【www.cy316.com - 白茶什么时候喝】
下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“喝绿茶的最佳时间，绿茶什么时候喝最好”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“喝绿茶的最佳时间，绿茶什么时候喝最好”内容对大家能够有所帮助！
品茗有考究，考究品茗的工夫时节，但良多人正在一样平常糊口中都没有留意品茗的工夫，实在正在精确的工夫内品茗，才更无益于对于茶叶中养分物资的汲取。那末喝绿茶的最好工夫，绿茶何时喝最佳？
一天中品茗的最好工夫
一、早上品茗
人体颠末一夜的苏息后，耗费了少量的水份，血液浓度也比拟年夜，这时候喝一杯淡茶水，能无效弥补人体水份，清算咱们的肠胃，还能无效降血压，对于便秘也有必定的医治后果。不外要留意的是，早上品茗，只管即便没有要喝浓茶，最佳是喝一杯红茶，由于红茶能无效增进体内的血液轮回，还能驱除了冷气。并且早上品茗，必定是要正在吃完早饭以后喝，由于空肚品茗会惹起肠胃没有适。
二、下战书3:00摆布品茗
咱们常常听人说下战书茶、下战书茶，实在恰是下战书3点摆布的此次吃茶品茗。正在这个工夫点品茗，能无效加强人体的抵当力，还能避免人呈现伤风病症，关于一些高血压、高血脂、高血糖的人来讲，保持喝下战书茶，能起到药物都没法到达的一些后果。下战书品茗，最佳是喝绿茶，由于绿茶能无效减缓人体怒火茂盛的病症。好，并且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化以及消炎的成效。
三、早晨8:30摆布品茗
有良多人对于早晨品茗有必定的曲解，感到早晨品茗后会影响人的就寝。实在早晨8点半摆布，是人体免疫零碎最活泼的工夫，这时候喝上一杯茶，能无效修复以及规复人体的免疫零碎。早晨的话最佳喝黑茶，能无效协助人体分化脂肪，既暖胃又助消化。只管即便没有要喝绿茶，由于绿茶是没有发酵茶，对于人体有安慰性。
喝绿茶的最好工夫
品茗的话实在也是偶然间考究的，好的工夫内品茗后果会更好。普通绿茶的话便是正在早上喝很好，不外要留意必定要正在早饭以后至多半小时后再喝，绿茶是不克不及空肚喝的，对于身材欠好，而饭后也没有合适喝，以是早饭以后至多隔个半小时一小时就行，这个时分喝还可以协助清算肠胃，低落血压。不外冲泡的时分要留意茶叶放少一点，早上没有要以及浓茶。
早上品茗颠末了一全部早晨的苏息以后，人体耗费了少量的水份，血液的浓度变年夜，喝上一杯淡茶水不单能疾速的弥补身材所需的水份，清算肠胃，还能够低落血压，浓缩血液，无益安康，对于便秘也能起到防备以及医治的感化。可是留意，早上品茗时必定没有要喝浓茶，比一样平常品茗时要淡一些。需求留意的是，早上品茗要吃完早饭以后，由于茶叶中含有咖啡因，空肚饮用的话肠胃会汲取过量的咖啡因，招致人体呈现心慌、尿频等没有适的病症。
下战书3:00摆布品茗对于人体能起到疗养的感化，加强身材的抵当力、还能避免伤风，此时品茗是一天中最紧张的，俗称下战书茶，对于一些“三高”人群来讲，假如保持喝下战书茶，能起到药物都没法到达的后果。并且茶叶中含有丰厚的维生素E，具备抵当朽迈的成效。绿茶则入肾经，有益水去浊，排尿愈加迟滞。绿茶中的茶多酚也是最为丰厚的，抗氧化以及消炎的成效很分明。
除上午以外便是下战书大约三点钟的时分了，这个时分喝绿茶可以协助疗养身材，协助加强免疫力，关于防备伤风颇有协助。出格是关于三高的人来讲这个时分来一杯绿茶关于医治疾病协助很年夜，不外需求保持如许天天喝下战书茶才无效果。
喝绿茶的最好时节
炎天饮绿茶：夏季酷热，烈日似火，人正在此中，汗流浃背，人的膂力耗费良多，肉体没有振，这时候以品绿茶为宜。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对于口腔以及轻度胃溃疡有减速愈合的感化。
绿茶何时喝最佳
绿茶普通寄存15天后是最佳喝的。依据喜欢品茗的人士多年的吃茶品茗经历来看，普通正在新茶制造好后，凡是放上半个月摆布再喝，茶叶中的酚类、醇类物资根本曾经氧化的差未几了，这时候喝起来不只不必担忧会腹泻、腹胀的成绩，并且茶叶的的喷鼻气、味道也更醇厚适口。
常喝绿茶的益处
一、降脂减肥
绿茶中含有的氨基酸物资，和维生素，可以起到很好的降脂减肥的成效。饭后的时分喝杯绿茶，可以起到十分棒的润肠的功用，起到增进消化以及消食的感化，关于减肥的人和积食的人来讲，绿茶便是没有错的饭后饮品哦！
二、杀菌消炎
依据研讨表现，绿茶中含有的物资可以起到对于人体细菌的按捺的后果，此中含有的茶多酚有着很强的收敛的感化，关于病毒等有分明的按捺以及灭菌的感化。炎天喝的话，不单还能解渴还能够起到很好的灭菌的保健的感化。
三、抗辐射
如今的下班族们天天城市面临着电脑，此中电脑中的辐射十分的年夜，关于人体来讲黑白常无害的，关于绿茶来讲便是白领们最佳的挑选了，可以起到十分好的抗辐射的感化，关于其余的疾病也有着按捺的感化。
四、延缓朽迈
绿茶中含有的茶多酚以及维生素有着很强的抗氧化力的感化，并可以无效的消弭失落人体内的自在基，此中茶多酚中含有的抗氧化才能比维生素还要强，可以起到十分好的抗朽迈的感化。
五、护心脏
绿茶有十分强的保健以及摄生的感化，常常的喝绿茶的话能够有助于低落因心脏病所招致的出生的风险，因绿茶能够按捺恶性肿瘤的发展，还能够起到降血脂，降血压的感化，进一步的增加关于心脏的担负。
绿茶的保健成效良多，常喝对于身材的益处良多，但品茗也要喝对于工夫才更好。本文的引见就到这里了，但愿能协助大师能更好的饮用绿茶。
精选阅读
一天喝绿茶最佳时间，绿茶什么时候喝最好！
绿茶作为一种正在咱们的糊口中失掉大师爱好，且也是一种花费量十分年夜的茶叶，绿茶的养分物资是不成多说的，由于绿茶是一种不颠末发酵的茶叶，以是绿茶的成效十分的多，那大师晓得一天喝绿茶最好工夫是何时吗？没有晓得的话上面咱们就来理解一下吧！
喝绿茶的最好工夫
下战书3:00摆布品茗对于人体能起到疗养的感化，加强身材的抵当力、还能避免伤风，对于一些“三高”人群来讲，假如保持喝下战书茶，能起到很分明的后果。
并且茶叶中含有丰厚的维生素E，具备抵当朽迈的成效。绿茶则入肾经，有益水去浊，排尿愈加迟滞。绿茶中的茶多酚也是最为丰厚的，抗氧化以及消炎的成效很分明。
喝绿茶的成效
一、抗渐变
有助于防备以及抗癌茶多酚能够阻断亚硝酸铵等多种致癌物资正在体内分解，并具备间接杀伤癌细胞以及进步肌体免疫才能的成效。
二、防辐射
有助于防备以及医治辐射损伤茶多酚及其氧化产品具备汲取喷射性物资锶90以及钴60迫害的才能。
三、抗病毒菌
绿茶有助于按捺以及抵当病毒菌茶多酚有较强的收敛感化，对于病原菌、病毒有分明的按捺以及杀灭感化，抵消炎止泻有分明后果。
四、美容护肤
有助于美容护肤茶多酚是水溶性物资，用它洗脸能肃清脸部的清淡，收敛毛孔，具备消毒、灭菌、抗皮肤老化，增加日光中的紫内线辐射对于皮肤的毁伤等成效。
五、醒脑提神
有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能匆匆令人体中枢神经高兴，加强年夜脑皮层的高兴进程，起到提神益思、清心的后果。关于减缓偏偏头痛也有必定的成效。
六、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可安慰肾脏，匆匆使尿液疾速排挤体外，进步肾脏的滤出率，增加无害物资正在肾脏中滞留工夫。咖啡碱还可扫除尿液中的过多乳酸，有助于令人体尽快消弭疲惫。
七、减缓疲惫
绿茶中含强效的抗氧化剂和维生素C，不单能够肃清体内的自在基，还能排泄出对立告急压力的荷尔蒙。绿茶中所含的大批的咖啡因能够安慰中枢神经、奋发肉体。也正由于如斯，咱们引荐正在上午饮用绿茶，以避免影响睡觉。
八、护齿明目
茶叶是碱性饮料，可按捺人体钙质的增加，对于防备蛀牙、护齿、坚齿，都是无益的。别的，茶叶中的维生素C等成分能低落眼睛晶体浑浊度，常常吃茶品茗，对于增加眼疾、护眼明目均有主动的感化。
喝绿茶的忌讳
一、忌喝头遍茶
由于绿茶正在种植与加工进程中遭到农药等无害物的净化的能够，茶叶外表总有必定的残留，固然未几，但也能够对于身材有风险。
二、忌空肚品茗
空肚品茗可浓缩胃液，低落消化功用，加水汲取率高，导致茶叶中没有良成份少量入血，激发头晕、心慌、手脚有力等病症。
三、忌喝新茶
绿茶是未发酵，炒制后就能够喝，但由于新茶寄存工夫短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资，对于人的胃肠黏膜有较强的安慰感化，易引发胃病。
四、睡觉前忌饮绿茶
由于茶叶都有提神的成效，因而喝绿茶简单睡没有着，影响就寝。
五、忌用绿茶服药
绿茶中的鞣酸会与良多药物分离发生积淀，障碍汲取，影响药效。
综上所述，绿茶是一种出格好的茶叶，一般状况下，大师随时都是能够喝绿茶的，且绿茶也有良多的感化，只不外正在喝绿茶的进程中避弛禁忌就能够了！
红绿茶什么时候喝最好，简述喝茶的最佳时间
众所周知，人分为不同的体质，而茶叶也因为种类不同，有不同的属性，不同的人适合不同的茶叶，且在正确的时间点喝茶会有意想不到的效果，所以为了让大家正确的喝茶，下面小编就给大家介绍一下红绿茶什么时候喝最好吧！
喝红茶的时间
1、季节
中医方面认为，红茶性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季。冬天天气寒冷，所以人体中的生理功能就会出现减退的情况，由于阳气减弱，所以寒邪容易入侵我们的体内。红茶温和，具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用。现代医学证明，红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用。
2、时间
（1）、早晨喝红茶
专家认为，早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。
需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
（2）、饭前后一小时喝
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。
喝绿茶的时间
1、季节
夏天喝绿茶起到的消暑解渴提神效果几乎是公认的，因此又说夏天是喝绿茶的最佳时节。夏天的天气骄阳似火，人容易出汗，体内水分散失速度快，人体体力消耗也多，很容易造成精神困乏的状态，这个时候喝绿茶可谓是雪中送炭。不仅能快速补充水分，还可以人体补充能量，还有降火的作用也很好。
2、时间
（1）、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
（2）、下午3:00左右喝茶
下午3点左右喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
（3）、晚上8:30左右喝茶
晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化。
喝绿茶的好处
1、抗衰老
绿茶中含有一种茶多酚物质，具有十分强大的生理活性及抗氧化性，有助于人体抗衰老，是人体自由基的清除剂，是很有效果的。
2、抑制心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。
3、美容养颜
绿茶具有美容养颜的效果，用绿茶来洗脸，可以控油还有收缩毛孔的效果，而且还可以防止皮肤老化等。
4、预防癌症
喝绿茶对于预防癌症具体一定的功效的，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。
5、保护牙齿
绿茶叶属于碱性饮品，里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。
6、提神醒脑
茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。
7、长寿
绿茶的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，有助于人们长寿。
8、抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
9、预防辐射
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
综上所得，红茶属于全发酵茶，而绿茶没有经过发酵，所以饮用方式、适宜的人群不同，最主要的是饮用的时间也各有不同，所以建议大家在喝茶的时候一定要根据自己的体质选择适合的茶叶，且要正确的时间饮用！
喝绿茶的最佳时间是什么时候？
绿茶是中国的主要茶类之一。它是指由茶树新叶或芽制成的饮料，不经过发酵，经过杀青、定型和干燥等过程。这是未发酵的茶，所以很有营养。你知道绿茶什么时候最好喝吗？如果你不知道，我们来看看。首先，喝绿茶的最佳季节
众所周知，夏天喝绿茶可以解暑解渴，提神醒脑。因此，也有人说夏天是喝绿茶的最佳时间。夏天，天气炎热，人们容易出汗，体内的水分迅速消散，人体消耗过多的体力，容易导致精神疲劳。此时喝绿茶可以说是一种及时的帮助。不仅可以快速补充水分，还可以补充人体能量，降火效果也很好。
第二，喝绿茶的最佳时间
1.早上喝茶
休息一夜后，人体消耗大量的水，血液浓度相对较高。此时，喝一杯清淡的茶可以有效补充人体水分，清洁肠胃，有效降低血压，对便秘有一定的治疗作用。但是，重要的是要注意，早上喝茶时，尽量不要喝浓茶，最好喝一杯红茶，因为红茶可以有效促进体内血液循环，还可以散寒。此外，早上喝茶必须在早餐后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2.下午3点左右喝茶
此时喝茶可以有效增强身体抵抗力，防止人们出现感冒症状。对于一些患有高血压、高血脂和高血糖的人来说，坚持喝下午茶可以达到一些药物无法达到的效果。下午喝茶，最好是绿茶，因为绿茶能有效缓解肝火旺盛的症状。是的，绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎的作用。
3.晚上8:30左右喝茶
晚上8: 30左右，是人类免疫系统最活跃的时间，此时喝茶可以有效修复和恢复人类免疫系统。晚上喝红茶更好，红茶能有效帮助身体分解脂肪，暖胃，帮助消化。尽量不要喝绿茶，因为绿茶不发酵，对人体有刺激性。
第三，喝绿茶的好处
1、增强记忆力
日本学者发现定期喝绿茶可以改善认知功能。绿茶中的儿茶素是一种强有力的抗氧化剂。人体代谢过程中使用的大量氧气会产生自由基，儿茶素可以通过血脑屏障，发挥抗氧化功能，防止大脑被自由基损伤。
2.重量控制
研究表明绿茶可以燃烧脂肪，促进减肥。绿茶中的多酚可以增加肝脏脂肪代谢，抑制消化道脂肪酶。喝完绿茶后，你会觉得饱了。它还能增加能量消耗，促进脂肪氧化，从而减轻体重。
3.紫外线防护
绿茶中的多酚类物质可以保护皮肤免受紫外线辐射对细胞、分子和生化机制造成的伤害。此外，多酚还能改善皮肤弹性。
4，降低胆固醇
绿茶能减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，具有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和增加高密度脂蛋白的作用。
5.血糖控制
最近的研究表明，经常喝绿茶可以控制血糖，降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现，每天喝绿茶可以降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。
6、保护心脏
日本学者已经证实，多喝绿茶的人患冠心病的风险较低，其潜在机制是绿茶中含有的黄酮类化合物具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。
7.防止蛀牙
绿茶能杀死引起牙斑和口臭的细菌，并增强珐琅质的耐酸性。
8、减少关节炎
绿茶可以减轻关节炎症，延缓软骨损伤的过程。
总而言之，绿茶是一种未经发酵的茶。它的香气安静，清爽效果好，味道非常清新凉爽。夏天经常喝，清热解暑效果很好。然而，喝绿茶的具体时间仍然需要根据你的实际情况来看。
喝绿茶的最佳时间是什么时候
绿茶是由采摘的新叶通过简单的酶失活和揉捏过程制成的。绿茶含有更多茶多酚、咖啡因、叶绿素、维生素、450多种有机化合物和10多种无机矿物质。绿茶具有抗癌、抗衰老、抗辐射、减肥、美容、抗心脑血管疾病、止渴提神的功效。
虽然绿茶有很多功效，但仍需要在最佳时间饮用才能达到更好的效果。绿茶用于氧化，因此需要立即浸泡和饮用，储存时间不应超过一小时。储存时间过长，饮用效果不好，就会发生氧化。夏天天气炎热，容易困倦和口渴。绿茶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，消除睡意，起到提神的作用。绿茶含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等。其与口腔中的唾液发生化学反应，润湿口腔，并能产生唾液和止渴。
喝绿茶的最佳时间是饭后一小时。晚饭前一小时。睡前2小时喝绿茶效果最好。睡前喝绿茶容易导致失眠。饭前或饭后不要喝绿茶。不要空腹喝茶。储存时间太长的绿茶不会被饮用。不要喝热茶或浓茶。女性在生理周期、怀孕、哺乳、更年期和待产期间不喝绿茶。请记住，喝绿茶可以取得好的效果。
读了边肖的介绍后，你知道喝绿茶的正确时间吗？只有当我们知道一些正确的喝茶方法，我们才能充分发挥茶的作用，我们的保健也将是有益的。因此，每个人都必须记住边肖今天和你分享的绿茶的正确饮用时间。
绿茶适合什么时候喝?简述喝绿茶的最佳时间
绿茶是一种比较普通的茶叶种类，很多人都比较喜欢喝绿茶，因为绿茶的营养价值比较的丰富，可以达到提神醒脑清热降火的作用，所以很多的人都喜欢喝，但是喝茶也分时间的，下面我们就一起来看一下绿茶适合什么时候喝吧！
适合喝绿茶的最佳季节
夏天喝绿茶起到的消暑解渴提神效果几乎是公认的，因此又说夏天是喝绿茶的最佳时节。夏天的天气骄阳似火，人容易出汗，体内水分散失速度快，人体体力消耗也多，很容易造成精神困乏的状态，这个时候喝绿茶可谓是雪中送炭。不仅能快速补充水分，还可以人体补充能量，还有降火的作用也很好。
适合喝绿茶的最佳时间
1、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，因为红茶能有效促进体内的血液循环，还能驱除寒气。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2、下午3:00左右喝茶
下午3点左右喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状。好，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化，但是尽量不要喝浓茶！
喝绿茶的好处
1、预防和抗癌
绿茶中的茶多酚能够阻断亚硝酸铵类的致癌物质的生成，并且具有抑制癌细胞生成与提高机体免疫力的功效。科学研究报告显示，茶叶中的茶多酚对预防或者辅助治疗胃癌、肠癌，都有着不错的效果。
2、美容护肤
绿茶中的茶多酚属于水溶物，可收敛毛孔，除去面部油腻，减少紫外线辐射的吸收，从而达到美容效果。
3、利尿解乏
绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液快速排除，提高肾脏的滤出效率，减少肾脏内的有害物质。另外，咖啡碱还可去除尿液中的过量乳酸，有助于消除疲劳。
4、抗辐射
绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
5、延缓衰老
绿茶中的茶多酚成分，可以清楚自由基，抗氧化，从而在一定程度上能做到延缓衰老的功效。
6、醒脑提神
绿茶中的咖啡碱可以使人体神经兴奋，增长大脑皮层的兴奋时间，起到长时间提神益思、清心的功效。
7、抗菌、抗病毒
绿茶中的茶多酚可以对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭效果，还可以消炎、止泻。
8、治疗心血管以及肥胖症
绿茶中含有大量的茶多酚，对治疗心血管疾病以及治疗肥胖症有着不错的疗效。
综上所述，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，它的香气清幽，提神效果好，滋味十分鲜爽，夏天经常喝，清热解暑的效果十分好，且研究证明，夏季喝绿茶不会中暑，且具备很多的功效。