金花茶。
如果你已很长一段时间不易入睡或是睡着后易醒，绞尽脑汁尝试过多种办法去改善仍然不见好转。我很遗憾的告诉你：这是睡眠障碍，如果不及时调理会对身心造成严重伤害。有着“睡眠之宝”之称的金花茶含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸、总黄酮、总皂甙，是现代失眠群体的福音。
什么是失眠？
失眠是一个巨大的全球性问题，大约三分之一的三、四十岁的男性和女性以及将近一半的65岁以上的女性都会失眠。有两种类型，1型失眠，你无法入睡，2型失眠，你可以睡得很好，但往往至少在晚上醒来一次。
营养专家格雷格·威瑟海德说，在凌晨醒来常常与压力、焦虑或抑郁有关，缺镁会加剧这些状况。镁是人体中最丰富的矿物质之一，所有的细胞都依赖于维持足够的水平。它在人体中有300多种生化功能，足够的量可以让我们更灵活，骨骼更强壮，更有效地产生能量，更好地抵御疾病。
金花茶帮助睡眠？
当如此之多的其他睡眠疗法很少奏效时，如何补充矿物质镁来帮助人们入睡呢?金花茶中的镁对许多生理和心理过程至关重要，这些过程对于保持睡眠至关重要，包括镇定头脑和帮助肌肉放松。除了有助于降低皮质醇和肾上腺素的水平，镁还可以对一种不太为人所知的睡眠必需激素起作用。它通过与一种叫做GABA(-氨基丁酸)的神经递质的相互作用来帮助改善睡眠质量。GABA是一种氨基酸，可以减少焦虑，促进放松，为睡眠做准备。镁对大脑中的GABA受体敏感，增加了这种分子的积极作用。
金花茶茶中的色氨酸也是一种人体所必需的氨基酸，它对预防抑郁症以及调节情绪和改善睡眠都有着极其重要的作用。色氨酸所生成的5-羟色胺，可以中和去甲肾上腺素和肾上腺素，并能够改变睡眠的持续时间。
另外锌的缺乏也会引起睡眠障碍，高锌的膳食能让睡眠障碍的成年女性得到深睡眠，而且不容易中途醒来。各种矿物元素的合理比例，加上相关的维生素，对帮助人们调整睡眠状态十分重要，长期饮用金花茶能让失眠者的睡眠障碍获得明显的改善。
其实在生活中大量食物都含有丰富的营养，但不幸的是由于强化的耕作、加工方式以及污染等负面作用，导致我们摄入的营养元素已大幅下降。源于世界长寿之乡广西巴马金花茶，生长环境要求甚高，纯天然，不添加，无任何毒副作用。其花、叶表面都有一层厚厚天然防虫蜡质，生长过层中无需喷洒农药及化肥。
花茶精选阅读
枞香金花茶为什么这么火？
1.精选上等凤凰老枞为原料
凤凰单丛是乌龙茶中的奇葩珍品，有天然花果香，独特的山韵，素有“绿叶红镶边”之称。「手筑茯砖·枞香金花茶」甄选老枞凤凰单丛作为原料，质朴、天然、健康。将金花工艺的保健优点运用到乌龙茶精制技艺中，保留了茶叶中大量生物活性物质，同时发生了以黄酮类物质、氨基酸类物质和咖啡碱为代表的化合物质的积累。“金花”能提高茶叶中各种物质生物活性，以及改善茶叶原有粗老味等作用。
2.枞香金花茶品质特点
枞香金花茶口感不同于常规凤凰单丛，醇厚山韵结合馥郁菌香，层次感极为丰富，质甜的同时易生津回甘，呈现独特风味。
汤色红润透亮，由于金花能分泌淀粉酶和氧化酶，可催化茶业中的淀粉转化为单糖，催化多酚类化合物氧化，使茶叶汤色变红。
滋味陈醇无涩感，冠突散囊菌的生长繁殖降低了凤凰单丛中茶多酚和氨基酸总量，黄酮总量和咖啡碱含量得到显著提高。
轻啜深酌，滋味醇厚顺滑，丰富有层次，起初菌香沁鼻，随后泛起花香果香。初入喉头，口齿留香，身心愉悦。回甘阵阵，醉在其中。
3.更加具有健康保健功效
凤凰老枞的茶多酚含量会随着年份的增加而降低，苦涩味也会减少，所以甘甜柔润；咖啡碱含量也相应降低，不易失眠。
黄酮类物质的含量得到提升，抗氧化、清除自由基的效果显著增加，还具有抗菌、抗病毒、抗肿瘤和降血脂等多种活性，是健康保健作用的重要成分。有研究表明，陈年凤凰老枞的黄酮类物质比新茶或其他茶类的含量高很多，而且年份越高，含量也越高。
金花又名金花菌，学名“冠突散囊菌”，属益生菌，是国家二级保护机密菌种，内含450多种对人体有益成分，在60倍以上的放大镜下可以看到金花迷人风采，形似米兰花，色泽金黄艳丽，颗粒饱满。
金花在茶叶中的存在具有清热下火、三抗三降的作用，更有顺肠道、助消化、解油腻、软化血管、预防心血管疾病等特点，还具有多重神奇的保健功效，是一座取之不尽用之不竭的“健康富矿”。
枞香金花茶集金花的特质和凤凰老枞的魅力于一身，在外形、香气、口感、耐泡度及保健价值上都有极佳的表现，实属千年偶得的天赐瑰宝。
冲泡或蒸煮时，在金花的作用下茶汤更显红亮，清澈透明似琥珀。香气纯正，带着明显凤凰老枞的陈韵陈香。
创造经典，需要执着信念和匠心技艺，传统与创新的碰撞。璀璨夺目，满城尽是金花香。
晚上能喝玫瑰花茶吗？晚上食用玫瑰花茶能促进睡眠
玫瑰花茶是现在非常好的一种养生保健的饮品。玫瑰花茶味道有些甘苦，属于温性茶，能使人的心脉得到温和保护，以及舒缓人体的抑郁之气，同时玫瑰花茶对人体含有着安抚镇静的作用，那晚上能喝玫瑰花茶吗？
晚上能喝玫瑰花茶吗？
玫瑰花味甘，苦、性温，能够温养人的新买，舒发人体内的抑郁之气，并且还有镇静、安抚的作用，在很多中医方子中常被用来理气解郁，舒缓情绪，缓解压力，因此，玫瑰花茶适合晚上食用，还有一定的促进睡眠的作用。
部分存在失眠或者心情比较浮躁人可在晚上饮用玫瑰花茶，玫瑰花茶最主要的功效就是理气解郁，对由于情绪引起的失眠有很好的治疗效果。晚上天气较寒冷，在睡前饮用温热的玫瑰花茶，玫瑰花具有很强的星期活血的功效，可帮助身体较差的女性御寒。
喝玫瑰花茶的功效
第一：美容养颜
玫瑰花茶非常的适合女性独用，因为只要坚持服用就会发现自己的气色越来越好，脸色就如同鲜艳的花瓣一样娇艳欲滴。这主要是由于玫瑰花具有活血、化瘀以及调和体内脏腑的作用所引起的。日常我们所说的脸色不好、月经不调或者是脸上长斑的情况，这些都是由于气血运行不畅所引起的。服用玫瑰花茶之后能够有效的促进体内气血运行顺畅，这样脸色自然就越来越好，身体也越来越棒。
另外，玫瑰花泡水喝还具有美白皮肤的作用，同时还能够有效的减少皱纹的生长。另外还具有改善体质的作用，如果是一些属于肝郁气滞的患者想要进行减肥，那么服用玫瑰花茶能够起到非常不错的效果。另外，玫瑰花茶还具有丰胸调经的作用，还能够滋润肠道，避免出现便秘。
想要更好的起到美容养颜的作用，建议每天坚持用十五克左右的玫瑰花进行冲泡服用，如果是气虚的患者，可以适量的加入一些红枣或者是西洋参;如果是肾虚的患者，那么好能够加入枸杞子。
第二：调理身体
玫瑰花性温，服用之后具有很好的镇静、补气血、调节情绪以及美容养颜等等的作用，另外对于肝脏还有肠胃具有非常不错的调节作用，建议每天服用一些玫瑰花茶，能够很好的消除身体疲劳，同时还能够改善体质。玫瑰花的味道非常的好闻，具有缓和情绪的作用，进入身体之后还能够改善体内内分泌失调的情况，促进体内的血液循环，对于慢性胃炎还有慢性肝炎都有非常不错的治疗作用。
第三：治疗口臭
玫瑰花带有一股浓烈的花香，服用之后能够很好的改善口臭的情况，在进入身体之后能够有效的调节内分泌，保护肝脏健康。另外，日常坚持将玫瑰花泡水喝，能够有消息的改善睡眠。
第四：减肥
另外，玫瑰花还具有帮助消化以及消减脂肪的作用，所以说服用玫瑰花具有减肥的效果。想要令玫瑰花茶减肥的效果好，那么小编建议大家在饭后服用。另外需要注意的是，玫瑰花具有一定的收敛作用，如果是便秘患者好不要过多服用，避免便秘的情况加重。玫瑰花也更加适合一些肝郁气滞型的患者服用，这样效果更加的明显。
第五：调节气血疏肝解郁
服用玫瑰花还具有降火健脾以及祛瘀的作用，能够有效的治疗冷痛、积寒以及调节气血还有安神、通便等等的作用。日常服用一杯玫瑰花能够有效的缓和情绪、调节体内的内分泌情况。
虽然玫瑰花具有很不错的美容作用，但是如果天天都将玫瑰花泡水喝，很容易导致体内的气血运行出现毛病。如果体内的气血运行速度过快，那么身体的健康就会受到影响，特别是在月经期间的女性更加容易大出血，甚至有可能威胁生命健康。
金花茶为什么价值不菲？1分就让你看懂！
金花茶为什么价值不菲？！1分就让你看懂！
金花茶在大众的眼里，金花茶是奢侈高端饮品。
其实这样的认知一点没错，但是你真的认识金花茶，知道金花茶为什么价值不菲吗？
金花茶起源
诞生于一亿七千万年前，第四纪冰川时期原始植物山茶遗珍，是一种与恐龙同时代的珍稀植物，是古今中外各国君王梦寐以求、毕生追寻的长生不老珍品。
它被称为“中华国宝”、“茶族皇后”、“植物界的大熊猫”，被誉为“神奇的东方魔茶”，被列为国家一级重点珍稀保护植物。
金花茶对生长环境的要求极为苛刻，全世界90%的野生金花茶生长在广西十万大山兰山支脉，北纬21°，东经108°的钦，北，防一带，分布及其狭窄。到目前为止，发现并命名的黄花山茶属植物已达32种7变种。
金花茶生长条件
1.温度
十万大山兰山支脉海洋坡地产区，由于高温高湿的南亚热带海洋性气候和季风性气候交汇，影响海拔200-500米临海低山脉，年均温度20.5℃~22.4℃。
2.海拔
生长于海拔700米以下，海拔200米--500米之间的范围常见，垂直分布的下限为海拔20米左右。特殊的地势地形及气候圈、岩石圈、生物圈等多种自然因素相互作用，才造就金花茶发源生长的天赐宝地。
3.光照
充沛的光照，经热带雨林乔木遮阴滤光，造就了兰山支脉特有的平均光照度320-600LUX的荫林下环境。
4.土壤
PH5.5-6.5的弱酸性肥沃土壤腐植质多、疏松通气、保肥、保水及排水性能好。
5.周期
金花茶经历8年的春夏秋冬，花苞在炎炎夏季的6月份才第一次出现，而后经历了酷暑、深秋，直至寒冬1、2月才绽放。金花茶一年只开一次花，真正的“汇天地之灵气，聚日月之精华”。
由此可见，金花茶的生长条件十分苛刻。要种植出高品质的金花茶也需要很多的条件。如今，市场上的金花茶品种、品质参差不齐，消费者需慎重选择！
金花茶名贵的价值
据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所、广西壮族自治区疾病预防控制中心、广西壮族自治区卫生监督检验中心、北京疾病预防控制中心中心营养与食品安全所、广西壮族自治区分析测试研究中心、广西中医学院、广西农学院实验中心等权威机构检验表明：
金花茶属无毒级、含有400多种营养物质、无毒副作用。富含茶多糖、茶多酚、总皂甙、总黄酮、茶色素、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C、维生素E、脂肪酸、B-胡萝卜素等多种天然营养成份；
金花茶含有茶氨酸、苏氨酸等几十种氨基酸，以及富含有多种对人体具有重要保健作用的天然有机锗(Ge)、硒(Se)、钼(Mo)、锌(Zn)、钒(V)等微量元素，和钾(K)、钙(Ca)、镁(Mg)等宏量元素。
金花茶所含部分主要成份作用
茶多糖
金花茶含有丰富的多糖物质。多糖能有效控制餐后血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，并可改善脂类代谢紊乱，有明显的降血糖效果。
茶多酚
金花茶含有丰富的茶多酚。茶多酚可以清除自由基，能降低DM血糖的升高，从而改善其糖耐量，稳定血糖。同时，日本癌学会专家认为它能控制癌细胞的增殖。
总皂甙
金花茶皂甙含量6300mg/kg,强心，舒张血管及抗疲劳，减慢心率及双相性血压作用促进DNA和蛋白质及脂质的生物合成，止渴生津，排脓消肿，利咽止痛，解热镇痛等。
总黄酮
金花茶总黄酮含量4400mg/kg,扩张冠状血管，降低高血压，增强心脏收缩，减少心脏博动数，止渴化痰，抗菌消炎，抗毛细血管脆性和异常透过性，抗肿瘤，保肝利胆，泻下，解痉，有卵胞激素作用，解热和镇痛，降低胆固醇，利尿等。
茶色素
金花茶含有丰富的茶色素，降低血糖、尿糖、血脂、糖化血红蛋白，减少胰岛素抵抗，改善血液流变、缓解微循环障碍。降低胆固醇和甘油三酯、提高高密度脂蛋白的作用，对DM并发症——心脑血管疾病、动脉粥样硬化等有预防和治疗作用。
硒(Se)
金花茶含硒，它有抗氧化、保护细胞膜，保护心血管的作用。中国科学家还发现，硒是治疗克山病和大骨节病的有效药物，此外，硒还有解毒功能，降低黄曲B1的毒性，对某些化学致癌物质有减毒作用，还能减轻毒素对肝细胞的损害。它还能阻止游离基的形成，破坏致癌物在体内形成的环氧化物。Na2SeO3能抑制鼠肝癌细胞DNA的合成，并使人体直肠腺癌细胞系HR8348DNA的合成减少。Se还能选择性的作用与肿瘤细胞的许多生化代谢而达到抗癌作用。
锗(Ge)
金花茶含锗，锗可降低癌细胞的生物电位，改变其生理状态，抑制癌细胞的繁殖生长，还可诱发人体内抗癌物质的干扰素，能将巨噬细胞诱发变为抗癌细胞，故有人用锗治疗癌症。癌细胞的电位既高又剧烈地变动，Ge可能通过脱氢作用，控制并抑低癌细胞的电位。此外，锗对血管硬化，脑血栓，脑出血，肾肝病，胃病，糖尿病，关节炎，慢性神经痛也有明显的疗效。
锌(Zn)
金花茶锌含量283mg/kg，含锌量高。锌与人体内的活性酶有关，如羧肽酶促进肠道内蛋白质水解的重要酶，该酶含有锌。锌能增加食欲，促进生长发育，促进组织再生，增强性功能，增强免疫功能，增强抵抗力，还能保护视力。
钒(V)
与脂类及胆固醇的代谢有关。它可促进造血机能，显著降低血浆胆固醇。缺V动物血清甘油三脂增多，胆固醇含量增加。
锰(Mn)
锰含量较高，是人体必需的微量元素，它参与多种酶促反应。能改善动脉粥样硬化病人脂质代谢，防止动脉粥样硬化。美国人群动脉硬化发病率较高，其主动脉内Mn、Cr、Cu浓度都较动脉硬化病及冠心病发病率较低的亚州及非州人为少。
钾(K)
可维持细胞内的渗透压、维持心脏的正常收缩等作用。
维生素B1
金花茶含有丰富的维生素B1，对防止糖代谢障碍有疗效，维持神经系统、消化系统和心脏的正常功能。
维生素B2
参与人体的氧化还原反应、维持视网膜的正常机制。
维生素C
金花茶含有丰富的维生素C，能保持微血管的正常坚韧性、通透性，因而使本来微血管脆弱的DM患者通过饮茶恢复其正常功能。
维生素A
有预防夜盲症和白内障及抗癌的作用。
金花茶对人体的10大功效：
1、清热解毒；
2、通经活络；
3、护肤美容；
4、抗衰老；
5、辅助降三高；
6、辅助软化血管；
7、改善亚健康；
8、促进新陈代谢；
9、防癌抑制肿瘤生长；
10、全面调节人体机能。
金花茶营养价值大、功效多，当然物有所值。但是在喝金花茶的过程中，不要急于效果，要循序渐进。身体保养和吃饭一样的重要，要坚持！同时也要改掉自己不良的坏习惯，才会有越来越好的身体！
金花茶施什么肥？
金花茶花朵茂密，株型美观，想要它生长得更好，在养护过程中需要大量的养分补给。但是许多花友对于金花茶施肥管理不是很了解。金花茶可以施复合肥吗？金花茶怎么施肥注意事项有哪些?下面我们一起来了解下吧。
金花茶可以施复合肥吗？
金花茶可以施复合肥。复合肥中营养充足，富含各种植物所需的微量元素，在金花茶养护过程中适当增施一些复合肥能够促进它的快速生长，使其养分均衡，生长更加旺盛。
不过需要注意的是，给金花茶施复合肥要注意切忌过浓，虽然金花茶是一种喜肥植物，但是施肥过浓或或多容易造成株植烧根的危险。一般施肥以磷钾肥为主，氮肥为辅。并且遵循薄肥勤施的原则会更利于金花茶生长。
金花茶怎么施肥？
1.生长期施肥
我们可以根据金花茶的株植生长状态来决定施肥多少，一般在它的生长旺盛期则许多多施肥，最好是薄肥勤施，此外为了促进株植长势良好，叶片翠绿光亮，还可以通过喷洒叶面肥的方式来进行施肥。这样能够促进它的枝叶繁茂，株植壮大。
2.多元素补充养分
到了株植孕蕾后，我们则需要适时的进行追肥处理，以确保养分充足，使其花蕾不断生长，这时候为了促进金花茶更好的开花，我们最好是要多元素补充施肥，例如在施肥过程中，在腐熟的肥料中加入适当硫酸铜及其他酸性元素，这样能够增加土壤酸性，更利于金花茶的生长与开花。
金花茶施肥注意事项
考虑到很多花友无法把握施肥的量度，给金花茶施肥一般在春秋两季进行，这时候正处于植物生长旺盛期。每隔20——30天左右施肥一次即可。
施肥时，可以选择充分腐熟的有机肥，例如选取发酵成熟的饼肥或腐熟的动物粪便等有机肥，在施肥时记得用清水稀释后使用。以促使山茶花生长旺盛，植株健壮。
金花茶的花朵独特、颜色鲜艳，是一种观赏价值很高的植物花卉。金花茶的功效与作用也非常广泛，生活中不少花友在室内盆栽养殖。
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