普洱茶生和熟。
虽然大家都知道，普洱也有生茶和熟茶之分，但在挑选的时候都会有种疑惑，不知道哪种茶是比较适合自己的。那么，如果是以祛脂减肥为目的话，那么是选择生茶还是熟茶呢？一起来看看这生茶和熟茶的祛脂减肥大比拼吧！
1、生茶。所谓的生茶，其实就是没有经过人工发酵的普洱青茶，这些青茶是比较烈性的，有一定的刺激性，容易对肠胃造成一个刺激，所以很多时候，都不建议饮用刚刚新制的生茶，否则很容易刺激肠胃，从而引发肠胃疾病，尤其是对胃部不适的患者人群来说，不建议饮用生茶。
2、熟茶。普洱熟茶，在制作过程中，经过渥堆发酵，使茶性趋向温和，称为“熟茶”。熟茶具有温和的茶性，有暖胃、养胃的功效；茶汤色泽深红，口感柔顺，醇香浓厚，耐人寻味。
要先对比两者哪个减肥效果更加好，那么我们就需要来分析下，普洱茶的减肥机理：
之所以说普洱茶可以减肥、降脂，主要因素有两个：
1、普洱茶里面所含的茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用下形成的。
2、普洱茶在发酵过程中，形成了多种有益菌群的综合作用，这些菌群的作用是可以减少小肠对甘油三酯和糖的吸收，提高酵素分解腰部脂肪。
生茶初期，也就是在1-2年内都是没有明显的发酵转化的，而虽然时间的推移，在存放过中，里面的物质成分发生了发酵转化后，那么形成了减肥、降脂的两大重要因素成分共同形成，从而起到减肥、降脂的作用。也就是说，经过人工发酵后的普洱熟茶，在减肥、降脂这一快的作用是比较明显的，效果明显优于新出厂的，还没有开始转化的生茶。
对于想要减肥、祛脂、维持体重的朋友来说，那么可以每天冲泡一杯普洱茶，来代替其他的饮料、汤水，尽量的少喝些其他的甜味饮料。
如果想利用普洱茶来达到减肥、降脂的功效，那么就不可以让身体吸收过多的热量，这样有利于祛脂。
大家可以在餐后饮用些普洱茶，时间大概是在1-2小时后，这样的话即可促进食物的消化，而且还可以预防脂肪堆积在身体内，造成肥胖。
利用普洱茶减肥，一定要记住，对于贫血的人群来说，那么是不可以喝浓茶的，尤其是生茶的浓茶更加不可以喝；当然，身体消瘦贫血的人群也是不适合用普洱茶来达到减肥降脂目的的。普洱熟茶，茶性温和，更加适用于养生保健方面，有养胃、养生、降血压、降血脂的功效，适合大部分人饮用。
提示：洱茶生茶和普洱茶熟茶在减肥功效上没有太多区别，减肥效果也很相似，不过对于肠胃不好的朋友，还是建议选择熟茶。
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普洱茶减肥生茶好还是熟茶好 生茶和熟茶哪个减肥效果好？
普洱茶能减肥很多人都知道，但是普洱茶分为熟茶和生茶，下面的小编为你们介绍普洱茶减肥生茶好还是熟茶好？生茶和熟茶哪个减肥效果好？
普洱茶生茶熟茶的区别普洱茶大体分为生茶和熟茶两种，所谓生茶，是指普洱茶新鲜茶叶不经过发酵工艺，经过杀青后直接制作成普洱茶的成品茶。生茶茶性十足，汤色黄亮，需要经过至少3年的陈放才更适合饮用。普洱茶的生茶具备“越陈越香”的特性，收藏、存储都有一定的特殊性。所谓熟茶，是指普洱茶新鲜茶叶在经过杀青、高温烘烤等发酵工艺后，形成的成品茶。普洱茶利用人工发酵的工序让生茶迅速完成自然条件下需要5到10年才能发生的改变，买来后马上可以饮用。但熟茶不适合长期存放，不建议购买和饮用超过30年的普洱熟茶。
生茶和熟茶哪个减肥效果好熟茶好。普洱茶的减肥降脂功效主要来自两个方面的因素：
一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的;
二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部脂肪的作用)。
生茶初期(生产1-2年内没有明显发酵转化的)的减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化(这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化)，其减肥作用逐步由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。
每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。
喝普洱茶注意事项1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。
2、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。
3、刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。
4、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。
5、普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。
6、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。
藏茶和黑茶，哪个减肥效果更佳？
不少的人喜欢喝茶，往往都是因为茶有减肥降脂的效果，尤其是对于大腹便便的人来说，多喝茶是可以达到显著的减肥效果的。那么，需要减肥的人群，应该如何去选择茶叶呢？就藏茶和黑茶来说，哪个的减肥效果是更加好呢？下面跟着小茶姐姐一起来看看。
1、藏茶
藏茶内含有大量的茶碱，这些物质对脂肪有很好的溶解性，可以像清洁剂一样，把身体内积存的脂肪都很好的排泄出来，可以起到减肥的效果，效果非常的不错。
2、黑茶
黑茶具体很好的降解脂肪的效果，并且还可以抗血凝，可以抑制血小板凝聚，还可以促使血管壁松弛，增加血管的有效直径，从而抑制主动脉、冠状动脉硬化斑块的形成，从而达到降血压、软化血管、防治心血管疾病的效果。
小结：事实上，藏茶和黑茶都同属于是黑茶类，这两种茶叶在边牧少数民族地区也是非常受欢迎的日常生活饮品，因长期吃食奶酪、牛羊肉的少数民族，所以需要饮用更加多的黑茶来达到降脂的功效，所以无论是藏茶，还是黑茶，两者的减肥效果都是非常棒的；长期坚持饮用藏茶和黑茶，必然对身体健康有非常大的好处。
1、降血压
黑茶中的主要成分为茶复合多糖类化合物，这类化合物进入身体以后，可以调节人体的糖代谢，可降低血脂、血液，改善糖类代谢，降低血糖，防治糖尿病的发生，这对于高血压、糖尿病患者来说，无疑是一种非常好的养生佳饮。
2、降血糖
黑茶内的茶多糖物质，是一种比较复制的混合物，形成相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是黑茶茶多糖降血糖效果优于其它茶类的原因之一。
3、减肥祛脂
黑茶内含有丰富的茶多酚、茶碱等成分，这些物质具有很好的溶解性，可以帮助身体把肠道内多余的脂肪都排泄出来，减肥效果是非常好的，所以需要减肥的人群，不防可以常喝些黑茶吧。
4、提神醒脑
天尖黑茶中所含有的茶多酚、咖啡碱等物质，这些物质可兴奋我们的大脑神经，可提高我们大脑思维反应能力；并且可以提高记忆力；对于那些身体工作困顿的人群来说，喝些天尖黑茶，可以达到提神醒脑的功效作用。
5、补充营养元素
从前面的营养价值方面中，我们可以清楚的知道，其实天尖黑茶的营养甚是丰富的，可以说它所含的营养明显的高于其他的茶类，这是因为在发酵过程中所转变而来的营养成分；长期饮用天尖黑茶，可以达到提神醒脑的作用。
总结：以上就是关于藏茶和黑茶哪个减肥效果好的介绍了。事实上，藏茶和黑茶都属于是一种上等好茶，同属于是黑茶类，所以两者的减肥效果都是非常不错的，但茶毕竟不是减肥产品，想要达到减肥效果，那么需要长期坚持饮用。