普尔茶的功效与作用。
枣睡眠茶是一种能提高人类睡眠质量，并能镇静安神的健康养生茶，它是以野生酸枣为主要原料经晾晒加工和烘烤炒制得到的一种健康饮品，它除了能提高人类睡眠质量以外，还能提高身体免疫力，便能美容养颜，对人类身体有多种保健功效。
枣睡眠茶的功效与作用
1、预防缓解失眠
枣睡眠茶中还有多种活性成分，它能加快人体内褪黑色素分泌并能调节人类神经，提高中枢神经功能，能防止中枢神经过度紧张也能减少焦虑烦躁等不良情绪出现，而人们在晚上睡前喝这种养生茶还能让人们尽快进入睡眠状态，能预防缓解失眠，也能提高睡眠质量。WWw.Cy316.coM
2、促进消化
枣睡眠茶这主要原料是酸枣，它含有大量果酸和柠檬酸，这些酸性成分能促进唾液胃液等多种消化液分泌，而且能加快肠胃蠕动，可提高人类肠胃消化功能，平时人们出现食欲不振和消化不良时，都能多喝一些枣睡眠茶，它能让身体出现的不适症状很快减轻。
3、预防坏血病
人们平时多喝一些枣睡眠茶，还能预防坏血病发生，因为枣睡眠茶中含有的维生素c又被人们称为抗坏血酸，人体只要吸收丰富的抗坏血酸就能降低坏血病的发病率，另外枣睡眠茶中含有的维生素c还能促进人体内免疫细胞再生并能增强人体内抗体的活性，能提高人体自身抗病能力，这也是它能预防坏血病的重要原因。
4、美容养颜
美容养颜也是枣睡眠茶的重要功效，因为枣睡眠茶中含有的维生素c和其他活性成分，在介入人体后能增加人类皮肤细胞的抗氧化能力，可防止皮肤衰老阻止皱纹生成，而它含有的维生素c还能阻止人体内色素生成，能防止人体内的色素在皮肤表层堆积和淡化色斑美白肌肤，能让人们的肤质变得越来越好。
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山枣叶茶的功效与作用
山枣也叫酸枣是一种野生植物，很多人对它并不陌生，知道它的果实可以食用，而且种仁可以入药，是治疗人类失眠的常用药，但是你们对山枣树的叶子了解吗？山枣全身都是宝，它的叶子可以入药也可以制成保健茶，用它制成的山枣叶茶味道独特，养生功效出色，下面我就带大家一起看看它的养生功效有哪些。
1、补充营养
平时经常冲泡饮用山枣叶茶，可以为人体补充丰富的蛋白质以及微量元素钙和磷以及铁，能促进人体代谢，也能提高人体造血能力，它能缓解身体虚弱，也能增强人类身体素质。
2、预防冠心病
冠心病是现在中老年人群的高发疾病，平时多喝一些山枣叶茶，就能有效预防这种疾病的发生，边走叶茶中含有的酸叶酮和天然芦丁，都是治疗和预防冠心病的天然药用成分，平时人们用它泡水喝，可以快速把这些药用成分吸收和利用，能让冠心病的发病率明显下降。
3、安神利眠
山枣叶的主要成分与山枣差不多，它含有的黄酮类化合物，以及三萜烯酸等物质，都能直接作用于人类的神经系统，能调节情绪，缓解精神紧张，它对人类的神经衰弱以及失眠多梦还有焦虑等不良症状都有一定调理作用。
4、消肿止痛
山枣叶茶平时不但可以直接泡水饮用，还可以外用，在人们出现烧伤烫伤时可以直接用山枣叶茶进行治疗，治疗时可以把干燥的山枣叶茶研成碎末，直接外敷在受伤的部位上，每天换药一次，换药时要把伤口用双氧水清理干净，连用三天左右就能消肿止痛，而且能有效促进伤处愈合。
喝茶与睡眠的关系
许多人喝了茶就难以入眠，是茶的本身的刺激性太高吗？还是自己的体质问题？喝了茶会睡不着的人，该选择那种茶呢？
喝茶会影响到睡眠，主要原因有兴奋和利尿两种情况。而茶会让人兴奋又有两种情形：
1、一种是对所有的茶都一样敏感，只要是茶的刺激性高，到达一定量就会有影响。
2、一种是对于某些茶会敏感，例如我对红茶就很敏感。
如果对所有茶都一样会敏感的人，可以考虑发酵度高的茶(茶汤红色、如果太浓，冲淡检视一下是不是红色的，黑的颜色是焙火重)，这样的茶比较不会影响睡眠。发酵度高，苦涩的程度就会减低。但是，并非所有发酵度高的茶就温和，有的红茶放了20年，力道还是很强；青茶系有很多茶发酵度高，甚至陈年都会使人晕眩！所以比较好的方法是，喝了茶，会茶醉的(刚开始时会有点晕、或心脏跳得比较强、或有点想吐)，那些茶就会影响睡眠！
其实，我认识很多茶客，刚开始接触茶时，有容易茶醉、喝了茶晚上就陪你聊到天亮的那一种。常喝了之后，不喝茶就睡不好！所以常喝茶会将自己的等级提升，意思是耐茶碱的能力提升，或是耐毒的能力提升！
如果你喝潽洱，喝得太凶，小心上生理瘾，以沱茶系统为最！以前我喝潽洱喝得很凶，本来以为不喝茶难以睡觉是正常的，有一次两天不喝潽洱，人就开始发抖，东倒西歪的！直到喝了五杯咖啡才止住！可见，潽洱是很危险的，但也是很迷人的，想想看，一个人一天可以喝半沱而不腻！
姜枣活血茶
花蕊夫人被称为“冰肌玉骨自清凉无汗”，在这种寒冷的没来暖气的日子里，估计没人会喜欢握着这样的一双冰凉小手。
冬天，一双温暖的手是多么让人安慰，尤其被大手握着，放在他的外套口袋里。
独自在家的时候，做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。
这是我冬天最最喜欢的热饮，因为好做、好喝、好滋补。
食材：
大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量
做法：(2-3人份量)
1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后
关火。
3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。
这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的
红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。
蔻蔻心得：
1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。我这次用的是家里存货的哈密大枣，
皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜
枣也不行。
2、用搪瓷锅、不锈钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅(哪见过用铁锅
熬中药的?)。
山枣叶茶如何吃 山枣叶茶的制作方法
山枣叶是植物的叶子，它可以入药也可以泡茶，而且能当蔬菜食用，不论哪种食用方法都对人体有诸多好处。那么山枣叶茶平时应该怎么吃呢？它的和方法又是怎么样的呢？
山枣叶茶如何吃
1、山枣叶茶可以泡水喝，平时可以准备适量的山枣叶茶，把它放在杯子中，加入适量的冰糖，然后冲入开水浸泡三到五分钟，这时里面的泡出的茶汤能取出直接饮用，用山枣叶茶泡出的茶汤滋味甘醇，口感诱人，特别好喝。
2、山枣叶茶除了泡水以外，还可以当蔬菜食用，特别是那些鲜嫩的山枣叶茶可以洗净以后炒着吃，也可凉拌更能用来煮粥，它能为人体补充丰富的营养，也能增强人体素质，预防多种疾病。
山枣叶茶制作方法
1、山枣叶茶的制作方法特别简单，平时把它制成茶叶泡水喝时可以采收新鲜的山枣叶，把它洗净以后去掉水分，再把它切成细丝状，然后放在阳光下晾晒，量到八成干时收集起来入锅炒熟，炒好以后降温，密封保存，想用它泡水时随时取出冲泡就可以。
2、山枣叶茶还可制成凉拌茶或者炒着吃，需要时可以采集新鲜的山枣叶子，把它洗净以后用沸水焯一下，去掉水分以后切成丝加香醋和蒜泥以及生抽和麻粙等调味料，直接调匀就能食用。也可以把焯好以后的山枣叶按自己的需要入锅炒熟后食用，不论哪种方法都能让人们品尝山枣叶的独有滋味，也能让它发挥最好的养生功效。