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茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“如何洗澡来放松和瘦身”一文，帮助各位了解更多关于“如何洗澡来放松和瘦身”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
一天的工作和热水浴后，这是身心放松的最佳时间。但是你可能不知道，如果你使用正确的方法，洗澡也可以帮助你促进血液循环，改善新陈代谢，帮助你减肥。以下10个沐浴技巧可以帮助懒惰的mm轻松瘦身。
1、沐浴下肢
中医通常强调现状；头冷脚热。，但是一般人的体质正好相反，很容易形成& ldquo寒冷的身体。宪法。寒冷的身体是导致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人甚至在夏天义也会有冷的腿和脚。
用38到40摄氏度的温水浸泡膝盖以下的部位，可以有效地减少身体下部。如果脚被热水持续浸泡，那么。寒冷的身体。身体逐渐恢复，让血流恢复正常，促进新陈代谢。
2.桑那浴
也许你不知道，桑拿瘦身效果相当好，为什么？当外部温度变化时，人体具有保持体温恒定的功能。两种调节过程都消耗大量热能。
桑拿室的温度通常保持在80摄氏度。桑拿浴是在高于体温的环境中进行的，这使得人体毛细血管极度扩张，加速新陈代谢，大量出汗，同时排出体内毒素。解毒过程也疏通淋巴系统，防止局部脂肪积累，从而减轻体重。
3、海藻瘦身浴
市场上有一种海藻减肥肥皂。由于肥皂中含有的海藻成分具有收紧皮肤的作用，而且表面布满海藻碎片，因此可以刺激分散在皮肤上的穴位，因此用它洗澡可以瘦身。使用者只需要在脂肪积聚的地方用海藻肥皂按摩，但这需要持续一段时间，即所谓的长期效果。
4.清除污垢
细胞死亡每天都在我们体内持续发生。这些残余废物积聚在皮肤表面，形成我们通常所说的污垢。如果污垢不清除，毛孔会逐渐堵塞，使汗水难以排出。一旦汗液没有排出，体内的毒素就会同时积聚，使新陈代谢变慢。
为了防止这种恶性循环，最好彻底清洁皮肤上的污垢，让毛孔再次张开。沐浴时，我们不妨使用软毛巾、丝瓜、沐浴海绵等合适的按摩皮肤，使血液循环顺畅，促进新陈代谢。
5.药浴
该中药药浴不仅具有洗浴功能，而且在温水的作用下，通过皮肤的强渗透性，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病养颜的作用。
药浴是减肥最重要的方法。它特别适合体质好的人。介绍了一种家庭用药浴配方:明矾6克、荷叶10克、薄荷10克、山楂叶10克、茶叶10克、冬青10克、冬瓜皮10克、海藻10克、白芷10克、麻黄15克、车前子15克、荆芥15克。
将上述药物加水煎煮成3000-5000毫升药液，用纱布过滤，混合入浴液中，在浴液中浸泡(或部分浸泡)半小时，一日一次，疗程3个月。它具有润滑皮肤、去除油脂、除臭和减肥的功能。
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绿茶可以瘦身吗 如何用绿茶减肥瘦身
绿茶可以瘦身吗？绿茶当然可以瘦身哦，下面和小编一起来了解下这个知识吧。
绿茶
绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。那么，绿茶可以减肥吗?哪种可以?
绿茶可以瘦身
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等
一般来说市场上大多数不通制法的绿茶都有减肥功能，人们常引用的有西湖龙井、绿茶新贵马边云雾茶、信阳毛尖、黄山毛峰、汉家刘氏茶、云雾毛尖茶、日照绿茶。
一般人均可饮用。
1. 适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。
2. 不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
特别注意：因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖.所以低血糖患者慎用。
其实一天喝太多的茶也不是很好的，所以要适量，不要为了减肥和坏了身体。
康爱多网上药店推荐艾丽奥利司他胶囊，比绿茶减肥更有效。
艾丽奥利司他胶囊：一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂。
如何区分信阳毛尖等级？可以按季节和质量来划分！
信阳毛尖在色、香、味、形上都有独特的个性。其色泽清新、洁净、无杂质、香气淡雅清新、口感清爽、醇厚甘甜。外观均匀，鲜绿色，有光泽，白发明显。主要产地是信阳、新乡、商城和大别山。那么，信阳毛提示如何区分等级？
按季节
1.钱明茶
清明节(公历4月5日)前收获的茶叶。春天刚刚长出的嫩芽被收获并制成。在此期间，茶是嫩的，尝起来有淡淡的香味。因为生长速度慢，几乎100%的芽头。这是信阳毛尖茶的最高等级。它最大的特点是芽头小，汤明亮。泡泡上的酒吧给人的第一印象是两个字——“高档”！
2.谷物雨茶
谷雨前采摘的茶叶(公历4月20日)。春天气温适中，雨量充沛。茶的生长正处于全盛时期，一芽一叶正式形成。虽然“条形”仅次于下一级，但它的味道稍差一些。这种茶兼有信阳毛尖茶的味道和它的味道。(外观50%，味道50%)。它主要适用于消费量稍高的人群。
3.春胃茶
春天结束前收获的茶叶(阳历中的六月)。人们常说雨前茶可能是这个时期的茶。每个人都知道最好的茶在春天！因为冬天的本质反映在这一次。品味也不例外！事实上，好茶已经结束了。那时，茶叶的价格已经成熟。虽然酒吧的形状无法与明代和谷雨相比，但绝对不起泡，味道鲜美，而且价格相对便宜。这种茶适合大众。
4.夏茶
夏天收获的茶叶:随着温度的上升，雨水充足，茶叶生长迅速。价格是一年来最低的！树叶越来越大。茶很浓，有点苦，而且不起泡。
5.白露茶
在这个时候，茶叶度过了酷热的夏天，在千禧年前后是一个非常好的生长时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经浸泡，也不像夏茶那样干涩苦涩，但却有着独特的甘甜醇香，尤其受到茶消费者的喜爱。
按质量
极好的
高档信阳毛尖茶香醇。高档信阳毛尖茶细腻、圆润、直，嫩芽浓密，白毛浓密。煮好的汤看起来又绿又亮，叶子的底部是平的。
特级:一芽一叶紧密，圆而匀称，嫩而多毫米，色泽淡绿油润，叶底嫩而均匀，芽叶盛开，叶底柔软，叶底浅绿色，高爽香味，口感清新持久，口感清爽，汤色鲜艳。
楼梯
板栗香气是信阳毛尖茶的一等特色。同时，茶叶的形状紧凑，圆而直，绿色明亮，茶色也不同。它又亮又绿，茶叶在茶的底部盛开，非常美丽。
二级:不少于65%的一芽、二叶、一叶紧密打结，圆而直，凹凸不平，白头发外露，颜色为绿色，茎稍嫩，叶底嫩，芽叶开花，叶底嫩，叶色绿而亮，香气鲜嫩，栗香，味浓，味甜，汤色绿而亮。
四级
信阳毛尖茶厚而圆，直而直，切片，黄绿色，清香纯正，口感温和，汤色黄绿，叶底绿不均，夹在叶中间。
5级
五年级信阳毛尖厚、松、片状、黄、绿、香、纯、味淡、汤色黄、绿、叶底浅黄、暗，夹在叶子中间。
此外，一般优质信阳毛尖汤呈淡绿色、黄绿色或鲜黄色，有香味，而劣质信阳毛尖汤呈深绿色或黄色，浑浊黑暗，不耐冲泡，无茶味。
通过品质特征来区分绿茶和白茶
通过品质特征来区分绿茶和白茶是最实用的，因为它们的品质特征包含了它们的外形、茶汤、滋味、香气、叶底等各个方面的特点。
绿茶的品质特征
绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。
碧螺春：条索纤细，卷曲成螺，满身披毫，银白翠隐，香气浓郁，滋味鲜醇，甘厚，汤色碧绿清澈，叶底嫩绿明亮，有一嫩（芽叶嫩）三鲜（色，香，味）之称，是我国名茶中的珍品，以“形美，色艳，香浓，味醇”而闻名中外。
西湖龙井：龙井茶以“色翠，香郁，味甘，形美”四绝著称于世，素有“国茶”之称。成品茶形似碗钉，光扁平直，色翠略黄呈“糙米色”，滋味甘鲜醇和，香气优雅高清，汤色碧绿清莹，叶底细嫩成朵。
安吉白茶：安吉白茶条直显芽，壮实匀整；色嫩绿，鲜活泛金边，形如兰蕙；十分可人。冲泡后，清香高扬且持久。滋味清淡鲜爽，饮毕，唇齿留香，回味甘而生津。叶底嫩绿明亮，芽叶朵朵可辨。
黄山毛峰：特级黄山毛峰堪称我国毛峰之极品，其形似雀舌，匀齐壮实，峰毫显露，色如象牙，鱼叶金黄，香气清香高长，汤色清澈明亮，滋味鲜醇，醇厚，回甘，叶底嫩黄成朵。“黄金片”和“象牙色”是黄山毛峰的两大特征。
六安瓜片：“六安瓜片“”历史名茶、中国十大名茶之一，国际著名特种绿茶。无芽、无梗是六安瓜片的特征之一，因制成茶叶冲泡后呈瓜子片状，因此取名六安瓜片。六安瓜片的制作工艺分七道：提摘→扳片→炒生锅→炒熟锅→拉毛火→拉小火→拉老火。
信阳毛尖：条所细紧圆直，色泽翠绿，白毫显露；汤色清绿明亮，香气鲜高，滋味鲜醇；叶底芽壮，嫩绿匀整。素以“色翠，味鲜，香高”著称。信阳毛尖茶汤属浅绿型，汤色，叶底均嫩绿明亮；茶叶香气属清香型，并不同程度表现出毫香，鲜嫩香，板栗香；茶叶滋味具浓烈型和浓醇型，内含有机物质丰富，滋味浓醇鲜爽，高长而耐泡，叶底朵型，芽叶完整，匀称。
南京雨花茶：雨花茶色、香、味、形俱佳，冲泡后，茶色碧绿而清澈，香气清雅，滋味醇厚，回味甘甜，有止渴清神，消食利尿、治喘、去痰、除烦去腻等功效，它以雨花台为名，其外形似松针，细紧圆直。雨花茶冲上开水，水面顿显白毫，茶入水即沉。色、香、味俱全。
白茶的品质特征
白茶成茶满披白毫、汤色清淡、味鲜醇、有毫香。最主要的特点是白色银毫，素有“绿妆素裹”之美感，芽头肥壮，汤色黄亮，滋味鲜醇，叶底嫩匀。冲泡后品尝，滋昧鲜醇可口，还能起药理作用。白茶性清凉，具有退热降火之功效。
白毫银针：白毫银针芽头肥壮，遍披白毫，挺直如针，色白似银。福鼎所产茶芽茸毛厚，色白富光泽，汤色浅杏黄，味清鲜爽口。政和所产，汤味醇厚，香气清芬。
白牡丹：白牡丹，以绿叶夹银白色毫心，形似花朵，冲泡后绿叶托着嫩芽，宛若蓓蕾初放，故名。其叶张肥嫩，叶态伸展，毫心肥壮，色泽灰绿，毫色银白，毫香浓显，清鲜纯正，滋味醇厚清甜，汤色杏黄明净。
白牡丹外形毫心肥壮，叶张肥嫩，呈波纹隆起，芽叶连枝，叶缘垂卷，叶态自然，叶色灰绿，夹以银白毫心，呈“抱心形”，叶背遍布洁白茸毛，叶缘向叶背微卷，芽叶连枝。
汤色杏黄或橙黄清澈，叶底浅灰，叶脉微红，香味鲜醇。白牡丹冲泡后，碧绿的叶子衬托着嫩嫩的叶芽，形状优美，好似牡丹蓓蕾初放，十分恬淡高雅。
冲泡后绿叶衬嫩芽，宛如蓓蕾初绽花朵，绚丽秀美；滋味清醇微甜，毫香鲜嫩持久，汤色杏黄明亮，叶底嫩匀完整，叶脉微红，布于绿叶之中，有“红装素裹”之誉。
寿眉：优质贡眉毫心显而多，色泽翠绿，汤色橙黄或深黄，叶底匀整、柔软、鲜亮，叶张主脉迎光透视呈红色，味醇爽，香鲜纯。其采摘标准为一芽二叶至一芽二、三叶，要求含有白毫。优质寿眉色泽翠绿，汤色橙黄。
新工艺白茶：新工艺白茶外形叶张略有缩摺呈半卷条形，色泽暗绿带褐，香清味浓，汤色味似绿茶但无清香，似红茶布无酵感，浓醇清甘是其特色。因工艺茶条形较贡眉紧卷，汤味较浓，汤色较浓，而受到消费者的欢迎。
综上，不同品种的绿茶和白茶的品质特征是不一样的，所以在区分之前要先确定品种。
绿茶瘦身饮品帮您燃烧脂肪快速瘦身
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
推荐绿茶瘦身饮品：
1、绿茶酸奶
做法：将一茶勺绿茶粉倒入碗内，打开一瓶乳酸菌饮品，冲入少许，用勺子搅开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身，美丽肌肤的“绿茶酸奶”
减肥功效：不但口味清新酸甜，而且营养丰富，低脂低热，非常适合减肥的MM哦!
2、活力绿茶
做法：将50%的去皮柠檬切片榨汁放入大杯中，冲入25%清水，然后加2茶勺绿茶粉和一瓶酸奶混合，最后放入蜂蜜适量。
减肥功效：这款饮品制作好以后最好要立刻饮用，可通便排毒，美容养颜，对减肥期间肤色暗淡有很明显的功效!
3、绿茶咖啡
做法：在冲泡好的黑咖啡中，加入少许的脱脂牛奶，以螺旋形的方式搅拌，之后再表面撒上些绿茶粉。
减肥功效：这款饮品非常适合工作忙碌的MM疲惫时饮用，不但可以提神，也不会有发胖的危险哦!但绿茶粉的量不可太多，以免掩盖了咖啡的原味!
特别推荐：健康绿茶浴
绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包)，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。
功效：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。
通过采摘和加工来区分绿茶和白茶
虽然采摘和加工在成品面前取法辨别绿茶和白茶，不过通过采摘和加工来区分绿茶和白茶是最准确的，具体如下：
绿茶的采摘和加工
绿茶对鲜叶嫩度要求很高，一般是采摘茶芽和一芽一叶，以及一芽二叶初展的新梢。前人称采"麦颗"、"旗枪"、"莲心"茶，指的就是这个意思。这种采摘标准，花工夫，产量不多，季节性强，大多在春茶前期采摘。
绿茶，以适宜茶树新梢为原料，把采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥等制作工艺制成。
1、杀青
采取高温措施，使鲜叶内含物迅速地转化，破坏鲜叶的组织，进而破坏酶的活化，然后是内含物质在非酶促反映的作用下，形成绿茶的色、香、味的品质特征。所以说杀青最重要的目的是外因通过内因初步改变而形成的鲜叶形质。
2、揉捻
揉捻可以理解为两个动作，一个揉，揉即使茶叶成条，一个捻，捻可使茶叶细胞破碎，挤出茶汁，使茶汁附在茶条表面，增加粘性，有利于茶叶外形形成，既用这样的方法使茶叶面积缩小卷成条形。便于冲泡，对提高茶滋味浓度也有重要作用。
3、干燥
干燥的目的一是利用高温破坏酶，制止酶促氧化；二是蒸发水分，紧缩茶条，使毛茶充分干燥，防止非酶促氧化，利于保持品质；三是散发青臭气，进一步提高和发挥香气。干燥过程中，热化作用占主导地位。
白茶的采摘和加工
白茶的制作工艺是最自然的，把采下的新鲜茶叶薄薄地摊放在竹席上置于微弱的阳光下，或置于通风透光效果好的室内，让其自然萎凋。晾晒至七八成干时，再用文火慢慢烘干即可。由于制作过程简单，以最少的工序进行加工。
采用单芽为原料按白茶加工工艺加工而成的，称之为银针白毫；白茶一般多采摘自福鼎大白茶、泉城红、泉城绿、福鼎大毫茶，泉城红、泉城绿、政和大白茶及福安大白茶等茶树品种的一芽一二叶，按白茶加工工艺加工制作而成的为白牡丹或新白茶；采用菜茶的一芽一二叶，加工而成的为贡眉；采用抽针后的鲜叶制成的白茶称寿眉。
白茶的制作工艺，一般分为萎凋和干燥两道工序，而其关键是在于萎凋。萎凋分为室内自然萎凋、复式萎凋和加温萎凋。
要根据气候灵活掌握，以春秋晴天或夏季不闷热的晴朗天气，采取室内萎凋或复式萎凋为佳。其精制工艺是在剔除梗、片、蜡叶、红张、暗张之后，以文火进行烘焙至足干，只宜以火香衬托茶香，待水分含量为4～5%时，趁热装箱。白茶制法的特点是既不破坏酶的活性，又不促进氧化作用，且保持毫香显现，汤味鲜爽。
采摘
白茶根据气温采摘玉白色一芽一叶初展鲜叶，做到早采、嫩采、勤采、净采。芽叶成朵，大小均匀，留柄要短。轻采轻放。竹篓盛装、竹筐贮运。
萎凋
采摘鲜叶用竹匾及时摊放，厚度均匀，不可翻动。摊青后，根据气候条件和鲜叶等级，灵活选用室内自然萎凋、复式萎凋或加温萎凋。当茶叶达七、八成干时，室内自然萎凋和复式萎凋都需进行并筛。
烘干
初烘：烘干机温度100－120℃，时间：10分钟；摊凉：15分钟。复烘：温度80－90℃；低温长烘70℃左右。
保存
茶叶干茶含水分控制在5%以内，放入冰库，温度1－5℃。冰库取出的茶叶三小时后打开，进行包装。
白茶储存归纳起来就八个字：通风、透气、防晒、防潮。白茶的保存，一定要注意存茶环境，不可将白茶置于高温、强光、有异味的环境之下，最好能够保证存茶环境可适当通风，干燥、常温、无异味。
总之，通过采摘和加工来区分绿茶和白茶是最准确的，同时也是最不能实现的，所以这也是没有意义的。
恩施玉露如何鉴别？看这5个方面来鉴别！
恩施玉露按陈腐分别：可分为新颖绿茶以及陈腐绿茶。按时节分：可分为春茶、夏茶以及秋茶。按地区分：平地富硒绿茶战争地富硒绿茶。上面，小编为大师分享恩施玉露的辨别办法，但愿对于大师有协助！
恩施玉露的选购辨别办法
一、看茶型
新颖绿茶的表面光彩鲜绿、光芒显眼，闻有浓郁清爽茶喷鼻;陈腐绿茶的表面色稍黄暗晦、光芒没有强，喷鼻气没有太分明，有点一目了然，如对于茶叶用口吹热气，潮湿之处叶色黄且干涩，闻有冷感。
春茶芽头硕壮扁平、色茶青、滋润亮堂，条索紧结、洁净精悍;夏茶形状条索较粗松，色杂，叶片较年夜，叶芽木质清楚;秋茶形状条索紧细、丝筋多、轻浮、色绿，不春茶精悍，不夏茶那末年夜叶片。
平地富硒绿茶形状条索厚重，色绿、富光芒;高山富硒绿茶形状条索细瘦、露筋、轻浮，色黄绿。
二、视茶色
新颖绿茶泡出的茶汤光彩浅绿;陈腐绿茶泡出的茶汤光彩深黄。
春茶泡出的茶汤光彩嫩绿，喷鼻气浓;夏茶泡出的茶汤味涩，光彩浓绿;秋茶泡出的茶汤色淡，茶色黄绿。
平地绿茶泡出的茶汤光彩绿亮;高山富硒泡出的茶汤色油腻。
三、闻茶喷鼻
新颖绿茶有幽香、兰花喷鼻、熟板栗喷鼻味等;陈腐绿茶茶喷鼻不新颖绿茶那末浓郁，保管的欠好的话，还会有各类杂七杂八的杂味，由于茶叶是很简单扯潮的。
春茶喷鼻味浓郁，清爽的茶喷鼻是绿茶的一向给人的觉得。恩施玉露的春茶也没有破例;夏茶喷鼻味略微老道点，浓郁的多;秋茶就比如蜡炬成灰泪始干的烛炬，曾经到了茶树一年之类的最初一次成茶了，这个时分随没有如春茶那末丰富的养分，但也是最初的精髓。
平地绿茶喷鼻味耐久;高山绿茶喷鼻味略微平平。
四、茶味
新颖绿茶，味道甘醇爽口;陈腐绿茶，味虽醇厚但没有爽口。
春茶味幽香、清爽爽口;夏茶茶汤青涩，滋味多变，不外总的来讲，仍是茶味老道，比春茶较之醇厚，少了清爽之气;秋茶滋味较以前面两季稍安然平静，我团体感到茶树的最初一波冲刺的成茶，是最有品头的，汤味微甜，喷鼻气淡。
平地茶叶茶喷鼻更耐久，并且含硒量更多，味道浓重;高山富硒茶味道醇以及。
五、叶底
新颖绿茶叶底鲜绿亮堂;陈腐绿茶叶底陈黄欠亮堂。
春茶叶底柔嫩亮堂，底色鲜绿;夏茶叶底质硬，叶脉表现，搀杂铜绿色叶子;秋茶叶底较之春茶细弱，较之夏茶短小，叶底质柔嫩，多铜色单片。
平地富硒茶叶底亮堂，叶质柔嫩;高山富硒茶叶底叶片较硬，叶脉表现。
总的来讲，恩施玉露新颖绿茶，味道甘醇爽口；陈腐绿茶，味虽醇厚但没有爽口。春茶味幽香、清爽爽口；夏茶茶汤青涩，滋味多变，不外总的来讲，仍是茶味老道，比春茶较之醇厚，少了清爽之气；秋茶滋味较以前面两季稍安然平静，汤味微甜，喷鼻气淡。平地茶叶茶喷鼻更耐久，并且含硒量更多，味道浓重；高山富硒茶味道醇以及。