红茶可以起到减肥的作用吗

红茶有减肥作用吗。

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今天小编给大家说一个女性朋友特别感兴趣的话题，减肥。减肥一直是困多数朋友的一个问题，市面上也有很多的减肥产品，有很多的女人都通过不正当的方法去减肥，伤害了自己的身体，今天小编给大家说说通过喝红茶减肥的效果，而且还可以让自己体内拥有更多的营养物质，那么红茶是如何帮助人们减肥的呢?

红茶如何减肥：红茶酵茶，较小刺激，并可以暖胃祛寒，对女性朋友尤为适合。茶叶在发酵过程中氧化而生成鞣红，红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有果香爽滑滋味，各种年龄层次的人都适合饮用。

减肥红茶生姜：有效生姜红茶减肥法，生姜红茶味道奇怪，不是人人都喜欢，要是你想减肥可以尝试一下。如何不喜欢口感，可以加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，瘦身清肠暖胃，特别提醒，千万不能用生姜红茶代替我们的主食哟，正确的方法是运动加控制饮食才是有效的健康方式。

除了生姜红茶之外，市面上也有药茶减肥瘦身饮品，比如乌龙茶、普洱之类的，但是用药茶减肥瘦身大家要注意适量的运动与饮食的控制，不然，对身体的伤害很大，严重的会引起厌食，头晕等现象。

红茶不仅仅可以起到减肥的作用，还有很多你不知道的功效。等你去美眉探索。红茶是可以减肥的当时要坚持，特别是一些属于体寒的朋友可以多喝，但是对于那些生理期的时候大家就不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。

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正山小种减肥吗？只是起到辅助作用

红茶的品行非常温和，有着暖胃效果最适合冬天喝。而正山小种也属于红茶类，当然也有着暖胃的好处。正山小种是经过发酵烘制而成，发酵时茶叶在氧化酶的作用下会转化成红色的氧化物，从而成为红茶，那正山小种减肥吗？

正山小种减肥吗？

根据研究发现，正山小种红茶属黄酮含量高的饮食，有助於预防中风和心脏病，当然生活习惯，也要跟著改变，包括戒菸、控制体重、饮酒适量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。对减肥有一定促进作用，但帮助有限，必须配合其它方法才行。

正山小种红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。

正山小种的功效

1、提神消疲功效

经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

2、生津清热功效

夏天饮正山小种红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

3、抗氧化、延缓衰老功效

研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里?密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是正山小种的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

4、养胃护胃功效

人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质–茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而正山小种红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

5、舒张血管功效

美国医学界最近也有一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。

综上所述，正山小种有一定的减肥功效，但是并不是说喝正山小种就可以减肥，国外有说法表示，正山小种是有减肥功效的，但效果并不会非常出色，只是起到辅助作用。

滇红茶有减肥作用吗？滇红茶可以减肥

云南红茶简称滇红，属红茶类，以大叶种红碎茶拼配形成，定型产品有叶茶、碎茶、片茶、末茶4类11个花色，以浓、强、鲜为其特色，那滇红茶有减肥作用吗？具体如下！

滇红茶可以减肥

红茶所含的热量很低，其中所含有咖啡因，对分解脂肪有一定的效果。同时，红茶还能帮助清理肠胃，经常饮用红茶有着很不错的瘦身健体效果。

红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。

怎样正确喝滇红茶减肥

1、运动前饮用

喝滇红茶确实是有减肥瘦身的功效，滇红茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有减肥的作用，这是大家都知道的。不过要想咖啡因能够发挥作用的话，那么人体就得动起来，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。因此要想通过喝滇红茶减肥的人士，最好是在运动之前喝一杯滇红茶，这样在运动的过程中，咖啡因就会发挥神奇功效，随着大家的运动一起分解体内的多余脂肪。

2、饭后来1杯

喝滇红茶不但能够分解体内的多余脂肪，还能够帮助肠道排出多余的肥油，让大家即使再怎么大吃特吃，都不会肥到哪里去。因为无论大家吃了多少油腻的食物，但只要喝下一杯滇红茶的话，肥油都会被吸附在肠道垃圾内，随着垃圾一起被排出体外的。因此建议大家最好是饭后再饮用滇红茶，这样能够达到更好的减肥效果。

3、喝热的滇红茶

现在很多人都喜欢冷饮，喝茶时也都不例外，喜欢喝冰凉的茶水。但大家如果是想通过喝滇红茶来达到减肥功效的话，就建议大家喝热的滇红茶了，因为咖啡因只有在高温的状态下才能够发挥作用，帮助消解多余脂肪。

滇红茶的功效

1、利尿

在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。

2、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。

3、解毒

据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

滇红茶能减肥吗？滇红茶的功效

4、提神消疲

经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏。

5、生津清热

夏天饮红茶能止渴消暑，是它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

6、抗氧化、延缓衰老

美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

7、养胃护胃

滇红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

综上所得，滇红茶属于红茶，是红茶中的精品，所以滇红茶与所有的红茶一样是具备减肥功效的，但是喝滇红茶减肥只是有答应的辅助作用，具体的还需要根据实际情况来看！

喝正山小种减肥吗？能起到辅助作用！

因为茶叶是低热量的物质，而且，茶叶中含有茶多酚可以减少胆固醇的吸收，胆固醇就是脂肪的一种，因此，人们觉得多喝茶一定可以瘦下来。于是，就有了用茶叶减肥的方法。那么正山小种红茶可以减肥吗？

正山小种红茶可以减肥

现在很多女性用各种茶饮来调整人体机能，以达到减肥的功效，正山小种红茶就有这种作用。红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍，咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。

正山小种红茶减肥茶制作方法

1、生姜红茶顾名思义这种减肥的方法是需要两种东西，生姜和红茶。生姜和红茶都有暖身的功效，而能够达到暖身的效果就具有加速新陈代谢的功效，因此，两种物质放在一起就可以加速身体的新陈代谢率，促进脂肪的燃烧和分解，从而达到减肥的目的。而且这种方法很简单，可以自制。选择红茶5克，生姜5片，加少量蜂蜜，然后用90度的热水冲泡，随时喝水就可以了，但是，这种减肥也要配合食量的控制，不控制食量效果不明显。

2、红茶苹果苹果减肥法一直都受到人们的喜爱，但是如果只是用苹果减肥略显单调。红茶配上苹果，两个都具有减肥功效的物质放在一起，那减肥的力度会更强一些，而且这种减肥产品都是可以自己制作的。选择红茶5克，苹果一个，浓缩苹果汁100毫升，蜂蜜少许。先将浓缩苹果汁加热烧开，然后将苹果切片放入，然后加入蜂蜜和茶叶。这种减肥茶应该是很美味的。

3、枸杞红茶枸杞是一种中药，功效特别多，有降低血脂、改善视力模糊，并帮助延缓衰老，因此特别受欢迎。红茶配枸杞，将会提升减肥红茶的营养价值，让你喝茶的同时吸收更多的营养物质。这种减肥红茶制作也非常简单，一学就会。取红茶5克，枸杞10克，蜂蜜少许，先将红茶和枸杞用开水冲泡，盖上盖子闷5分钟，然后再将蜂蜜放入，这样减肥红茶就做好了。

每天一杯正山小种红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用工夫红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。

红茶可以减肥吗 红茶减肥的技巧

为了寻求瘦与美，女生们敢于实验种种不行思议的减肥方法。近些年来关于喝红茶减肥的消息更是风行一时，那么女人喝红茶真的能减肥吗?下面就来说说喝红茶减肥的原理。

红茶属于高发酵茶，刺激性比力小，同时另有暖胃祛寒的成效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵历程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，因此红茶冲泡后光彩红亮，喝起来也有奇特的果香和甘醇的爽滑滋味，非常适合各个年龄层的人饮用。

减肥的话最有功效的莫过于生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点特别，得看大家自己的适应情况了，要是能承受的话倒是可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加一点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每日早晚各一杯生姜红茶，不但瘦身另有清肠暖胃的作用，特别提示，万万不可用生姜红茶直接取代主食，应该运动加适量节食才是最有用最康健的方法。

除了生姜红茶之外，另有一些药茶配方也有减肥瘦身的成果，好比降脂乌龙茶之类的，但是使用药茶减肥瘦身应该控制住剂量，不然药茶饮用不当反而对身材造成不良的影响。

女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特别时期以及例假前后最好不要喝茶，另有习惯性便秘以及孕妇建议就不要用红茶减肥方法。

红茶可以减肥吗

茶叶具有减肥的功效，但是并非每一种茶都可以起到减肥的作用，因此在众多茶类当中，有的人在选择喝茶减肥的时候，就会问“红茶可以减肥吗”这样的一个问题。那么，到底红茶有没有减肥的效果呢？接下来我们就了解下下述当中的相关内容。

红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量。

红茶内含的茶黄素，可以温热身体，而生姜含有姜辣素加热后会转变成姜烯酮，也有暖和身体的功效。将生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入红茶一同饮用，更能增燃烧脂肪的效果。

因此。红茶也可以减肥的。红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，排出多余的水分与老旧废物可抑制脂肪与醣类吸收。

红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。

减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

红茶减肥正确方法

运动前饮用：

喝红茶确实是有减肥瘦身的功效，饮用红茶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有减肥的作用，这是大家都知道的。不过要想咖啡因能够发挥作用的话，那么人体就得动起来，咖啡因在人体进行运动时才会发挥分解脂肪的作用。因此要想通过喝红茶减肥的人士，最好是在运动之前喝一杯红茶，这样在运动的过程中，咖啡因就会发挥神奇功效，随着大家的运动一起分解体内的多余脂肪。

饭后来1杯：

喝红茶不但能够分解体内的多余脂肪，还能够帮助肠道排出多余的肥油，让大家即使再怎么大吃特吃，都不会肥到哪里去哦。因为无论大家吃了多少油腻的食物，但只要喝下一杯红茶的话，肥油都会被吸附在肠道垃圾内，随着垃圾一起被排出体外的。因此建议大家最好是饭后再饮用红茶，这样能够达到更好的减肥效果。

喝热的红茶：

现在很多人都喜欢冷饮，喝茶时也都不例外，喜欢喝冰凉的茶水。但大家如果是想通过喝红茶来达到减肥功效的话，那么建议大家喝热的红茶了，因为咖啡因只有在高温的状态下才能够发挥作用，帮助消解多余脂肪。

不管喝什么茶来减肥，我们都要严格要求自己正确的减肥，并且制定健康可行的减肥计划，然后坚持下去。只有注意减肥过程当中的相关问题，严格的要求自己去进行，那么才能达到减肥的目的。

红茶的功效与作用 女人喝红茶可以减肥吗

除了绿茶我想红茶，应该是大家比较熟悉的另一种茶了，当然红茶品种也是极多，懂得养生的朋友，就会经常喝红茶，并且不同的季节，喝不同种类的茶，在日常生活中，你就会发现，花茶女生喝的多，男性朋友们以喝、龙井、红茶为主，那么常喝红茶的功效与作用有哪些呢?

首先是红茶，抗辐射功效。对于白领，在电脑前时间长，难免遭受电脑辐射。要是一天一杯，就能减少电脑辐射的伤害。因为红茶有大量的儿茶素，该物质能够，吸收97%的辐射源。

其次是红茶，排毒养颜功效。红茶有茶多酚，和更多的其他脂质类化合物等，他们能消耗体内的脂肪，同时还能促进体内，其他有害物质的排泄，进而使得女性达到排毒养颜的效果。

再者，红茶让女性更具魅力。这点是毋庸置疑的，红茶让女性更美丽。这主要是因为红茶茶叶中含有非常丰富的维生素，并且还拥有类黄酮，该物质能够进一步增强维生素的抗氧化功效，也是非常珍贵的营养品，是蜂胶的主要成分。所以红茶能够维持皮肤的美白，让女性看起来更加美丽动人。

最后是其减肥作用。对于女性来说，选择绿茶固然效果好，但综合来说，红茶在起到养胃滋润的同时，也同样具有非常显著的减肥功效。这主要是因为红茶茶叶中含有丰富的咖啡碱、肌醇、芳香类物质和叶酸等多种化合物，能够调节脂肪代谢，促进体内多余蛋白质和脂肪的分解，从而降低体内胆固醇和血脂的含量，达到良好的减肥效果。

红茶具有非常好的养生功能，这主要归功于红茶的功效。红茶的好处现在已经成为了女性朋友的最喜爱的茶叶之一，并有赶超绿茶之势，成为减肥茶饮中的又一大茶类。

常喝祁门红茶起到的保健作用

常喝祁门红茶起到的保健作用！祁门红茶受到了较多茶友的青眯，这不仅仅是因为它的味道，还是因为它的保健功效，那么，祁门红茶有哪些保健功效呢？下面去详细的了解一下。

提神消疲:经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

生津清热:夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

利尿:在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

消炎杀菌:红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

解毒:据实验证明,红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。

养胃：红茶它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

红茶能减肥吗？喝红茶可以减肥！

众所周知，红茶是一种非常好的茶。它能帮助胃肠消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。这是许多人喜欢喝的饮料。红茶能减肥吗？详情如下。

喝红茶可以减肥。

红茶含有丰富的咖啡因，可以分解脂肪。它能有效地将储存在体内的脂肪分解成血液，使运动中脂肪的燃烧加倍。咖啡因还有很好的利尿作用，可以扩张血管，刺激肾脏，促进水分代谢。它能有效地排出体内多余的水和旧废物。同时，咖啡因还具有激活胃液分泌和更好促进消化的作用。

适合喝红茶减肥的人群

1、手脚经常感到冰冷的朋友

生姜红茶可以改善症状，因为生姜具有温体的功效，能有效解决手脚冰凉的问题。

2.体质虚弱、寒冷的朋友

这种朋友可以适当增加生姜的用量，可以使祛寒的效果更好。

3.频繁便秘

一些肥胖的朋友会有便秘问题。如果你坚持喝姜红茶，你可以有效改善便秘问题，使肠道更顺畅，小腹更顺畅。

4.内分泌失调

一些肥胖的朋友有内分泌紊乱，表现为脸上的痤疮和其他问题。如果你坚持喝姜红茶，你可以减少痤疮问题，让你的皮肤更健康。

喝红茶减肥的注意事项

1、睡前避免饮酒

红茶具有提神的作用，含有儿茶酚，所以睡前不要喝，否则会导致失眠。喝完红茶后，你应该至少等一个小时才去睡觉，否则你就不能一直睡在床上，这是非常令人担心的。如果你患有心脏病，红茶是不推荐的，因为红茶可能对你的疾病有一些影响。

2、避免第一次喝茶

泡茶是为了让茶更干净，味道更好。茶叶表面会有一些污垢，可以用开水冲洗去除，以避免因吃脏东西而引起腹痛和腹泻。泡茶的时间不应该太长，只要茶叶在水中浸泡几秒钟，浸泡太久就会失去茶叶的香味。

3.在特殊时期避免饮酒

女性朋友在月经期间不能喝红茶，因为红茶含有咖啡因和其他成分，这会对身体造成刺激。如果有痛经，喝酒后会变得更严重。月经期间喝一些红糖水或红枣茶。月经结束后最好喝红茶。

4、避免冷饮

红茶冲泡后最好等十分钟左右。这时，茶的温度既不太高也不太低，接近人体温度。夏天，有些人喜欢喝红茶冷却后。事实上，这将导致红茶暖胃效果的下降。太热时不宜喝红茶，如果温度超过65度，容易造成食道损伤。

5、避免喝新茶

红茶的新茶不是发酵的。这些茶储存时间短，含有许多未氧化的多酚、醛、醇和其他物质。虽然这不会对人体造成任何伤害，但对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，更容易引起胃病。因此，应该储存一段时间饮用。

6.避免空腹喝茶。

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并添加吸收率高的水，导致茶中大量不良成分进入血液，容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。

综上所述，红茶含有咖啡因，可以分解脂肪，将积累的脂肪分解成血液，锻炼时脂肪燃烧能力加倍，从而达到减肥的效果。然而，喝红茶减肥只有辅助作用，需要长期坚持。

姜红茶真的可以减肥吗？可以的！

经常听人说，姜红茶是可以减肥的，那么姜红茶真的可以减肥吗？实际上是可以减肥的。对于整整断食一天，会觉得有困难的MM来说，推荐此法。

姜红茶减肥的原理

姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。

从中医的角度来看，红茶和生姜都有暖身的作用;从日常饮食角度来看，这两者都属于食物类，并都是热性食物。在2001年召开的世界维也纳营养学学术大会上明确提出：“食物是最好的药物”。

怎么喝姜红茶才减肥？

生姜红茶每天喝2到6杯就可以了，如果想要促进减肥，那么就在早晨起来的时候空腹先喝上一杯，这样就可以开启减肥的“按钮”，升高体温，提高身体的新陈代谢。再就是在沐浴之前喝一杯，能够利尿，还可以促进排汗，使减肥效果更好。不过注意一定要趁热喝，温着喝的话效果不大。

具体的时间安排是：

1、第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上

2、第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

3、第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥

4、第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上

生姜红茶的制作方法

1、生姜红茶的制作方法十分简单，在制作时只需要准备适量的红茶和一块生姜，在准备适量的蜂蜜就可以，把准备好的生姜洗净以后，用干净的刀把它剁成碎末。

2、把剁好以后的姜末放在杯子装，再放入适量的红茶茶叶，然后烧一壶开水，直接把开水冲入到装有红茶和姜末的杯子中，用干净的小勺调匀，盖好被子盖，闷泡3到5分钟，打开杯子盖儿以后加入适量蜂蜜调味，调匀以后热乎乎的生姜红茶就可以饮用了。

姜红茶减肥，同时红茶还可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏等功能，所以休闲时光来一杯姜红茶是很好的选择。

红茶可以减肥吗？生姜红茶减肥法

生姜红茶减肥法原理

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

生姜红茶做法

材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜

生姜红茶减肥法时间安排表

第一天食谱

正常饮食，注意晚饭后不要吃任何东西，尤其是热量高的零食和含糖量高的食物。

第二天食谱

早上饮用400毫升的生姜红茶，同时适量吃些胡萝卜

午饭也是跟早上一样生姜红茶+胡萝卜

晚饭可以喝点杂粮粥

第三天食谱

早上只喝800ml生姜红茶，除此之外不吃任何东西

中午和晚上都喝杂粮粥

第四天食谱

早上喝生姜红茶，量可以自己定，控制在400ml-2000ml

中和晚上可以正常饮食

生姜红茶禁忌

有肠胃疾病和热性体质的人不适用，如果食用者患有肠胃疾病，喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也容易上火，引发便秘和痤疮症状。

温馨提示

1、要想生姜红茶减肥效果更为理想，一定要趁热饮用，机体代谢率提高，血液循环加快后，肠胃等内脏器官也能得以活化，对于瘦腰腹有明显的功效哦！

2、如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量！一天饮用2至6杯就好。

3、需要提醒大家的是，减肥要有周期，生姜红茶减肥法不可一直使用，最好选择周末来进行，为了身体健康，一个月使用1~2次即可，不过减肥期间切忌暴饮暴食。