怎么喝红茶。
随着生活水平的提高，人们对身体健康的重视程度也越来越高，花茶养生是当代年轻人颇为推崇的一种养生方式。
花茶能起到排毒养颜、减肥消脂、调理内在等作用，经常喝花茶，在身体健康和皮肤调节等方面都有显著的效果。
花茶功效好，误区要知道
喝花茶虽然好处很多，但是喝错了不仅不能养生，还可能会危害我们的健康，这些常见的花茶误区你中招了吗？
一、喝得太“花”
许多花茶都具有药用价值，有的人喜欢一杯茶里放上五六种花茶，这一做法其实是非常不科学的。花茶搭配得越多其功效就越多，因此在药性上容易发生冲突，对身体可能会造成不良影响。
所以服用花茶一定要从中医师那里了解清楚花茶的功效与注意事项，在中医师的指导下饮用。
二、长期喝一种花茶
我们身边有不少人不了解自己的体质，人家说喝什么花茶好就跟风去喝，并且长期就喝一种茶。殊不知喝不适合自己体质的花茶，可能会喝出问题。
很多花都是常用的中药，多少会有点偏药性。中医特别讲究辨识，要根据不同的体质来个性化用药。
人体一般在喝了几个月花茶之后，会逐渐改变原有的体质，如果此时还继续喝原来的花茶，可能会得不偿失。
因此大家在喝花茶前最好请中医辨识一下自己的体质，并且不要长期饮用同一款花茶。
三、胡乱搭配
花草茶的搭配要从性、味、功效之间的相生相克来进行选择，如果胡乱搭配不仅不能起到调理预病的作用，反而增加身体负担。
从性、味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。
如：把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱；决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。
花茶这么喝，健康又养生
花茶确实对人体有很好的保健作用，那花茶怎么喝才好呢？
一天喝几次花茶最好？
建议一天两次最佳，因为花茶是凉性的茶，喝多了的话容易腹泻、增加小便次数。
什么季节喝花茶最好？
花茶在春季喝是最好的，因为春天容易犯困，花茶浓郁的香气可以提神醒脑。而且花茶还可以增强人体内的阳气，从而驱除冬天积累的寒邪之气，振奋精神，保持精力充沛。
什么人喝花茶最好？
花茶最适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病患者以及醉酒者饮用。
而肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、发热、失眠者以及孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用花茶。
选择适合的花茶
由于我们每个人的体质、工作环境、生活习惯都不一样，所以每个人都应该清楚自己的体质，选择最适合自己的花茶。
适合上班族的花茶：
甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼、祛肝火、消除眼睛疲劳。
素馨花：具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效。
金银花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。
勿忘我：具有清热解毒、清心明目、滋阴除烦、生津润喉、健胃消积等功效。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。
甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤，能有效清除身体内的毒素。
适合肠胃虚的花茶：
茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病以及经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
薄荷：有助于开胃、促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，对消除口臭、解酒醒酒、消除胃胀气都有效。
不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有刺激性，不可给小孩使用。
桂花茶：对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。
金盏花：具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用。
适合老年人的花茶：
素馨花：具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效。
百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素，具有安心、益智、润肺止咳之功效。
熏衣草：有助于镇静神经、帮助睡眠。
花茶精选阅读
菊花茶很多人喝，喝对了保健，喝错了伤身
现在我们的健康意识都提高了，偶尔给自己煲煲汤，泡点茶，很多人并不知道某些茶并不适合自己，如果适合自己的体质，那么可以起到保健作用，如果不适合，经常喝，反而对身体有伤害。
今天我们就来说说菊花茶。菊花分好多种类，因为不同的颜色、不同的产地也因此导致菊花有不一样的功效。比如或白菊花、黄菊花、杭菊花等等。
菊花在中医里认为偏寒凉，就是属于凉性食物，菊花有清热解毒的功效。比如说当得了风热感冒的时候，用菊花和粳米一起煮粥，先煮米，米熟了之后放入菊花，再稍微煮会即可。
但是一定要注意，如果清热最好用黄菊花，日常保健用白菊花。脾胃虚寒的人最好不要喝菊花茶，因为菊花茶的寒凉会加重身体内的寒，所以对健康不利。而体内有热的人是非常适合喝喝菊花茶的。
我们都希望身体健康，春莹老师建议大家日常保健要讲究方式方法，如果方法不对，反而对身体有伤害。大家觉得对吗？（来源：百科知识解答，图片来源：网络）
花茶应该怎么喝 花茶的饮用方法
花草茶因为取材容易，制作简单，并且营养丰富，所以很受一些朋友的喜欢。可是喝花茶一定要注意科学饮用，否则的话过犹不及，对身体是有危害的。那么花茶应该怎么喝？下面跟小编一起看看花茶的饮用方法。
简单举例，比如说决明子和胖大海，这两种都有降血压的作用，并且可以帮助通便，但是这两种的药性都偏寒，所以对于脾胃虚弱的，尤其是老人来说，并不适合饮用，容易腹泻。
玫瑰和枸杞原本是不错的组合，玫瑰性温，枸杞性平，可对于阴虚内热的朋友来说就不适合了，会导致上火，容易喝出口腔溃疡来。
还有野菊花和杭白菊，这两种菊花都偏寒，所以脾胃虚弱的，或者阳虚体质的朋友喝了，会导致胃痛。所以这类人是不能碰这种花茶的。
花茶所用的材料，基本上都是无毒的，可是因为体质各异，所以在饮用上一定不能肆无忌惮，不能随随便便弄些东西混在一起就用，也不能盲目照搬朋友的配方，朋友适合的花茶不一定适合自己，应该对自己的身体多些了解，明白有哪些忌讳，否则的话很容易生病了也不知道原因在哪里。
喝花茶注意一些基本的道理，比如湿热重的人不要吃黄芪，会上火的。身体微微有些发胖的人不适合吃大枣、蜂蜜以及枸杞，很容易越吃越胖。如果在喝花茶的时候出现一些问题，最好及时找医生咨询，千万不能马虎大意，否则小问题容易变成大问题。
菊花茶应该怎么泡？菊花茶怎么喝？
中医以为菊花味甘苦，性微寒，具有疏风、清热、明目、解毒的成效，现在，菊花茶的各种功效作用越来越被大家所知道，大家对菊花茶的关注度也越来越高，但是对于菊花茶在呢么泡大家知道吗？不知道的话下面小编就给大家介绍一下菊花茶怎么泡吧！
菊花茶怎么泡
1、选茶
想要冲泡好一杯好的菊花茶，首先我们需要挑选上好的菊花，菊花很容易发霉、长虫子，市场上的菊花质量参差不齐，不懂门道的话很难选到优质菊花。不少人都会挑选花朵白且大朵的菊花，其实又小又丑而且颜色泛黄的菊花反而是上选。
2、洗茶
虽然菊花和茶叶有所不同，但是它在晾晒的过程中也会混入许多灰尘和油脂，因此在冲泡时也要加入洗茶这一步。用80度的热水泡3-5秒钟，再迅速把水滤掉，如果时间太长，菊花的营养也会被滤掉，这一点要注意。
3、泡茶
洗完茶后，用100度的开水或者凉到90度的热开水冲到菊花里，放置5分钟即可饮用。注意是热水冲进菊花而不是将菊花放进热水里哦，因为热水冲进去会搅动菊花，不用你再专门去搅拌。而将菊花投入热水中还要去搅拌，否则菊花就会浮在水面。
菊花茶怎么喝
1、菊花茶
皇菊1朵，放盖杯中，沸水冲泡。美容明目、清热解毒。
2、蜂蜜菊花茶
将1公斤鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入500克蜂蜜调匀。每日饭前服用，每次20毫升。提神健身，消除疲劳。
3、菊花枸杞茶
皇菊1朵，枸杞子5g，蜂蜜适量。加入清水煎煮后代茶饮 用。滋补肝肾，明目清肝，清热解郁。电脑一族经常饮 用，可缓解眼部的疲劳。
4、双花枸杞决明茶
皇菊1朵，槐花6克，枸杞子、决明子各10克。将上药择净，同入茶杯中，用开水冲泡，代茶频饮，每天1剂，15天为1个疗程。可补益肝肾、平肝降血压，对高血压属阴虚阳亢型者有良效。
5、菊花槐花茶
皇菊1朵、槐花15克，同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟即可饮用。每剂药方可冲泡3～5次，当天饮完。有平肝降低血压，软化血管的功效，可作为高血压辅助疗法，对中老年人高血压伴动脉粥样硬化患者尤为适宜。
6、菊花槐花绿茶
皇菊1朵、槐花、绿茶各10克，将上药择净，放入有盖的茶杯中，沸水冲沏，代茶频饮。有清热散风、降血压的功效，适用于高血压引起的头晕头痛。
7、桑叶菊花茶
桑叶5克，皇菊1朵，薄荷3克，淡竹叶30克，白茅根1克。 将桑叶、菊花、竹叶、白茅根、薄荷洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。清肺润燥、清肝明目的功效，适宜经常饮用。
8、菊花山楂茶
皇菊1朵、生山楂15~20克。水煎或开水冲泡，代茶饮。健脾、消食、清热、降脂，可辅治血脂异常、高血压、冠心病。
9、菊花山楂绿茶
皇菊1朵，绿茶叶10克，山楂30克。将三味同入茶杯，用开水冲泡10分钟左右代茶频饮，每天1剂。有清肝降压、降脂化瘀的功效，适合中老年人高血压、高血脂患者。
10、菊楂决明茶
皇菊1朵，生山楂片、草决明各15克。放入保温杯中以沸水冲泡，盖严闷焖半小时即可。代茶饮，每日数次。疏风解毒、清肝、降压、消食，可辅治高血压、冠心病、动脉粥样硬化等。
11、杞菊决明子茶
枸杞子10克，皇菊1朵，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡，闷15分钟后即可饮用。清肝泻火、养阴明目、降压降脂。
12、菊红茶
皇菊1朵，红花5克，丹参5克。将上3味放入有盖杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用。一般可冲泡3—5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。
13、菊红丹茶
皇菊2朵，红花、丹参各10克。将上药择净，放入有盖的茶杯中，用开水冲泡10分钟，代茶频饮。一般冲泡3～5次，当天饮完。活血化瘀、行气止痛，适用于气滞血瘀型冠心病引起的胸闷、心绞痛、高血压、头晕、头痛、颈项疼痛及心律失常、高血脂等症。
14、枸杞决明双花茶
枸杞子10克，决明子10克，皇菊1朵，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。
15、菊花三宝茶
新婺皇菊2朵，罗汉果6克，普洱茶6克。将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。最宜于“三高”（高血压、高血糖、高血脂）患者长期饮用。
16、菊花青叶清热茶
板蓝根、大青叶各20克，新婺皇菊2朵、金银花12克，冰糖适量。将材料稍用开水冲洗，用1200ml热开水冲泡，放置10分钟后，去渣加糖饮用。清热解毒、润肺凉血。 禁忌：易腹泻者不宜。
17、菊花清热舒缓茶
新婺皇菊1朵、连翘、丹参、桑白皮、金银花各2钱，甘草5片。以上药材先浸泡20分钟后，放入锅内，并加水约1000~1500m l，再煮约20到30分钟即可。清热解毒、活血化瘀、祛湿止痒。易脾胃虚寒者不宜。
18、夏枯草菊花茶
夏枯草10克；白菊花5克；党参10克；蜂蜜适量党参切薄片，与夏枯草、白菊花同下沸水中滚约1分钟，熄火泡浸约二十分钟，虑渣，调少量蜂蜜当茶饮用。用于高血压患者。
19、菊花清咽汤
菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。疏散风热、利咽清音。
20、菊花鼻炎茶
新婺皇菊2朵，栀子花10克，薄荷3克，葱白3克，蜂蜜适量；将上述药物用沸水冲泡，取汁加蜂蜜调匀。代茶频饮，每日1剂，连用3~5日。适应急性鼻炎。
21、菊花西洋参养生茶
西洋参6g，新婺皇菊5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。
综上所得，菊花茶的泡法是多种多样的，每个人饮茶的口味都不同，所以菊花茶的泡法也是多样化，不仅可以单独饮用，也可以调饮，适宜饮用好处很多！
菊花茶应该怎么喝 喝菊花茶反变胖的原因
菊花茶可能是中国受众群最广的一款茶水了。菊花茶能降火，吃火锅、烧烤的时候必点一杯菊花茶，对于上火而引起的喉咙疼痛、牙龈肿痛等症状立竿见影。而女生减肥、排毒的时候也喝菊花茶。对着电脑，眼睛总是又疼又涩，怎么办?还是喝一杯菊花茶。但是喝菊花茶也是有讲究的。菊花茶应该怎么喝呢?
菊花茶并不是一种百搭的茶水，喝茶得分体质。菊花性微寒，如果本身体虚、脾胃弱，而且有胃寒的症状，那么一定要注意少喝菊花茶，或者在菊花茶里加入枸杞、红枣等食材来中和寒性。菊花茶并不适合天天喝，如果是为了降火而喝菊花茶，那么等火气消退后就可以停止饮用了。
菊花茶怎么喝，由于菊花茶有可能引起过敏，有过敏体质的人想喝菊花茶，应先喝一两朵试试，如果没问题可再多喝，但也不应过量饮用。一般情况下，菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝，长时间面对电脑的上班族也可以用菊花茶泡枸杞饮用。
菊花茶怎么喝，还要选对菊花茶。市场上最常见的有胎菊花、杭白菊、甘菊、野菊花这几种，其中野菊花的性味苦寒，一般用来制作药枕或者入药，平时饮用的话应该选择杭白菊、胎菊花这几种。菊花茶以饱满、干净、无异味为佳。
菊花茶怎么喝，还要注意不要多加冰糖。在喝菊花茶时，因为口感有些苦，所以很多人喜欢加一点冰糖来调味，增强口感。但是对于糖尿病患者来说，是不适合的。而且有些脾虚、湿气重的人来说，菊花茶加糖会让症状加重。而想要减肥的女生，喝加了糖的菊花茶非但不能减肥，反而会起到反效果。
花茶是好东西，但你可能喝错了！
越来越多习惯在生活中喝茶，尤其是喝一些对身体健康有益的茶，比如金银花茶、红枣茶、枸杞茶、菊花茶等等。
但其实，这些茶从严格意义上来说，不是真正的茶，这些在中医中是被归类为药材的。
也就是说，在某种程度上，喝茶，也是在喝药。
所以，喝茶这件事，非常有讲究，如果喝错了，反而伤身。
枸杞菊花茶：感冒发烧和经期时别喝
很多人都喜欢喝枸杞菊花茶，尤其是在天气炎热的夏天，喝上一杯，自能“去火清热”。
但枸杞菊花茶可不是万能的，不能随便喝。
菊花能清热去火、清肝明目，但性偏苦寒，体虚之人不能多喝；
枸杞可温补身体，但若是处于感冒发烧、腹泻不止，或身体有炎症时，则不能吃枸杞。
经期女性如果过多进食枸杞，可能会增加月经量；
脾胃不好的人常吃枸杞，则会导致消化不良。
玫瑰花茶：便秘时别喝
玫瑰花茶具有美容养颜、通经活络、软化血管之功效；
所以不仅女性常喝可以美容滋补，心脑血管患者喝一些效果也不错。
但玫瑰花有一定的收敛作用，如果有便秘问题，就不要喝了，以免加重便秘。
桂圆红枣茶：燥热者少喝
很多女生都喜欢喝桂圆红枣茶，甜甜的温温的，尤其是冬天来一杯，养胃又养颜。
桂圆对容易疲惫、体质虚弱的人来说是好东西，可以帮助他们滋阴补气。
但桂圆红枣茶不适合体质燥热的人，如果常喝，容易产生内热，从而口干、上火、大便干燥等。
另外，红枣虽好，也不宜多吃，不然不好消化。
每天吃10颗红枣就足够了。
金银花茶：有痛经别喝
金银花也是清热去火的好东西，可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。
所以，如果你经常容易得口腔溃疡、或者有嘴巴起泡的情况，说明体质较为燥热，喝点金银花茶对身体是有益的；
但如果有痛经的问题，或者体质较为虚寒，则不应过多饮用。
薄荷茶：阴虚者别喝
薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等作用，还有助于缓解感冒时的发热头痛、咽喉肿痛等病症。
同样，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多的人，忌服薄荷茶。
决明子茶：不能长时间喝
决明子具有清肝明目、降压通便的功能。
所以，有些人也把决明子茶当做泻药来用。
但要注意的是，决明子虽然有通便作用，在服用后会导致腹泻，但如果长期饮用，对人体来说则是虎狼之药，很可能会导致情况更复杂的便秘，甚至损伤肠道。
所以，决明子切不可长时间饮用，更不要让身体过度依赖。
胖大海茶：吸烟者喝了无用
很多人都习惯了喉咙干不舒服的时候，就泡胖大海喝，以为胖大海对付喉咙问题就是万能。
事实上，胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。
如果是因为长期吸烟导致的喉咙不舒服，那么喝胖大海茶是没有什么用的，还是直接戒烟更有效果。
寒性体质和容易腹泻的人，也不适合泡胖大海喝。
而且胖大海不宜长期饮用，不然会损伤阳气、影响消化。
桃花茶怎么喝桃花茶的正确喝法
美丽的桃花不单能供人观赏，人们在采收新鲜桃花的花蕾，以后经过风干处理，还能制成芳香诱人的桃花茶，据说桃花茶泡水以后花香浓郁，能补益气血，还能增强人体素质，但这种制好以后的桃花茶应该怎么喝呢？大家想了解这方面的知识可以看看下面对它正确喝法的详细介绍。
桃花茶怎么喝
桃花茶可以泡水以后直接喝，在泡的时候需要准备5~8朵干燥后的桃花茶直接放在干净的玻璃杯中，然后冲入杯子容积1/3左右的80度热水，用手轻轻摇晃，然后把水倒掉，再次冲入80度的热水，这时要冲到杯子的八成满，盖好杯子盖炮三分钟，取出汤汁就能直接喝。
桃花茶的正确喝法
1、方法一
桃花茶在生活中有多种不同的正确喝法，如果不喜欢桃花茶的清淡滋味，在冲泡桃花茶时可以加入适量冰糖或者蜂蜜进行调味，在冲泡的时候可以把准备好的桃花茶和冰糖一起放在茶杯中冲入85度左右的开水直接冲泡，泡好以后的茶汤还可以放入冰箱冷藏几小时后取出再喝，那时的桃花茶滋味会更加甘甜。
2、方法二
桃花茶还可以喝干冬瓜子儿以及白杨树皮等食材搭配在一起泡茶喝，这样会让桃花茶的美容功效得到更好发挥，在需要的时候要准备桃花茶4克干冬瓜子15克，白杨树皮三克把这些材料一起放在养生壶中加入90度的开水直接冲泡，冲水后2~3分钟可以取出里面的汤汁饮用，每天可以饮用多次，持续一段时间以后皮肤能明显变好。
3、方法三
桃花茶还可以和菊花茶搭配在一起冲泡饮用，在冲泡的时候可以准备桃花茶，三克菊花茶4~五点把他们一起放到干净玻璃杯中，冲入80度的开水，等茶汤的温度降到60度以下时加入适量蜂蜜调味，调匀后把它放入冰箱冷藏几小时再取出饮用，也可以在泡好的桃花茶中加入适量的冰块，这样都会让桃花茶变得清凉爽口，滋味诱人。
桃花茶怎么喝桃花茶怎么泡
桃花茶是很多人最喜欢的一种保健茶品，它使用干桃花或者鲜桃花都可以泡制，只是有些人对桃花茶的具体喝法和泡法了解不多，总感觉自己泡制的桃花茶少点什么，一会我会对桃花茶的具体泡法做一个专业的介绍，大家看过以后就会明白桃花茶怎么喝以及桃花茶怎么泡了。
桃花茶怎么喝桃花茶怎么泡1、桃花茶的简单泡法
桃花茶的简单泡法就是直接取七八朵桃花放在杯子中，用八十度左右的温水冲泡，冲入开水以后焖制三到五分钟，就能取出饮用，另外不喜欢桃花茶的苦味可以在冲泡时加入适量的冰糖。
2、桃花蜂蜜茶的泡法
人们在夏天中泡制桃花茶时可以加入适量的蜂蜜，制成桃花蜂蜜茶饮用，能起到清热消暑的重要功效，具体泡制方法是把桃花适量放在杯子中，加入开水，泡好以后降温，然后再加入蜂蜜调匀，如果喜欢喝冷饮，也可以加入适量的冰块。
3、桃花美容茶的泡法
桃花茶在泡制时可以与其他材料一起搭配泡制，能起到出色的美容作用，具体搭配是四克桃花茶，五克干冬瓜籽和三克白杨树皮，，把它们一起放在杯子中，加入八十五度的开水，泡制五分钟，然后打开杯子盖降温后饮用，一次放入的材料可以反复冲泡多次。
桃花茶怎么喝 桃花茶的常见喝法
生活中很多人对桃花茶都情有独钟，知道它能补益气血，淡化色斑也能美容养颜，经常饮用可提高人体健康水平，但人们对桃花茶的喝法却众说不一，不知道他怎么喝对人类身体最好，其实桃花茶有多种不同的喝法，今天小编就对它的喝法做详细介绍，能让大家近一步了解桃花茶应该怎么喝。
桃花茶怎么喝
桃花茶的喝法特别简单，在需要的时候只需要取5~8朵干燥后的桃花花里，直接放在干净玻璃杯中，冲入85度左右的开水，然后带好杯子盖焖泡，3~5分钟以后就能取出里面的汤汁饮用，如果想让它的滋味更好，可以在冲泡时加入适量冰糖调味，这样泡出的桃花茶能保持它的原汁原味，饮用以后也能让它的保健功效得到更好发挥。
桃花茶的常见喝法
1、蜂蜜桃花茶
蜂蜜桃花茶是桃花茶最常见的喝法，在冲泡时需要准备桃花茶5~7克，直接放在干净玻璃杯中，冲入85度以上的开水，浸泡3~5分钟以后打开杯子盖，让温度下降，等温度降到50度左右时，再取适量的蜂蜜直接放在被子中，用干净的小勺调匀，等蜂蜜全部化开以后就能直接喝。
2、桃花菊花茶
桃花茶不但可以单独冲跑，还可以和其他花茶搭配着一起泡水喝，菊花就是他的理想搭档，在冲泡桃花茶时可以加入几枚甜菊花，然后再用开水冲泡，这样泡出的桃花茶会更有滋味。桃花茶在冲泡时还可以加入适量的桂圆肉，这样泡出的桃花茶能补益气血，缓解面色暗黄，而且它能预防缓解贫血。
3、桃花美容茶
桃花茶具有明显美容功效，但它在冲泡时还需要搭配一些其他食材，具体配方是桃花茶4克，干冬瓜子5克，干白杨树皮三克，把它们一起放在干净玻璃杯中，加入90度以上的开水冲泡，并放入适量冰糖调味，冲水以后闷泡8~10分钟，泡好后的茶汤可直接饮用，而且每次放入的桃花茶可反复冲泡3~4次，人们坚持饮用美容效果特别好。
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