茶枸杞菊花茶。
上班族、学生都是过度用眼的大户，眼睛疲劳干涩的时候就知道用护眼液，但是药三分毒，何不内调呢?枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即养生又养眼。
菊花茶——清热降火1.菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。2.三花茶菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。3.菊花蜜饮菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
枸杞茶——清肝明目1、枸杞八宝茶材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量做法：以沸水冲泡，当茶饮用。2、三花枸杞茶材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞做法：材料用开水冲饮。功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。3、枸杞红枣茶作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。4、枸杞菊花茶材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。功效：清肝明目。
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用眼多，喝枸杞桂圆石斛茶
原标题：用眼多，喝枸杞桂圆石斛茶
一般情况下，成人后近视或散光的度数就不会增加了。但现在越来越多的人发现，二三十岁了度数还会增加，有些人则刚四十多岁就老花眼了……这些都是用眼过度导致视疲劳造成的。
古人早在《医学入门》中就提到：“读书针刺过度而(目)痛者，名曰肝劳，但须闭目调护。”中医认为，视疲劳主要是久视劳心伤神、耗气损血、目中经络涩滞，或者肝肾精血亏损不足，筋失所养、调节不佳所致。如果久视后出现双眼视物模糊、眼胀、干涩、流泪、头晕，或者心悸、健忘、神疲、舌淡苔白的症状，近视、远视、老花者加重，则是气血不足导致的。可以冲泡枸杞桂圆石斛茶来改善。
取枸杞15粒、桂圆肉5枚、石斛粉2克，放入杯中，倒沸水，加盖焖15分钟后趁热服，冷后继续加入热水反复冲泡，直至没有味道。方中，枸杞是明目的常用药，归肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，主治肝肾阴虚、精血不足、眩晕耳鸣、目昏不明。桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神等功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘等症。石斛能滋肾阴、降虚火，适用于肾阴亏虚导致的目暗不明、筋骨萎软以及阴虚火旺等证。
需注意的是，在日常生活中，视疲劳患者要减少看手机和电脑等电子产品的时间。如果工作必须使用，可以根据医生建议，使用防视疲劳的眼药水滴眼。平时多做些户外活动，多看绿色的植物，有空做做眼保健操。
菊花茶治眼疲劳视力模糊疗效好
菊花茶是保护眼睛的好饮料，菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。味噌沾料，电脑人要多用常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。
蜜树茶
蜜树茶是一种来自南非的甜味饮料，通常被称为蜜茶，蜜树茶具有许多惊人的好处，如增强免疫力，身体排毒，防止肿瘤生长和改善新陈代谢。蜜树茶还有助于治疗炎症和缓解更年期和晒伤症状。 什么是蜜树茶
蜜树茶是一种用蜜树叶制成的南非草本饮料。这种植物的叶子闻起来像蜂蜜，这是这个灌木的名字。
蜜树茶比黑茶和绿茶更温和；有点花香和甜味，带有一丝蜂蜜。味道还取决于您的酿造方法和您使用的各种蜜茶叶。蜜树茶不含咖啡因，因为它是由不含咖啡因的蜜树叶制成的。 蜜树茶的营养成份
蜜树茶因其惊人的抗氧化剂含量而闻名，特别包括阿司巴汀和二氢查耳酮。它还含有各种矿物质，如钾，铜，钠，钙，镁，锌，铁和锰。蜜树茶还提供了良好的维生素C供应，使其对整体健康更有益。 蜜树茶的好处
让我们在下面详细讨论蜜树茶的好处。 提高免疫力
蜜树茶含有丰富的抗氧化剂，如酚类和各种其他维生素和矿物质，有助于增强免疫系统，从而降低感染和疾病的风险。 改善代谢
通过降低体内的脂肪代谢，蜜树茶有助于治疗肥胖，让你很容易减掉多余的体重。 预防克罗恩病
该茶中酚类化合物的存在有助于治疗炎症，从而减少慢性炎症性疾病的威胁。蜜树茶还可以降低肠易激综合症（IBD）或克罗恩病的风险。 更年期救济
蜜树茶中令人惊叹的植物雌激素特性使其成为缓解更年期症状（包括情绪波动和痉挛）的良好辅助手段。 预防癌症
通过抵抗体内的自由基，蜜茶有助于预防肿瘤生长和癌症。它富含抗氧化剂，还有助于杀死体内的癌细胞。 治疗咳嗽和感冒
蜂蜜茶的免疫力和抗菌性能有助于预防咳嗽和感冒，舒缓咽喉疼痛，治疗流感。蜜树茶还含有一种叫做松香醇的改性糖，可作为祛痰剂治疗粘膜炎和肺结核。 控制糖尿病
蜜树中存在的松醇有助于降低体内血糖水平，有助于调节糖尿病症状。 其他好处
蜜茶的其他一些好处包括以下：
防止晒伤
放松身体
降低胆固醇水平
促进骨骼健康
预防骨质疏松症
有助于治疗过敏 蜜树茶的做法
用一些原料在家里制作蜜茶很容易。 配料
蜜树茶叶
水
蜜糖 方法
步骤1：将6-8盎司的水放入锅中煮沸
步骤2：水煮沸后，静置1-2分钟
步骤3：在水中加入一茶匙蜜树叶，让它陡峭或6-7分钟第4步：将煮好的茶倒入杯中享受！
注意：您还可以在茶中添加一点蜂蜜，以增强口感。如果你想喝冰镇的蜜茶，那么你可以在饮用前将它放在冰箱里一段时间。
警告：虽然没有蜜树茶的副作用，但建议在饮用时适度。它可能会干扰其他药物，因此在向您的饮食中添加蜜茶之前，请咨询医疗专业人士。
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