茶。
除了这三个原则，还要注意其它各种事项，同时也要不断学习，日积月累才能有效避免买到假茶!经过以上的介绍后，大家都知道怎么挑选茶叶了吧。茶叶挑的好，也要保存好，拥有好的茶叶泡茶技巧也要到位，才能对得起自己购买回来的好茶叶。
极致生活，岂能少了茶
对于现在的人来说，喝茶是一种生活态度，是一种对生活的极致享受。这便是喝茶的最高境界。
止语是一种修行，无言是一种境界。喝茶是一种宁静，此心如茶，默然欢喜。
真正了解与喜爱茶的人会将茶与茶具融为一体，比如杯子：在爱茶人眼里，好杯子，就是既要满足使用的功能又有文化内涵底蕴。工艺、釉色，与杯体的字画，每一个都有着自己的故事。
它们或恬淡素雅，或雍容富贵，或讲着天然故乡的情趣，或说着隐逸高士的追求和情怀，你用哪个，哪个就会与你的精神合二为一。
就像窑变的杯子，入窑千变，皆有不同，就像这世上独特的你，惟一配惟一，具有与众不同的美！
当你在品茶的时候，手中的小小的杯子，承载的不单单是你的悠然和闲趣，还有中华五千年文明的华丽缩影。杯有价而文化无价！壶、杯子、茶台、茶叶，惟有每一个都好到极致，才能够渲染出那种极美的氛围！
在繁忙的生活中，茶就是人进入山水，进入草木的最好方式，可以吸收山水的灵气，茶为你带来清新的空气，可以喝到阳光的味道。
当喝茶成为一种习惯，人就像行于山水之间，与草木为一体。细闻茶香，细品滋味，体验苦尽甘来，不亦乐乎。
当喝茶成为一种惬意，让茶为我们带来无限遐想，给生活无限空间。当喝茶成为一种修行，生活与茶、工作与茶，从茶中悟，收获禅理，收获……
喝茶，绝不会是一种附庸风雅，而是一种生活与工作本能的需求。
想在茶里追求自我，追求一方宁静。很多烦恼、争执，都是在沉淀后才清晰。正像茶叶在杯水里沉浮，汤色才明亮，香气才悠长。
生活到极致，处处讲究便是对自己负责。从今天起做一个真正讲究的人，有讲究，才有更好的品质！
上班族推荐10款护眼茶饮用时自然护眼
久盯电脑，不如喝杯护眼茶？
对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。吃什么对眼睛好?如何让眼睛重拾光彩?办公桌上放一杯护眼茶，饮用时自然护眼，何乐而不为
1、茉莉花茶材料：茉莉花5克，白砂糖适量。做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。功效：此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒的功效。
2、菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
3、三花枸杞茶材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。做法：材料用开水冲饮。功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。
4、菊花茶菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。电脑族们不妨在办公室里准备菊花 枸杞，或者菊花 蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。
5、枸杞子茶做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
6、杞菊茶做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
7、枸杞子密蒙花茶做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
8、枸杞天麻饮天麻3钱，川芎1钱，枸杞3钱，用热开水一冲泡，焖10-20分钟即可饮用。
9、决明菊花山楂茶做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
10、菊花枸杞茶做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效；金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子治疗眼疾的功效非常显著；枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
眼睛干涩怎么办？眼睛干涩可以喝什么茶？
长时间对着电脑工作的白领是不是时常会感到眼睛干涩呢？眼睛干涩怎么办呢？眼睛干涩喝什么茶好呢？特别是在干燥的秋季眼睛更加容易发生干涩的情况，由于天气问题本身就很干，除了多喝水之外，我们下面来看看可以喝什么茶来预防眼睛干涩。
1、菊花茶：大家都知道菊花具有清肝明目的功效，而且在干燥的秋季里多喝菊花茶不仅能帮助身体清热解毒，还对眼睛有很大的养生保健作用。菊花富含维生素A，能够维护眼睛健康，对肝火过盛的人很有治疗效果哦！热气上火的人也可以常喝菊花茶。
2、玫瑰花红茶：玫瑰花能够消除疲劳，保护肝脏，而肝脏和眼睛息息相关，所以玫瑰花红茶亦能起到保护眼睛的作用。此外，玫瑰花茶能美容养颜，调理血气。
3、决明子茶：决明子有清肝明目的功效，适用于目赤涩痛，羞明多泪，目暗不明，头痛眩晕等症状，长期面对电脑的工作者非常适合饮用决明子茶。
4、杞菊明目茶：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。杞菊明目茶具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
眼睛干涩有什么方法可以缓解？
1、多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。
操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
2、注意用眼卫生
要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
3、长时间使用电脑者注意
长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。
工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4、注意饮食
长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。