便秘喝什么茶好。
茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“伏天喝什么茶好”一文，帮助各位了解更多关于“伏天喝什么茶好”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
所谓伏天就是夏天，夏季阳气浮散于外，人体内里虚寒，因此夏天应适当喝绿茶，为人体提供充足的能量，让汗孔得以充分排汗，这样才能更好地散热。
伏天喝什么茶好1、绿茶
绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶。夏天喝绿茶能消暑降温。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射(如电脑辐射)的人士一年四季都可以喝绿茶。
绿茶制作中没有发酵环节，虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。另外，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶。
2、白茶
您是否听说过白茶?它与绿茶一样，也是一种不经发酵的茶。我国江苏等地有产白茶，以溧阳白茶最为有名。与绿茶相比，白茶没有炒青和揉捻的过程。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。
白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
夏天喝白茶还可防中暑，白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康。
3、乌龙茶
乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有减肥的功效。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的沸水。
4、普洱茶
普洱茶对减肥有奇效，特别是小腹处的脂肪。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯。夏天坚持喝普洱茶您会发现夏天一过您肚子上的赘肉也已消失殆尽。
普洱茶性温和醇厚，适合体寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
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夏天喝什么茶好
夏天天气炎热干燥，最适合喝的茶就是绿茶了，绿茶能够很好解渴，并且口感十分的清爽，还能很好的护理肠胃，喝绿茶最好的季节就是夏季了。
夏天最好的饮料就是绿茶。夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易疲惫，头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。中医认为，从春天开始人的气血由内脏向四肢调动。到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。别说什么大补的药膏，就是多吃点羊肉都吸收不了，所以夏天非常容易拉肚子，其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系，也有阳气外升，内里最弱的原因。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射有好处（体寒的人不能喝）；因为绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。菊花茶,对眼睛好；玫瑰茶，美容、养颜的。
所以，在夏季的时候，如果感觉天气干燥的话，可以饮用一杯绿茶来提提神。
女生喝什么茶好
女性喝茶还是要看体质的，茶有寒热温凉之分，根据它的加工发酵程度，它的性质是不一样的。
女性茶叶选择1、绿茶是完全不发酵茶，味道偏苦，略有回甘，它的性质是寒的。绿茶是为生活在南方炎热潮湿地方的人准备的，苦寒之气能清心火。它有一种清香的味道能够让人微微出点汗，而且利小便。
但在北方喝绿茶就可能生病，有些人喝完绿茶以后胃疼，如果还经常喝，喝到脸发黑，胃麻木不仁没知觉了。偶尔喝绿茶不舒服，可以吃点姜、煮点桂皮汤缓解。
2、花茶也是绿茶的底子，发酵程度也不高。也不适合身处北方的人喝。
3、乌龙和铁观音是半发酵茶，比较温和，喝起来春水秋香--春天采的比较淡，秋天采的比较香。这类茶可以少喝一点，浅尝辄止。南方的中国人喝功夫茶，很小的杯子小口小口的喝，比较容易吸收。
4、岩茶，也产自福建，典型的是大红袍、肉桂、水仙，它也是半发酵茶，还经过一道特殊的工艺--焙火，进一步去掉了茶的寒性，更温和，更适合脾胃寒凉和北方人饮用。
5、最适合北方人的是红茶，属于全发酵茶，性质温和，有暖胃的效果。茶叶发酵是增加茶叶自身的带的酶，这些酶能代替身体酶的工作，帮助消化，减少身体消化液的消耗。
6、另外一种茶是黑茶，包括普洱茶、六堡茶等。普洱茶分为青饼和熟饼。青饼是粗枝大叶没有发酵的茶，熟饼是充分发酵的茶叶，改掉了茶叶寒凉的性质。所以好的黑茶也是一个非常好的帮助消化的茶。
女性喝茶注意1、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
2、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶
产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
3、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶
这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
4、正值更年期的女性
除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏!
肝火旺喝什么茶好
肝火旺喝菊花茶、绿茶、决明子茶和枸杞茶比较好。
一、菊花茶。
菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
二、绿茶。
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
三、决明子茶。
决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
四、枸杞茶。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
经常饮用菊花茶、绿茶、决明子茶和枸杞茶可以降低人体肝火，增强人体免疫力，调节人体机能。
女性便秘喝什么茶好
女性便秘推荐喝的茶：
1、罗汉果菊花茶
罗汉果、干菊花、枸杞子各适量。将枸杞和菊花用清水泡下，罗汉果敲破，掰成小块，罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸半小时左右关火，再加入菊花和枸杞子泡开即可。
作用：罗汉果清热润肺、清暑解渴、润肠通便，可治便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病症;菊花清热去火、疏散风热、清肝明目，此茶清火，排毒，通便。
2、蜂蜜绿茶
蜂蜜25克，绿茶0.5-1.5克，绿茶用沸水泡开，等到水温冷却一些后再放蜂蜜，搅伴均匀，温服。
作用：绿茶清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜杀菌解毒、补中益气，两煮搭配，相辅相成，既能杀菌消炎，改善便秘，又能提高免疫力。
3、普洱蜜茶
熟普洱茶3克，蜂蜜适量。普洱茶入杯中，滚水冲泡，待茶汤冷却至50℃时根据个人口味调入蜂蜜，搅伴均匀。
作用：普洱茶清热生津，提神解酒，解毒辟秽;蜂蜜滋阴润燥，补虚润肺，排毒清肠。普洱和蜂蜜兼有排毒清肠的作用，一起喝通便效果更佳。
4、荷叶陈皮茶
干荷叶，陈皮，干山楂，薏米各适量。干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中，大火煮开后，转中火继续煮5分钟，过滤留汁，再倒入装有冰糖的壶中，糖化即可饮用。
作用：荷叶含大量纤维，可以促进大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，此茶可以促进排便，还能排水利尿，降脂和减肥。
便秘对于很多朋友来说使用一件非常痛苦的事情，特别是女性朋友，长期便秘会对我们身体造成非常不利的影响。喝茶往往能够缓解便秘症状。
通便的食物1、红薯
红薯经过蒸煮后，会比生食增加40%左右的食物纤维，可以有效肠道蠕动，促进排便，习惯性便秘以及顽固性便秘的人可以经常吃些红薯。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的水溶性植物纤维，进入到肠道后可以使粪便变软，进而容易将粪便排出，不过，只有熟香蕉中才含有水溶性植物纤维，生香蕉具有收敛作用，反而会引起便秘。
3、坚果
坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质、维生素等等，可以增加肠道中双歧杆菌的含量，与植物纤维素一起加速着肠道的蠕动，起到润滑肠道的效果，像是核桃，芝麻等治便秘效果都不错。
4、蜂蜜
蜂蜜富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质，具有保护心脑血管，保护肝脏，杀菌解毒增强免疫力的作用，经常喝些蜂蜜水，可以有效润肺通便，促进机体的代谢功能。
咽喉炎喝什么茶好
咽喉炎适合喝胖大海、金银花茶、橄榄茶、罗汉果茶，这些茶对慢性咽炎的改善有一定作用。
1、大海生地茶
冰糖30克，生地12克，胖大海5个，将这些药材一起放到热水瓶内，然后冲入沸水半瓶，盖上盖子焖15分钟左右，可以当做茶来喝，根据患者的饮用适量可以用2-3剂，对于慢性咽炎疗效很好，可以治疗声音嘶哑、喉中燥痒、干咳等症。
2、胖大海
胖大海泡茶饮用，有良好的生津润燥、化痰止咳、养阴润肺，有效地防止咽喉干燥等不舒服治疗作用。肺热声嘶、咽喉肿痛等，发生咽炎、咽痒不适等多种咽喉疾病。特别需要注意的是，由于胖大海的性味甘寒，不适合长期你服用。特别是脾胃虚寒、脾肾阳虚的患者;最好是不要服用。另外，胖大海对于风热、肺燥导致的咽喉疼痛，所以;风寒、肺肾阴虚导致的慢性咽炎是不适合使用。
3、橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1g。先把橄榄切成两半之后，和绿茶放入被子中，冲入开水，加盖闷5min后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感的患者。
4、罗汉果茶
此茶的主要功能，是清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
5、金银花茶
具有较强的清热解毒、凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果，可酌情加冰糖或蜂蜜饮，或配上菊花、竹叶代茶饮。
慢性咽炎要注意不能吃过酸、过甜的食物，过甜的食物，如甜味蛋糕、糖果、蜂蜜、奶油、炼乳等，也会刺激喉部粘膜，使炎症不易治愈，不利于早日恢复。
身体湿气重喝什么茶好
现在这个季节湿气比较重，喝点茶叶能调理身体，祛除体内的寒气，绿茶、普洱茶、五花茶都是很好的选择。
1、绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。
2、普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
3、五花茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
秋天喝什么茶好 什么茶能润肺滋养
喝茶使人健康这是很多人坚持喝茶的理由，茶叶可以减肥美容、养生、治病。但是什么样的季节喝什么样的茶，是有讲究的，我们都知道，现在属于秋季，而秋季干燥，不同于春季的湿润，对人体主要影响表现为皮肤干燥，口角发炎，哮喘干咳，就连平时湿润的南方都不能幸免。因此在日常生活中更不能少了茶的影子，我们需要更加注重养肺和润肺。
下面来介绍3款适合秋季的茶饮，既可解渴，又能够润肺，简单便捷。
第一款为大家介绍耳熟能详的桂花茶。十月，桂花盛开，香气四溢，闻之令人神清气爽。桂花对于散热破结、化痰止咳、牙痛和口臭具有明显的效果。选用当季新鲜的桂花3g，红茶1g或者绿茶3g，将它们用沸水适量的冲泡，接着闷盖10分钟后即可饮用。
第二款为金菊润肺茶。此款茶饮所需原料有金菊花、菊花、桑叶、薄荷、甘草。做法与我们平常泡茶一样，将这些材料一起放入锅中、茶壶或者盖碗里，冲水，将其焖上大约15分钟左右。接着，就可以将其斟倒出来饮用。众所周知，菊花具有下火生津的作用，加之其它佐料的功效，既可令人镇定安神、消除胃部胀气，又可以消除头痛、明目养肝、治疗感冒。
第三款养肺茶饮为二花杏仁茶。取旋复花、款冬花、杏仁一同煎煮，接着去渣，再往锅里加入少量的红糖，每日煎两次服用。此茶具有疏风散热、宣肺通气的作用。
目前铁观音秋茶已经摘采完毕了，喜欢新茶的朋友也可以适当的挑选一些新制的秋季铁观音，加入当季的桂花，一起冲泡饮用，也是别有一番风味，同时还具有养肺润肺的作用。
夏天喝什么茶好 根据体质选择
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
夏天喝什么茶好?常见茶叶的特性分析
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
夏天喝什么茶好?爱抽烟的人喝凉茶
有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。
夏天喝什么茶好?亚健康人群喝什么茶好?
处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。
喝绿茶有什么好处 年轻人喝什么绿茶好
喝绿茶有什么好处
年轻人喝什么绿茶好
1.1、珍眉:这种茶叶条索细紧并且比较挺直或者这种茶的形状像女生秀气的眉毛,并且色泽绿润起霜,香气高鲜,滋味浓爽,汤色、叶底绿微黄明亮。这都会使人们对这种茶感兴趣。所以这种茶适合年轻人喝。
1.2、龙井茶:它产于杭州市西湖区,又称西湖龙井,这是人们早有耳闻的了。这种茶鲜叶采摘细嫩,并且要求芽叶均匀成朵,高级龙井的制作是十分的细致,并且具有“色绿、香郁。味甘、形美”的品质特征。是当代年轻人不二的选择,并且比较符合年轻人的性格特征。
1.3、雨茶:这种茶原本是由于珠茶中分离出来的长形茶,现在雨茶大部分都是从眉茶中获取得到的,外形像条索一样细短、并且色泽绿匀,香气纯正,滋味尚浓,汤色黄绿,叶底尚嫩匀,口感也相对来说也是不错的。所以,也比较适合当代的年轻人。
2、年轻人喝绿茶的好处
2.1、防晒
近日,美国有一项研究指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被烈日照射,可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。
2.2、防辐射
对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶,吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原,被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质,使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此,绿茶不仅能消除电脑辐射,还能保护和提高视力。
2.3、降脂
饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。
2.4、防口臭
绿茶含氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故能有效防止口臭。
2.5、抗菌
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。
什么时间喝绿茶好？喝绿茶的好处
绿茶作为中国的历史名茶，在中国得到了很多人的喜欢，当然的，之所以有这么多的人喜欢绿茶，除了绿茶独特的口感之外，最主要的还是因为绿茶的功效，所以下面小编就给大家介绍一下什么时间喝绿茶好吧！
喝绿茶的最佳时间
1、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2、下午3:00左右喝茶
下午3点左右喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。下午喝绿茶，能有效缓解人体肝火旺盛的症状，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统，但是要是自己不能喝的话就不要喝！
喝绿茶的最佳季节
夏天喝绿茶起到的消暑解渴提神效果几乎是公认的，因此又说夏天是喝绿茶的最佳时节。夏天的天气骄阳似火，人容易出汗，体内水分散失速度快，人体体力消耗也多，很容易造成精神困乏的状态，这个时候喝绿茶可谓是雪中送炭。不仅能快速补充水分，还可以人体补充能量，还有降火的作用也很好。
喝绿茶的好处
1、降脂减肥
现代医学研究表明，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。
2、防止心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
3、延缓衰老
绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。
4、防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。
5、改善消化不良
如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。
6、预防癌症
研究表明，绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等。
7、防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。
8、保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
9、降低胆固醇
绿茶可防治心血管疾病所述，茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。
10、可预防流感
绿茶中所含茶酸，遇到流感病毒时可与之结合，减少病毒对健康细胞的感染。
综上所得，绿茶是一种乜有经过发酵的茶叶，所以绿茶的茶性比较寒，在这样的情况下，喝绿茶的最佳季节是在夏季，而最佳时间的话需要大家根据自己的身体情况来看！
男生喝绿茶好还是喝白茶好
男生喝绿茶好还是喝白茶好？男生不管是喝绿茶还是喝白茶都很好。女生在喝茶的时候要注意特殊时期不能喝，比如说经期、孕期、更年期等等，但男生喝茶却没有这些限制。男生只要注意不要在生病的时候喝茶就好了。
男生喝绿茶和白茶的好处是：
1、爱喝茶的男生经得起沉浮
戏如人生，人生如茶；总是先苦后甘。茶要沸水才能泡出浓香，人要历经沉浮磨炼才能坦然，沉淀内心，不急不躁，爱喝茶的男人，总是别有一番意味，有冷暖自知的心，看得了繁华，守得住寂寞。才能成为底蕴深厚的男人。茶叶在滚烫的沸水中浮沉，如人生的起落，经得起折腾，泡得出滋味，品得了韵味，才算是一杯好茶。
2、爱喝茶的男生有内涵
真正懂茶的男人。在茶水的浓淡中看淡得失，在茶香的韵味里淡泊心境。茶是可以静静跟它交流的东西，它可以让人安静，跟酒令人高涨不一样。大多数人想通过穿衣打扮演绎优雅，却未曾想到，人的雅致是由心而发的，是久而久之沉淀下来的气质。人经岁月历练，茶经岁月修为。一个人的修养不在于浮华的外表，不在于夸张的言辞，而在于内心的积淀与细节的彰显。一个有内蕴有质感，又粗矿又细腻，又坚毅又沉静的男子，应是人间极品了，值得世间女子的倾慕和追随。
3、爱喝茶的男生更健康
茶最先是作为食用和药用的,饮用是在食用、药用的基础上形成的，喝茶有益身体健康已经是常识。爱喝茶的男人时常在办公楼层到洗手间之间走动，不易患骨质增生，椎间盘突出；如果再来一个茶之旅，走访茶园坊间，想不炼出强健的身体都难。
男生喝白茶的好处：白茶的药效性能很好。具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。
男生喝绿茶的好处：绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
4、爱喝茶的男生很浪漫
从饱满的干茶到杯中舞蹈的嫩叶，从单一器皿到唯美的茶席，从举手投足的从容到细品佳茗的优雅，总是能让爱喝茶的男人沉浸于各种幽美茶境茶器的熏陶中，自然深受艺术气息的感染，不被世俗纷扰，能够在简单的生活中制造浪漫，在平凡的人生中活得精彩。
男生喝绿茶和白茶的禁忌
1、喝浓茶要小心茶醉，平时以素食为主、脂肪量摄入少的人不宜大量饮茶，或平时没有饮茶习惯，偶尔大量饮浓茶，容易引起茶醉。
2、男士们每日饮茶以1次~2次、每次2克心3克为宜。忌空腹、服药时或睡前饮浓茶。
3、6类人群不宜饮茶：营养不良的人和婴幼儿;患神经衰弱、失眠、甲亢、结核等慢性病的人;发热病人;患胃、十二指肠溃疡的人;心脏病患者;怀孕及哺乳期女性。
4、男士们少饮新茶，新茶由于贮存期短，茶中未经氧化的多酚类物质含量较高，醛类、醇类也较多，这些物质对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致胃痛、腹胀等症状。
综上，男生不管是喝绿茶还是喝白茶都很好，只是生病的时候不要喝，不要过量、过浓就好了。