红茶的加工与制作方法。
赤、青、黄、白、黑脸色虽不同,但都有正常与异常之分。总的说来,光明润泽是正常的脸色,而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位,都属于病色。
面色青需养肝
面色青是经脉阻滞,气血不通之象。寒气流于血脉,导致气滞血瘀,面色会发青,经脉气血不通,不通则身体会发痛,也会见青色;还有一种是肝不好,肝病导致血不养筋,也会导致面色青。
青色与肝相对应,面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄,能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和,面部血液运行充足,面色红润有光泽。
面色青的养生要点
药膳食疗:多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。
肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。
生气或情绪的紧张激动都会伤肝,尽量保持心态的平和安宁。
春季是肝脏活动最旺盛的季节,要多休息,避免肝脏过于疲劳。
面色赤需养心
面色赤色为暑热之色,面色红是因为体内有热,热又有虚热和实热的差别。实热是满脸通红,多是阳盛之外感发热,或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红,属于阴虚火旺。
根据五行对应之说,红色对应心,面色红多与心有关。心主血脉,心气能推动血液的运行,面部是血脉最为丰富的部位,所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。
面色赤的养生要点
药膳食疗:多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。
轻松运动有助于强化心血管,坚持散步或慢跑等轻松的运动,有助于锻炼心脏。
洗澡不要用太热的水,泡澡水位不要高于心脏,这些都会给心脏带来负担。
面色白需养肺
健康人的脸色是白里透红,经常不出门在家里待着的人皮肤也白,可病态白是色白如白蜡。面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现。阳气不足,气血运行无力,或耗气失血导致血脉空虚。
根据五行对应之说,白色对应肺,面色白多与肺有关。
面色白的养生要点
药膳食疗:多吃白色、辛味的食物。如白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、白果等。
新鲜空气是肺的良药,呼吸新鲜空气能强化呼吸器官。
在干冷的秋天,呼吸器官最容易受损,需多加注意。
面色黄需养脾
面色淡黄憔悴称为“萎黄”,多数是因为脾胃气虚,营养气血不好所以在面色上反应;发黄而且虚浮称为“黄胖”,多数是因为脾虚失运,湿邪内停;面色黄而晦暗如烟熏,属“阴黄”
黄色与脾相对应,面色黄多与脾有关。脾是气血生化之源,脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好!
面色黄的养生要点
药膳食疗:多吃黄色、甘味食物。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等。
肠胃不好,能够通过细嚼慢咽得到改善。每次咀嚼30次以上才下咽。
过度劳累、生气都会伤及脾胃,心情开朗很重要。
潮湿季节,特别要注意饮食卫生。
面色黑需养肾
面色黑分为正常和异常的黑色,如晒黑或天生肤色黑,属于正常黑色;若本来无现在有的黑色,或一块黑色独显与脸上,多为异色。
面黑干焦耳齿槁,多数是肾精久耗;面色黑而黯淡,属于阳气不振;面色黑而目白,是肾气内伤;吐泻之后的面黑气喘,是脱阳的症状。
黑色对应肾,面色发黑多与肾有关。肾主藏精,肾精充盈、肾气旺盛,五脏功能才能正常运行。
面色黑的养生要点
药膳食疗:多吃黑色、咸味或腻滑的食物。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海参等。
腰腿部的衰弱表示肾功能衰弱,平时要多散步以锻炼下半身,避免长时间站立和久坐,让腰腿血液保持流畅。
过冷是肾脏的大敌,冬季一定要好好保暖。冬天穿上厚衣服比待在有暖气的房间更好。
延伸阅读
茶膳食疗的调理方法
近年来,随着茶叶中的营养成分和药理作用被不断发现,其入菜的保健功能也进一步得到肯定。
绿茶什锦烩
原料:瘦猪肉数片,香菇(鲜品)2朵,洋菇4个,平菇3朵,鲍鱼菇2朵,胡萝卜1根,绿茶末1小匙,葱段5~6节,盐、芡粉适量。
制作方法:1.所有菇料和胡萝卜洗净切片备用。2.肉片放入干淀粉拌和上浆,加入盐,入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟。3.炒锅内放油适量,除肉片外,其他片料入锅翻炒,加绿茶末、肉片混拌均匀,倒入1杯开水或高汤烩出味,即下葱段,加盐,勾芡起锅。
作用:健脾开胃,调脂降压。
适用人群:血脂异常、神疲乏力、消化不良、高血压患者。
山药莲子红茶粥
原料:山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。
制作方法:1. 山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净。2. 用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。
作用:益气养阴,抗衰减肥。
适用人群:体弱乏力、肥胖患者。
乌龙鲜贝汤
原料:新鲜干贝数个,白萝卜半个,胡萝卜半根,西兰花3朵,乌龙茶2~3克,盐适量。
制作方法:1. 白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块,备用。2. 干贝放入水中煮沸5分钟后,加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶,滚沸后加盐,熬煮2分钟即可。
作用:消积化食,清热解毒。
适用人群:食欲不振、消化不良者。
茶叶养生:喝什么茶可以调理肠胃不好?
现在很多年轻人生活压力大、饮食不规律,经常会有暴饮暴食、进食时间不固定等情况,这样导致不少人出现各种胃病。生活中不少茶有健胃养胃的功效,那么,胃不好应该喝什么茶来养胃呢?一起来看看下面的建议吧。
1、红茶
红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
2、大麦茶
大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者,只需要将大麦炒黑研磨服,便可以有效缓解不适症状。
3、荞麦茶
荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质,不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等,还可防治肥胖,消化脂肪并保持心血管正常。荞麦1钱,黄芪5钱。将荞麦、黄芪,放入600ml的热水冲泡,盖杯焖10分钟,滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少,可促进脾胃运作、增加食欲。
4、桂花茶
桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
5、茉莉花茶
茉莉花最主要的药用功效,那就是理气解郁了。除了理气开郁外,茉莉花的另一个主要功效,就是化湿和中,中指的是处于中焦的脾胃,由于茉莉花具有性温的特点,所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。
肠胃不好怎么办 可以调理肠胃的乌龙戏珠茶
对于肠胃不好的人来说,除了不时要忍受胃痛的折磨外,还有饮食的禁忌,这点对于吃货来说简直就是折磨。因此平时就要更注意调养肠胃,而茶叶可以帮助调理肠胃,特别向大家推荐一款可以调理肠胃的乌龙戏珠茶。
乌龙茶本身就可以进行调饮,不同的材料搭配起来有不同的功效,而乌龙戏珠茶,可以调理肠胃,那乌龙戏珠茶怎么调制呢?
乌龙戏珠茶的材料:松子仁2粒,花生仁5粒,核桃仁3颗,乌龙茶2g,沸水250毫升。
乌龙戏珠茶的做法:
1、松子仁、花生仁、核桃仁洗净,沥干备用
2、花生仁炒熟后去皮
3、壶中放入乌龙茶,以水稍微洗一下,冲去杂质倒出水分备用
4、炒熟的花生仁、核桃仁、松子仁放入研钵,一起研成细末。
5、将研磨好的细末加入装有乌龙茶的壶中,倒入适量沸水,静置2分钟后裝杯饮用即可。
乌龙戏珠茶的功效:具有健脾胃的功效,适合食欲不振、脾胃虚弱以及有亚健康症状困扰的人饮用
乌龙戏珠茶的禁忌:松子仁、花生仁、核桃仁热量高,故血脂高的人不宜饮用此茶。
以上就是可以调理肠胃的乌龙戏珠茶的调饮法,这道茶非常适合肠胃不好的人,但是血脂高的人不适合饮用。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《脸色不好的原因与调理方法》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如红茶的加工与制作方法专题供您阅读!