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wWW.cy316.CoM倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。小暑是二十四节气的第十一个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。善养生者，此时应远声色，恬静养神，增加午睡。补充睡眠，消暑解热。小暑时节中午是一天中最热的时候，人的中暑大多发生在中午前后，此时若能来个午睡，放松静养一下，会降低中暑的发病率。午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用。睡起一盏茶，解腻又清神。入夏暑犹薄，投闲身自由。午窗初睡起，幽兴付茶瓯。小暑节气天气热，出汗多，易中暑，泡点清茶好消暑。“茶”作为大自然的产物，吸收了日月的精华，深得自然的秉性。古人认为茶有很好的保健功效，养生清道皆在茶中。吴瑞《日用本草》中说茶能除烦止渴、解腻清神，小暑节气，以饮茶的方式消暑是很不错的选择。清人缪执方有诗云：“汲水烹茶暑气清，知君雅兴溢方枰”。盛暑饮茶，可以选择清香解郁的茉莉花茶。茉莉香气清灵，其所含芳香物质，具有镇静、温暖情绪、抗氧化、降血脂、杀菌、抗病毒、增强免疫力、抗辐射、抑制癌细胞活性等保健功效。茉莉小仙，以明前茶中精挑细选的政和县烘青绿茶为底，经过七次繁复窨制，下花量很是奢侈，每100斤绿茶，足足用了700斤茉莉鲜花。汤色黄绿、明亮清澈，气韵香而脱俗、仙灵柔雅，口味淡而不寡、醇美鲜爽，入喉甘润甜美、婉转不绝，花香解郁悦心，常饮清心安神。茉莉花神，以明前茶中精挑细选的上品白毫银针（政和白茶的嫩芽，白茶之中珍稀难得），下花量很是奢侈，经过七次繁复窨制而成。成茶条索紧细如针，匀齐挺直，满披毫毛，香气鲜爽浓郁，汤色清澈明亮。冲泡时茶芽耸立，沉落时雪花下落，蔚然奇观。茉莉花茶的香气含蓄清幽，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋。喝上一口，似乎口中绽放出了整个盛夏的芬芳气息，忍不住想多喝几口，让花香入骨。喝花茶，可养颜，可健脾化湿。茉莉花茶，也兼具花与茶的双重功效，驱寒助阳，疏肝解郁等，对于上班族、女性、中老年人群来说，是安定情绪，舒养心志一剂良方。焚香啜茗，清心悦神。在古人的消暑生活中，茶、香两物缺一不可。明末清初尤侗就曾把“茉莉花茶”与“鹧鸪香”喻为防暑的屏障，明末清初尤侗《多丽·夏景》词言：“茉莉茶甘，鹧鸪香细，尽堪消暑小屏山”。鹧鸪香为沉香的一种，因沉香表面呈现鹧鸪斑而得名鹧鸪香。宋代范成大的《桂海虞衡志·志香》描述鹧鸪斑香“气尤清婉似莲花”。沉香是夏日里常用的香品之一。沉香辛凉甘甜、清越高雅，闻起来心生喜悦，可消烦暑。何梦桂《满庭芳·初夏》：“重门静，一帘疏雨，消尽水沉香”；宋人周邦彦《苏幕遮·燎沉香》描写在庭院池边燎烧沉香，以消除湿热的暑气，雨后初晴之景：燎沉香，消溽暑。鸟雀呼晴，侵晓窥檐语。叶上初阳乾宿雨，水面清圆，一一风荷举。自在·臻品越南芽庄红土沉香盘香。甜凉沁雅、香韵雅静。不论是午睡，还是偶尔抚琴放松心情，有一炉天然的沉香相伴，不仅可以纳气平喘、缓和心情，更能温中降逆，畅通周身气脉。茶与香皆能破倦提神，两者共用，相得益彰之余又显得妙趣横生，既符合于道，又安养于心，更有利于身体的健康，此即为“焚香啜茗”完美的契合。夏季天气热，是要多多洗澡的季节。小暑时节阳气已盛，暑气蒸郁，疾疫易行，洗澡时加入沉香纯露、沉香油，不仅可以周身芳香，而且能够祛湿辟邪，防蚊虫叮咬。如果没有浴缸，可以在洗完澡后，可以用沉香露来擦洗皮肤，清凉凉的香韵可以提神清心，作为日常爽肤水喷雾使用可缓解肌肤干燥，加强保湿，提升皮肤平整光滑感。沉香纯露是源于古代用法，又较为迎合现代的高端产品。可以直接饮用，也可直接喷雾，老少皆宜。子悦集自制的沉香纯露，精选海南、越南两种沉香提炼调和，很好的保留了海南与越南沉香气味的精粹。瓜、果甘香沁人心脾、入于丹田幽然荡于五脏六腑之中使人心性沉静。小暑过后，即将迎来最热的三伏天，清代作家李渔在《闲情偶寄》中说：“一岁难过之关惟有三伏，精神之耗，疾病之生”，在古人看来，进入伏日，便进入“苦夏”了。“苦夏”时节，我们要常怀适当的喜悦之情，做好精神调养，谨守“静心养生”的原则，保持心境清静，避免不良刺激，凡事以平常心对待，切莫大喜大怒。花茶精选阅读
菊花茶的作用 清热消暑
菊花茶的作用
菊花茶可不要小看哦，它的功效与作用还是很多的哦。菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作 用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
1菊花茶能够清热解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
2防止眼睛疲劳。平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
3明目养神。日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，绝对是有益处的哦。
4防止辐射。日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，就应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
5杀菌消炎。多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用。
6消除眼睛浮肿。对于经常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛会出现浮肿的现象，可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能够起到消除浮肿的作用。
7抗衰老。经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝些。
适合夏季消暑的四款花茶
花茶也叫药茶，是祖国医学独特的剂型之一，具有配制简单、服用方便等特点。盛夏酷暑之际，药茶备受百姓欢迎。
推荐几则可以自行配制的消暑药茶
1.菊花茶
白菊花10克、绿茶适量，泡茶饮用，有疏风清热、明目醒脑的作用。适合于高血压、眩晕、风热头痛等的防治。
2.薄荷茶
鲜薄荷叶3克、绿茶适量，泡茶饮用，有消暑解热、清凉爽口的作用。可用于清心消暑。
3.佩兰茶
鲜佩兰叶10克、绿茶适量，泡茶饮用，有化湿和中、解暑的作用。适合于暑季感冒，兼有恶心呕吐、食欲不振等症状。
4.决明子茶
决明子10克、绿茶适量，泡茶饮用，有消暑清热、明目通便的作用。适合于高血压、便秘等患者饮用。
其他，如六一散茶、荷叶茶等，均有很好的清热消暑功效，亦可自行泡制饮用。
花茶小贴士
1、想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。
2、自行调配花茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。
3、若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。
4、花茶不可用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。
消暑保健不妨试试金银花薄荷茶
时值盛夏，时令药膳金银花薄荷茶具有疏风、清热、解毒、利咽的作用，适合夏季防暑保健之用，也可用于发热恶寒、头痛、咽喉肿痛、咳嗽、皮疹等症状。但需注意的是，此茶饮性寒凉，脾胃虚寒及气虚多汗者慎用。
原材料：金银花5克、薄荷叶3克、菊花5克、蜂蜜或白糖适量(1人量)
烹调方法：金银花、菊花、薄荷叶用水稍清洗去除微尘(若用包装好的药材，可不加清洗)。取金银花、菊花，加水煎煮20~30分钟，后加入薄荷叶再煮3分钟，根据个人口味加入适量白糖，或待茶凉后，兑入适量蜂蜜，即可饮用。
药膳功效：金银花性寒味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、凉血止痢、消痈散肿的功效，自古就是清热解毒的良好中药材，用于风热感冒、温病发热、咽喉肿痛、痈肿疔疮等疾病。同时，金银花与一般清热解毒药不同，其味甘不苦，在夏季常被制作成金银花茶作为夏季消暑的保健饮品;菊花，味甘苦、性微寒，具疏风清热、平肝明目、解毒消肿的作用;薄荷性味辛凉，可疏散风热、清利头目、利咽喉、透疹、解郁;蜂蜜甘平，能调补脾胃、润肠通便、解毒、调和药性的作用。
选材要点：金银花的功效与其含有的绿原酸类化合物有关，使其能具有抗病原微生物的作用，并且其中的绿原酸和咖啡酸有促进新陈代谢、调节人体功能、增强免疫功能的作用。
菊花茶中放入薄荷，消暑解热
夏天闷热，总感觉没精神、犯困。邻居推荐一款茶饮，说可以缓解这种夏季不适：薄荷3克、菊花2克，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5~10分钟即可。不知道是否管用，想请专家点评一下。
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任于景献解答：“暑”是夏天的主气，为“阳邪”，暑热熏蒸，人居其中，汗出不止，损伤人体的津液。而津液是气的载体，气必须依附于津液而流布于全身。如果津液大量流失，气也将随之耗散，最终出现犯困、乏力、气短、汗多等症状。因此，治疗夏困时可以从清暑热、补益正气着手。
中医认为，薄荷性辛凉，入肺、肝经，能够疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。薄荷中还含有挥发油、薄荷精及单宁等物质，其天然芳香能沁人心脾，起到消除疲劳、提神醒脑的作用。同时，菊花香气浓郁，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效，尤以白菊花为佳。酷夏将至，还可在以上方子基础上，加入一点金银花、枸杞，金银花有宣散的作用，可清利头目，有效改善头晕眼花的症状。具体做法是：将菊花、金银花、枸杞放入杯中，倒入少许开水，洗去花表面的微尘，倒掉。再放入2片洗净的薄荷叶，倒入足够量的开水，浸泡3分钟左右，即可饮用。也可以加两块冰糖提升口感。
需要注意的是，薄荷在饮用上有禁忌，孕妇不宜食用，肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。睡眠不好者，晩上不宜饮用过多。
《小暑·消暑|茉莉茶甘，鹧鸪香细，尽堪消暑小屏山》一文由茶经网花茶栏目提供，我们力求提供优质的2022花茶相关知识点，以及准备大量关于花茶相关的专题，如：乌龙茶消暑