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茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“绿茶的饮用方法”一文，帮助各位了解更多关于“绿茶的饮用方法”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
绿茶是现在普遍流行饮用的一种茶，泡饮绿茶无非就是追求它的甘醇鲜嫩，下面小编就为大家介绍绿茶的饮用方法。
1.玻璃杯泡饮法玻璃杯泡饮法，适于品饮细嫩的名贵绿茶，便于充分欣赏名茶的外形、内质。
泡饮之前，先欣赏干茶的色、香、形。泡茶的具体操作，可视茶条的松紧不同，分别采用两种冲泡法，一是冲泡外形紧结重实的名茶，如龙井、碧螺春、都匀毛尖等，可用“上投法”，二是“中投法”。
2.瓷杯泡饮法适于泡饮中高档绿茶，重在适口、品味或解渴。
可取“中投法”或“下投法”，用95～100℃初开沸水冲泡，盖上杯盖，以防香气散逸，保持水温，以利茶身开展，加速下沉杯底，待3～5分钟后开盖，嗅茶香，尝茶味，视茶汤浓淡程度，饮至三开即可。这种泡饮法用于客来敬茶和办公时间饮茶较为方便。
3.茶壶泡饮法一般不宜泡饮细嫩名茶，因水多，不易降温，会闷熟茶叶，使茶叶失去清鲜香味。
壶泡法适于冲泡中低档绿茶，这类茶叶中多纤维素，耐冲泡，茶味也浓。泡茶时，先洗净壶具，取茶入壶，用100℃初开沸水冲泡至满，3～5分钟后即可酌入杯中品饮。饮茶人多时，用壶泡法较好，因不在欣赏茶趣，而在解渴，或饮茶谈心，或佐食点心，畅叙茶谊。
4.饮茶吃渣法
名贵细嫩绿茶饮完后留下的茶渣(叶底)，十分鲜嫩可爱，弃之可惜，有些地区的人们便将茶渣咀嚼吞食，以充分利用茶中营养物质，此举虽觉不雅，但实则有益。
5.茶泡饭饮用法Www.Cy316.CoM
在江南农村，农忙季节，或夏季天热，人们没有闲暇时间细细品茶，便往往将饮茶与吃饭结合进行。每日泡就大壶茶、大缸茶，吃饭时，例茶入米饭，茶、饭、菜一道吃下，特别爽口，民间称之“茶泡饭”。此法不独中国有，东邻日本也有。
6.单开泡饮法
茶叶只泡一开，即提去茶渣弃之，然后在浓茶汤中加入白糖，有的还加牛奶、柠檬之类，调兑后饮用。这种饮法适用袋泡茶。此种袋泡茶内装茶末，一开便能充分泡出茶汁。多为国外人士饮用。
7.薄荷糖茶烹饮法
中国古人饮茶，采用烹煮，并加香料和其他调味品共饮。
以上就是比较齐全的绿茶饮用方法，大家可以根据自己的喜好来选择不同的泡饮方法。
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绿茶用什么茶具，绿茶的浸泡方法和饮用方法
古人说:“茶长在水上，水长在器皿上。”从这句话不难看出茶具在喝茶中的重要性。好茶、好水和喝茶的好环境构成了喝茶的大环境。你知道什么茶具适合绿茶吗？如果你不知道，我们来看看。适合绿茶的茶具
1.瓷盆
瓷杯绿茶适用于浸泡饮用中高档绿茶，如初级和次级炒绿茶、珍珠绿茶、烤绿茶、晒干绿茶等。，强调适口性、口感或解渴。通常，观察茶叶的颜色、香气和形状后，将茶叶倒入杯中进行冲泡。
建议使用“滴法”或“滴法”在95-100℃开始时用沸水冲泡，盖上杯子以防止香味逸出，保持水温，促进茶体发育，加速杯底下沉，3-5分钟后打开杯子，闻闻茶香味，品尝茶香味，并根据茶汤的深浅喝至3杯。这种泡饮方式更方便客人在办公时间喝茶。
在泡茶时，茶叶和水的比例取决于人的口味。一般来说，用3g茶叶浸泡200ml茶叶是合适的量。喜欢烈性饮料的人可以多加一点茶，而喜欢低度饮料的人可以少加一点茶。
2.茶壶
一般来说，浸泡精致珍贵的绿茶是不合适的。因为水太多，不容易冷却。它会使绿茶窒息，使它们失去新鲜的香味。本发明适用于酿造富含纤维素、耐酿造、茶香浓郁的中低档绿茶。
泡茶时，先将壶清洗干净，将绿茶放入壶中，用100℃的沸水冲泡至满，3-5分钟后在杯中饮用。长时间喝茶时，最好用壶泡茶。一个人不喜欢喝茶，而是可以解渴，或者和茶谈心，或者和他们一起吃零食，从而享受茶的友谊。
3、玻璃茶
玻璃泡绿茶适合饮用精致珍贵的绿茶，便于充分欣赏名茶的外观和内在品质。
饮用前，享受干绿茶的颜色、香气和形状。拿一杯茶，放在没有异味的白纸上，观察茶的形状。名茶的造型因品种不同而被称为“品茶”，是通过欣赏绿茶的制作过程，观察绿茶的色泽，然后用干爽的方式闻绿茶的香气，充分领略各种名茶的地域自然魅力。然后进入酿造。
绿茶的酿造
1.向上投票法
首先，一次向杯子(碗)中倒入足够的热水，然后在水温适中时倒茶。该方法主要适用于嫩烤绿茶(如超级龙井、超级碧螺春、超级信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等)。)，还有嫩烤绿茶(如竹溪龙峰、亭溪蓝翔、黄山毛峰、太平猴魁、景亭绿雪等。)非常温柔。
2.投资方法
放入茶叶后，先注入三分之一的热水(特别是刚从冰箱取出的茶叶)，待茶叶吸收足够的水分并伸展后，再注入热水。
3.插入法
首先放入茶叶，然后一次向杯子(碗)中倒入足够的热水。该方法适用于嫩度差的普通绿茶。
4.加热前冷却
放入茶叶后，在常温下将茶叶浸泡在少量可饮用的冷水中约三分钟，使茶叶能吸收足够的水分并充分伸展，热水能充分注入一次。
如何喝绿茶
1.装备
准备没有雕刻花的透明玻璃(取决于喝茶人的数量)、茶壶、水壶(开水炉)、茶料、茶匙、茶巾和水罐。
2.喝茶
用茶匙将适量的茶从茶罐中轻轻倒入茶中，让客人观察干茶的外观和香气。根据需要，可以用简短的语言介绍要冲泡的茶的质量特征和文化背景，以唤起喝茶者的品味。
由于干绿茶(特别是著名的绿茶)易碎，当从茶叶罐中取出茶叶放入茶料时，用茶匙轻轻搅动茶叶或轻轻旋转茶叶罐倒出茶叶。茶则被禁止服用，以免打碎干茶。
3.卫生器具
将玻璃杯放在一条直线上，或者将其排列成弧形，将1/3杯开水逐个倒入玻璃杯中，然后从左侧用右手握住杯体，用左手握住杯底，轻轻转动杯体，将开水逐个倒入水杯中。
面对面清洗茶具不仅是对客人的礼貌，还可以加热玻璃杯，避免在正式冲泡时破裂。
4、买茶
用茶匙将装茶的茶叶一个接一个地放入杯中浸泡。每50毫升1克茶。
5.温暖潮湿的泡沫
将水壶中的适量开水倒入杯中，水温为80~85℃，注水量约为杯子容量的1/4。注意沸水柱不应该直接倒在茶叶上，而应该倒在玻璃杯内壁上，以免烫伤茶叶。浸泡时间应控制在15s以内。
6.酿造
拿着水壶，用“凤凰三点头”倒水，使杯中的茶上下翻滚，有助于滤出茶中所含的物质，茶汤的浓度达到相同的水平。通常，水被冲入杯中，直到70%满。
7.供应茶
用右手轻轻握住杯体(小心不要夹住杯口)，用左手握住杯底，用双手将茶送到客人面前，放在便于客人提取和饮用的位置。放好茶后，向客人伸出右手，做一个“请”的手势，或者说[标签:缩略图“请喝茶”。
总而言之，精致的茶具给我们品茶带来快乐和一种情调。在选择茶具时，一般都坚持能泡茶喝的基本要求，不允许实用方便的原则。
绿茶的种类和浸泡方法，绿茶正确饮用方法简介
绿茶属于中国六大茶之一。这是一种著名的未发酵的历史茶。这是中国消费量最大、产量最大的茶叶之一。此外，在中国辽阔的土地上种植着许多种绿茶，所以有许多种绿茶，所以让我们来介绍一下绿茶的种类及其酿造方法。绿茶的种类
1.西湖龙井茶
西湖龙井的名声起源于宋代。它在元代流传，在明代兴起，在清代兴盛。民国时期，它已成为中国第一种名茶。它产于浙江杭州西湖的石峰、翁家山、琥珀、梅家坞、云起和灵隐周围的山区。这些生产区是龙井茶生产区的一级生产区，西湖以外的其他生产区也生产龙井茶，生产区排名第二。
西湖龙井茶是炒绿茶。干茶是平的，嫩的，精致的，翠绿的。用虎泉水和玻璃杯冲泡后，茶汤呈黄色、绿色、清澈，口感清新，唇齿留香。
2.洞庭碧螺春
碧螺春产于江苏省苏州市吴县太湖东西洞庭湖区。它是中国最著名的茶树和果树间作区。碧螺春采摘时间始于春分前后，止于谷雨前后，其特点是早熟、嫩。
干茶打结紧密，呈银绿色，覆盖白毫，卷曲如螺旋，具有独特而丰富的天然花香和水果香气。与其他茶产品不同，在倒茶之前先注入水。因为碧螺春是卷曲的，它会沉入水中。酿造后，口感清新醇厚，余味香甜浓郁。
3.信阳毛尖
信阳毛尖，又名河南毛峰，是河南省的名茶，也是中国十大名茶之一。它产于河南省信阳市石河区、新乡县、商城县和商城县大别山区。其中，最著名的产地是吴云、谭亮、宜山、翟逸和宜思。
根据收藏时间的不同，毛尖茶的信仰可分为钱明茶、谷雨茶、春末茶、夏茶和白鹿茶。外观均匀，鲜绿色，光泽，白茶显著，干茶清香，有栗子般的成熟香气，香气纯正、浓郁。冲泡后，茶汤黄、绿、清，茶香清新爽口，口感清爽醇厚。
4.黄山毛峰
黄山毛峰(黄山毛峰)位于安徽黄山，包括黄山风景区、塘口、芳村、岗村、崇川、桃花峰、云古寺等地区。清明节和谷雨采摘到漫长的夏末，树叶鲜嫩。
干燥的茶条薄而平，绿色略带黄色，有光泽且油腻，外部的叶子将茶芽包裹在中间，给人一种美丽的外观。干茶闻起来像兰花或栗子，新鲜宜人。酿造后，质量更好的黄山毛峰会在水中站立，然后慢慢下沉，带着美丽的花蕾和叶子。汤色淡黄清澈，汤内香气浓郁，口感清新浓郁，余味甘甜爽口。
5.太平猴魁
太平猴魁属于绿茶中最好的茶。主要生产区位于安徽省黄山市黄山区。辛鸣镇三门村[的标签是后坑、后岗和颜佳的缩略图。其中，后坑山茶园鲜叶煎茶质量最好。
形状很独特。用两片叶子包裹一个花蕾是很常见的。它又平又直，深绿色，丰满又厚。冲泡后，茶汤绿色清澈，一杯香气在高爽持久。高品质的猴头具有兰花香味，口感清新醇厚，无苦无涩，回味甘甜。
6.六安瓜片
“六安瓜片”真正的名字是从明朝开始的。在此之前，它被命名为“安徽六安茶”，成为清代贡茶。谷雨前后和小满到来之前，采摘了一片绿叶作为原料，使茶叶口感浓郁，香气浓郁，没有苦味。主产区在安徽省六安市大别山区。巴东茶叶产区出产的六安瓜片最正宗。
由于采用单叶为原料，六安瓜片茶产品瓜子形状、卷边、色泽鲜艳绿色、大小均匀。冲泡后，茶汤呈黄绿色，茶香清味浓郁，清新醇厚，香甜湿润。
7.竹叶青蛇
峨眉山一直是佛教徒的故乡，万年寺、印青亭、白龙洞等许多地方都盛产竹叶青。竹叶青茶也有丰富的文化遗产。
竹叶青通常在清明节前3-5天采摘。大部分是在一芽一叶或一芽两叶开始时采摘的。经过一系列细致的工作，它被制成茶叶产品。茶的形状是扁平的，套索是垂直的，粗带子是白色的头发，茶的两端像竹叶一样尖，茶是翠绿色的，非常香。冲泡后，茶汤呈黄色、绿色、清澈，口感清新，茶香浓郁。
8.安吉白茶
安吉白茶是一种茶树。由于其独特的季节特征，其嫩叶在春天是纯白的，在夏天变成绿色。起初是野生茶树，后来在1982年成功地与山里发现的野生茶树一起栽培。
叶子又薄又嫩，茎又粗。采摘时，每个花蕾都留了下来，通常是一个花蕾和一片叶子。每公斤干茶需要大约70，000个芽才能形成。经过精细加工，形成绿茶和白茶。干茶的香气很新鲜。因为它很嫩，所以需要在80-85℃的水温下酿造。冲泡的茶汤淡黄清澈，口感清新、香甜、醇厚，香气浓郁。
9.都匀毛建
都匀毛尖是中国十大名茶之一，也是贵州三大名茶之一。1965年，它由毛泽东本人命名，也被称为“白发尖”、“细发尖”和“鱼钩茶”。它在明朝成为贡茶，在甘龙时期开始销往海外。1982年，它被评为中国十大名茶之一。主要生产区位于团山、邵觉、大曹周围的山区。
采摘从清明节前后开始，以一芽一叶为采摘标准。干茶条制成茶制品后卷曲、外观均匀、黄绿色、白色。冲泡好的茶汤黄绿色清澈，口感鲜浓，回味甘甜，茶汤香气清嫩。
10.庐山云
庐山吴韵茶是汉族传统名茶，始于汉代，在宋代被选为贡茶。它最初是野生茶。后来，由于佛教的传入，僧侣们聚集在庐山，逐渐将野茶驯化成家茶。它有100年的历史。庐山位于江西省九江市，终年云雾缭绕，雨量充沛，温差小。使云茶具有独特的香气和味道。
绿茶的酿造方法
1.茶具
绿茶通常用透明玻璃、瓷杯或茶碗冲泡。茶杯和碗由白瓷制成，便于存放绿茶和茶汤。
2.水质
绿茶的质量更好。通常选择清洁优质的矿泉水，或者可以使用纯净的自来水。水的酸碱度是中性或微酸性的。不要使用碱性水来避免浓茶汤。
3.水温
开水可以先煮，这样冲泡的茶更新鲜。泡茶的最佳温度约为80度。由于高品质绿茶的叶绿素在过高的温度下容易被破坏和变黄，同时茶叶中的茶多酚物质也会在高温下被氧化，使茶汤变黄，许多芳香物质会在高温下挥发和迅速流失，使茶汤失去香气。
4.茶与水的比例
通常茶与水的比例是1:50到1:60，所以冲泡的茶汤色泽适中，口感清新醇厚。
5.注水方法
要求用手持水壶将杯子装满水，并使用“凤凰三点头”的手势，这样注入的热水会促使茶叶上下浮动，茶汁很容易起泡。此外，冲泡时，通常先注入少量热水浸泡茶叶，然后将水注入杯缘1厘米至2厘米。
总而言之，中国优越的自然条件孕育了各种各样的绿茶品种。虽然它们的外观和外表不同，有自己的特点，但只要饮用方式正确，饮用任何种类的绿茶对人体都有好处。
绿茶的饮用方法 体质不同 饮用绿茶也应当有所不同
绿茶是一道适合男女老少的大众饮品，随着人们对健康观念的认知，不少人都加入了每天饮用两杯绿茶的队伍中。不过兴许你还不知道，对于绿茶，体质不同的人，绿茶的饮用方法也不同，对于绿茶的冲泡及饮用都应当有所差别。你喝对绿茶了吗?
绿茶具有抗辐射的功能，所以针对电脑一族来说是非常适合的，为了达到事半功倍的效果，我们建议大家在饮用绿茶的时候加入少许枸杞，因为枸杞具有明目的效果，可以缓解眼睛疲劳，另外也可以加入几多菊花，都是清热明目的药品，若是嫌弃味道略显苦涩，那么混合少许蜂蜜可以提升口感。总之绿茶对于电脑一族来说，防辐射、预防干眼症，一举双得，绝对的佳品。
绿茶的饮用方法：若是高血糖者饮用绿茶的时候我们建议用冷水冲泡的方法，不经过发酵的绿茶，茶叶中蕴藏的天然糖分仍然存在，我们可以用凉开水浸泡绿茶，反复冲饮直到无味时候最佳，饮用绿茶对于高血糖患者来说还有利于降低血糖，这是因为茶叶中的茶多糖跟身体的抗氧化作用而形成。
对于免疫力底下的人而言，绿茶的饮用方法，绿茶加大枣是比较好的组合。将大枣对半切开，选姜片切为薄块，然后加入水，开水煮6分钟后，倒入红茶，拌匀饮用，这道茶的好处是能够增加人体血液的流动，从而提高免疫力。
正所谓天生我才必有用，对于茶叶来说也是一样，每一道茶叶都自己独特的功效和益处，作为饮茶者而言不要一概而论，选择它们最佳的搭配方式，为你的健康保驾护航。
绿茶减肥的五种有效饮用方法
原理:绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去除浑浊和油脂，防止脂肪在体内积累，而维生素b1、C和咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。叶皂苷也能增加你的苗条。此外，绿茶可以增加体液、营养和热量的代谢，加强微血管循环，减少体内脂肪沉积。你兴奋吗？
客家莱查
减肥茶配方:适量绿茶粉末和薏米。
用法:将绿茶粉末放入碗中，然后加入炒薏苡粉末(糙米粉和大豆也可以)，加入黄油，搅拌均匀，用热开水冲泡饮用。
功能:滋养美容，使皮肤年轻细嫩，利尿排脂。
荷叶饮料
减肥茶:2克绿茶粉末和3美元荷叶。
使用方法:用开水冲泡，可以作为饮料饮用。
功能:对口干、痤疮、血气差、面部皮肤柔软无力、肥胖有很好的疗效。
山楂和优雅的绿茶
减肥茶配方:6克绿茶粉末和5美元山楂。
用法:加三碗水煮沸6分钟，饭后服用，加开水冲泡，继续饮用，每日一贴。
功能:消除赘肉中的脂肪和脂肪，并具有化瘀的功效。
黑发活力绿茶
减肥茶配方:绿茶粉末6克，何首乌、泽泻和丹参各3美元。
用法:将七碗水煎成两碗汤，每日一帖。
功用： 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
绿茶最好的饮料是什么？绿茶的各种饮用方法简介
神农的《本草纲目》将茶列为365种药物中的一种，并说“茶尝起来很苦，能让人想得更好，躺得更少，视力更好”。然而，因为绿茶不发酵，味道苦，许多人喜欢在喝绿茶时混合不同的东西。你知道绿茶的最佳组合是什么吗？如果你不知道，我们来看看。绿茶的最佳组合
1.柑橘属果树
绿茶之所以具有预防癌症、改善心血管健康和减肥的功效，主要是因为绿茶含有多酚化合物，如儿茶酚。如果绿茶可以浸泡在富含维生素C的食物中，如柠檬，会提高儿茶酚的吸收率，有更好的保健效果。
2.花茶
绿茶也可以和菊花、玫瑰、金银花、百合等其他产品一起饮用。不同的匹配效果是不同的。绿茶和菊花可以清热明目。芳香湿润的口腔也能防止辐射，特别适合电脑用户。玫瑰美容滋润肌肤，金银花理气止咳，百合化痰止咳。
绿茶的其他搭配方法
1、绿茶+柠檬
绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可以降低心脏病、癌症和中风的风险。普渡大学发表在美国杂志《食品科学》上的一项研究发现，在绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可以将儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议饮用绿茶时挤压柠檬汁或加入两片柠檬。
2.茉莉花+绿茶
将两者放入杯中酿造，具有护肝降火、滋阴润燥、通便的功效。
3.金银花+绿茶
这两个可以在水洗和沸水中浸泡5-10分钟后饮用。该茶能清热解毒，增强免疫力，降低血压和血糖，对热毒痤疮、高血压、糖尿病等有一定的防治作用。
4.玫瑰+绿茶
玫瑰和绿茶袋泡茶被放入保温杯。冲泡后，汤中加入梅汁和蜂蜜，有助于消化、行气、解郁、提高免疫力。
5.槐花+菊花+绿茶
菊花、槐花和绿茶在茶壶中煮沸。煮沸后，喝茶汤可以消除毒素和火，有效清除体内毒素，并有助于抵御辐射和氧化。
饮用绿茶的注意事项
1.绿茶虽然好，但不能和枸杞一起饮用，否则会产生不容易被人体吸收的物质，从而危及健康。
2、第一次绿茶泡茶时最好不要饮用，避免农药等有害物质残留。
3.如果胃冷，你不应该喝太多以免胃部不适。哺乳期妇女也应该少喝点，以避免母乳。
4.绿茶不能一夜之间喝完，以免沉积物阻碍吸收。服药期间不要喝绿茶，以免影响药效。
5.绿茶最好长期饮用，以免因胃病而刺激胃肠粘膜。
以上是绿茶的最佳组合。从上面的介绍中，大家会发现绿茶实际上是一种非常好的茶，它有很多功能。它不需要与其他东西结合，如果结合不正确，也会影响茶的功能。
怎样才算是最科学饮用绿茶的方法
随着茶叶养生的观念越来越深入人心，不少人都加入了饮茶的队伍中，尤其是有着大众养生茶的绿茶，堪称为最受欢迎的茶品之一。但是你知道喝绿茶也要讲对方法吗?今天小编就来为大家介绍关于绿茶最科学的饮用方法。
怎样才算是绿茶最科学的饮用方法?饮用量首先要注意，按照一个成年人的分量推荐，每天三杯绿茶就足够了，而且茶水的比例不能太浓，建议3克左右干绿茶冲泡150毫升的80摄氏度沸水。
绿茶饮用的时间也是有规律的。通常来说第一杯茶的饮用时间是在早上，早饭之后间隔1小时左右，在9点到10点开始，这时候饮用绿茶的作用是醒脑提神、排毒、抗疲劳。第二杯茶应该作为午后茶， 1点到3点之间的时间，适当较之上午第一杯茶可以浓一些，在之后的茶叶就最好要讲究淡，否则就会影响整天的睡眠时间。第三杯茶在晚饭后6-7点间饮用，若是睡眠不好的朋友可以暂停这杯茶，或者是将绿茶换为红茶，红茶经过了全发酵，咖啡碱的含量要低很多，所以对于睡眠的影响不是很大，且红茶同样具有降低血脂、帮助消化的功能。
最后小编要强调的是，晚上就不要饮用绿茶了，因为绿茶中含有的咖啡碱较多，所以晚上饮用容易导致睡眠不好，影响第二天的工作效率。
绿茶饮用季节，夏季是绿茶的最佳饮用季节
绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，制作非常的简单，所以内含有的物质也非常的多，当然的，这也决定了喝绿茶的最佳季节，具体如下！
喝绿茶的最佳季节
夏天喝绿茶起到的消暑解渴提神效果几乎是公认的，因此又说夏天是喝绿茶的最佳时节。夏天的天气骄阳似火，人容易出汗，体内水分散失速度快，人体体力消耗也多，很容易造成精神困乏的状态，这个时候喝绿茶可谓是雪中送炭。不仅能快速补充水分，还可以人体补充能量，还有降火的作用也很好。
绿茶的营养价值
绿茶可以补充人体需要的多种维生素，绿茶中含有多种维生素。其中水溶性维生素，可以通过饮茶直接被人体吸收利用。因此，常饮绿茶是补充水溶性维生素的好方法，可以补充人体对多种维生素，尤其是维生素C的需要。
维生素C，又名抗坏血酸,能提高人体的抵抗力和免疫力。在绿茶中维生素C含量较高，一般每100克绿茶中含量可高达IO0毫克～250毫克，比柠檬、柑橘等水果含量还高。红茶、乌龙茶因加工中经发酵工序，维生素C受到氧化破坏而含量下降，每100克茶叶只剩几十毫克，尤其是红茶，含量更低。因此，绿茶档次越高，其营养价值也相对增高。每人每日只要喝10克高档绿茶，就能满足人体对维生素C的日需要量。
夏季喝绿茶的好处
1、减肥瘦身
绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。因而，对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。
2、防心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶中还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
3、延缓衰老
在人体新陈代谢过程中，会产生大量自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。
4、防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。
5、改善消化不良
如果由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。因为绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
6、固牙护牙
绿茶里含有氟，曹雪芹写《红楼梦》时说贾府的人吃完饭后拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭后拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，现在日本人搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭牙虫，消灭菌斑。
7、防晒
绿茶中的儿茶素具有很强抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物（自由基）含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。
8、保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
综上所得，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，属于生茶，内含有的物质很多，它的香气清幽，提神效果好，滋味十分鲜爽，夏天经常喝，清热解暑的效果十分好！
八种绿茶抗衰老抗癌新饮用方法
绿茶被称为& ldquo国民饮料。当然，有它的基础。刘梁震的十大美德。绿茶的功效和功能可以微妙地概括为:品茶尝味、养身茶、祛腥茶、防病茶、养气茶、消气茶、益仁茶、尊茶、克雅心茶、使茶变得可行。
根据现代科学，绿茶确实含有许多对人体有益的独特营养素，如儿茶素和咖啡酸，它们能有效地改善血液活性。因此，经常喝绿茶不仅有利于杀菌和防辐射，还可以预防心脏病和中风的发生，而经常锻炼的人喝绿茶可以增加他们的肺活量。
绿茶对女性来说更美丽。绿茶洗脸不仅能控油、收缩毛孔，还能防止皮肤老化，去除老化角质。对减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果。绿茶中含有的茶多酚能有效抗衰老。
绿茶的作用是多方面的，但是如何喝健康的绿茶呢？当然，简单的清酒已经可以充分发挥绿茶本身的功效。然而，如何在此基础上创建一个模式，甚至实现蛋糕上结冰的多重效果？以下小系列将介绍一些时尚和新的绿茶饮用方法，让每个人都喝更健康、更美味的绿茶-& mdash；& mdash
1.盐茶
饮用方法:取3克茶叶和1克盐，在沸水中浸泡5分钟，然后每天服用4-6次。
药效:明目消炎，化痰降火，适用于感冒、咳嗽、红眼病、牙痛等。
2.糖茶
饮用方法:茶2g，红糖10g，用开水冲泡5分钟，然后每天饭后服用一杯。
药效:具有和胃温脾、补中益气的功效。可用于治疗便秘、下腹冷痛、女性月经痛等。
3.姜茶
饮用方法:用5克茶叶和10片生姜一起煎汁，饭后饮用。
药效:具有发汗解表、温肺止咳的功效。对治疗流行性感冒、伤寒、咳嗽等有效。
4.蜂蜜茶
饮用方法:用开水冲泡3克茶叶，待茶叶冷却后加入3毫升蜂蜜，每半小时服用一次。
药效:具有止渴养血、润肺补肾的功效，适用于咽干、口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等。
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绿茶适合什么人群饮用？绿茶饮用禁忌
绿茶，又称不发酵茶，大多以茶树芽头为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。中国绿茶中，名品最多，同时绿茶的营养啊机智也非常的高，那大家知道绿茶适合什么人群饮用吗？具体如下
绿茶适合什么人群饮用
绿茶适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
绿茶的禁忌人群
1、贫血的人
贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情的。
2、肝胃不好的人
肝胃不好的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。
3、胃溃疡病的人
患胃溃疡病的人不适合绿茶。因为喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。
4、尿结石的人
患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。
5、正服药的人
正在服药的人不适合喝绿茶。因为在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。
6、发烧的人
发烧的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。
7、营养不良的人
营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。
8、便秘的人
便秘的人不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘，另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结，加重便秘。
9、孕妇
孕妇不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育。另外处于哺乳期的妇女也不宜喝绿茶，以免绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质随着乳汁使宝宝产生兴奋感，常啼哭。
绿茶饮用禁忌
1、喝头杯茶
由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。
2、空腹喝绿茶
空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、发烧喝绿茶
绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。
4、饭后喝绿茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。
5、爱喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
6、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发胃溃疡甚至胃穿孔。
7、经期喝绿茶
在月经期间喝绿茶，特别是喝过浓的绿茶，可诱发或加重经期综合征。
综上所述，绿茶适合工作忙碌、用电脑较多的青年人、体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮用；同时绿茶营养丰富，但对肠胃刺激较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合！
绿茶冲泡方法|绿茶的冲泡方法
我国生产的绿茶不仅数量居世界之首，而且花色品种也千姿百态，各具特色。冲泡得法，就能使茶叶的优异品质充分发挥出来。冲泡绿茶要用开水，但绿茶的冲泡方法所用水量和水温很有讲究。
绿茶冲泡水量除按前述的一般比例外，还要注意冲泡细嫩的茶叶水量宜少些，较粗壮的茶叶水量可稍多些。
绿茶冲泡水温一般以刚刚沸滚的水为好，沸滚过久即会“水老”，用这样的水泡茶往往使共鲜味减弱；反之水温过低，不足一百度时，又会形成茶浮水面，茶中有效成份浸泡不够完全，茶汤滋味淡薄等。陆羽在他所着《茶经》中指出：
“其沸如鱼目、微有声为一拂；缘边如涌泉连珠为二沸；腾波鼓浪为三沸……”。冲泡绿茶，尤其是较细嫩的绿茶，一般以用二沸水为好，既可将茶中有效成份浸出，也可保持茶中维生素C不受破坏。可见冲泡茶叶时掌握水温度数很重要。
冲泡的时间也要注意，一般以三至五分钟为宜，特别细嫩的茶叶因为它的有效成分比粗老茶叶容易浸出，可适当缩短冲泡时间。用名泉之水冲泡名茶，就会相得益彰，醇味无穷。
如用西湖的“虎跑水”冲泡“龙井茶”，泡法得当，茶具别致：就是一种艺术品。一杯色、香、味俱全的龙井茶捧在手中，工作之余，就会感到疲劳消减，其乐融融。诗人在饮龙井茶时，触景生情，吟出：“龙井狮峰虎跑水：粉枪翠叶茶飘香”，这确是工作余暇之生活乐趣。
福建绿茶产地，福建绿茶的饮用量
福建茶系众多，六大茶系中除黑茶、黄茶外，青茶、白茶、红茶、绿茶都囊括在内，其中主打茶系为青茶，但是也有很多的绿茶，所以下面小编就给大家简单的介绍一下福建绿茶的产地吧！
福建绿茶产地
福建，东北与浙江省毗邻，西面、西北与江西省接界，西南与广东省相连，东面隔台湾海峡与台湾省相望。福建的地理特点是“依山傍海”，九成陆地面积为山地丘陵地带，被称为“八山一水一分田”。福建的森林覆盖率达65.95%，居全国第一。
福建靠近北回归线，受季风环流和地形的影响，形成暖热湿润的亚热带海洋性季风气候，热量丰富，雨量充沛，光照充足，年平均气温17-21℃，平均降雨量1400-****毫米，是中国雨量最丰富的省份之一，气候条件优越，适宜人类聚居以及多种作物生长。
福建以侵蚀海岸为主，岛屿众多，岛屿星罗棋布，共有岛屿1500多个。和中国其他地方不同，福建沿海的文明是海洋文明，而内地客家地区是农业文明。依山傍海的特点也造就了福建丰富的旅游资源。
福建绿茶的功效
1、抗毒灭菌
喝茶能抗毒灭菌的，茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以让人体抵御感染的能力大大加强，可以增强五倍”。
2、防癌
绿茶中的茶多酚和咖啡碱，综合所产生的作用，除了提神之外，还有抗癌的功效。茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。
3、减肥
多喝绿茶可以降脂减肥，因为绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质能促进脂肪燃烧，降低血脂及胆固醇。因此绿茶对女性朋友来说，是减肥的好帮手。
4、防止口臭
觉得自己有口气的时候，可以饮用绿茶有效防止口臭。绿茶中所含的儿茶素和单宁酸都能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生，还可以防止食物渣屑繁殖细菌。
5、抗衰老
爱美的女性都知道，抗氧化非常重要，而绿茶中的茶多酚就具有良好的抗氧化效果。多喝绿茶不仅能补充水分紧实肌肤，还能延缓衰老。
福建绿茶的饮用量
要想儿茶素发挥出它的抗氧化作用，每天至少要从事茶水中摄取250毫克儿茶素。当每天摄入的儿茶素达到400毫克时，血糖、血压、血脂等心血管疾病的危险就会大大降低。当每天摄入的儿茶素达到600毫克时，男性得前列腺癌的风险就会降低。但是研究表明，饮茶与胃癌和膀胱癌无影响。
每杯绿茶中约含有100毫克的儿茶素，因此每天至少喝3杯绿茶，才会对身体有健康效应。值得注意的是，每杯绿茶约含有2克绿茶，绿茶不宜反复冲泡，2次冲泡后建议更换茶叶。
综上所得，福建绿茶的主要种类有烘青绿茶、炒青绿茶、半烘炒绿茶。主产区覆盖范围在宁德、南平、福州、泉州、龙岩、三明等地区，不同的地区茶叶种类不一样，非常值得品鉴！
绿茶的好处与禁忌，绿茶的饮用禁忌
绿茶是一种不发酵茶，为我国产量最大的茶类，是以适宜茶树的新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺制成的茶叶，内含有的营养价值非常的高，适宜饮用好处非常的多，具体如下！
绿茶的好处
1、降脂减肥
绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。因而。对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。
2、防止心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
3、延缓衰老
在人体新陈代谢过程中，会产生大星自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。
4、防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。
5、改善消化不良
由细菌引起的消化不良、急性腹泻，喝绿茶可以减轻其症状。
6、防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物(自由基)含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。
7、保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
8、降低胆固醇
绿茶不但可防治心血管疾病，茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。
9、可预防流感
绿茶中含有茶酸，当人有流感发生时，茶酸与流感病毒结合，降低病毒对健康细胞的感染和伤害。‘
喝绿茶的禁忌
1、忌喝头遍茶
绿茶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总是会有一些残留物，虽然量不多，但也可能对身体有害。因此，为了避免农药残留对健康的影响，头遍茶应该倒掉，千万不要以为没什么关系，就把头遍茶喝掉了。
2、忌喝新茶
绿茶不同于其它的茶类，它是不发酵的，炒制后就可以泡来喝了，但由于茶叶储存时间短，含有比较多醛类、醇类等，对胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶应该少喝，存放不足半个月的新茶应该忌喝。
3、特殊人群忌饮绿茶
常喝绿茶虽然对身体有很多的好处，但是有些特殊人群是不适合饮用的。如：胃寒的人不应该喝太多绿茶，过量可引起肠胃不适；神经衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶；哺乳的女性也应少喝茶，因为茶对乳汁有收敛作用；绿茶也不适合在经期和怀孕期间饮用。
综上所得，绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。所以经常喝绿茶对身体是有好处的，但是喝绿茶也是有禁忌的喔！