乌龙茶吃法。
乌龙茶是生活中一种常见的茶叶，可以冲泡以后饮用，据说有良好的减肥功效。但是乌龙茶怎么用减肥你们知道吗？如果不知道可以看看下面我对乌龙茶另类吃法的介绍，相信你们看过以后就会乌龙茶怎么吃最减肥。
乌龙茶的另类吃法 乌龙茶怎么吃减肥
1、乌龙茶煮粥
乌龙茶粥减肥效果好，平时煮制时可以把适量的乌龙茶入锅加清水煮制，煮好以后去掉茶叶，再把大米用清水淘净入锅，然后煮制，煮到大米软糯以后关火，自制的乌龙茶粥做好就可以食用了。平时把这种乌龙茶粥当早餐食用，可以起到不错的减肥作用。CY316.COM
2、乌龙茶冻
乌龙茶冻也是一种可以减肥的食品，平时可以当零食食用，制作时可以把乌龙茶用热水冲泡，泡开以后取出茶叶放在容器的底部，然后放入果冻粉和适量的白糖，再加入泡好的乌龙茶茶汤，让它们化开，然后等它们凝固以后，就能得到自制的乌龙茶冻。
3、乌龙减肥茶
乌龙茶单独冲泡时，是可以减肥，但是效果并不明显，最好的减肥方法是把它与陈皮一起制成乌龙减肥茶然后再饮用。制作时要准备适量的乌龙茶和陈皮，然后再准备少量的冰糖，把乌龙茶和陈皮放在锅中加清水煮制，煮开以后放入冰糖全部化开以后，取出茶汤倒入茶杯就能饮用，一天中可以饮用多次，连续饮用一段时间以后，就能看到不错的减肥效果。
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乌龙茶可以减肥吗？乌龙茶的知识
乌龙茶亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多。乌龙茶之所以会这么流行，完全是因为它可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
乌龙茶
乌龙茶减肥原理
1、能溶解脂肪、降低胆固醇
乌龙茶能帮助脂肪代谢和溶解脂肪，有实验证明，它也有抑制胆固醇上升的作用。
2、提高能量代谢
绿茶可以1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢，且乌龙茶的功效能持续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量。
3、能活化自律神经，减轻压力
乌龙茶能提升副交感神经、自律神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食，抑制焦躁而吃东西的坏习惯，帮你控制食欲，有利于减肥。
什么乌龙茶最减肥呢？
1、武夷岩茶
武夷岩茶属于半发酵茶，是乌龙茶茶中的极品，有着岩骨花香的品质特征。武夷岩茶含有大量的多酚类、儿茶素、咖啡碱等成分，这些成分起着促进消化酶和分解脂肪的作用，能够抑制脂肪的吸收，如果长期适量饮用武夷岩茶，会有很不错的减肥效果。
2、特级刮油去脂黑乌龙茶
黑乌龙茶的传统工艺独特，含有的茶多酚，儿茶素，有益菌群，这成分有利于减肥的，消脂的效果佳。
3、黑乌龙
黑乌龙茶是拥有独特的提炼技术，可以保持高浓度的乌龙茶茶多酚，同时还可以抑制我们传统茶所具有的苦涩的味道，饭后喝上一杯，茶多酚可以抑制脂肪吸收，也可以调节皮脂平衡，起到瘦身去油的作用。
黑乌龙
乌龙茶怎样喝减肥效果好？
1、1天喝1升乌龙茶，可以抑制胆固醇，加快基础代谢和能量的消耗，还可以释放压力，一般一天的用量是，1升热水泡10克茶叶，一次一杯约100克，分10杯喝，这样每天坚持下去。
2、喝乌龙茶最好喝热茶，如果喝茶后感到不舒服，睡眠不好或其他不舒服，就不要饮用。泡茶时，水温要控制在80℃～90℃，泡好的茶要在30～60分钟内喝掉，不然茶里的营养成分会被氧化。
小编提醒，乌龙性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较
乌龙茶怎么喝才减肥
想喝乌龙茶达到减肥的目的，不仅需要坚持饮用，还要注意方法，这样才更利于减肥效果。那么，乌龙茶怎么喝才减肥呢？对于乌龙茶减肥喝法，我们现在就详细的了解看看。
乌龙茶可以减肥，因为经常喝乌龙茶可以提高身体代谢、有利于脂肪溶解，帮助达到减肥的作用。乌龙茶在减肥瘦身方面具有3大功效是不容忽视的。首先，乌龙茶可以活化自律神经及减轻压力。乌龙茶可以提升我们的自律神经及副交感神经活动，避免因为压力大而暴饮暴食，或者因为抑制焦躁，拼命吃东西等，喝乌龙茶可以控制我们的食欲，有利于瘦身。
其次，乌龙茶可以提高能量代谢。根据调查发现，乌龙茶的功效可以长达5小时，300毫升乌龙茶可以消耗40卡热量。最后，乌龙茶可以溶解脂肪，有利于脂肪代谢，实验证明乌龙茶在控制胆固醇上升方面，同样具有一定的功效。
乌龙茶减肥一天喝几次
乌龙茶减肥一天喝几次并没有明确规定。
喝乌龙茶减肥想要喝一两次就起到减肥效果无疑是不可能的，所以想要喝乌龙茶减肥一定要坚持经常性的喝，可以说喝水的话就喝茶最好。另外喝乌龙茶最好是不要凉着喝，如果喝茶之后感觉到胃部不舒服或者是睡不着，就需要减少乌龙茶的剂量，或者是停止喝，另外乌龙茶不要饭后立即就喝，饭后隔一个小时喝最好
乌龙茶怎么才喝减肥
1、你可以在早晨起床之后先喝上一杯乌龙茶，二十分钟之后再吃早餐，早餐的话也需要注意营养，早餐可以吃一些咸菜丝，搭配上一些粥品，同时喝上一杯酸奶。
2、午餐的之前半个小时可以喝上一大杯乌龙茶，半个小时之后再吃午餐，午餐可以多吃一些，这样可以保证晚上的时候少吃一些，午餐之后半个小时再喝一杯乌龙茶。
3、晚餐可以少吃一些，可以吃一点煮熟的蔬菜，同时喝上一碗粥就可以了，饭后半个小时的时候再喝上一杯乌龙茶。
4、喝乌龙茶一定要喝热茶，不要加入任何的其它东西，比如糖一定不要加，喝乌龙茶最好是吃饭之后半个小时到一个小时之间喝，如果感觉到喝茶之后不舒服，比如感觉到胃胀等就一定要停止喝茶，泡茶的水温一定要保证在80-90度之间，泡好的茶水最好是在半个小时到一个小时之内喝掉，不然的话茶水内的营养成分可能会被氧化变质。
总的来说，喝乌龙茶减肥要摆正心态，不管是什么方式减肥，一两天肯定是瘦不下来的，需要长期的坚持才能达到减肥的目的。更重要的是，减肥的方式要健康安全，即使是喝茶减肥，我们也要适量的饮用，过量会伤及身体健康。
乌龙茶怎么喝减肥有效
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化，杀菌消炎，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。那么乌龙茶怎么喝减肥最有效呢？
1、控制泡茶时的水温
不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果，一定要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶中的营养物质会被氧化掉。
2、乌龙茶性温，最好不要凉喝
茶泡好五分钟后就可以喝了，千万不要喝凉茶，因为乌龙茶冷后性寒，对胃不利。
3、坚持饮用，适可而止
偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果，最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次，每次两下包，这样持续下去才能收到较好效果。
4、注意时间
对于乌龙茶减肥，要想达到很好的减肥效果，时间上必须要做到位的，只有在饭后或者睡觉以前喝乌龙茶，那么减肥的效果才会比较的明显，但有很多朋友在睡觉以前喝茶的话可能会造成失眠的情况，针对这种情况我们就要避免过多的饮用乌龙茶，这样可以保证自己的身体健康。
5、饮食事项
任何的减肥方法一旦饮食油腻的话，就非常容易引起反弹，所以说对于乌龙茶减肥也是一样的，一定要避免油腻，相反的多吃一些像蔬菜水果一类的清淡食物，才比较有利于减肥。
6、养成多喝白开水的习惯
因为白开水可以加速身体的新陈代谢排出体内的一些毒素垃圾，达到很好的减肥效果。所以，在通过乌龙茶减肥时，也要注意多喝白开水。
喝乌龙茶减肥的注意事项
1、空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，即俗称的“茶醉”。
2、睡前不能饮，否则会使人难以入睡。
3、冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利。
每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
乌龙茶怎么泡 2020乌龙茶怎么泡
乌龙茶的冲泡主要有烧水，投茶量，水温，浸泡时间，二次斟茶。选择一些品相相对好的茶叶，将投茶量控制在5至10克之间，是泡好一道乌龙茶的前提条件。
乌龙茶的冲泡：1、首先是烧开水，水温以一沸水(即刚滚开水)为宜。水烧开时，要把盖碗(或茶壶)、茶杯淋洗一遍，这样既卫生又能加温，然后把乌龙茶放入盖碗(或茶壶)里。用茶量盖碗为5-10克，茶壶视大小而定，小茶壶约占茶壶容量的四五分，中茶壶约占三四分，大茶壶约占二三分。这些动作包含着三道程序，即山泉初沸、白鹤沐浴和乌龙入宫。
2、接着提起开水壶，自高处往盖碗或茶壶口边冲入，使碗(壶)里茶叶旋转，促使茶叶露香;开水冲满后，立即盖上碗(壶)盖，稍候片刻，用碗(壶)盖轻轻刮去漂浮的白泡沫，使茶叶清新洁净。这是第四、五道程序，称为悬壶高冲和春风拂面。
3、泡一二分钟后(泡的时间要适当，太短，色香味出不来;太长，会产生苦涩味)，用拇、中两指紧夹盖碗，食指压住碗盖，把茶水依次巡回斟入并列的小茶杯里。斟茶时应低行，以免散香失味。斟到最后碗底最浓部分，要均匀地一点一点滴到各茶杯里。这样，达到浓淡均匀，香醇一致，也蕴含着主人的深情厚意。这是第六、七道程序,叫做关公巡城和韩信点兵。
4、茶水一经斟入杯里，应乘热细吸，以免影响色香味。吸饮时，先嗅其香，后尝其味，边啜边嗅，饮量虽不多，但能齿颊留香，喉底回甘，神清气爽，心旷神怡。这是第八道程序，称为品啜甘霖。
乌龙茶的产区：一、广东茶区：以凤凰单枞最为有名。凤凰单枞的品种繁多，包括：宋种八仙、宋种1号宋、种东方红、玉兰香单枞等。
二、台湾茶区：东方美人、冻顶乌龙等。其中以东方美人和冻顶乌龙较为知名。东方美人茶香中蜜香、熟果香浓郁，入口滋味香醇甘润，生津绵润，唇齿留香;冻顶乌龙冲泡后，熟果香、花香浓烈，入口滋味醇厚甘润、
三、闽南茶区：安溪铁观音、黄金桂。安溪铁观音，冲泡后汤色浓艳金黄宛如琥珀;黄金桂冲泡后，茶汤中香气高扬，常有桂花、栀子花和梨花的混合花香，芬芳怡人。
四、闽北茶区：大红袍、铁罗汉、白鸡冠、水金龟、武夷水仙(闽北水仙)。大红袍冲泡后茶汤橙黄清透，香气馥郁、入口滋味甘爽顺滑，香气浓烈;铁罗汉，冲泡后气韵强劲、唇齿留香。水金龟冲泡后入口甘甜无苦无涩，香气高扬;武夷水仙冲泡后，茶香清扬，兰花香显著，入口滋味醇爽。