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菊花茶明目效果好的，菊花茶能够缓解眼部疲劳，而且菊花茶还可以降血压，适合的人群多。
要说缓解眼部疲劳，菊花茶一定是最好的选择，冲泡方法简单，价低好卖人人都能喝。但是菊花中又有白菊和黄菊花之分。别看只是颜色不同，黄菊和白菊的功效也有很大的区别。其中清肝明目是白菊最大的作用，如果你是长期使用电脑、手机，长时间看书的人群那么你就需要常备一杯白菊花茶了，消除疲劳是极好的。
推荐菊花茶种类：洋甘菊茶、杭白菊花茶
冲泡方法：
工具：玻璃杯或盖碗、3—5颗菊花茶、90—100度沸水
①洗茶（可有可无，根据习惯）：将菊花茶倒入杯盏中，沸水高冲，将整颗菊花茶的各个部分充分淋湿，摇晃几圈，第一泡倒掉。
②重复洗茶中倒水的步骤，静置两三分钟。
③加枸杞、金银花、红枣品饮效果更佳，可续水至味淡。
注意
①不管是白菊还是黄菊还是其他什么菊花，只要是菊花茶，都是性寒，并不适合所有人饮用，比如：对菊花过敏、阳虚体质、怕冷、脾胃虚寒、肠胃不好的人就不宜多饮。
②随泡随饮，菊花茶的保健功能主要是因为菊花中的黄酮类物质起作用，但此类物质极容易氧化，长时间放置的菊花茶会发生氧化作用，如茶水变绿，这样的茶水价值就不大了。
冲泡菊花茶之前，记得要洗茶。
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明目清肝的菊花茶
菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。 决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助。
菊花茶的作用：对眼睛的保健
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
另外如果早上起来眼睛浮肿，还有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。
菊花茶的副作用
而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。 人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。
不过，专业中医师告诫读者，不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。 上火，须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。
喝菊花茶可以明目吗
下面小编为大家带来一篇《喝菊花茶可以明目吗》，希望能够帮助到大家。
喝菊花茶可以明目缓解眼部疲劳，清肝明目选择白菊是比较好的，它还能够缓解人体疲劳，注意冲泡的方法。
要说缓解眼部疲劳，菊花茶一定是最好的选择，冲泡方法简单，价低好卖人人都能喝。但是菊花中又有白菊和黄菊花之分。别看只是颜色不同，黄菊和白菊的功效也有很大的区别。其中清肝明目是白菊最大的作用，如果你是长期使用电脑、手机，长时间看书的人群那么你就需要常备一杯白菊花茶了，消除疲劳是极好的。
推荐菊花茶种类：洋甘菊茶、杭白菊花茶
冲泡方法：
工具：玻璃杯或盖碗、3—5颗菊花茶、90—100度沸水
①洗茶（可有可无，根据习惯）：将菊花茶倒入杯盏中，沸水高冲，将整颗菊花茶的各个部分充分淋湿，摇晃几圈，第一泡倒掉。
②重复洗茶中倒水的步骤，静置两三分钟。
③加枸杞、金银花、红枣品饮效果更佳，可续水至味淡。
注意:
①不管是白菊还是黄菊还是其他什么菊花，只要是菊花茶，都是性寒，并不适合所有人饮用，比如：对菊花过敏、阳虚体质、怕冷、脾胃虚寒、肠胃不好的人就不宜多饮。
②随泡随饮，菊花茶的保健功能主要是因为菊花中的黄酮类物质起作用，但此类物质极容易氧化，长时间放置的菊花茶会发生氧化作用，如茶水变绿，这样的茶水价值就不大了。
在喝菊花茶时，注意菊花茶的品质怎么样。
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入春泡杯明目菊花茶
春节一过，正式进入了如火如荼的上班阶段。不少白领整天对着电脑工作之余，都会冲上一杯菊花茶来明目解毒，清心去燥。细观现在白领们爱用的菊花茶，杭白菊渐渐行情低落，新兴起的则是菊米、雪菊等品种。
散朵白菊是主流
芳村茶叶市场专门做菊花批发已有二十多年的昌隆杭白菊批发部李先生表示，以前只有广州人饮菊花，多是直接去产地采购，占了当地采购量六成以上。不过传统饼形的杭白菊却已经在市场销声匿迹，代之以完整一朵朵的菊花。
李先生表示，由于传统饼形的杭白菊，湿度较高，容易生虫难保存，也方便不法产家在里面摻杂杂质增加重量，更容易被熏硫黄来增白，所以业内渐渐就无人肯收购此种饼形杭白菊，以防出事。
江浙菊花为上品
不过对于一般消费者来说，最困扰的事情不是硫黄菊，而是菊花分级难以辨认。
行内人士透露，菊花向来以浙江出产的为佳，尤其是以桐乡的最好，颜色金黄味道清甜。不过浙江近年来经济发展得快，很多地方都用来发展房地产，菊花产量不及往年。反而是在江苏一带，菊花种植量很大，近年产量渐渐赶超浙江。只是江苏近海，种出来的菊花会带点咸味，品质没有浙江那么好。但是很多消费者并不会区分浙江和江苏两地所产菊花的不同，在购买时经常就被部分商家以江苏菊花来冒充浙江菊花。
【分辨小锦囊】
江苏菊和浙江菊之分
据行内人士介绍,要分辨所买的菊花是浙江版还是江苏版，要看颜色。凡是浙江的带金黄色，江苏是带青绿色的，桐乡的菊花是圆头一些的。第一趟开的花质量最好，第三、第四趟花是最差的，看起来颜色发黑。不过要有对比才能看得出，一般人都看不出来。
雪菊胎菊是什么菊花？
和以往相比，现在的菊花品种可说大大丰富。在清平路晃一圈，就可以看到杭白菊、黄山贡菊、胎菊、菊米，还有雪菊等品种。究竟这些菊花品种到底是些什么东东呢？
雪菊是种植于新疆昆仑山的菊花，黄色花瓣黑色花心成球形，以花形完整为上，分两个等级。据说有降压消脂效果。
胎菊其实是杭白菊的BB，同样是以花形完整没有过多混杂物的为上，它的价格较为亲民，适合自己泡来喝。
至于黄贡菊就有一点点苦。它长在黄山一带，以黄山顶上的为最佳，不过那就是天价了，在市场上基本绝迹。市面上多见的是球形小菊花，越是高海拔品质越高，主要是看颜色。山脚种出来的是颜色偏白，越往上越金黄。
而菊米则是一种比较偏药材类的菊花，个头只有半粒绿豆大小，性较凉，一般都是用来下火用的，以浙江产为佳。
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