绿茶枸杞茶。
随着人们生活节奏的加快，人们的压力也越来越大了，特别是对上班族来说，加班更是成了家常便饭。那么，上班族如何养生呢?上班族如何防辐射呢?绿茶枸杞茶，上班族必备的提神首选，下面就随小编一起来了解一下吧。身体是工作的本钱。电脑工作者除了要注意劳逸结合、多吃水果蔬菜之外，防辐射和排毒工作也要到位哦!6种排毒茶饮也是健康身体所不可或缺的，偶尔喝一喝，给身体清清毒。
电脑族们注意啦，成天对着电脑，皮肤干燥缺水，精神疲倦，眼睛酸涩……如何避免各种问题的出现，泡泡茶喝喝，健康有益，防辐射。
1.绿豆薏仁汤：熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘
绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
2.绿茶：刺激中枢神经，提神
绿茶的功效很多，对于久坐长时间对着电脑工作的人来说是必不可少的饮品。绿茶有非常好的排毒作用，能够降低人体内的血脂，充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是目前一致公认最有效的抗自由基因子。
3.枸杞茶：眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题
长时间对电脑，视力问题越来越加深?枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。所以眼睛干涩的话，尝试用枸杞泡水是个不错的养生选择。
4.菊花茶：明目清肝
案头沏一杯菊花茶。它能清火、明目、还能抗辐射。也因此，菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
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上班族必看
上班族整天对着电脑，眼睛又干又涩，皮肤粗糙毛孔变大，色斑悄然上脸，黑眼圈浓重，为保形象，大部分人不惜花大手笔买昂贵化妆品，但笼罩在头顶的美容难题依然挥之不去，这让许多上班族苦闷不已。其实，不规律的生活习惯及不正确的生活方式很容易滋生一些皮肤毛病。化妆品只是治标的，上班族可以通过喝茶、用茶来巧妙美容。
喝一杯茶，让心静下来，使动作慢下来，给自己的心情预留下花开的时间，让大自然的花花草草在杯盏中怒放，让茶汤进入缺水的身体!品茶是一件趣事，观茶在杯中的沉浮，如思人世之凡尘;品茶汤甘涩滋味，如悟人生之苦乐;看茶之明亮叶底，如解人之困惑。品茶，是闲情逸致中的消遣方式。对于女生来说，茶能够养心又养颜，是难得的美容产品。
眼睛又干又涩，可以用“菊花+枸杞”组合冲泡茶水，清肝明目，还你水汪汪的大眼睛。出现黑眼圈时，把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，敷10到15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净。能够防治脱发，去除头屑。
每天坚持喝茶，可以有效消脂减肥，还能治疗便秘、高血压。喝茶还能提神醒脑、抗电脑辐射，防止皮肤衰老和皱纹的形成。
总之，茶叶具有非常多的功效，上班族巧用茶，可以达到意想不到的美容效果。
上班族的养生茶：枸杞菊花茶
对于上班族来说，泡上一杯茶，既能放松心情，又能修身养生，何乐而不为呢?但是你知道哪些茶能够养生吗?今天小编就给上班族的你带来4款较有效的健康养生茶喔!
视疲劳喝枸杞
用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很容易出现视疲劳，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最适合不过。对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
肝火旺喝菊花
很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
大便干喝决明子
决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。
情绪差喝玫瑰
玫瑰花味善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛，对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍还有辅助治疗作用。压力大时喝点玫瑰花茶，能帮助稳定情绪、安定心神。玫瑰花茶适合用纯净水，配合玻璃的茶具来冲泡，热饮时花香浓郁，沁人心脾。而玫瑰茶中的黑玫瑰茶还能够美容养颜呢!欲了解相关内容点击：黑玫瑰茶，既排毒又养颜
上班族的养眼茶 红枣枸杞龙眼茶的功效
对于上班族来说，每天都要长时间地面对电脑屏幕，同时还要进行高度的用脑，一天下来，往往是头晕眼花。而且现代人每天都离不开手机，下班之后还捧着手机停不下来，整整一天，眼睛只有在睡觉时才能得到休息，很多人的眼睛健康都极为堪忧。常常感到眼睛干涩、疲劳的上班族们，不妨试试这款红枣枸杞龙眼茶吧。
红枣枸杞龙眼茶，顾名思义，就是用红枣、枸杞、龙眼拼配而成的一款养眼茶。这款茶水中，红枣具有补气、除燥、排毒、润眼的功效，而枸杞能够养肾、滋阴、明目，能有效地缓解眼部干涩的问题，而龙眼可以补气、补力，也是一种很好的护眼、养眼的保健食材，这三种材料制成的养眼茶，最适合上班族来饮用。
长时间用眼用脑的上班族，不仅会感到眼睛干涩，还常常会出现失眠、乏力、头晕、怕冷等现象，这是因为长时间用脑，并且坐在电脑面前缺乏运动，这令身体的气血不足，还会出现脾胃虚弱、倦怠无力的现象。这款红枣枸杞龙眼茶能够很好地为身体补充气血、增加维生素C的摄入，还可以改善脾胃虚弱、口臭、口舌干燥等问题。
这款红枣枸杞龙眼茶的喝法有很多，可以干嚼，也可以泡水饮用，如果条件允许，用小火熬煮，能够让茶水的营养最大限度地释放出来。如果是体质燥热、易上火的人，可以在茶水里再加入一味菊花，喝的时候还可以调入少量的冰糖，让茶水的风味更佳。喝完茶水之后，记得将原材料也吃下，效果会更好。
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