长期喝红茶有什么副作用吗。
凤凰单丛茶，是属于乌龙茶类，是一种半发酵茶。其生产历史已经有900多年之久，源远流长，声名远播，是享誉国内外地区的名茶。内含丰富的营养元素，常饮有益身体健康，有提神益思、生津止渴、抵抗衰老、减肥祛脂、降血脂的功效，适合很多人喝。虽然喝单丛茶好处多，但同时也存在副作用。下面一起来看看，关于饮用单丛茶的那些副作用。
虽然单丛茶本身无毒性，但长期过量的去喝茶的话，那么也是很容易导致对身体健康不利的。长期过量喝茶的危害，往往会导致伤精血、冷脾胃的现象发生，渐渐的就导致出现面黄肌瘦、减食、少食、的现象；还有就是会经常得渴症，病不能愈的现象；尤其是空腹状态下不可以喝茶，否则的话茶叶不良成分会直接进入肾经，这样对肾脏健康是不利的。
1、醉茶
大家印象中的单丛茶，有一定的刺激性，口感上会相当比较苦涩一些，有的人甚至饮用个2-3杯单丛茶后，就出现了头晕、肚子饿的现象，这样的现象简称为是“醉茶”。因此，建议大家不要空腹去喝茶，即使是在喝茶的过程中，最好是吃点糕点，点心之类的，避免出现不适的症状。
2、苦涩
很多人都喜欢喝浓茶，认为这样的滋味才够浓，够好喝，但其实，茶汤口感长期太过于浓厚的话，那么真的就是会产生副作用，出现黄牙齿、睡不着觉的现象。本身单丛茶的口感就是比较重的，所以建议大家在冲泡的时候，快速出汤，不要焖太久茶叶，避免出现苦涩的口感，而出现黄牙齿、睡不着觉的现象发生。
3、怕闻香
单丛茶除了口感醇厚、回甘快的特点外，还有单丛的香型最是迷人。单丛那香味特别地好闻，香气浓郁丰富。多种多样的香型类别，就连当地的茶农也未必能分辨出这么多种香型。很多人会怕闻到那股芬芳的香味，让你不由自主得喜欢上单丛，痴迷上单丛的花香。
1、嫩肤
单丛茶内含有丰富的化学成分，还有维生素、微量元素等，这些物质都是可溶于水的，堪称是天然的饮料；对于女性来说，长期饮用单丛茶的话，往往是有助于促进肠胃蠕动，保持肌肤光洁，可以减少脸部肌肤皱纹的出现。
2、提神
单丛茶属于是半发酵品，经过提香后，再用炭火焙制去掉茶叶中的寒性，相对其它茶品，凤凰单丛茶比较中性适合大部人饮用。可以天天喝。cy316.com
3、祛脂
单丛茶内含的丰富的营养成分，并且刮脂的效果也是相当之好的，再加上它的性质属于是比较中和的，不寒不热，是一种健康佳饮，所以对于想要减掉腹部脂肪的人群来说，常饮单丛茶，未必不是一个好选择。
其实，任何一种食材都有它的存在价值，但同时也需要留意它的副作用，很好的去避免它，那么才可以真正起到养生保健的作用。
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喝凤凰单丛茶的副作用、注意事项！
凤凰单从茶，属于是我国六大茶类中的乌龙茶系列，为半发酵茶叶，其生产历史悠久，已有900多年了，源远流长，久誉盛名。且凤凰单枞茶历史悠久，饮用有很好的提神醒脑、消食去腻、减肥美容、抗衰老、降血脂的功效。那么，喝单丛茶有什么副作用呢？下面一起来看看相关介绍。
《喝凤凰单丛茶的副作用》
即使凤凰单枞茶本身无毒，且副作用也是非常少的，但现代科学告诉我们，长期过量喝茶的话，那么必然是对身体健康不利的；在李时珍的《本草纲目》中明确记载：嗜茶成癖者，时时咀嚼不止，久而伤营，伤精血，不华色，黄瘁痿弱，抱病不悔，大可叹惋。也就是说，长期过量喝茶的情况下，那么必然会伤精血、冷脾胃、渐渐导致面黄肌瘦，还容易出现减食、呕吐、腹泻、心慌、心跳加速等现象发生；并且空腹喝茶，直入肾经，对肾脏是不利的；经常喝茶的话，那么对于渴症（糖尿病）是病不能痊愈的。
《喝单丛茶的注意事项》
1、怕苦涩
最为常见的就是怕苦涩了，因为很多人在生活中都有喝茶的习惯，并且一拙茶叶一泡就是一整天，或是放入的茶叶非常的多。其实，每次冲泡淡丛丛茶的话，建议茶叶量是在10-12克左右的，放茶多了，浸泡时间长了，那么口感滋味也会跟着变重，所以建议大家冲泡凤凰单丛茶的时候，都是快进快出，不要焖太长时间，这样的话口感是比较好的。
2、怕醉茶
凤凰单丛茶，很多人都觉得它的刺激性是比较强的，口感上相当会比较苦涩一些，有的人喝了2-3杯以后就出现了肚子饿、头晕、脚轻的现象发现了，这是因为凤凰单丛茶内含的一些营养物质会刺激我们的胃部，很容易出现这些现象发生，所以建议大家在喝凤凰单丛茶的时候，最好是配备一些糕点食用。
3、怕闻香
凤凰单丛茶的口感醇厚，回甘快，并且香型是非常迷人的，香型多样化，浓郁丰富，甚至连当地人都很难去分辨出凤凰单丛茶的香型，许多茶友们都怕闻到凤凰单丛茶的芳香，怕情不自禁的爱上它，痴迷于它。
以上就是关于凤凰单丛茶的饮用副作用，还有相关注意事项介绍了，大家看完以后，都知道这款茶叶的副作用和饮用注意事项都是需要密切关注的，以后请大家在喝凤凰单丛茶的时候，一定要先了解这些禁忌哦。
喝单丛茶有什么好处？单枞茶的功效与作用
单丛茶是广东的一种传统茗茶，也是乌龙茶的一种，最出名的当属凤凰单丛、岭头单丛，那么，喝单丛茶有什么好处呢？下面小编为您介绍一下单枞茶的功效与作用：
喝单丛茶的好处
1、单枞茶具有口感清爽，层次丰富，有天然兰花香，清新怡人，给人一种清爽的感觉。
2、单枞茶对人体有特殊的保健的减肥的作用，爱美的朋友们可以尝试来喝一下哦。
3、单枞茶还可以防衰老，搞辐射，防癌，降压强心，消除疲劳，生津止渴，消滞去腻，功能真是强大呀。
4、在医学里面有记载，经常饮用单枞茶对身体的务方面调节的作用都是非常好的，对自身的健康也是很有帮助的。
5、单枞茶还具有退热绳主，退热消暑，明目醒脑，平常有热气的朋友可以多喝一点哦，药是苦的，茶不苦，你肯定会选择单枞茶来清热吧。
总之，单丛茶是一种很好的茶叶，它既具有绿茶的特征，也具有红茶的味道，单丛茶分很多种类，单枞茶可以用来减肥美容，还可以用来对于吃过，油腻食物之后，对口腔以及胃部达到一种，清洁的作用，消腻止渴，单枞茶因为分有很多种类，具有花果类的茶叶，也有普通的茶叶，所以不同的单枞茶的口味会有不同的差别，大家可以进行，自己喜欢的选择，多喝茶叶对身体有一定的好处。
单丛茶是什么茶？单丛茶有哪些品种？
单丛茶是一种产自广东的传统名茶，属乌龙茶，介于全发酵的红茶与不发酵的绿茶之间，具有形美、色翠、味甘、香郁的特点，历史上是“单株采制”的特定名称。现代概念的单丛茶，是原有“单株采制”的延伸，有单株采制的、也有单丛品系、单丛品种采制的。现代单丛茶产品，分“凤凰单丛”和“岭头单丛”两个品名。
单丛茶以凤凰单丛、岭头单丛最为出名，其它各地也陆续推广。凤凰拥有近四千棵单枞老树茶，最老的宋种也将近700年历史，而且品质最好的单枞都在凤凰镇乌岽山上。岭头单丛而也在近三十年来快速发展，慢慢打出市场。
单丛茶
单丛茶品种主要如下：
1、宋种1号：别名宋茶，又名团树叶、大叶香、岩上珍、黄栀香、民兵茶、丰产茶、东方红、老茶王、宋种古单丛。有性繁殖植株。乔木型，大叶类，中芽种。
2、花香单丛茶：别名东方红之父。有性繁殖植株。小乔木型，小叶类，迟芽种。
3、蜜兰香单丛：原产广东省潮安县凤凰茶区，母树已有200年以上历史。现凤凰茶区种植面积近7Ohm。
4、姜花香单丛：又名姜母香、通天香。有性繁殖植株。小乔木型，中叶类，中芽种。
5、桂花香单丛：无性系。小乔木型，大叶类，中生种。二倍体。为凤凰单丛花蜜香型珍贵名丛之一，因有桂花香味而得名。原产广东省潮安县凤凰茶区，母树有300多年历史。
6、蛤蛄捞单丛：又名老蛤摸。无性系。.因母树形态取名。
7、宋种蜜香单丛：又名红薯香单丛。是宋代老名丛之一。制乌龙茶有明显的甘薯蜜味，故亦称“宋种红薯香单丛”。
8、二矛芝兰香单丛：凤凰单丛十大花蜜香型珍贵名枞之一，是凤凰水仙群体种的优异的单株。无性系，小乔木，中叶类，中生种。
9、岭头单丛茶：原产于广东省潮州市饶平县浮滨镇（原坪溪乡，坪溪镇）的岭头村。1981年广东省农业厅在全省茶树品种会议上单独列为一个品种。
夏季喝凤凰单丛茶有什么好处？
凤凰单丛是一款极好的茶，其不仅口感甘醇爽口，而且营养成分丰富，每天适量饮用，对身体有非常大的作用，那么你知道夏季喝凤凰单丛茶有什么好处吗？一起来看看吧。
【夏季喝凤凰单丛茶的好处】
1、口感奇佳
夏季喝凤凰单丛茶有口感奇佳的好处，从而有效改善口味，加强口感体验。那么凤凰单丛讲究焙火，火功味常常让新茶客感觉韵高和寡。而经过大半年的褪火，茶汤滋味开始纯和柔顺入口爽滑香溶于水回甘绵长，此时品茶方能渐入佳境，切身体会到南帝对凤凰单丛“闻名遐迩乌龙王”的由衷赞美，感受山韵、花香、蜜韵的舌尖之旅。
2、健脾养胃
夏季喝凤凰单丛茶有健脾养胃的好处，从而有助于脾胃的健康。那么现代人由于工作压力重饮食不规律，往往脾胃虚寒；夏季又多好食冷饮冷食，极易导致脾胃滞郁食欲不振。《本草纲目补遗》书云：“诸茶皆性寒，胃弱食之多停饮，惟凤凰单丛性温不伤胃”，多饮凤凰单丛可起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的养生作用。
3、防暑、降温、提神
夏季喝凤凰单丛茶有防暑、降温、提神的好处，从而有助于改善夏季身体的不适感。那么炎炎夏季人们都贪凉，长时间待在办公室、商场、居室等开着空调的地方，不少人因不适应室内温差患上感冒，有人肩膀和腰背易遭受湿寒侵袭，引发关节疼痛、肩周炎等疾患，或者胳膊腿感到不舒服。这就是“空调病”。而在炎热的气温下喝些单丛茶能起到排汗、降温、提神的作用，对祛暑解表大有裨益。其药理与传统中医的“冬吃萝卜夏吃姜”论理同出一辙。
4、提高免疫力
夏季喝凤凰单丛茶有提高免疫力的好处，从而能够有效增强体质。那么凤凰单丛除了其他茶所具备的清凉解毒、抗菌消炎、抗辐射抗衰老等功效外，还能提高细胞增殖能力，保护和调整人体免疫功能失衡，提高体内抗病性增强体质。
二、喝凤凰单丛的禁忌
1、新茶少喝
凤凰单丛茶叶有分新茶和陈茶，有些人会觉得喝新茶才好，其实此处并不建议喝新茶。由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。特别是秋茶，冬茶。秋茶是暑秋交汇季节，日照超长，故多酚类物质含量特别高。所以新茶宜少喝，存放不足一个月的新茶更应忌喝。
2、空腹忌茶
喝茶一定要讲究喝对时候，对于潮汕人来说，喝茶是一种日常习惯和社交方式，因此晨茶(即还没吃早餐就开发喝茶)空腹喝茶，应尽量避免。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。当然一些有晨茶习惯的茶客建议以中火春茶为宜，这种茶对胃的刺激比较小。
3、饭后忌茶
除了不能在空腹状态下饮用凤凰单丛，饭后也不适合马上饮茶。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
4、不喝头遍茶
对于稍微懂茶的人都知道，头遍茶一般都是洗茶，是不太建议饮用的。这是由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。俗话说得好：“头冲脚惜(音同),二冲茶叶”。
5、忌饮隔夜茶
如果是隔了夜的凤凰单丛茶没喝完，就不要再继续喝了。因为茶汤含有氨基酸，果糖等有机物质，长时间常温放置后，茶汤中的这些养分会成细菌，霉菌大量繁殖的养料。因此，喝茶时应忌饮隔夜的，长时间放置的茶或茶汤。
6、发烧忌茶
如果是发烧的状态下，是不能喝凤凰单丛茶的，很多人对此可能都没有意识。因为茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
7、中药服用期忌茶
如果在服用中药的期间，也需注意不要喝凤凰单丛茶。因为茶叶中所含有的化学成分对于药物的治疗效果会起到降低作用，同时还会产生一些副作用。所以专家建议，喝中药期间最好不要喝茶。除了不要喝茶，专家还建议，在喝中药之前的半个小时以及之后的一个小时之内不要吃东西，特别是少吃一些蔬菜以及水果。
8、溃疡病人忌茶
溃疡病人本身胃部已经不适，对于凤凰单丛茶的话是不适合饮用的。因为茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。当然，有溃疡病人不仅要忌茶，还要忌口一些酸性食物等等。
9、经期少喝茶
女性在月经期间是否能够喝茶，其实有挺多人都不注意的。那么在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
喝凤凰单丛茶有哪些好处？
凤凰单丛茶是广东潮州的一种名茶，同时也属于一种很好的乌龙茶，其是温性的，不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，只要身体不是非常的偏凉或偏燥，基本上都是可以喝的。那么喝凤凰单丛茶有哪些好处呢？
【喝凤凰单丛茶的6大好处】
1、减肥
喝凤凰单丛茶有减肥的好处，对于减肥人士来说是款理想的瘦身茶饮。那么其本身具有溶解脂肪的减肥效果，因为茶中的主成分单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系，可以降低血液中的胆固醇含量。用凤凰单丛减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，泡茶时不加糖，水温要控制在80~90℃左右；泡好的茶要在30~60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
2、美容
喝凤凰单丛茶有美容的好处，从而能够有效保养肌肤。因为凤凰单丛对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用，能提高SOD酶活性，由此可推知，凤凰单丛对皮肤具有一定的保健作用。如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。
3、活化自律神经，减轻压力
喝凤凰单丛茶有活化自律神经，减轻压力的好处，从而能够有效缓解压力，舒缓神经。因为凤凰单丛本身能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境。
4、改善听力
喝凤凰单丛茶有改善听力的好处，从而能够有效保护人们的听力。那么尤其是中老年人经常喝凤凰单丛有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝凤凰单丛对听力有保健作用，但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
5、降血脂
喝凤凰单丛茶有降血脂的好处，对于高血脂的人群是很好的保健茶饮。因为凤凰单丛有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明凤凰单丛有抑制血栓形成的作用。
6、抗衰老
喝凤凰单丛茶有抗衰老的好处，从而能够有效保持青春容颜。那么凤凰单丛和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用凤凰单丛可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用凤凰单丛可以从多方面增强人体抗衰老能力。
【凤凰单丛的饮用禁忌】
1、空腹不要喝凤凰单丛茶，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”。
2、睡前也不要喝凤凰单丛茶，否则会使人难以入睡，从而影响睡眠质量。
3、冷茶不要饮用，因为凤凰单丛茶冷后性寒，对胃是不利的。
单丛茶常见的有哪些？凤凰单丛怎么分类？
单丛茶是乌龙茶中的极品，主要产自广东，那么，你知道广东生产的单丛茶主要有哪些吗，茶区主要分布在哪里？还有单丛茶怎么分类，以凤凰单丛为例的话，该怎么划分？
凤凰单丛茶
【单丛茶常见品类与产地】
凤凰单丛(广东潮州潮安区)
岭头单丛(广东潮州饶平县)
鹤山单丛茶(广东江门鹤山)
大槐单丛茶(广东江门恩平)
金竹峰单丛茶(广东韶关乳源)
兴宁单丛茶(广东梅州兴宁)
【凤凰单丛分类】
按叶片的大小分：大叶种、中叶种、小叶种；
按其叶色分：乌叶、赤叶和白叶；
按其采摘期分：特早芽种、早芽种、中芽种和迟芽种；
按其成茶的香型分：黄枝香、芝兰香、玉兰香、蜜兰香、杏仁香、姜花香、肉桂香、桂花香、夜来香、茉莉香十大香型和柚花香、橙花香、附子香、黄茶香和苦味茶等品种和株系，其按成茶的香型分是目前凤凰单丛分两类最通行的分类方法。
乌岽单丛茶什么季节喝？
乌岽单丛茶，它的口味非常的特别，即有绿茶、红茶的香气、滋味，而且还有多种不同的香型，归根原因，就因为它生活在海拔一千多米的凤凰镇高山上，这里云雾缭绕、昼夜温差大、湿度充足，非常时候茶树的生长。但是，一般茶叶都是分为有春茶、夏茶、秋茶等。那么，这乌岽单丛茶属于是哪个季节的茶叶呢？适合什么季节饮用呢？下面跟着小茶姐姐来了解下吧。
乌岽单丛茶，是一种春茶。正宗的乌岽单丛茶，一年只有春天采摘一次。
不过由于乌岽单丛生长在高山，温度低，所以比其他产地的春茶，要完十几天的时间。
大部分的春茶，口感都像是乌岽单丛茶一样，比较清香，味道也比其他季节的茶叶个更加的浓厚一些。
有的茶叶一年会产几次，不过无这乌岽单丛茶一般都是一年产一次的，只有春天的时候采摘是最新鲜的，这个时候做的茶叶也是最好的。所以乌岽单丛茶一般都是春天上市的，也是一种非常适合在春季饮用的好茶。
其实，我们都知道茶叶也是分不同季节的，有的是春季采摘，有的是夏季或是秋季采摘的，不同季节的茶叶自然也有不同的口味。下面我们来说说，不同季节的茶叶都有哪些，口感又有什么不同吧。
1、春茶
春茶的代表中，就有乌岽单从、黄山毛峰、碧螺春等
春天采摘制作的茶叶，口感是最好好的。因为春季温度适中、雨水充沛，万物复苏，很多嫩芽都不同的正常生长，所以这个时候的茶叶是非常上等的；
2、夏茶
夏茶的代表有红茶、乌龙茶等。
对于起春茶来说，这个时候的茶叶因为天然炎热、闷雨多，茶叶生长速度很快，生长出来的嫩芽叶很容易变老；这个季节采摘的制作的茶叶，冲泡后也没有春茶的清香，味道上也少了分滋味，也是比较苦涩的。
3、秋茶
秋季温度干燥，比较适中，这个季节的雨水是比较少的，所以这个季节所产的茶叶自然也是没有春茶好的；这个温度也让这个季节的茶叶对比夏季的要好，而且秋季的茶叶口感很醇香，没有夏季的那么苦涩，比较偏浓重口感。
以上就是关于乌岽单丛茶的什么季节喝最好了，其实不同的季节也有不同的茶叶，分别有不同的口感，希望这片文章可以帮助到大家挑选到最好的茶叶，自己心仪的茶叶。