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还你明亮双眸
眼睛是心灵的窗户。可是对于上班族来说，这扇窗户实在很遭罪。每天的工作，需要长时间盯着电脑，有时候还要熬夜加班。偶尔有个休息日，休闲方式是去看电影，在漆黑的影院里一坐就是两小时，眼睛得不到片刻休息。很多上班族都会用眼过度，如果上火，本已吃苦的双眼就更惨了。
很多上班族的日常用品中都少不了一盒滴眼液。他们认为，这就是对眼睛最好的照顾了。其实不然，滴眼液带来的短暂舒适感会让你更加肆无忌惮地用眼，让双眼更疲劳。真要改善眼睛的问题，不但要防止过度用眼，还要注意预防上火。
小秦在一家公司做行政助理，工作很烦琐。每天要在电脑前待上六七个小时，常常感觉眼睛很累。有一阵子，因为公司的电脑系统出毛病，小秦做的考勤记录丢了一部分数据，她熬夜加班好几天才整理好。事情做完了，小秦感觉眼睛很不舒服，经常发红肿痛，有时候还会头痛。她就自己买了舒缓眼疲劳的滴眼液来用。刚用时，眼睛清清凉凉挺舒服，可是一停用，眼睛就又红又肿。小秦的心情也变得很烦躁，动不动就心里直冒火，夜里睡眠不安稳，经常做梦。无奈，她只好前来就诊。
我听了小秦说的情况，认为她有些肝火旺。肝开窍于目，旺盛的肝火会危及眼睛，让双眼变得红肿疼痛。而且中医有“久视伤肝”的说法。小秦的工作要长时间面对电脑，很容易伤及肝脏，再加上她连续熬夜，伤及阴津，造成体内津液不足，虚火上炎。这让本来就疲劳的双眼缺少滋养，变得红肿。
如果你有和小秦一样的问题，那么你一定要注意平时多做闭目、眨眼的动作，以休息眼睛。在看电脑时，要每隔半个小时就让双眼离开电脑一会儿，可以眺望一下远方或做一下眼保健操。在闭目时，可让眼球以顺时针或逆时针的方向不停旋转，从而舒缓眼部的紧张。
除了这些缓解眼睛疲劳的动作外，要祛除肝火，可以准备一杯菊花茶，在工作间隙喝上一杯。做法：把菊花10朵放入杯中，加入沸水冲泡，加盖闷3分钟，放入冰糖调味即可。
菊花茶有很好的养肝明目、清心去火功效，尤其适宜办公室里的电脑一族。菊花性微寒，味甘、苦，历来都被看做是眼科圣药，具有清肝明目、疏风散热、清热解毒的作用。《神农本草经》中记载：菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年”。我国民间更有赏菊、喝菊花酒、品菊花茶及食用菊花的风俗。菊花的品种很多，上班族为了去火，在泡茶时要选择那些小朵色黄，看上去很丑的菊花，这样的菊花效果更好。
清“火”外治小技
上火眼睛红肿疼痛时，除了喝菊花茶以外，还可以用菊花茶来洗眼，效果同样很好。做法是把泡好的菊花茶放至温热不烫手时，用毛巾蘸取茶汁，轻轻擦洗眼睛四周，能够缓解眼疲劳，消除红肿疼痛，还有防止眼睛干涩的作用。
如果您的日常生活中充满了电子设备，不妨试试经常饮用菊花茶吧!可以带给您的眼睛非常大的放松，最重要的是可以缓解眼部的各种不适症状。最后，还是建议大家在不工作的时候多去户外走走，做做眼部运动或者望远，都是对眼睛非常好的保护。
扩展阅读
菊花茶清新明目
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊都有很好的疗效，把棉花用菊花水蘸湿，涂在眼睛四周，能很快消除眼睛四周的浮肿，平常不妨经常泡些菊花茶喝，这样能使眼睛疲劳症状消失，若每天喝三四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花入药古来有之，做茶饮也有悠久的历史了，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可。泡开的菊花在瓶中上下浮动，美丽宜人。饮菊花茶时还可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。最好冲泡的时候不要加别的茶叶。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。经常使用电脑，像我一样用眼过度的人，可以沏一杯菊花茶，伏在杯口上用蒸汽熏眼，大约两三分钟，就能缓解眼睛的疲劳了。
在挑选菊花茶的时候有个小窍门，那些色白大朵的菊花，不是最好的，那些让人看不上眼的，又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上上之选。
经期能喝菊花茶吗？月经能喝菊花茶吗？
经期能喝菊花茶吗?月经能喝菊花茶吗?
是女人都知道，在生理期间，不能洗冷水澡，不能洗冷水头，不可以做剧烈运动，也不可以吃冷饮和过于凉性的食物。
菊花茶是属于寒凉性食物，尤其适合常用电脑、火气旺盛的人群饮用。那么，菊花茶适不适合月经期间的女性朋友饮用呢?
经期可以喝菊花茶吗?
专家指出，由于菊花茶性寒，属寒凉型饮品，因此女性在月经期内最好不要喝菊花茶，不然会加重经期的不适，甚至会落下痛经的毛病。
所以说，菊花茶性寒，经期不宜喝。
女性经期喝什么茶好?
经期可以喝菊花茶吗?妇科专家建议，经期不要喝菊花茶，尽量避免凉性食物，女性经期可以调经的茶，比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能，比较适合经期喝。
1、玫瑰茶
喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。所以，在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
2、红茶
红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用。
3、枸杞红枣茶
枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血;枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。
Tips：喝茶不宜过浓，茶如果较浓，可能因为其中含的咖啡因茶碱，造成月经前后的不适，但是应该不会因为喝绿茶，造成月经一直不来，如果月经一直延后，还是要请医师检查一下比较好。
怀孕能喝菊花茶吗_孕妇菊花茶
怀孕能喝菊花茶吗
让我们问一下菊花茶是否适合怀孕，这个问题很简单？年轻的母亲，如果你现在怀孕并且真的想摆脱一些脱水，凉茶可能会出现在你的脑海里。轻盈的液体很快会使喉咙变得清新，让你能够再过一个小时带着宝宝来到这里。但明智的是，并非所有的凉茶都可以被孕妇食用。如果您对菊花茶感到好奇，其中一些信息可能会有所帮助。你应该慎重，所以宝宝会安全。 孕妇可以喝菊花茶吗
在孕早期的母亲，高度警告不要食用菊花茶，因为在那个时期胎儿的状况仍然很弱。在第一个三个月过后，可以食用它，但检查医生的包含量也很重要。每个孕妇都有自己处理一些凉茶的能力。对于替代品，每天可以食用一杯好的和健康的果汁以保持良好的水合作用。在怀孕期间保持自我保湿非常重要。如果一种液体不会流到喉咙，找另一种健康的方式。 怀孕喝菊花茶的条件
实际上，如果菊花茶在适当的时间（怀孕之外）喝，那就没关系了。但大多数情况下，当谈到超级口渴的情况时，不会引起注意。所以，了解自我更好。每位孕妇在怀孕期间和怀孕后都有不同的状态。分娩后，当自我虚弱时，年轻母亲的气和血就会疲惫不堪。然后强烈建议您好好休息。我们希望您的问题是什么是菊花茶对怀孕有益，立即回答。
孕妇能喝菊花茶吗 孕妇喝菊花茶好处
在人们的日常生活中，菊花茶是比较常见的一种饮料。这种饮料比较常见的原因是由于，菊花茶的香味，以及品性符合人们的需要。人们一上火，就会想要喝一点菊花茶去去火。孕妇能喝菊花茶吗?
据专家介绍，孕妇能喝菊花茶，喝的时候，最主要的还是要控制好菊花的用量。在一般的杯子中，菊花可以放3-5朵即可。水量自己定。千万不要为了浓郁，放过多的菊花。另外，有的孕妇不喜欢菊花单调的味道，小编建议可以放入一至两颗的冰糖调味。这样的菊花茶味道一级棒。
孕妇能喝菊花茶吗，之孕妇饮用菊花茶妙用。有时候孕妇不知道自己是否有必要喝菊花茶。由于孕妇在怀孕期间，家人们一直为自己准备营养的食物。在食物的选择上非常多样。有时候，孕妇并不会想要去喝菊花茶。其实，当孕妇出现了便秘现象的时候，就可以考虑饮用菊花茶改善自己的便秘状况。这是经过很多的孕妇们尝试之后所得出的经验，效果比较明显。若是有同样困扰的孕妇们，可以尝试一下。
小常识：泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。
每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
结语：不论是孕妇还是我们普通人，在平时喝一些茶对身体是有好处的，茶叶中有我们平时食物 中摄取不到的营养物质，因此孕妇适当喝菊花茶是可以的，但是孕妇不论喝什么茶，都不适宜过浓。
经期能喝菊花茶吗？菊花茶的功效
经期能喝菊花茶吗？菊花茶的功效
菊花茶性寒，是属凉性的，所以女性经期的时候最好还是不要喝菊花茶，不然容易引起经期不适，还有可能痛经。
菊花茶性寒，经期不宜喝。
女性经期喝什么茶好？
女性在经期的时候最好是不要喝茶，同时也应该要避免凉性的食物，但有一些花茶是有调经作用的，比如玫瑰花茶、枸杞红枣茶、金盏花茶等等经期都可以喝。
1、玫瑰茶
喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。
玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。
在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
2、红茶
红茶是有暖胃的作用的，性温，比较适合女性经期的时候喝。
3、枸杞红枣茶
枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜，益气补血。
枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。
把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味)，放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。
注意：喝茶不宜过浓，茶如果较浓，可能因为其中含的咖啡因茶碱，造成月经前后的不适。
但是如果因为喝茶，造成月经一直不来，如果月经一直延后，还是要请医师检查一下比较好。
菊花茶的功效
明目
菊花茶具有清火明目的作用，自古以来就被人们用以治疗视力模糊。
降低血脂血压
现代医学研究表明，菊花能够降低血压和胆固醇，扩大人体血管。
长期饮用，菊花茶对于高血压、高血脂人群具有非常有效地保健作用。
清热解毒
根据记载，菊花茶具有良好的清热、解毒、消肿功能。多用于秋冬季节上火引起的口腔溃疡、咽喉疼痛等症状。
抗辐射
对于一些长时间接触电脑的工作者来说，菊花茶是个不错的选择。因为菊花茶具有抵抗人体内有毒化学物质和放射性物质的功效。
防癌抗癌
研究显示，菊花内含有一种“黄酮”类的物质，该物质能够将体内病变等病源细胞集合起来消灭掉，对于防癌抗癌起很大作用。
喝菊花茶有什么好处 冬天能喝菊花茶吗
喝茶可以陶冶性情，品味不同茶叶的滋味与香气。同时，喝茶也是一种养生、宁神的保健方法。喝普洱可以减肥、降血压、降血脂，喝红茶能暖身、养胃，喝玫瑰花茶能活血、养颜，那么喝菊花茶有什么好处呢?
菊花自古就是中医所认可的一种药食两用的中药，菊花茶更是民间早有流传的饮品。喝菊花茶有什么好处，能令中国人这么推崇它呢?菊花茶味苦性寒，有解毒、凉血、清热、明目的功效。每当我们吃火锅或者辛辣食物后，感到咽喉疼痛，喝一杯菊花茶，就立刻能令症状缓解，消除火气。
喝菊花茶有什么好处，与菊花茶的种类也有关系。菊花茶有甘菊、野菊花、杭白菊等品种。野菊花茶的解毒功效最佳，能够排毒、清热、明目，由于上火和毒素堆积而引发的痘痘，喝野菊花茶有很好的功效，还能防治鼻咽癌。甘菊茶的味道最好，不苦，尤其是杭州生产的大白菊，与金银花、陈皮或甘草一块冲泡，喝下去能平肝明目，对于用眼过度的人群最适合不过。
喝菊花茶有什么好处，也要看你有没有喝对方法。菊花茶性微寒，如果是脾胃虚弱的人喝下去，反而对肠胃有损。可以在菊花茶里加入枸杞、红枣、陈皮，来中和菊花茶的寒性，还能够补血、养颜。菊花茶中加入蜂蜜，还能够降火生津、润滑肠道，治疗因上火而引发的便秘，从而排毒瘦身。喝菊花茶有什么好处，不得不提的就是抗辐射，经常坐在电脑前的受到放射性物质的污染，菊花茶不仅能抵抗有害的放射性物质，还能排除身体里的毒素。
冬天能喝菊花茶吗？
在冬天我们的运动量都会减少许多，加上穿的衣服很多来保暖所以是很容易上火的。而面对身体的明显火气上升，这就让很多人想到通过喝菊花茶来降火了，毕竟菊花茶的降火作用非常好。但是在这个寒冷的冬季菊花茶真的适合喝吗？喝多了对身体有没有影响呢？
其实，菊花茶是不适合在冬季用来降火的，喝多了反而对身体有着很多的危害。我们喝茶都要分季节来喝，而菊花茶是属于夏天的茶饮，所以是不适合冬季长期饮用的。还有一个原因是因为菊花茶属于凉性茶，冬季气温低，我们都要以保暖为主，所以喝茶的话也要根据温补为主，如果喝菊花茶就是反面了。所以冬季最适合喝的茶是红茶，能帮助我们人体驱寒。
很多人是很怕冷的，尤其到了冬天时就更加怕冷了。常常会因为天气原因出现舌质发红，手脚冰凉或者伤风感冒拉肚子等，这种人是属于阳虚体质。如果你是这种体质的话那么冬季就更不要喝凉性的菊花茶了，因为菊花茶会让你更容易受寒。
另外大家对菊花茶还有一个误区，认为在感冒期间喝一些菊花茶能缓解口鼻燥热或缓解嗓子疼等。那么事实是这样吗?其实喝太多的菊花茶只会加重你的感冒，因为冬季的感冒大多是因为受寒引起的，如果再喝寒性的菊花茶只会雪上加霜。
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