美颜养生花茶。
养颜纤体茶
这款清润香甜的花草茶，就是为减脂而备的。
菊花有清肝明目的作用，西洋参可以喝出好气色，山楂和枸杞，则成就了酸酸甜甜的味道。
色如琥珀的养颜纤体茶，在温暖的午后，无论与人分享，还是自斟自酌，都会令人心动沉醉······
用料：山楂10片，菊花8朵，西洋参8片，桂圆3个，枸杞10个，蜂蜜适量。
做法：
1.桂圆去壳，山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净；
2.将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入养生壶中；
3.选择花茶键，待程序结束，花茶稍凉后调入蜂蜜即可。
小贴士：
1.如果是易上火的体质，可以减少桂圆的用量；
2.蜂蜜不要趁热加入，温度太高会破坏蜂蜜的营养哦。
柠檬红茶
柠檬红茶，既有柠檬的青酸又有红茶的醇厚，味道甜而微酸，十分爽口，有助于健胃整肠，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，天气炎热时，更具有生津、止渴、解暑的作用。
用料：柠檬1个，红茶5克，冰糖35克，水1升，食盐少许。
做法：
1.柠檬用盐搓洗干净，切片备用；
2.把清水放入养生壶中，开启花茶模式；
3.待水沸腾后加入茶叶，煮至茶色渐浓；
4.捞起茶叶，加入柠檬片再煮二十分钟；
5.最后放入冰糖，搅拌融化后即可。
雪梨干无花果茶
入秋伊始，天干物燥，很多人难免会出现便秘、喉咙痛等小烦恼。
用润肺清燥、养血生肌的雪梨，加上健胃清肠，开胃驱虫的无花果，酸酸甜甜的好口感，这一剂良方便能为你赶走小烦恼。
用料：雪梨300克，无花果10颗，清水1升。
做法：
1.无花果洗净，对半切开；
2.雪梨洗净去皮，切块备用；
3.准备材料的同时，把清水放入养生壶中开启花茶模式，先把水烧开，沸腾后加入原材料；
4.大火煮开后转小火再闷煮二十分钟，放温即可饮用！
小贴士：
雪梨和无花果本身都自带甜味，所以这款果茶不需要额外加糖。
红枣枸杞玫瑰花茶
红枣枸杞玫瑰花茶，能有效改善血液循环，调节内分泌，益气补血，祛斑调经，美白肌肤。喝出健康好气色。
用料：红枣片40克，枸杞15克，玫瑰花5克，清水1升，冰糖15克。
做法：
1.把红枣，枸杞，玫瑰花清洗干净后捞起备用；
2.往壶中加入清水和洗净的材料，开启花茶模式；
3.茶水沸腾后，再煮25分钟即可；
4.加糖搅拌后即可饮用。
小贴士：
红枣最好是铁锅炒过，炒过的红枣对胃寒、胃痛特别有效，而且其中的营养成分炒过后容易吸收。
扩展阅读
玫瑰花茶丨女神气质喝出来
夏日炎炎，常常一走动或一运动就会大汗淋漓。因此，夏日补充水分是很重要的哦！如果你不喜欢喝白开水，那么，我给你推荐口感清新、颜值巨高的花茶！让你爱上喝水，相信你每天都能在不经意间喝够八杯水。心跳，手里捧着一杯芳香的花茶。夏日的微风吹拂我的小脸，那慵懒的时光有点滋润。
花茶，自古以来就是爱美女士的最爱。《本草纲目》记载，花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经。有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目。排毒、养颜、调节内分泌等功效。
花茶淡淡的幽香，呷几口，让那股柔柔的细流纠缠在舌头。弥漫在齿间，随着轻轻的下咽，欢畅地直泻而下。所行之处，如浸泡在沐浴盐的氤氲之中，全身的细胞无一处不服帖。
李白有诗云，“清水出芙蓉，天然去雕饰”。说的就是花的美，在于她的清淡自然，不矫揉造作。人生有花草相随，少了几分尘世的喧嚣，多了几分精神的清寂。接下来，给大家介绍一款夏天最适合喝的花茶，玫瑰花茶。
玫瑰花茶的功效
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
玫瑰花茶泡法
喝热玫瑰花茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。
泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好。每次放五朵，最好是在加三颗蜜枣，美容又瘦身，用饮水机的开水冲泡就可以，有时间的话用开水煮玫瑰花和蜜枣，煮出来的水颜色要比泡的重一些，觉得茶叶里面的成分能够更好的挥发出来，每次煮三分钟即可。
冲泡次数：冲泡1到5次都可以，一般就三次，但水温不能太高。
生活最奇妙的地方在于，我们很难看出当下坚持食用健康的食材在自己一生中的意义，也不知道坚持一件不起眼的小事以后会发生什么。但是如果按照健康的饮食方式坚持下去，一年，三年，五年......一定会给你惊喜。
中医推荐百结叶桂花茶养生食谱，养肺润肺，清除肺部毒素
香烟虽然不是毒品，但是对于人身体的危害是不小的，其最容易引发的就是肺癌。
随着科学的进步，科学家们发现，吸烟的人不止会危害到自身的身体健康，还会给他身边和周围的人带来危害，也就是二手烟的危害。
可是吸烟者很少能戒掉香烟，原因也十分的简单，也就是尼古丁的作用。
如果细心发现往往吸烟成瘾的人，和普通人不太一样，下面就让我们来看看都有哪些区别。
当脸上出现这3处异常的时候，烟民就要注意了，这很可能是肺部给你发送的警报
第一处：鼻头发黑
鼻子和肺部是有关系的，当你的鼻子发黑的时候，很可能是肺部积累了不少毒素的原因，如果一直持续下去，很可能就是肺癌要出现了。
第二处：嘴唇发紫发黑
如果一个人早上起床后发现，自己的嘴唇有变紫发黑的情况，很可能是肺部受损的表现，如果鼻子发黑是在给你警告，那么嘴唇发黑便是在告诉你“悬崖勒马”。
第三处：皮肤暗淡无色
皮肤暗淡无色，这已经是烟鬼才会出现的状况了，这类人你不用观察，大多都是与香烟为伴的人。
身体各器官要正常工作都离不开氧气，而肺是为人体输送氧气、排出二氧化碳的唯一器官，可谓是身体的“发动机”。
因此养肺护肺是想要健康长寿，首当其冲要做的工作。
冬季养肺，做好三件事，肺越来越健康
1、饮水养肺
冬季天气会比较干燥，人体的水分会非常容易流失。
所以早冬季我们应该多喝水，有条件的可以多吃一些养肺的水果。
这一些可以滋润肺部和呼吸道的润滑，也能够帮助我们进行代谢，将身体中的代谢废物通过身体冲刷出去。
2、定期沐浴可护肺
在秋冬季节，大家可以通过洗澡来促进血液循环，使肺与皮毛气血流通。
一般洗浴的水温可在20~30℃，在沐浴前先喝一杯淡盐开水，洗浴时不要过分揉搓，以浸浴为主，时间以20分钟左右为宜。
同时也不要使用碱性过大的肥皂或沐浴露。
3、常按迎香穴
这个穴位位于鼻翼两侧，想要养肺的话，建议早起之后或是入睡之前用你双手手掌肌肉最丰厚的地方(也就是大拇指一侧的肌肉)反复摩擦鼻翼两侧约两百次后停止。
经常用食指指腹垂直按压迎香，每次1-3分钟，能使鼻子保持舒畅，对肺部也有很好的保健作用，可预防肺病。
中医推荐两大养生食谱，养肺润肺，清除肺部毒素。此外，通过吃有助补益肺脏的食物，来起到养肺的目的。
当然，前提是要选择合适的食物，而且还需要长期坚持，因为食疗的效果比较慢，但是比较安全，同时还能为身体补充营养。
所以说，冬季想养肺的话，建议从饮食下手：
1、百结叶桂花茶
准备食材：百结叶、桂花
制作方法：将百结叶和桂花切断、烘干，按1:1的比例做成茶包，每日取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。
《医林纂要》记载百结叶能“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿”。
桂花具有温中散寒、润肺化痰、暖胃止痛的作用，对食欲不振、肺炎、咯痰咳喘、痔疮、痢疾、经闭、腹痛有一定疗效。
桂花性温，味辛，入肺、大肠经，可煎汤、泡茶或浸酒内服。
中医认为，桂花有极高的食用、药用价值，古人也说桂花为“百药之长”。
此方是中医的食疗方，对于常吸烟的人可起到清肺毒、保护肺部健康的作用。
2、甜杏仁猪肺汤
准备食材：甜杏仁(也就叫做南杏)约18克，同时购买1个新鲜的猪肺(若是冰冻过的口味比较差)。
制作方法：将猪肺认真清洗几遍，确保洗干净了之后将猪肺切成片状，切好之后用手去挤猪肺片。
之后用清水将猪肺气官中挤出来的泡沫冲洗干净。
洗完好之后与洗好的甜杏仁一起放入砂锅中加水炖煮几个小时，也就是炖煮至食材熟烂为止，最后加入食盐调味就可以了。
中医有以形补形的说法，所以吃猪肺自然是有助人体补肺的。
再者甜杏仁中含有杏仁油、蛋白质、脂肪油等营养物质，有助滋养身体，还能滋润肺脏。
两者搭配炖汤食用，养肺效果自然是加倍的。
健康养生 茉莉花茶疏肝明目可美颜
从中医的角度来看，食疗护肝，茶饮养肝是一个非常好的选择，当然养肝需要配合治疗，需要清热解毒，为你的肝脏减轻负担。因此我们可以选择茉莉花茶。茉莉花茶的功效与作用包括提神、清火、消食、利尿等保健作用，特别是茉莉花茶，除了茶本身的药用功效外，还有茉莉花本身具有的一定解毒功效。茉莉花与茶叶相联姻，更能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。
茉莉花香气化合物含量4%。据测定，茉莉花含有的香气化合物质就有20多种，其富含的茉莉花素等成分，用其漱口，既去油腻、又具坚固牙齿、防止口臭之功效。有关资料记载，从现代医学观点看，花茶的抗菌作用更强。有五种茶叶对痢疾、伤寒、副伤寒、杆菌有杀菌作用，试验表明，其杀菌作用有明显差别，其中茉莉花茶抗菌效果最强。
茉莉花对上班族以及女性来说也有相当好的作用，它有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用。此外对于便秘、腹痛及头痛也有帮助。可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。可以帮助女性调理身体、经期等等，帮助女性保持新陈代谢健康，有美颜美容的功效。
但是，正所谓物极必反，茉莉花茶虽然具有清热疏肝明目，还能起美容美颜的功效，但它的副作用也值得留意，尤其怀孕期、更年期妇女更加要慎饮。
茉莉花茶的保健食谱
1、茉莉花鸡片生鸡脯肉120克，茉莉花24朵，鸡蛋2枚。鸡蛋去黄留清；鸡脯肉剔去筋，洗净，切成薄片，放入凉水内泡一下，捞起用干布压净，放盐及湿淀粉、鸡蛋清，调匀，拌鸡片；茉莉花择去蒂，洗净；火烧开，锅离火，把鸡片逐片下锅，再上火略氽，捞出；烧开鸡清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调好昧，盛热汤把鸡片烫一下，捞人汤碗内，放入茉莉花，注人鸡清汤即成。此汤菜具有补虚强体的功效，适用于五脏虚损而具有虚火之人食之，尤适于贫血，疲倦乏力者。健康人食之能防病强身。
2、茉莉玫瑰粥茉莉花10克，玫瑰花5朵，粳米100克，冰糖适量。将茉莉花、玫瑰花、粳米分别去杂洗净，粳米放入盛有适量水的锅内，煮沸后加入茉莉花、玫瑰花、冰糖，改为文火煮成粥。此粥具有疏肝解郁，健脾和胃，理气止痛的功效。适用于肝气郁结引起的胸胁疼痛，慢性肝炎后遗胁间痹痛，妇女痛经等病症。
3、茉莉花糖饮茉莉花5克，白砂糖适量。将茉莉花、白砂糖加水1500毫升煎好，去渣饮用。此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，止痢解毒的功效，适用于胸胁疼痛，下痢腹痛，疮疡肿毒病症。
4、茉莉银耳银耳25克，茉莉花24朵。将银耳放碗内用温水泡发，择洗干净，泡人凉水中；茉莉花蕾去蒂。洗净；锅中加清水、精盐、味精烧开，撤去浮沫，倒人汤碗中，撒上茉莉花即成。此汤气味芳醇，具有疏肝解郁，滋阴降火的功效。适用于肝郁气滞，化火伤肺所引起的咳嗽，咯血，胸胁痛等病症。
5、茉莉金桔饮茉莉花5克，金桔饼10克，粳米100克。将茉莉花研为细末，金桔饼切成丁状；粳米淘洗干净，加水煮成稀粥，再人金桔饼煮二三沸；于粥中调入茉莉花末即可食用。此饮清香可口，具有疏肝理气，健脾和胃，止痢的功效，适用于梅核气，腹胀腹痛，痢疾等病症。
6、茉莉花万年甘，万年甘本草1g、茉莉花2g、西洋参2g。开水冲泡，长期饮用可缓解疲劳，降压清热等。
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