绿茶的茶种。
你日常喝茶吗?你知道茶在中医中的养生保健知识吗?喝茶在我国已有几千年的传承历史，喝茶可谓是生活中很平常的一件事。今天，让小编来教大家怎么把喝茶，和其中的中医养生保健知识吧!
1.醋茶
茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。中医养生保健知识：可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛及胆道蛔虫症。
2.糖茶
茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。中医养生保健知识：有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。
3.盐茶
茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮。中医养生保健知识：有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。
4.蜜茶
茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。中医养生保健知识：具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。
5.奶茶
在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。中医养生保健知识：能健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良、大病、久病者食用。
6.菊茶
茶叶、杭菊各2克，以沸水冲泡。中医养生保健知识：具有清肝明目、清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。
7.枣茶
茶叶5克，沸水冲泡7分钟后，加入10枚红枣捣烂的枣泥。中医养生保健知识：有健脾补虚的作用，尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。
8.银茶
茶叶2克，金银花1克，沸水冲泡后饮。中医养生保健知识：可清热解毒、防暑止渴，对暑天发热、疖肿、肠炎有效。
9.橘红茶
橘红3～6克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂，随时饮用。中医养生保健知识：有润肺消痰、理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
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茶疗养生：防治高脂血症的9种药茶
高脂血症是现代常见疾病，血脂高危害很大，因此要及时降血脂。下面介绍几款药茶，简便易行，平时可常服用。
枸杞红茶
材料 红茶3克，枸杞子6克。
做法 将上述2味加沸水适量冲泡。
用法 代茶饮用。
功效 养肝补血，清热明目，延缓衰老。
适用 肝阴不足、肝血亏损所致之头晕目花、视力减退、目赤升火等，适合高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化患者饮用。
乌龙减肥茶
材料 乌龙茶、荷叶各5克，决明子、人参叶各3克。
做法 决明子先炒，人参叶、荷叶切细。将乌龙茶和备好的3味药一同放杯中，加入沸水冲泡即成。
用法 代茶饮用，可加水续泡。每日1剂。
功效 降脂减肥。
适用 肥胖、血脂过高。
注意 脾虚大便泄泻者慎用。孕妇忌服。
决明泽泻茶
材料 茶树根30克，泽泻60克，决明子12克。
做法 茶树根宜用鲜品，将其洗净、切片，与另两味一同加适量水煎煮，每剂煎两次，将两次煎液混合。
用法 每日1剂，分2次服饮。连服4～6周。
功效 降脂、减肥。
适用 原发性高脂血症和高血脂伴高血压或冠心病，高血脂伴肥胖症或脂肪肝者用之亦佳。
决明菊花茶
材料 乌龙茶5克，杭菊花10克，决明子20克。
做法 将上述3味加沸水适量冲泡。
用法 代茶饮用。 每日1剂，连服30日为1个疗程。
功效 平肝潜阳，祛脂降压。
适用 高脂血症、肥胖症、轻度高血压以及习惯性便秘。
决明枸杞茶
材料 绿茶6克，草决明15克，枸杞子10克。
做法 用沸水冲泡，加盖闷泡10分钟即可。
用法 代茶饮用，每日1剂。
功效 补益肝肾，滋阴降脂。
适用 高脂血症。
茉莉玫瑰茶
材料 青茶10克，玫瑰花、茉莉花各6克。
做法 上述各味加沸水适量冲泡即可。
用法 代茶频饮。
功效 悦脾解郁，活血祛脂。
适用 高脂血症。
山楂柿叶茶
材料 绿茶3克，柿叶10克，山楂12克。
做法 柿叶撕碎，与另两味加适量水煎煮，或用沸水冲泡15分钟。
用法 不拘时频饮，每日1剂。
功效 活血通脉，降压减脂。
适用 冠心病、高脂血症及高血压等。
山楂二花茶
材料 山楂、金银花、菊花各25克。
做法 将上述3味药洗净，放入茶杯中，加入适量沸水，加盖闷泡30分钟即可。
用法 代茶饮用，每日1剂。
功效 清热、健脾。
适用 高脂血症。
决明麦芽山楂茶
材料 茶叶、荷叶各6克，山楂、麦芽各30克，决明子15克。
做法 先取决明子、山楂、麦芽同置锅内，加适量水煎煮30分钟，然后加入茶叶、荷叶，再煎煮5～10分钟，倒出药汁，药渣加水再煎取汁，将2次药汁合并。
用法 代茶饮用，每日1剂，连服10日。可加适量冰糖调味。
功效 平肝泄热，消食降脂。
适用 肥胖症、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症。
注意 心脾不足、脾肾虚弱者不宜服用。
9款冬季保健茶排毒养生
看着超市里五花八门的保健茶，你是否难以选择呢?你可知道每一种不同的保健茶有他不同的功效呢?让我们来了解一下吧。生活中我们也可以自制养生保健茶，喝出健康美丽。
1、减肥茶
配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。
功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜功效。
2、解酒茶
配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。
功效：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮，有效改善了酒精导致的新陈代谢异常。它能迅速将酒精排出体外，消除残余的酒精在肝、胃中的积淀，达到醒酒护肝、健胃、养生的目的。
3、明目茶
配方：决明子、桑叶、枸杞子、富硒野山茶。
功效：电脑给人们生活带来方便的同时，也有很多的副作用，如辐射、眼睛疲劳、皮肤变差现象。该品采用天然野生植物，含决明子中草药成分，适合于经常使用电脑的白领人士饮用，有醒脑护目，抗辐射的保健作用。
4、润肠茶
配方：土茯苓、淮山药、草决明。
功效：宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用常润茶能帮助清除宿便，预防百病，无病则一身轻松。该品一般人都能服用，久服能使人护肠、肤肌滑腻，养颜，延年益寿。
5、降三高茶
配方：银杏、杜仲、绿茶、人参、灵芝、何首乌、茯苓和枸杞子。
功效：
降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗偏头痛，镇静功效。维护心脑血管系统健康，防止动静脉的血栓形成。
具有安神养性，抗疲劳，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌功效。
6、安神茶
配方：麦芽、百合、灵芝、酸枣仁。
功效：可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。
睡前饮一杯本茶品，不但可以舒缓一天的紧张情绪，改善睡眠;还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。
7、美肤茶
配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花。
功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到养颜靓肤的功效。
该品以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤、祛斑、社痘的效果。
8、养颜茶
配方：芦荟、甘草、莲子心。
功效：改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差。
同时增强身体自然排毒机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士，不可缺少的保健产品。
9、尼古丁茶
配方：百合、佩兰、藿香、桑叶。
功效：可有效地分解尼古丁及灰尘有害物质，减弱人体对其的依赖性。而本茶清凉润肺、口感舒适，对支气管炎，咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用，特别适合于免疫力低下，咽喉、肺不适的人群，对长期抽烟的人士效果更好。
四种茶叶的养生保健
现如今，市场生有很多茶种，有进口的，也有本地的。不同的茶有着不同的功效。对于追求养生的朋友来说，有助于养生的茶是他们最为关心的话题。
口干舌燥求助乌龙
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。
上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。
温馨提示：以上这四种不同的茶叶，有着它们独特的养生保健的功效，希望能对大家的身体有好处，能对满足喜欢喝茶养身朋友的嘴，当然了，也可以根据自己的身体情况来选择自己的茶叶，达到自己想要的养生效果。
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