白茶适合什么体质的人喝。
众所周知,在我们的生活中,不管是喝什么茶叶都是要分季节的,因为茶叶是有茶性之分的,所以在适合的时间选择适合的茶叶是最佳的饮用方式,那大家知道,白茶适合什么积极喝吗?不知道的话下面我们就来了解一下吧!
白茶的最佳适宜季节
白茶,一年四季都可以喝,但是最适合饮用的季节是在夏天。
因为白茶内含有多种氨基酸,有退热、祛暑、解毒的功效;夏天喝白茶的话,不容易中暑;再加上白茶性寒,因此还具有清热小火的功效;不过由于白茶性寒,所以胃部不适的人建议少喝些,严重者不建议喝。
夏季喝白茶的好处
1、祛肝火
白茶含有17中氨基酸,其中有人体必需的8种氨基酸,并含有蛋氨酸、R-氨基丁酸等特殊氨基酸。其蛇葡萄素含量为4.2%-27.2%,其中二轻杨梅素占80%以上,总黄酮占20%以下。二轻杨梅素可作为抗心律失常,抑制体外血小板聚集和体内血栓的形成,提高SOD活性,用来解暑消炎、去风湿强筋骨,治头痛,咽喉肿痛、黄豆性肝炎,疥疮和口腔溃疡。
2、解酒
白茶中的二氢杨梅素等黄酮类成分一方面能帮助肝脏加速酒精的分解,达到醒酒的目的;另一方面,能帮助肝脏清除酒精分解过程中产生的乙醛、过氧化物等有害物质,降低对肝细胞的损害,达到护肝的目的。
3、清除烟毒
白茶中含有的黄酮类成分能够有效的清除这些毒素,使机体恢复到健康状态。
4、护三高
三高人群熬夜身体承受力差,喝白茶可以一定程度上达到三降的效果。
5、增强免疫力
白茶中富含的二氢杨梅素是高效抗氧化剂能快速清除自由基,其清除自由基的能力超过维生素E和大豆异黄酮。同时又能为免疫系统正常提供一个有氧环境,活化免疫细胞,增强免疫功能,提高防病与抗辩能力。
喝白茶的注意事项
1、不饮浓茶
不宜太浓,一般150亳升的水,用5克的茶叶就足够了。
2、注意冲泡水温
水温要求在95℃以上,第一泡时间约5分钟,经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可,也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。
3、忌空腹饮茶
对于胃“热”的人可在空腹时适量饮用。胃“寒”的人,则要在饭后饮用。
4、不过量服用
过量的服用白茶容易损伤身体的精血,并且也会令脾胃更加的寒性。长期服用,患者的脸部会变得面黄肌瘦,同时食欲大减,甚至出现呕吐的情况。
5、不饮劣质茶
如果服用到了劣质的白茶,那么对于身体健康损害非常的大。劣质的茶叶中含有大量的污染残留物,并且这些残留物仅仅只有百分之二能够被开水清除出来。虽然这些残留物对于身体的损伤比较的小,但是并不代表沉积之后不会损害健康。
6、不要冲泡太长时间
茶叶中含有些对身体有害的金属物质,例如铅元素、镍元素以及铬元素等。这些金属元素的污染来自于化学品残留物还有茶树的生长环境,甚至在加工的过程中也有可能出现。特别是铅元素的毒性非常的大,慢慢的沉积还有可能导致身体出现慢性中毒。
7、睡前不饮用
睡觉前两个小时最好不要喝茶,这是因为喝茶会导致神经兴奋起来,令睡眠质量下降,甚至还有可能失眠。
8、不喝过期茶叶
一些储藏比较差的白茶中,可能会含有黄曲霉素,科学家认为这种一种致癌物质,服用之后会增加患有癌症的可能性。
9、特殊时期不喝
胃中性的患者也可以随时服用。但是,如果你的身体是属于胃寒,那么最好要在饭后服用,这样才不会对胃壁造成刺激,并且平时服用也不能够超出正常承受值,避免身体健康受到影响。
10、老人小孩不要喝
平时服用白茶的量一定要控制好,正常体质的人每天服用五克左右就足够了,老人还有小孩就不能够喝太多。不仅仅是白茶如此,其它的茶类也同样是这样,服用过多反而不能够起到很好的保健功效。
综上所述,白茶茶性微凉,但是白茶是可以长期保存的,在保存的过程中,白茶的茶性会逐渐转为温和,所以白茶正常情况下一年四季都可以喝,且相比季节,最佳饮用方式更重要!
延伸阅读
白茶适合喝的季节?夏季喝白茶最佳
白茶,属微发酵茶,不经杀青或揉捻,只经过晒或文火干燥后加工的茶,白茶汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘,内含有很多的成分,具备很多的功效,适合很多的人喝,但是喝茶分季节,所以下面我们就一起来看一下白茶适合喝的季节?
白茶一年四季皆宜
《本草纲目》李时珍撰写药学著作,在《本草纲目》中这样记载:”白茶性寒凉,功同犀角。“中医药理证明,白茶味温性凉,具有退热降火、祛湿败毒的功效。长期以来,在福鼎等白茶产区,白茶炖冰糖常用来降火去燥、治疗牙疼、便秘、水土不服等疾病,陈年白茶甚至用来治疗小儿麻疹、发烧,所以白茶一年四季都可以喝。
白茶夏季喝最好
白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效,夏天喝白茶的话,就不容易中暑。
夏季喝白茶的好处
1、祛肝火
白茶含有17中氨基酸,其中有人体必需的8种氨基酸,并含有蛋氨酸、R-氨基丁酸等特殊氨基酸。其蛇葡萄素含量为4.2%-27.2%,其中二轻杨梅素占80%以上,总黄酮占20%以下。二轻杨梅素可作为抗心律失常,抑制体外血小板聚集和体内血栓的形成,提高SOD活性,用来解暑消炎、去风湿强筋骨,治头痛,咽喉肿痛、黄豆性肝炎,疥疮和口腔溃疡。
2、解酒
白茶中的二氢杨梅素等黄酮类成分一方面能帮助肝脏加速酒精的分解,达到醒酒的目的;另一方面,能帮助肝脏清除酒精分解过程中产生的乙醛、过氧化物等有害物质,降低对肝细胞的损害,达到护肝的目的。
3、清除烟毒
白茶中含有的黄酮类成分能够有效的清除这些毒素,使机体恢复到健康状态。
4、护三高
三高人群熬夜身体承受力差,喝白茶可以一定程度上达到三降的效果。
5、增强免疫力
白茶中富含的二氢杨梅素是高效抗氧化剂能快速清除自由基,其清除自由基的能力超过维生素E和大豆异黄酮。同时又能为免疫系统正常提供一个有氧环境,活化免疫细胞,增强免疫功能,提高防病与抗辩能力。
喝白茶的最佳时间
1、早上8点到9点
人体经过一个晚上的休息,一般会消耗大量水分,这时候人体内的血液粘稠度和浓度会上升,会变得极需要水分。在早饭后喝上一杯白茶,不仅能快速补充身体所需要的水分,还能够起到清理肠道的作用。对于便秘这种疑难杂症能起到很好的预防和缓解作用。而且,这么做还可以稀释我们的血液,对于血压高的朋友也有不错的缓解作用。
2、中午12点到2点
在中午的时候我们的体内肝火旺盛,而我们所喝的白茶富含氨基酸,饮用起来其清热解暑的效果最为显著,白茶中的咖啡碱还能起到提神醒脑的作用。在下午这个点坚持饮用白茶对于“三高”人群来说可是很有用处
3、晚上8点左右
在这个时间点上,人体的免疫系统极为活跃,如果在此时给它来上这么一杯老白茶,那对于人体修补免疫系统来说可真是有莫大的好处,但是最好是在睡前1小时喝完。
总的来说,白茶是一种品质特别高的茶叶,正常情况下,白茶是一年四季都可以喝的,只不过,因为白茶寒凉,所以白茶最适合的季节是夏季,当然的,夏季喝白茶也有很多的好处!
白茶最适合炎热的夏天。
我们通常喝绿茶、红茶和花茶,但是我们很少听到人们说我们喝白茶。中国的茶分为六类:绿茶、红茶、黄茶、白茶、绿茶和红茶。白茶就是其中之一。英国《最佳营养》(Best Nutrition)杂志曾介绍,与绿茶相比,白茶由于制作工艺简单,在茶中保留了更多的营养成分。
什么是白茶及其功效
中国人比其他茶更少喝和了解白茶,而在英国喝白茶是非常受欢迎的事情。所谓的白茶是由早春采摘的茶叶制成的。此时,茶叶和茶芽相对不成熟,绿叶上覆盖着白色绒毛,因此被称为“白茶”。白茶的主要特点是它的米色和银白色,被称为“绿色化妆和素裹”之美。它的芽头肥壮,汤色为黄亮,味道鲜醇,叶底嫩滑。酿造后味道鲜美,口感醇厚可口,还可以起到药理作用。中药证明白茶清凉爽口,具有退热降火的功效。
白茶的类型和名称
白茶的主要品种有银珍、白牡丹、红梅、寿梅等。尤其是覆盖着白色绒毛、直如针的白浩银针,是众多茶叶中最美丽的形状之一,非常受欢迎。汤呈淡黄色,新鲜、醇厚、清爽,饮用后令人难忘。
每种白茶的名称:银珍白浩;白牡丹;宫梅;白牡丹;寿美等。
夏天喝白茶可以防暑降温。
白茶在生产方法上比红茶和绿茶简单。采摘后,只需稍微发酵10%-30%,直接干燥或干燥,无需油炸或揉捻。由于制作工艺简单,工序少,白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。专家指出,与绿茶和乌龙茶相比,白茶的茶多酚含量更高,茶多酚是一种天然抗氧化剂,能够提高免疫力,保护心血管系统。白茶还含有人体必需的活性酶,可促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌,分解血液中多余的糖分,促进血糖平衡。
此外,夏天经常喝白茶的人很少中暑。专家认为,这是因为白茶含有多种氨基酸,具有解热、防暑、解毒的功效。白茶也比绿茶有更强的杀菌作用。纽约佩斯大学的米尔顿·希芬伯格(Milton Schieffenberg)博士最近指出,他和研究人员将白茶放入牙膏中,然后将其应用于细菌实验平台。实验证明,牙膏与白茶混合后杀菌能力明显增强。因此,他认为多喝白茶有助于口腔清洁和健康。
白茶适合什么季节喝
白茶是我国的六大茶类之一,其成品茶外观呈白色,营养价值高,还具有很好的药效性能,下面就跟着小编一起来看下白茶分别适合什么季节喝了。
白茶能预防疾病,提高身体的免疫力:白茶中氟的含量比较高,这种成分对防止龋齿有很好的功效。另外茶叶中的灭菌成分可以防治口腔炎,清除口臭,还可以弥补维生素C的不足,防止牙龈出血。此外,茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质,这种成分可以保护视力。除了上述功效和作用外,白茶还具有清火的作用。
白毫银针适合春天喝
白毫银针在白茶中的等级排第一,品质最为优越,采摘自早春的鲜嫩单芽,营养价值极高,游离氨基酸含量多在6%以上,最高可达9%。另外,早春白茶的鲜茶芽针中,抗氧化剂(如茶多酚)也特别有活力,采摘后,不揉捻,不加热,只是在阳光下自然萎凋,干燥,从而避免了像绿茶因加热而造成的大量的茶多酚的破坏。白毫银针适合春天品尝,可以喝到最原汁原味的茶,而且营养价值也能最大程度被保留。
白牡丹适合夏天喝
白牡丹茶性较为寒凉,适合在夏天饮用,有润肺清热的功效。夏日喝白牡丹还有预防中暑的作用,冲泡后,茶汤呈杏黄色,清澈见底,茶味甘醇清新,啜饮一杯,消暑散热,令人精神愉悦、心旷神怡。且茶中富含人体所需的氨基酸、茶多酚、矿物质、等多种微量元素,具有生津止渴、清肝明目、提神醒脑、解毒利尿、除腻化积、减肥美容、防治流感、防癌抗癌等诸多功效,是当今公认最安全又营养的绿色健康饮品。
寿眉或贡眉适合秋天喝
寿眉和贡眉在白茶中的产品占一大半以上,主要采摘时间为每年的4月至10月。其生长周期比白毫银针和白牡丹都要长得多,受日照和雨露滋润的时间更长。相比之下,内含营养物质更为丰富,保健功效也更强一些。秋天干燥,以贡眉或寿眉保养身体,无疑是上好选择。
新工艺白茶适合冬天喝
而在寒冷的冬季则适合喝新工艺白茶。新工艺白茶区别于传统的白茶,新增了轻发酵和轻揉捻两道工序,是白茶中的新品。其底韵虽与白茶近似,但在口感上却变得更为醇厚,其品质与乌龙类似,所以冬天饮用新工艺白茶,较合时宜。
老白茶一年四季佳宜
经过三年以上时间陈放的老白茶在一年四季都适合饮用。老白茶存放的时间越长,其功效及药用价值就越高。平时多喝点老白茶,对身心都很有好处。
白茶一天当中什么时候喝最好?
除了不同的季节适合喝不同的白茶,那么每天的饮用时间有没有讲究呢?一天之内喝白茶最好的时间是下午三四点钟和晚上七点半左右。人们通常说喝下午茶,因为一般情况下人体在下午三四点钟的时候肝火旺盛,根据白茶具有退热祛暑解毒的功效。此时饮用白茶对人身体能够起到调理的作用,增强身体的抵抗力。另外对于那些“三高”的人群来说,坚持喝下午茶能起到药物都无法达到的效果。
白茶,属微发酵茶,是中国茶农创制的传统名茶。中国六大茶类之一。白茶的制作工艺是最自然的,把采下的新鲜茶叶薄薄地摊放在竹席上置于微弱的阳光下,或置于通风透光效果好的室内,让其自然萎凋。晾晒至七八成干时,再用文火慢慢烘干即可。由于制作过程简单,以最少的工序进行加工。
哪种白茶最适合减肥喝?喝白茶减肥不在茶叶种类
白茶来自茶树的新芽和非常幼嫩的芽和叶。将这些叶子蒸熟并干燥以获得白茶。由于它经历了最少的加工,所以白茶比任何的茶叶都健康,当然不管是什么茶都具备减肥的功效,具体如下!
喝白茶减肥
据相关科学研究表明,白茶萃取物能使新细胞生长有关的基因表达大幅度减少,进而脂肪含量呈下降趋势,同时还促使现有脂肪细胞中的脂肪分子发生分解。因此,如果发胖的人群喝白茶,要是能够坚持饮白茶,可以有助于减肥,因为茶叶有助于促进脂肪消化,调节脂肪分解的功能。
喝白茶减肥的时间
1、饭后半小时或一小时喝
饭前和睡前不适合饮白茶。饭前喝等于空腹喝白茶,会对肠胃造成刺激及损害,而睡前喝白茶则会让人精神兴奋,影响睡眠,从而导致发胖。
2、饭后半小时或一小时
这时食物已经开始消化,肠道对食物的脂肪开始吸收,这时饮用白茶可以刺激胃酸分泌和影响脂肪的吸收,帮助食物消化和把脂肪排出体外,减少对脂肪的吸收。
白茶的种类
1、白毫银针
白毫银针,简称银针,又叫白毫,因其白毫密披、色白如银、外形似针而得名,其香气清新,汤色淡黄,滋味鲜爽,是白茶中的极品,素有茶中“美女”、“茶王”之美称。
2、白牡丹
白牡丹因其绿叶夹银白色毫心,形似花朵,冲泡后绿叶托着嫩芽,宛如蓓蕾初放,故得美名。白牡丹是采自大白茶树或水仙种的短小芽叶新梢的一芽一二叶制成的,是白茶中的上乘佳品。
3、寿眉
寿眉是用采自菜茶品种的短小芽片和大白茶片叶制成的白茶。通常,“贡眉”是表示上品的,其质量优于寿眉,一般只称贡眉,而不再有寿眉。贡眉的产区主要位于福建省的建阳县,在建鸥、浦城等也有生产。叶底匀整、柔软、鲜亮,叶片迎光看去,可透视出主脉的红色,品饮时感觉滋味醇爽,香气鲜纯。
喝白茶减肥的注意事项
1、坚持喝茶
喝茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶,体重很可能会回复。因此,保持一个长期的习惯可能是必要的。
2、适时喝茶
对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高,工作任务也比较重,适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,因为睡眠不足不仅会降低抵抗力,还会升高血糖,提高促进食欲的激素水平,所以是得不偿失的事情。
3、适量喝茶
任何活性物质,都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶,是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量,还需要是溶出成分较多的茶叶,才可能有所帮助。
4、喝茶减肥的效果与茶价高低没有实质关系
茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质,以及其中的咖啡因和茶碱。选择这些物质含量高的茶叶,而这些因素和价格无关。所以不要盲目地以为价格越高的茶,对减肥越有效果,其实价廉物美的白茶是不错的选择。
5、体质寒的人宜喝老白茶来减肥
不少减肥的女士体质偏寒,代谢率较低,大量饮用性寒的茶对减肥并无益处。饮用需要沸水冲泡的性温的老白茶,对提高代谢率更有帮助。
总的来说,研究表明,白茶有效抑制新脂肪细胞的形成,这种细胞被称为脂肪细胞。由于新的脂肪细胞形成减少,体重增加也减少,所以喝白茶具有减肥的作用,但是需要注意的是喝白茶减肥不在于种类,最主要的是合理的运动和饮食!
什么季节适合喝白茶?夏日!
夏天,空调、WIFi、西瓜,可能你已经为“抗日”做好了准备,骄阳似火,酷暑难耐的巴不得一手冰淇淋,另一只手是冰奶茶用来解暑降温,虽然这些冰饮可以解一时之渴,却不能消除心烦,还有上火等症状,且不利于身体健康。在这个人人都“叫嚣”着养生的时代,喝白茶才是这个夏日避暑的正确打开方式。
夏天喝白茶有哪些好处?
防暑降温
白茶属于轻微发酵茶,性清凉,具有退热降火的功效。几杯过后,身心舒爽无比!
白茶的防暑降温效果是最好的,尤其是老白茶。夏天经常喝白茶的人,很少中暑。
这是因为白茶富含多种氨基酸,具有退热去暑解毒之功。当然白茶宜常饮,不宜间断,这样白茶的防暑降温效果会更好哦。
防晒美白
炎炎夏日,如果皮肤被晒伤,有发炎的症状时,常喝白茶可以缓解发炎症状,并且有很强的美白功效。此外常用白茶水洗脸还能清除面部油腻,收敛毛孔,起到消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用。所以说福鼎白茶是天然的“防晒霜”,也是名副其实呀。
助消化、增进食欲
夏天高温使得人体的消化功能减弱,吃油腻的东西容易积食,不消化,而喝茶可以起到非常好的助消化功能。饭后半小时开始适当的饮用一些茶水,可以很好的帮助肠胃消化。此外常饮白茶,因其含有丰富的营养物质,还可健脾开胃、增进食欲。
提神
俗话说春乏夏困,明明晚上睡得也挺好,但白天就是止不住地觉得疲惫。那怎么办呢?那就来杯白茶吧!你知道吗,多喝白茶还能提神呢!
因为白茶富含的茶氨酸,可以使人产生醒脑、轻松的感觉,简直就是夏季精神萎靡不振、犯困的救星啊!
初夏当饮冷泡白茶
白茶性清凉,一直有着解暑、降温的功效,暴晒的夏天即将来了何不品饮一杯冷泡白茶。
可以确定的是,冲泡茶叶的水温会极大影响茶浸出物的成分及抗氧化活性,冷水比热水浸泡的白茶茶汤中有更多的保护化合物,能够抵抗体外低密度脂蛋白的氧化而有益于健康。
况且冷泡白茶十分便捷,只需要用矿泉水冲泡或凉开水即可。
且冷泡能相对减少茶叶释放咖啡因等刺激的物质,而有效保留茶叶中的“儿茶素”、“茶多酚”等物质,有效促进肠胃蠕动清除宿便,所以在炎炎的夏日喝冷泡白茶,有祛暑散热、排毒养颜的功效,是一种十分健康的泡饮方式。
夏天最美的遇见应该就是一杯白茶了吧,愿一杯白茶,完美陪伴着您度过今年夏天!
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