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下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“绿茶才是最好的瘦身饮品”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“绿茶才是最好的瘦身饮品”内容对大家能够有所帮助！
能帮助减肥的健康食材有很多，这次推荐的是绿茶。经常饮用绿茶，不仅可以让身体吸收绿茶中的营养素，还能给身体补充足量的水分，达到更好的排毒和瘦身的效果。
绿茶的好处
绿茶中含有儿茶素，是多酚的一种。有着各种各样健康的效果。首先它有极强的抗病毒和抗癌的效果。
另外它还有美容的效果，其中抗氧化和抗衰老的效果最。
绿茶还有减缓血糖值升高的效果。所以在餐前或者餐后喝适量的绿茶就能避免脂肪的堆积。
绿茶的减肥效果显着，不仅能减少体内的胆固醇，还可以抑制脂肪的吸收和堆积。
除此之外绿茶还有极好的杀菌、抗菌的作用，尤其对清洁口腔和预防口臭非常有帮助。所以很多绿茶被应用在牙膏的制作上。
食用绿茶瘦身的方法
绿茶还可以研磨成绿茶粉直接食用。除了可以冲泡还可以制作成各种各样的绿茶食物，达到瘦身的效果。
近期还非常流行将绿茶加入到菜品或者主食的制作中，既能丰富食物的口味，还能达到瘦身的效果。
绿茶是生活中非常常见的食物，无论是泡水喝还是做成食物，都推荐经常的食用起来。
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什么样的茶才是绿茶中最好的茶
我国绿茶品种繁多，数得上名的都大约有几千个品种，面对这么多绿茶到底哪一种是谁好的呢?很多初次开始品茗的朋友都希望追根究底有个答案，但是小编不得不泼一盆冷水，绿茶中不管好还是不好，都没有“最”的概念，跟女人的衣柜一样，只有适合不适合，没有最好的绝对概念。
什么样的茶是绿茶中最好的?我国绿茶种类产量是子庞大的，根据工艺不同，导致了市面上售卖的绿茶缤纷缭乱。比较常见也受大众欢迎的应该是炒青绿茶，同样是一道炒青绿茶，因为在干燥过程中受到机械或手工的作用不同，成品的茶叶也有不同的形状，如：长条形、圆珠形、扇平形、针形、螺形等。所以具体分为了长炒青、圆炒青、扁炒青等。
不同的炒青方法又延伸出不同的茶叶品茗，譬如精制后的长炒青又称眉茶，成品的花色有珍眉、贡熙、雨茶、针眉、秀眉等不同种类，这是因为在加工过程中出现的细小区别，导致了最终成茶不同。另外珍眉茶的外形特征是条索细紧挺直才有此雅名，色泽绿润起霜，香气高鲜，滋味浓爽，冲泡之后汤色、叶底绿微黄明亮是一级的茶品;贡熙属于长炒青中的圆形茶，精制后称贡熙，外形颗粒近跟珠茶相似，没有珍眉的秀丽，圆叶底。
当然在绿茶界，属于十大名茶系列的是人气最好的，多是用来迎合送礼市场的需求，譬如有西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖等系列茶品。但是这类的茶选购也是要分等级的，各位朋友们切不要冲着大名就盲目的下单哦。
绿茶的瘦身秘方
芬芳的绿茶一向是减肥和健康的饮品，但他怎么喝可有很大的学问。下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶的瘦身茶方。
客家擂茶
茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
荷叶饮
茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
山楂窈窕绿茶
茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
降脂保健绿茶
茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
消脂绿茶
茶方：绿茶1g、大黄半钱。
用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
怎样喝绿茶才是正确的
绿茶是健康的茶饮，茶叶内含物非常的丰富，最多地保留鲜叶内天然营养成分，富含茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等成份，因此对抗衰老、抑制疾病、利尿解乏、美容护肤、护齿明目、清心除烦等都有极佳的效果，常饮的益处是很多的。那么，怎样喝绿茶才是正确的？下面一起来了解看看。
怎样喝绿茶才是正确的？正确喝绿茶要注意以下几个问题：
1、水温控制在80-90度，（一般外形紧接的高档名优绿茶，建议用75-85度水，先倒水，再投茶，谓之上投法；普通绿茶85度左右的热水，先投茶，再倒水，谓之下投法）
2、第一泡不要喝。
3、茶杯最好使用瓷杯、玻璃杯。
4、不建议使用茶壶泡绿茶，不易降温，会闷熟绿茶，失去清香。
5、最多泡五次，多了茶汤里会有有害物质。
绿茶冲泡方法
1、上投法
主要冲泡细嫩绿茶，单芽、一芽一叶或毫毛丰富的茶叶，茶身骨重实，如洞庭碧螺春、都匀毛尖等。方法：置入适量适温的开水后，投入3-5克绿茶茶叶。静待绿茶茶叶下沉。绿茶茶叶在杯中逐渐伸展，上下沉浮，汤明色绿。欣赏绿茶茶叶起浮及舒展的过程。待绿茶茶叶完全下沉后即可品饮。
2、中投法
主要冲泡较细嫩且高香的绿茶，或干茶呈自然状态的茶叶，如紫阳毛尖、汉中仙毫、雀舌等。方法：准备透明玻璃杯(本例杯子大小约200ml)，先置入适温开水约三分之一，投入3-5克绿茶茶叶，静待绿茶茶叶慢慢舒展。待绿茶茶叶舒展后，加满开水。绿茶茶叶完全下沉后即可饮用。
3、下投法
主要冲泡粗壮或扁形的茶叶，如太平猴魁、龙井茶。方法：投入适量茶叶。加入少许适温开水。拿起冲泡的玻璃杯杯，徐徐摇动使茶叶完全濡湿，并让茶叶自然舒展。待茶叶稍为舒展后，加入九分满开水。等待茶叶溶出茶汤。使茶叶溶出的茶汤更平均后即可饮用。
喝绿茶的禁忌
1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
绿茶什么时候喝好？
1、夏天适合喝绿茶：夏天是喝绿茶的好时候，因为夏天天气炎热，人们会经常出汗，消耗的津液也会比较多，这个时候人们比较适合饮用绿茶，因为绿茶具有消暑、生津和解燥等效果，而且它还含有矿物质、氨基酸、维生素等，不仅可以解渴消暑，还可以为身体补充微量元素，所以天热炎热的时候喝它准没错哦，但是也不要喝太多、太浓哦!
2、饭后半小时喝：空腹的时候不宜饮用绿茶，因为空腹时喝绿茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，对于消化也是不好的，严重的还会产生头痛、眼花、心悸、心烦等“茶醉”现象，所以喝茶最好可以在饭后半个小时再喝茶。
以上内容就介绍到这里。绿茶是内含物非常丰富的饮品，经常适量的喝一些对身体的好处很多。不过，想要喝绿茶保健养生，一定要正确饮用，注意相关的禁忌问题，且视个人情况而定，不适宜饮茶的情况下不要喝，以免引起身体不适。
绿茶可以做什么饮品
绿茶是我们常喝的一种茶品，除了简单的泡饮以外，绿茶其实还可以做成其它饮品。特别是在夏天的时候，做成各种饮品冰凉爽口。那么，绿茶可以做什么饮品？下面一起来了解看看。
绿茶可以做成以下几种饮品：
一、绿茶柠桔汽水
材料：青桔8个，青柠檬半个，绿茶适量，蜂蜜适量，冰4块，热水适量。
做法：先用茶壶泡上一壶绿茶，再用网筛过滤掉茶叶。将青桔对半切开，然后切片，一半用来装饰一半用来挤柠檬汁。青桔连汁带皮倒入杯子中。一半青柠檬挤出汁倒入杯子中。加入冰块。最后倒入绿茶，加上一片青柠檬做装饰即可。
二、薄荷柠檬冰爽茶
材料：新鲜薄荷叶，柠檬，绿茶，蜂蜜，冰块。
做法：绿茶用开水冲泡好，放凉至大约40度左右。滤出绿茶，倒入准备好的杯中。柠檬切片，取两片挤出柠檬汁到杯中。再另取一片放入杯中。调入一勺蜂蜜，拌匀。摘几片新鲜薄荷叶，洗净后放入杯中。投入冰块，在杯子边装饰上一片柠檬，搅匀即可享用。
三、绿茶山楂饮
材料：山楂干一小把，绿茶适量，冰糖适量
做法：山楂干洗净，控净水分备用。锅里放水，放入山楂干，水开后煮上五到十分钟；放入准备好的绿茶，煮上一到两分钟就关火。放入冰糖，完全融化以后放凉；将做好的特饮放到冰箱的冷藏室里冰镇后即可饮用。
四、西柚龙井蜜茶
材料：西柚120g，蜂蜜30ml，龙井茶5g
做法：取半个西柚的果肉；将2/3的果肉加少量矿泉水打成西柚汁，另外的1/3果肉作为点缀用；将龙井茶冲泡放入冰箱冷藏备用；取400ml冰镇好的龙井茶，加入30ml的蜂蜜，30ml的西柚汁调匀；加入适量的西柚果肉，即可享用。
五、百香果绿茶
材料：百香果4个，龙井茶适量，开水适量，蜂蜜适量
做法：取适量龙井茶叶冲泡备用，百香果洗净，对比切开取出果肉；将百香果果肉放入搅拌杯，搅打成百香果泥；将搅打好的百香果泥倒入沏好的绿茶中，搅拌均匀；放入适量蜂蜜搅匀；用筛子滤出茶叶和百香果籽；将成品放入冰箱冷藏后饮用。
六、奶盖绿茶
材料：动物性淡奶油90g，糖粉，1小勺，盐1小撮，绿茶茶包2袋，方糖3颗，抹茶粉(装饰用)1小撮
做法：用开水冲泡2袋绿茶茶包，加入方糖，盖上杯盖让茶包浸泡一会；浸泡完把绿茶完全摊凉，喜欢冰冻的可加入适量冰块；打蛋盆中加入100ml奶油，加入糖粉，盐，用打蛋器低速打发至5.6成；把打好的奶油加入到装有绿茶的杯子中，并撒上少许抹茶粉做装饰即可。
以上几个绿茶饮品都可以尝试去做，绿茶是健康的茶饮，合理的饮用对身体有好处。另外，绿茶的茶性是偏寒的，寒性体质的人不适合饮用，比较适合燥热体质的人群饮用。
冬天喝绿茶好处？绿茶——最佳饮品！
绿茶作为一种最佳的饮品，是中国的国饮，是一种口感好，功效也特别多的茶叶，适宜的饮用对我们的身体有很多的帮助，然说到绿茶的最佳饮用时间，很多的人都知道是夏季，但是事实上，绿茶是一年四季都可以饮用的，所以下面小编就给大家介绍一下冬季喝绿茶的好处吧！
冬季喝绿茶的好处
1、提神
在冬天喝茶可以提神，提高人的精神，促进新陈代谢，在寒冷的时候喝上一杯热热而暖暖的茶，可以去除寒冷，还可以缓解疲劳感，在工作的时候喝上一杯茶，可以开阔我们的思维，加强我们的记忆力。
2、保护牙齿
冬天喝茶可以预防龋齿，有调查发现，儿童经常喝茶可以使龋齿发生的几率减少百分之六十，而且茶叶当中含有很多的微量元素，对人体有利，经常喝茶可以提高我们的免疫力，所以冬天喝上一杯热热的茶是非常好的。
3、预防心血管疾病
冬天喝茶对血管非常的好，可以防止血管内膜脂质斑块形成，可以预防心血管疾病，而且喝茶具有很好的减肥和美容作用，在冬天我们的体重都会有所增长，和喝上一杯热热茶，不仅可以暖身还可以减肥。
4、防辐射
冬天喝茶能防辐射，茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，还能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。
冬季喝绿茶的禁忌
1、胃不好的人不适合喝绿茶
因为胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。
2、经期女性忌喝
经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
3、孕期女性忌喝
茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。
4、哺乳期女性忌喝
茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌。
5、更年期女性忌喝
喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
6、贫血患的人忌喝
绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，因此，贫血患的人不宜饮绿茶。
7、醉酒的人忌喝
醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮绿茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
8、低血糖患者慎用
因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以低血糖患者慎用。
综上所示，绿茶是一种一年四季都可以喝的茶叶其中在冬季喝也有很多的好处，但是绿茶毕竟是一种凉性的茶叶，而冬季最主要的还是保暖，所以在冬季喝绿茶一定要注意方法！
绿茶可以瘦身吗 如何用绿茶减肥瘦身
绿茶可以瘦身吗？绿茶当然可以瘦身哦，下面和小编一起来了解下这个知识吧。
绿茶
绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。那么，绿茶可以减肥吗?哪种可以?
绿茶可以瘦身
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等
一般来说市场上大多数不通制法的绿茶都有减肥功能，人们常引用的有西湖龙井、绿茶新贵马边云雾茶、信阳毛尖、黄山毛峰、汉家刘氏茶、云雾毛尖茶、日照绿茶。
一般人均可饮用。
1. 适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。
2. 不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
特别注意：因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖.所以低血糖患者慎用。
其实一天喝太多的茶也不是很好的，所以要适量，不要为了减肥和坏了身体。
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