怎么喝红茶。
花茶是一种新式茶饮料，不仅能够排毒养颜，还能提高自身免疫力，增强抗病能力。花茶都有理气、疏肝、开胃的作用,但无论什么花茶，原材料必须都是药食同源的，这样绝对安全的自然材料，卫计委发布了86种药食同源的材料，无论是花茶或是组合型花茶，必须都包含在其中，含药性的原材料记得遵医嘱。
祛斑美白
红枣桂圆枸杞茶：红枣3颗，桂圆2颗，枸杞4-6粒。能补充气血，养肝，明目。
玫瑰大枣茶：玫瑰花3朵，红枣2颗。能解毒散淤，美白淡斑。
薏仁绿茶：绿茶5克，熟薏仁粉4克。先泡茶，最后加入薏仁粉搅拌饮用，连续喝15天。肌肤会变得美白娇嫩。
玫瑰蜜桃茶：玫瑰4朵，蜜桃5克，红枣2颗。有活血行瘀，润燥滑肠，祛斑、排毒美容的功效，很适合日常喝。
祛痘养颜
薰衣草茉莉花茶：薰衣草干品、茉莉花干品各3克，玫瑰花5朵，金盏菊2朵。薰衣草具有调节神经内分泌的作用，茉莉花含有抗菌消炎成分，还可疏肝明目，润肤养颜。
金银花玫瑰茶：玫瑰3多，金银花1克，山楂干品3克。维持皮肤水油平衡，金银花除了对多种病菌、病毒有明显的抑制作用，对皮肤炎症有一定的治疗作用外，还可以改善微循环，防止过氧化脂肪沉积，预防皮肤出痘，玫瑰花清热泻火，山楂促进脂肪代谢。但在经期不宜饮用。
改善睡眠
合欢皮首乌滕茶：合欢皮6克，首乌藤3克。切断煎煮20分钟。能安神养心，对失眠、多梦、食欲不振、四肢乏力，精神不济有所效果。
菊花苦丁茶：菊花3朵、苦丁茶3克，莲心1克，枸杞6粒。将所有材料放入盖碗闷泡10分钟。这款适合更年期综合征、五心烦热、烦躁所引起对失眠。
提神
薄荷叶迷迭香绿茶：薄荷叶4片，迷迭香3克，绿茶3克，冰糖适量。能清神醒脑，消除疲惫。
洋甘菊丁香花茶：洋甘菊3朵，丁香3克，金盏菊2朵，薰衣草1克。能驱散困意、振奋精神，长期饮用能应对困顿、精神萎靡等症状。
抵抗辐射
柠檬蜂蜜茶：柠檬皮3片，蜂蜜适量。能排毒防辐射，一定程度上能雀斑美白。
白菊乌龙茶：白菊花8朵，乌龙茶5克，冰糖适量。能解毒明目，缓解长期在电脑、手机前的眼部疲劳。
菊刺灵茶：菊花8朵，绿茶3克，刺五加、灵芝各适量。能降低辐射危害，解毒明目，但经期不宜饮用，体质虚寒者建议少加几多菊花。cY316.com
花茶宜现泡现喝，不能喝隔夜花茶。
各种花茶功效异同，像月季花、红花茶有活血的作用，孕妇就不能喝，而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。
在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。
复合花草茶搭配不要太杂，尽量不要超过3-4种，最好能在中医师的指导下来选用。特别是那些有疾患的人更应该慎重，更不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。
花茶编辑推荐
洛神花茶搭配什么好喝洛神花茶怎么喝
洛神花茶是由洛神花、陈皮煮制而成的一款休闲养生产品，有美容、瘦身、降压之功效，特别适合现代女性饮用。洛神花又称玫瑰茄，用其泡成的洛神花茶富含人体所需氨基酸、蛋白质，有机酸维生素C，大量天然色素及多种矿物质、水槿酸，其中木槿酸，被认为对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有一定疗效。
下面为大家提供4款洛神花茶的搭配。
1、金莲花洛神花茶
材料：洛神花、金莲花、木蝴蝶各1g、冰糖适量。
做法：将材料放入杯中，用开水冲沏，加入冰糖调味，待洛神花泡开即可，代茶饮。
功效：此茶能清肺热、利咽喉，对支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的效果。
2、玫瑰冰菊茶
材料：洛神花1g、菊花3朵、枸杞5粒、胖大海1个、冰糖适量。
做法：将材料放入杯中，用开水冲泡5-10分钟，加入冰糖适量调味即得。
功效：此茶可清咽利喉，润燥。
3、甘草二花茶
材料：洛神花4克、菊花5克、甘草2片。
做法：将材料放入杯中，冲入热开水，等香气散出后即可饮用。
功效：常喝此茶可促进肌肤的新陈代谢，达到抗老化的效果，让人常葆青春!
4、山楂洛神茶
材料：山楂75克、洛神花20克、甘草4克、冰糖适量。
做法：将所有材料放入锅中，加水煮开，转小火继续煮15分钟，加适量冰糖，滤去残渣即可。
功效：有促进新陈代谢，活血益气的功效，加入甘草片可避免口感太酸，让茶饮更美味!
康乃馨花茶怎么喝？与什么搭配喝好
康乃馨花茶功效很多，具有清热、静心、清火、除燥，养颜、排毒，延缓人体衰老等保健作用，适量的饮用对身体有好处。那么，康乃馨花茶怎么喝？与什么搭配喝好呢？下面一起来了解看看。
康乃馨花茶怎么喝？
原料：康乃馨干花3朵、冰糖或蜂蜜适量
泡法：
1、烧300ml的水;
2、把开水倒入装有康乃馨干花的容器中;
3、加入适量冰糖或蜂蜜;
4、用勺子搅拌均匀;
5、盖好盖子焖3分钟即可开始品尝。
康乃馨花茶与什么搭配喝好？
康乃馨花茶适合搭配勿忘我、紫罗兰、玫瑰花茶、腊梅花等，具有养颜等功效。
康乃馨花茶的功效
康乃馨具有美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积的作用。对治疗头痛牙痛有明显疗效。
此外，康乃馨花茶还含人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌的作用。
同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效，具有清心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节女性内分泌系统、补肾担神、健胃开胃、调节血脂减肥等功效。
康乃馨花茶饮用注意事项
康乃馨花茶药理功效虽然很多，但不是人人适合饮用。如孕妇喝康乃馨花茶会导致流产，脾胃虚弱、腹泻的人喝了也会造成腹泻。因此，这类人群要注意忌饮。
此外，喝康乃馨花茶不可胡乱搭配。如果自己胡乱搭配的话，可能会彼此抵消功效，甚至产生毒副效果。康乃馨的选择也关系到康乃馨花茶的质量。而过夜的康乃馨花茶对肠胃不好，更是要倒掉，不能饮用的。
菊花茶怎么喝才养生?
菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。
黄菊散热，白菊明目。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。
随泡随饮。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。
体热的人别加冰糖。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。
配枸杞补肝肾，加桑叶治感冒。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
菊花茶怎么喝更养生
工作学习之时，很多人都喜欢在案头沏一杯菊花茶，酒店餐馆也总少不了它的身影。
然而，你对菊花茶的了解有多少呢？
黄菊散热，白菊明目。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。
现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。
随泡随饮。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。
体热的人别加冰糖。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。
配枸杞补肝肾，加桑叶治感冒。取白菊花6克、枸杞子10克，放人茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
常喝菊花茶损伤免疫力世界卫生组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中，但是为国人熟知并常喝的菊花茶却并未被列入其中。
据介绍，菊花茶中含有的微量脂肪含量仅为0.9％，与菊花中的黄酮共同作用，有清热解毒的作用。但是有研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。中医主任医师尹志超强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。此外，有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡。
常喝菊花茶可以保护你的眼睛不知同学们注意过没有，当你睡前喝太多的水，第二天早上起床就会发现眼睛肿得像熊猫一样。这时你用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。 为什么呢(这是因为菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊很有作用。早在几千年前，古人就知道菊花能保护眼睛。除了可消除眼睛浮肿之外，平常还可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消失。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也很有帮助。 怎样选菊花茶是门学问。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花才是上选。喝菊花茶时不加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以收到很好的效果。你不妨试试。《养生花茶怎么喝，看准功效来搭配》一文由茶经网花茶栏目提供，我们力求提供优质的2022花茶相关知识点，以及准备大量关于花茶相关的专题，如：怎么喝红茶