花草茶与花茶。
1、山楂决明子茶
材料︰山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。
作法:将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中,以小火煮开,甜菊叶煮过后有甜味,可代替糖。 功效:能减肥降脂,利水通便,畅中润肠。
2、葛根桂花茶
材料︰葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。
作法:材料放入热水冲泡,焖约5分钟,过滤后即可饮用。 功效:润肠通便,减轻胀气肠胃不适,长期饮用,能收到养颜、减肥清脂的功效
3、玫瑰茉莉花茶
材料︰玫瑰花6g、茉莉花6g。
作法:玫瑰花、茉莉花以热水冲开。 功效:能净化肠胃、清除体内毒素,改善便秘的情况
4、茯苓红茶
材料:茯苓10g 、红茶叶6g 、水1000ml
作法:
1.1000ml热水煮沸。
2.加入茯苓、红茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。 功效:利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。
5、柠檬草红茶
材料:檬柠草10g 、红茶叶6g 、水1000ml
作法:
1.水1000ml煮沸。
2.加入柠檬草、红茶叶。
3.煮5-10分钟即可饮用 功效:利水消肿,分解脂肪,消除下半身多余水分。
6、荷叶绿茶
材料:荷叶3g 、绿茶10g 、水600ml
作法:
1.600ml热水煮沸。
2.加入荷叶、绿茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。 功效:利水通便,消脂减重。
7、荷叶牛蒡茶
材料:生牛蒡1只 荷叶5g 水1200ml
作法:
1.牛蒡去皮切丝。
2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。
3.关火后加入荷叶闷5-10分钟。
4.过滤药渣后即可饮用。 功效:通畅清便,去水肿,消脂减肥。
8、姜母红茶
材料:姜泥0.5小匙,红茶1000ml 作法: 1.将去皮姜泥0.5小匙
2.倒进1个茶包冲泡的红茶中
3.加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。 功效:促进新陈代谢,补气、清脂。
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自制消脂瘦腿减肥花草茶
不少花草茶都具有消脂去水肿的功效,不但有助于减肥,同时还具有瘦腿功用。下面就来推荐几款自制消脂瘦腿减肥花草茶给大家,这些减肥茶同时也可以说是瘦腿茶哦,因为它们对于下半身肥胖,尤其是瘦大腿和小腿都很有用。不妨在家里试试这些瘦腿花草茶,喝喝轻松瘦腿!
一、洛神玫瑰花
特点:燃烧体内多余脂肪、滋补养颜
忌用者:肠胃弱,手脚冰冷者
配料:洛神花半勺,陈皮3克,玫瑰花半勺
作法:将洛神花和玫瑰花苞洗净,用沸水500cc冲开后,浸泡十分钟即可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。
二、柠檬苦瓜茶
特点:抑制食欲,消水肿,消热解毒。
配料:苦瓜30克,荷叶、柠檬草各6克。
使用方式:隔天使用,饭前喝最佳。
作法:
1. 将荷叶、柠檬草洗净后,苦瓜去皮切块。
2.放1000cc水与苦瓜一同煮沸。
3.再加入荷叶与柠檬草冲泡10分钟即可。
禁忌:例假(经期)前后不可饮用,及吃冷食品易腹泻者。
三、花粉茶
忌用者:孕妇,胃弱者。
使用方式:五天为一疗程,一天一次,疗程需间隔三天,不可继续下一疗程
材料:莲子心5枚,带皮冬瓜50克,天花粉15克,苦瓜10克
作法:将冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸,再加入其他材料,待凉后饮用。
四、柠檬马鞭草
特点:帮助消化、促进新陈带谢,适用下半身肥胖者,尤其对瘦大腿有用喔。
忌用者:孕妇、月经来时
材料:柠檬草1克,马鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c。
作法:以热水冲开即可饮用,餐前饮用佳。
五、三仁茶
适用于:水肿型,即下半身肥胖,小腿肥胖者或萝卜腿及瘦小腹有很大功用
材料:杏仁3克,通草1.5克,白豆蔻1.5克。淡竹叶1.5克,薏仁4.5克,伏苓3克
作法:材料加800㏄水煮沸5分钟即可。
饮用花茶减肥,效果不会非常明显。毕竟天然的花草不是减肥药,所以不要急于一时。另外那些茶在市场上都可以买到,无论如何,花茶和绿茶一样,只要饮用得当,对身体十分的好。
使用方法:可以当做早餐,可每天服用。
自制8款花草茶 享乐又享瘦
导读:很多女性减肥都会喝减肥茶,可是市面上销售的减肥茶真的有用吗?真的安全吗?不如自己动手DIY享受乐趣之余又能享瘦哦。以下是小编为你推荐的七款自制花草茶配方,赶紧试试吧!
1、山楂决明子茶
材料:山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。
作法:将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中,以小火煮开,甜菊叶煮过后有甜味,可代替糖。
功效:能减肥降脂,利水通便,畅中润肠。
2、葛根桂花茶
材料:葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤匙、开水500ml。
作法:材料放入热水冲泡,焖约5分钟,过滤后即可饮用。
功效:润肠通便,减轻胀气肠胃不适,长期饮用,能收到养颜、减肥清脂的功效。
3、玫瑰茉莉花茶
材料:玫瑰花6g、茉莉花6g。
作法:玫瑰花、茉莉花以热水冲开。
功效:能净化肠胃、清除体内毒素,改善便秘的情况。
4、茯苓红茶
材料:茯苓10g 、红茶叶6g 、水1000ml
作法:
1.1000ml热水煮沸;
2.加入茯苓、红茶;
3.焖5-10分钟后即可饮用。
功效:利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。
5、柠檬草红茶
材料:檬柠草10g 、红茶叶6g 、水1000ml
作法:
1.水1000ml煮沸;
2.加入柠檬草、红茶叶;
3.煮5-10分钟即可饮用。
功效:利水消肿,分解脂肪,消除下半身多余水分。
6、荷叶绿茶
材料:荷叶3g 、绿茶10g 、水600ml
作法:
1.600ml热水煮沸;
2.加入荷叶、绿茶;
3.焖5-10分钟后即可饮用。
功效:利水通便,消脂减重。
7、荷叶牛蒡茶
材料:生牛蒡1只 荷叶5g 水1200ml
作法:
1.牛蒡去皮切丝;
2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟;
3.关火后加入荷叶闷5-10分钟;
4.过滤药渣后即可饮用。 功效:通畅清便,去水肿,消脂减肥。
8、姜母红茶
材料:姜泥0.5小匙,红茶1000ml
作法:
1.将去皮姜泥0.5小匙;
2.倒进1个茶包冲泡的红茶中;
3.加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。
功效:促进新陈代谢,补气、清脂。
夏日学做“茶美人”
最近办公室里的美眉老是抱怨:电脑辐射太强,加班太多,睡眠时间太少,弄得自己皮肤黯淡、未老先衰,所以纷纷趁着双休日,到SPA或健身房补补“功课”。难道就没有一种既实惠又方便的方法呵护一下自己吗?
其实,简简单单地在工作时泡一杯乌龙茶,也能起到让人意外的功效。这个夏天,就让我们一起来学做“茶美人”吧!
身型苗条的美女
秘籍:自制生姜乌龙茶
生姜乌龙茶最适合担心自己身材、又没有时间锻炼的美眉。乌龙茶作为半发酵茶,富含铁、钙等矿物质,以及促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
在乌龙茶里再加入点生姜的话,其减肥去脂的效果更加明显,还能提高身体的免疫力。
青春永驻的美女
秘籍:自制珍珠乌龙茶
珍珠乌龙茶顾名思义是在乌龙茶水中加入了珍珠粉,这种茶比较适合25岁以上的美眉,因为25岁以后皮肤的恢复能力就开始退化。
而茶叶中所含茶多酚具有很强的消除有害自由基的能力,所以具有抗衰老的作用,配合珍珠粉的祛斑增白的效果,长期服用有润肤、美容的功效。
做法其实很简单,珍珠粉、茶叶各等份,用沸水冲泡茶叶,以乌龙茶汁送服珍珠粉即可。
明眸善睐的美女
秘籍:巧用茶水敷眼
很多美眉也许会经常遇到一个烦恼,就是每当起床的时候就会发现自己变成了“水泡眼”——眼睛浮肿。
其实乌龙茶除了内服以外,也可以拿来外敷。
你可以尝试一下用棉花球沾上乌龙茶的茶汁,在眼睛上热敷2~3分钟,效果很快就会出现。
特别呵护:虽然乌龙茶的保健功能深入人心,但并不是所有人都适合常饮茶饮料。
专家提醒,一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《自制花草茶做瘦美人》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如花草茶与花茶专题供您阅读!