花草茶与花茶。
导语:节日饮食必少不了大鱼大肉,更何况是新年这种中国传统的大节日。你是否已经预见了饱经佳节饮食“摧残”的自己?不用紧张,下面分享六道好喝的缤纷花草茶饮品,有去油腻、养生保健及美颜润肌的多种效果,让你喝出健康与美丽。
花草入茶好养生
在《本草纲目》、《神农本草经》等中医药专着中,都有对各种花草功效的详细阐述;无独有偶,西方芳香药草的歷史亦可追溯到5000年前的两河流域古文明时期,苏美尔人已懂得利用百里香及茴香来治病、埃及人曾用芳香花草治病和美容。
因为花草含有天然的香气和丰富的维生素,可撷取其植物的根、花、叶等部位并用热开水冲泡,就可以砌出一壶不含咖啡因和人造色素,但却感受到自然香气和缤纷颜色的天然饮品。对忙碌的现代人来说,这赏心悦目又带有养生观念的华草茶,真的是最棒的生活方式。
过年容易食用的大鱼大肉也可以透过花草茶,达到去油解腻的效果。
各种花草的功效
每种花草都具有不同的保健功效,每种成分亦含有其独特的作用;了解每种花草的功效后,就可以更准确的饮用并达到保健的作用。
茉莉花:可缓解胸腹胀痛,里急后重等症状,是止痛之食疗佳品。
辛夷花:可宣通鼻窍,改善过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻塞症状。
小茴香:可散寒止痛,对于腹痛腹胀、食慾不振有改善效果。
紫苏:可解表发汗、行气宽中,改善感冒症状和胸闷呕吐。
薄荷叶:可清利头目,改善头痛、眼睛胀痛等症状。
决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,此外,可改善高血压及高血脂。
陈皮:可帮助消化并解除肠胃胀气,改善咳嗽症状。
金银花:具有清热解暑的功效,也能改善感冒咽喉肿痛或面疱痤疮等症状。
玫瑰花:有疏肝、行气、止痛等作用,临床上可以缓解抽筋、痛经等症状。
红蓝花:具活血通经的功效,并可以预防手脚冰冷。
百合:可以养阴润燥,对冬季干痒症状具止痒效果。
菊花:有清甘明目的效果,可改善眼睛红赤、眼睛干痒等症状。
花草饮品大公开
针对冬春季常见的干痒问题和过年最需要的清爽饮品,健康专家提供6道以花草入药的茶饮,搭配辅助让健康满点:
第1道.柔筋玫瑰花茶
●材料:玫瑰花3朵、芍药2钱(碎)、炙甘草2钱(碎)。
●作法:
材料先以500c.c.的滚水浸泡。静置约10分钟后,即可饮用。
● 适用对象:中老年人
● 功效:对冬季好发的夜间抽筋问题,具有「缓急止痛」的功用。
第2道.美丽佳人汤
●材料:桂枝1钱、黄耆2钱(碎)、红枣3颗(剪开)、当归1钱(碎)。
●作法:
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后,即可饮用。
● 适用对象:平常比较怕冷、冬季容易手脚冰冷、有经痛的女性患者。
● 功效:具有「温经散寒」的作用。
第3道.美颜润肌茶
●材料:百合1钱、当归1钱(碎)、防风1钱(碎)、炙甘草1钱(碎)。
●作法:
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后,即可饮用。
●适用对象:冬季好发皮肤干燥搔痒脱屑的人。
●功效:具有「养阴祛风润燥」的功效。
第4道.紫苏茶
●材料:紫苏2钱(布包)、生甘草2钱(碎)。
●作法:
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后,即可饮用。
●适用对象:海鲜鱼蟹过度食用者。
●功效:具有缓和鱼蟹毒性、抑菌的功效。
第5道.茉莉花茶
●材料:茉莉花、石菖蒲各2钱 青茶(茶叶)3钱。
●作法:
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后,即可饮用。
●适用对象:油腻年菜或饮料啤酒过度食用者。
●功效:具行气解郁、化湿和胃的功效。
第6道.山楂陈麦饮
●材料:山楂1钱 陈皮1钱 麦芽3钱 红糖适量。
●作法:
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后,即可饮用。
●适用对象:消化不良、腹胀反胃者。
●功效:具促进肠胃通能、解油腻的功效。
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白领女性必喝的6款美颜养生茶
现代白领女性的工作压力不输于男性,再加上家庭带来的压力,女性的健康就变的越来越危险,抵抗力低下、肌肤变差,这个时候女人就要学会保养自己,喝茶是一个不错的选择,喝茶没有时间的限制,泡茶也很简单,下面就为大家介绍白领女性必喝的6款美颜养生茶。
白领女性必喝的6款美颜养生茶
1、玫瑰美颜茶
功效:疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。
适用人群:南方的气候使得不少女性面色不佳,这茶能提升面色。
材料:干品玫瑰花1g; 玉竹、麦冬、首乌各1.5g,200毫升的开水冲泡十分钟。
2、双参红枣茶
功效:健脑通脉抗衰老,预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。健康饮食网 foodwang.com
材料:人参、丹参各3克,红枣5个。冲泡稍微复杂,在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝,也可以接着泡。
3、杞菊参茶
功效:养肝明目补气。高丽参属温性,西洋参属凉性。温凉互补,恰到好处。
适用人群:眼睛干涩的现代职场女性。
材料:高丽参1片、西洋参3片、枸杞1g、菊花3朵,200毫升的开水冲泡十分钟。
4、补气生津茶
功效:补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用,西洋参补气清热养阴。
适用人群:适合于教师、播音员和主持等人群。
材料:西洋参3片、红枣3个、麦冬2g,五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。
5、茉莉花茶
功效:醒脑清肝生津、理气消淤解毒。日本医学学者研究认为,茉莉茶香有极佳的镇静安神效果,
材料:若干朵茉莉花,用开水泡上10分钟即可。
6、强身免疫茶
功效:益气健脾、有预防疾病的功效。
适用人群:在流行性季节时最好。
材料:黄芪5g、枸杞4g、大枣3个、何首乌与绞股蓝各3g。200毫升的开水冲泡十分钟。
上面就是为大家介绍的白领女性必喝的6款美颜养生茶,白领女性可以通过喝茶美颜养生,同时也要注意休息,不要有了工作忘了生活。
25种花草茶五彩缤纷减肥
1.康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。
2.金银花:可治疗习惯性便秘,用金银花,大黄,按照3:1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水,润肠通便的,瘦小腹的功效。
3.茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
4.辛夷花:排毒养颜。消暑止咳,降压减肥。
5.马鞭草:有强化肝脏的代谢的功能,并具有松弛神经,帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功用,注意孕妇禁止使用。
6.紫玫瑰:帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM.
7.洛神花:可解毒,利尿,去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的病人体重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。
8.玳玳花:微苦,但香气浓郁,配上绿茶饮用。滋润肌肤,更可以减少腹部脂肪,是绝佳的,美容瘦身饮品。
9.柠檬片:可利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM.
10.决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压。通便减肥效果好。
11.陈皮:可以帮助消化,排除胃气,还可以减少腹部脂肪堆积,许多中医减肥配方都有他,陈皮性温和决明子,荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。
12.甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身着的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜的又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。
13.荷叶:自古以来瘦身的良药,可以清火,利尿,清脂,通便。
14.薄荷:好处多多,对肥胖糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了,可以去油腻,薄荷干的湿的都能用。
15.甘草:可以抑制胆固醇,还能增强免疫力,抑制炎症,但会使血压升高,不适合高血压的人。
16.茴香:可以利尿发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。这个不是我们平常吃茴香饺子的那个茴香是多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子。
17.菩提:菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出体内废物是减肥的有效食品,并具镇定神经,安眠的效果,喝时加一些蜂蜜,风味更加迷人。
18.迷迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一味很好的花草茶。
19.千日红:是花草茶中非常特别的品种,若选用上佳品种,冲泡时可以看到花慢慢的打开,如水中开花一般,功效方面,包括护肤养颜,亦有利尿的功效。
20.玉蝴蝶:显为人知的玉蝴蝶花茶,具有清肺热,利咽喉,美白肌肤,降压减肥,促进机体新陈代谢。
21.百合花:可清肠胃,排毒,治疗便秘,和玫瑰花,柠檬马鞭草一起泡效果更佳。
22.金盏花:金盏花可以清爽提神,解热下火,稳定情绪,最适合因经常熬夜的肥胖族。
23.苦丁:味苦,具有清热解毒,油脂排便的功效。
24.牡丹:可清热,凉血,和血清瘀,适用于容易上火的MM.
25.桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡,减肥效果更好!
有些MM是那种小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形,可以用:洛神花 柠檬片 荷叶一起泡,具有很好的清脂,利尿效果,而且长期饮用不会伤害肾脏,想要减肥还要有健康才成啊!
6道减肥茶秘方
前些天小编弄到一套减肥秘方,里面介绍了好多种减肥茶的制作方法,今天小编精心挑选了其中6道效果不错的减肥茶秘方分享给大家,一起来看看吧。
1。薰衣草茶 功效:养颜,去油脂。 做法: 1。把水烧开,放入熏衣草茶叶,煮3-5分钟。 2。水凉后加入蜂蜜,即可饮用。 省钱指数:☆☆☆☆ 健康指数:☆☆☆☆ 方便指数:☆☆☆
2。芦荟茶 功效:健胃整肠。 做法:将芦荟鲜品三片叶片洗净、去刺后,切成细段,至入锅中,用水煮至叶片颜色变黄,即可饮汤食渣,可酌加适量冰糖或蜂蜜调味,亦可加小排骨一起熬汤。 省钱指数:☆☆☆☆☆ 健康指数:☆☆☆☆☆ 方便指数:☆☆☆☆☆
3。水果茶 功效:排毒美颜,去斑、美白,利尿。 材料:苹果1个、柠檬1个、绿茶包2个、蜂蜜1茶匙 做法: 1。苹果洗净,连皮切成小块。 2。柠檬对切后榨汁。 3。在锅中加水煮沸,放入切块的苹果,煮软后熄火。 4。放入绿茶包、蜂蜜、柠檬汁调味,搅拌均匀即可饮用。 小提示:绿茶包泡2-3分钟,入味以后就可以拿出来了。否则茶容易变苦。 省钱指数:☆☆☆ 健康指数:☆☆☆☆☆ 方便指数:☆☆☆☆
4。甘蔗红萝卜汁 功效:清肠助消化。 材料:甘庶、红萝卜各1根。 做法:将红萝卜、甘庶切成块,放在一起熬成水喝。 省钱指数:☆☆☆☆☆ 健康指数:☆☆☆☆☆ 方便指数:☆☆☆☆☆
5。无花果茶 功效:改善便秘。 材料:干无花果50克、适量冰糖。 做法:将无花果压碎后置入壶或杯中,用热开水冲泡5分钟,加适量冰糖调味即可饮用。 省钱指数:☆☆☆☆ 健康指数☆☆☆☆☆ 方便指数☆☆☆☆
6。滋味茶 功效:瘦身的同时还有排毒养生的功效! 材料:屈金5克,锦王15克,茨实10克,大腹皮5克,北芪25克,山楂20克,首乌20克,草决明25克,泽泻25克,荷叶10克,茵陈25克。 做法:将以上药材配上四碗半水煲上1小时,然后连续服用两星期,就可以看到效果了。 小提示: 1。以上材料在中药铺均可以买到; 2。发烧的时候要停止服用。 省钱指数:☆☆☆☆ 健康指数:☆☆☆☆☆ 方便指数:☆☆☆☆☆
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