养生花茶大全及配方。
一直以来,人们通过饮茶来达到保健的目的,而由于养生茶功效甚多,养生茶也越来越受到人们追捧,而养生茶人们可以自己制作。
1.加味四物汤
功效:促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。
材料:当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。
作法:将材料放入锅中,加入四碗水(水须盖过药材),以小火熬煮至一碗水即可。
喝法:滤渣取汤汁,早晚各一帖,温热饮用。
另外,熬煮时记得打开锅盖喔!建议女性在生理期后连续饮用三至七天保养最佳,男性也可以喝四物汤哟!
2.日常保健茶
功效:提升免疫力、明目益气。
材料:黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。
作法:将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法:当日常饮用水、温热饮用。
3.减压茶
功效:清肝解热、明目、降低血压眼压。
材料:柴胡三钱、干百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。
作法:将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法:当日常饮用水、温热饮用。
4.宁神茶
功效:安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。
材料:合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。
作法:将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法:当日常饮用水、温热饮用。
花茶编辑推荐
自制减肥茶配方大全
减肥茶可以有效抑制肥胖问题的发生,自制减肥茶有普洱菊花茶、桃花茶、玫瑰红茶、玄米茶。
自制减肥茶配方大全
1、普洱菊花茶。
原料:适量普洱茶、5朵菊花。做法:将准备好的普洱茶和菊花一起放入杯中,加沸水冲泡,并盖上盖子泡10-15分钟。普洱菊花减肥茶能够促进人体新陈代谢,有助于人体消化、分解腹部的脂肪,可以达到瘦腹的作用,特别适合肚子突出的人采用。
2、桃花茶。
原料:5克冬瓜仁、4克干桃花、3克白杨树皮。做法:将以上原料一起放入茶杯中,用沸水冲泡,焖10分钟左右即可。桃花减肥茶可以分解腹部脂肪、去黑斑,起到减肥,美容的功效。
3、玫瑰红茶。
原料:适量干玫瑰花茶、红茶以及清水。做法:玫瑰红茶减肥茶做起来很简单,就是先将干玫瑰花茶洗干净煮开,然后再加入红茶煮10分钟,最后再一起煮5分钟即可,也具有减肥美容的功效。
4、玄米茶。
原料:适量玄米茶、1/2个柠檬。做法:此款减肥茶具体做法是先用开水冲泡玄米,泡出味道和颜色后,过滤掉茶叶,等到茶温凉后,加入柠檬,搅拌均匀即可。
减肥茶的原理
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因,都可以促进胃液分泌,并有助消化、消脂。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。
茶疗养生:花茶养生大全
金莲花
味道:汤色金黄,慢慢品来有股甘草的味道。
功效:具有清热解毒、滋阴降火的作用,长期饮用可清咽润喉,提神醒脑。
素馨花
味道:既清爽又令人回味。
功效:有舒肝和胃、消胀去滞的作用。对更年期情绪郁闷者也有一定解郁结的效果。
金菊花
味道:比杭白菊的味道略浓。
功效:清热、明目、解毒、利血脉、治疔疮。对头晕目痛也有益处。
野菊花
味道:刚一泡水能闻到浓浓的鲜菊花的气息,喝在嘴里味道较苦。
功效:清热解毒的功能较其他菊花强,有降血压的作用,对皮肤化脓性疾病也有帮助。
玫瑰花
味道:玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。
功效:具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。
百合花
味道:甘甜适口,余味悠长。
功效:止渴安神,对治虚火咳嗽、舒缓胸肺、慢性支气管炎有很好功效,此外还有镇静的效用。
金银花
味道:略苦,可以加冰糖饮用。
功效:清热解毒、疏散风热、凉血止痢。
桂花
味道:闻起来芬芳馥郁,喝起来淡淡甜香。
功效:祛瘀散结,主治痛经。
桃花
味道:有淡淡的桃仁味,微苦。
功效:对水肿、大便困难、疟疾、心腹痛有一定疗效。
花茶配方 最养生花草茶配方全揭秘
花茶配方
祛湿消肿的首选—薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
压力造成便秘—荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起上火,导致肠道的敏感性增加,从而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
节食便秘—决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。同时也有明目的功效。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
涨气、不顺的推荐—大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
桃花茶养生配方
古人就有喝桃花茶、品桃花酒的风俗和习惯,喝桃花茶不仅文雅,也是一件很享受的事情。桃花茶冲泡方法简单,可以美容养颜,顺气消食,是一款浪漫的春天花茶,泡出来的花茶自然带有桃花的香气,更适合女性饮用。《名医别录》载:“桃花味苦、平、主除水气、利大小便,下三虫”。桃花性味甘,平无毒,可消食顺气,痰饮,积滞,小便不利,经闭。本方单味减肥美容护肤,是极好的美容品。
一、桃花茶养生配方
1.宫廷桃花茶
配方:桃花(干品)4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。制法:取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中,用沸水冲泡,加盖,10分钟后可饮。可以反复冲泡3-4次。服法:当茶水饮用,每日一剂,2周后效果会逐渐明显。本方不仅消脂减肥,还适应于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮肤较黑者祛斑美白。
2.桃红好颜酒
桃花具有“令人好颜色”之功效。在清明节前后,桃花还是花苞时,采桃花250克、白芷3克,用白酒1000毫升密封浸泡30天,每日早晚各饮15-30毫升,同时将酒倒少许在手掌中,两掌搓至手心发热,来回揉擦面部,对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果。
3.桃花粥
取桃花(干品)2克,粳米100克,红糖30克。将桃花置于沙锅中,用水浸泡30分钟,加入粳米,文火煨粥,粥成时加入红糖,拌匀。每日1剂,早餐1次趁温热食用,每5剂为一疗程,间隔5日后可服用下一疗程。适用于血瘀表现(如脸色暗黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结)者。此粥既有美容作用,又可以活血化瘀。但此粥不宜久服,且月经期间应暂停服用,月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好。鲜品每日可用4克。
4.桃花猪蹄美颜粥
桃花(干品)1克,猪蹄1只,粳米100克。将桃花焙干,研细末备用。把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加水,旺火煮沸,撇去浮沫,改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出,加入粳米及桃花末,继续用文火煨粥,粥成时加入适量细盐、味精、香油、葱花、生姜末,拌匀,隔日一剂,分数次温服。本方有活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新之功效,适用于面部有色斑的哺乳女子。产后服用此粥,既可通乳,又可去除面部色斑,并滋润皮肤、补益身体。
5.桃花增白方
桃花(干品)60克,冬瓜仁75克,橘皮45克,共研成极细末,置瓷瓶中备用,每次1克,每日2~3次,饭后用温糯米酒送下。本方有活血化瘀、去斑增白、润肤悦色之功效,可用于颜面较黑或面有黄褐斑者。
二、喝桃花茶有什么好处
1.润肠通便
桃花茶是味甘性平,具有轻泄的作用,少量食用会有助于肠胃的蠕动,润肠通便。因此便秘者可以适量服用桃花茶,缓解便秘的症状。
2.去除色斑
色斑是困扰很多女性的一个大问题,用药物祛斑会有很多副作用,专家建议大家面部出现色斑以后可以多喝一些桃花茶,就能起到去除和淡化色斑的重要功效,因为桃花茶中有一些酚类和黄酮类物质,这些物质能抑制色素的沉积,也能减少皮肤的氧化,对去除和淡化色斑作用明显。
3.美容养颜
桃花含有丰富的维生素以及山奈酚等营养物质,这些物质能够防止黑色素在皮肤内的慢性沉积,从而预防各种斑的产生,起到美容养颜的作用。所以女性朋友可以饮用适量的桃花茶从而达到改善皮肤的效果。
4.调理气血
调理气血是人们喝桃花茶的重要好处之一,桃花茶中有多种微量元素,也有多种氨基酸,还有山奈粉和多种甙类物质,这些物质被人体吸收以后,能调节人体各器官的功能,也能补益气血,对人类的气血亏损和面色暗黄等不良症状都有不错的缓解功效。
5.去水排毒
桃花茶是一种低热量的饮品,它能清除人体内积存的多种毒素,让它们随大小便排出体外,另外桃花还是一种中药材,它可以入大肠经,能消除人体内的积食,也能润肠通便,能让人体内的多余垃圾快速排出体外。
三、喝桃花茶有什么坏处
1.气色变差
虽然桃花茶能够改善皮肤,具有滋润皮肤的功效。但是桃花茶具有泄水的作用,并且起效得很快,因此喝多了会导致元气受损,内分泌也会失调,气色自然而然的会不如以前好。
2.导致身体脱水
有些人会通过服用桃花茶来达到减肥的功效,但其实桃花茶排出去的大部分是水,减肥的效果一般只是暂时的,很容易反弹。而排出去的水分太多就会导致身体出现脱水的情况。因此喝桃花茶一定要适量。
四、桃花茶的禁忌
1.桃花茶性凉,不适宜久服,损元气。
2.孕妇禁用。
3.桃花茶是一款美容养颜的天然茶饮,服用适量的话对身体是很有好处的,能够补充人体所需营养。但是桃花茶一定不能服用过量,否则会对肠胃造成很大的伤害。同时在外面购买干桃花,一定要选择包装严谨质量比较好的,这样不会含一些有毒物质。
干货|养生花茶参考配方
花茶是天然的本草饮品,是回归自然、享受健康的一种时尚方式。花茶融鲜花之美。《本草纲目》记载,花茶性微凉、味甘,入肺、肾经,有平肝明目、滋阴润燥、排毒养颜、调节内分泌等功效,是最适合夏季饮用的养生保健佳品。
美容养颜花茶组合
祛斑茶
组发:优质玫瑰花3-5克。
制法:用沸水冲泡5分钟,可加糖或蜂蜜。
作用:疏肝解郁,美容养颜,调经祛黑斑。
减肥消暑茶
组发:荷叶5克,炒薏苡仁10克,炒山楂3克,糖少许。
制法:将上述药材洗净,放入茶壶内,加入适量热开水,加盖浸泡5分钟,加少许糖调味,即可饮用。
作用:祛湿消脂
调经解郁茶
组发:玫瑰花5朵,月季花5朵。
制法:将玫瑰花、月季花洗净,放入杯中,开水浸泡10分钟后饮用。
作用:经期调养,缓解痛经,缓解情绪紧张
枸杞明目茶
组发:杭白菊3克,枸杞子5克。
制法:将杭白菊、枸杞子洗净,放入杯中,开水适量冲泡。
作用:疏散风热、清肝明目、美容养颜。
滋阴养颜茶
组发:枸杞子3克,菊花3克,西洋参3克。
制法:将菊花、枸杞子、西洋参洗净,放入杯中,开水适量冲泡。
作用:美容养颜
行气养胃花茶组合
陈皮甘草茶
组发:陈皮6克,甘草2克。
制法:将陈皮、甘草洗净,一同放入杯中,开水适量冲泡,代茶饮。
作用:能理气和胃,加速溃疡面愈合,缓解不适症状。
枸杞红枣生姜茶
组发:枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。
制法:将枸杞用温水泡发2-3分钟,红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞、红枣放入干净无油的锅中,加入800ml清水,开大火烧开,煮沸后,下入生姜片,转小火,盖上锅盖,焖煮5分钟即可。
作用:能增强免疫力,改善肠胃不适、口干舌燥等不适。
四君子茶
组发:枸党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。
制法:将所有材料放入锅内,加800ml的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火,趁热饮用。每天饮用不超过800ml。
作用:四君子茶含有人参甙、糖类、氨基酸及多种维生素等,对中枢神经、心血管及内分泌系统有良好的调节作用,能助消化、改善脾胃气虚症。
舒缓情绪、消除疲劳花茶组合
玫瑰参芪舒活茶
组发:玫瑰花、西洋参、黄芪、枸杞子各适量。
制法:将上述所有茶材放入茶壶中,冲入热开水,静置5分钟,即可饮用。
作用:能可改善内分泌失调、促进身体新陈代谢,滋阴降火、生津止渴。
枸杞红枣生姜茶
组发:菊花5-10颗,人参10克,水1000毫升。
制法:将人参切碎成细段,与菊花一同放入茶杯中,用热水冲泡并加盖浸泡1分钟左右即可。
作用:安神去火、抗疲劳、明目。
菊花蜂蜜茶
组发:菊花50克、清水500毫升,蜂蜜适量。
制法:将锅内放水,开大火,烧至沸腾。锅内放入适量菊花,倒入热开水,待凉后再加入蜂蜜,蜂蜜不宜水太热时放入。
作用:健身提神,清肝明目(腹泻胃寒者不宜)。
降脂降压花茶组合
山楂荷叶茶
组发:山楂30克、荷叶12克、水500毫升。
制法:将所有材料放在一起,文火煎煮15-20分钟后,取汁当茶饮。
作用:山楂能活血化瘀,荷叶扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。
决明子菊花茶茶
组发:菊花5克、决明子5克。
制法:将菊花洗好后备用,决明子选用炒制后的并捣碎,用纱布包好,煮沸,煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮。
作用:降脂、清热、平肝。
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