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女性生理期身体不适，情绪低落?让一杯玫瑰花茶来解救你!中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。15克玫瑰花，加入开水冲泡，浸泡5分钟后就可以当作饮料来喝了。
女性每个月的“那几天”不能喝冰饮，还要忌口生冷食物，在炎热的夏天，格外难熬。针对这个问题，方回春堂的徐羹年医师特别为女性朋友们推荐了几款“花茶”，纯天然，植物系。不管是在家，还是在办公室，随手一杯温热的“花茶”就能从内而外地调养身体了。身体调养好，脸上的气色就好，白里透红，哪里还用得着什么化妆品呀。
试试每天三杯茶，想要美丽，一点都不难。
玫瑰茄
功效：具有清热解暑，养颜消斑，解酒等功效。
搭配：单泡，也适宜搭配绿茶。
冲泡：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫的开水冲泡，可加红糖和蜂蜜饮用
桃花
功效：美容养颜，调节经血，减肥瘦身，去黄褐斑、雀斑、黑斑。
搭配：百合花/柠檬片/绿茶
冲泡：沸水冲泡，可加入冰糖和蜂蜜。
美白茶
你需要：玫瑰花10g/茉莉花10g/玳玳花或白菊花10g
这样做：用水泡开后饮用。
功效：芳香化浊，行气活血、舒肝美容。玫瑰花茶祛痘的功效很不错，能够帮助降火气，消除疲劳，促进伤口愈合。坚持饮用能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌，帮助排清身体毒素。菊花具有清肝明目降火的作用，适合夏季饮用。
护眼茶
你需要：枸杞10g/黄精10g/通草10g/淫羊藿10g
这样做：每日一剂，用开水泡15分钟后饮用。
功效：补血补阴，促进乳房发育，维护卵巢功能。枸杞颜色近似于我们的血色，温补，适合一年四季食用。夏天的时候可以用枸杞泡水喝，最好当作下午茶喝，这样不仅可以改善体质，对晚上安眠也有一定的效果。另外枸杞千万不能与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡。经常使用电脑的上班族用枸杞泡水喝是最好不过的了，有护眼功效。
亮肤茶
你需要：当归10g/白芍10g/西洋参10g/白芷10g
这样做：加入2-3枚红枣。沸水冲泡、泡淡为止。
功效：补血活血，润肠通便，补气养阴，清热生津以内养外，逐步改善皮肤暗沉。当归是活血、补血药，适合血虚的人。女性若因血虚而便秘，最有效的就是买点当归的饮片，每天用10克，用开水像泡茶那样沏泡，加点蜂蜜当茶喝，通便效果有的时候比大黄还好。夏季温度高易耗气伤阴，上火症状更加明显，适当食用西洋参能滋阴降火。西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”。可将西洋参放入砂锅蒸软，切薄片，随时携带含着吃。也可以用西洋参和菊花一起泡茶喝。
薰衣草
功效：净化心绪,舒解压力,松弛神经,帮助入眠，能镇静、降压，增强免疫、活化身体机能，香身美体，改善失眠头痛。
搭配：玫瑰花/金盏花/鼠尾草/洋甘菊/菩提子/紫罗兰/薄荷/茉莉
冲泡：加入其他花茶搭配，沸水冲泡。
百合花
功效：清火除痘。夏天加入柠檬片饮用，酸酸的感觉既开胃又提神。
搭配：金银花/柠檬片/桃花
冲泡：每次取百合花2克到3克，用开水冲开，焖10分钟左右。
【有问有答】
Q：这些有药效的“茶”，什么时间喝最好?
A：一般要在饭前30分钟左右服，易于食物充分吸收;或者是饭后10-30分钟服，使茶和食物混合，以避免茶对胃的刺激，有利于发挥药效。早上宜在未进食前服，晚上一般在睡前15-30分钟服。当然，也可以间隔一定的时间服药茶煎剂，有的4小时服一次，有的24小时服一次。通常，一次服完一定量的药茶煎剂称顿服。一定量分多次服完为频服。用开水将不易溶于水的食物或末吞下，叫冲服。有的中药含挥发油，易出味，可用半杯煎茶液趁热浸泡服用，但须加盖，以减少挥发。比如肉桂、胖大海等药物，就宜于采取泡服的方式。
小编推荐
喝大麦茶 让你健康苗条
大麦茶无疑是一种最佳饮品，既可享受茶之甘香，又有益身体，即使在睡前也可放心饮用。长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。大麦茶含抗癌物质对癌症有一定的预防作用。在韩国，五谷杂粮均可入茶，又以大麦茶最为出名。大麦茶是用烘炒过的大麦放在开水中泡制而成的，不但香气诱人，而且富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质，不少韩国人甚至习惯喝大麦茶来代替喝水。因为它在补充水分的同时，不会给身体带来任何负担。
大麦本身性寒，经烹煮后寒性会减弱，也更温和一些。在进食油腻食物后饮用大麦茶，可以去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，长期坚持饮用，还能减肥呢!由于大麦茶具有生津止渴、安神静气的作用，夏天饮用更是爽口、宜人。如果喜欢冰爽的口感，可将大麦茶在5摄氏度左右冷藏半小时至一小时，风味更佳。
除了去油解腻外，大麦茶具有帮助身体“抗污染”的功效。现代社会空气污染越来越严重，汽车尾气排放的铅等重金属对人们健康的威胁也越来越大。坚持饮用大麦茶，可有效降低铅等8种重金属的浓度，起到为人体做“大扫除”的作用。对于在都市中忙碌的人们来说，非常适合。
李时珍的《本草纲目》中对大麦茶的评价是“味甘、性平，可消积进食、平胃止渴、消暑除热、益颜色、实五脏、化谷食之功。” 按照中医性分，大麦性凉、味甘、咸;归脾、胃经，具有健脾消食、清热止渴、利尿等功效，还有一定的通便作用。尤其是大麦芽，它含淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化之功效。大麦茶具有温中和胃的作用，可以去火，性质比绿茶要温和些，因此肠胃不好的人也能喝。大麦茶含有的特定抗癌物质是豆科植物含有的P-香豆酸和在药品中广泛使用的槲皮素。槲皮素现在主要用于降压药。 大麦茶还具有独特的膳食纤维。溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。此外，膳食纤维还能减少人体对胆固醇、脂肪的吸收。大麦茶在烘烤过程中产生的香味物质Pyrazine，不仅能提升大麦茶的口感，还能防止胆固醇升高，降低血液黏稠度。平时饮食不规律的人每天喝点大麦茶，有预防肥胖和“三高”的作用。
大麦茶中不含茶碱、咖啡因、单宁等刺激性物质，既不影响睡眠，也不会使人亢奋。对于许多神经衰弱、平时喜饮茶但又有失眠困扰的人来说，大麦茶无疑是一种最佳饮品，既可享受茶之甘香，又有益身体，即使在睡前也可放心饮用。长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。大麦茶含抗癌物质对癌症有一定的预防作用。但需要注意的是大麦芽对正在哺乳的妈妇女有回奶作用。
大麦茶也可以在家做，在买大麦时，要注意挑选颗粒饱满、表面是淡黄色并且有光泽、两头尖而中间鼓的规则形状的大麦粒，这样的大麦新鲜、营养含量高。把大麦用水淘洗一下，空干水分，放在炒平底锅里用小火不停翻炒，大约要半小时到四十分钟，大麦会慢慢变浅咖啡色，有麦香就好了。过程比较漫长，但是自己做可以掌握火候，不要把大麦炒的太糊。炒好的茶放在密封罐里随喝随取。
喝补气养血茶让你拥有好气色
一个美丽的女人，关键是要看她的气色好不好，一个美丽的女人气色好，她会由内而外的散发魅力。那你知道怎么调理气色，如何补气养血吗，调理气色可以通过喝茶喝出好气色呢，跟着小编往下看吧：
核桃桂圆红枣茶。核桃，我们都知道其具有补脑的功效，其实核桃在补脑的同时也能预防神经衰弱、补血益气。而桂圆也非常适合气血两虚的人食用，红枣更是能够有效补气养血。所以这款茶也很适合每天进行工作的白领女性多多饮用。食用方法：核桃仁一颗、桂圆肉3颗、红枣3颗，将三者一起冲泡即可。注意事项：阴虚火旺体质的人要慎饮，还有感冒具有咳嗽症状的人都不适宜饮用。但是对于贫血、痛经以及老年人都是不错的选择。
玫瑰红枣西洋参茶。玫瑰红枣西洋参茶看名字我们就知道它只要原材料就是玫瑰花、红枣和西洋参。玫瑰花具有美容养颜之功效，红枣能够有效的活血补血，而西洋参则具能够有效补气，将三者搭配饮用，特别适合气血两虚的女性朋友服用，还能喝出好肤色哦。食用方法：取红枣3颗、晒干的玫瑰花6朵、西洋参5克，直接沸水冲泡饮用即可。意事项：因为这三种材料都是属于性温的食物，所以身体有内热以及阴虚火旺的人不适合饮用。而对于肌肤暗淡，面色不好的血气不足的女性具有不错的效果。
红枣枸杞茶。红枣枸杞茶就是用红枣和枸杞一起泡茶喝，红枣能够有效活血补血，而枸杞则能够滋阴补肾，养肝明目，对于久坐办公室的女性朋友来说不仅能喝出好气血还能缓解眼部不适。食用方法：可以直接食用红枣，达到补血活血效果，也可以将红枣5颗、枸杞10粒洗净后直接泡水饮用。喝完茶后，枸杞和红枣可以食用。注意事项：红枣枸杞茶不适合感冒发烧和胀气的人饮用，对于因为贫血而出现的手脚冰凉症状，以及需要经常熬夜的人都有不错的效果。
气血不足需要补血、补气，属于一个慢慢调养的过程，日常的饮食首先要以营养充足为首要的条件，多吃补气补血的食物，性平、味甘的温热性食物、营养丰富容易消化吸收的平补类食物都应该多吃。
喝柚子茶让你不长色斑
色斑的根源藏在肌肤深层。要是细胞的黑色素“开关”一打开，即细胞一变黑，那么变黑的细胞就会迅速地上升到表皮组织。等到出现在皮肤表面的时候就形成了黑斑。
出现的色斑虽然用化妆品可以使其暂时变淡，但是化妆品的效果也是有限的。就算是暂时有了一定效果，一经紫外线照射后又马上恢复到原来的样子。
要是这样的话，就只能将色斑的元凶斩草除根了。
所以，就要大量摄取能够深入到肌肤根源，使细胞变白的维生素C和L半胱氨酸。
“蜂蜜柠檬”作为一种饮用水是被人所熟知的。可是，其实与柠檬相比，柚子中的维生素C的含量更丰富，而且同时富含有助于维生素C吸收的维生素P。
并且，“L半胱氨酸”是现在万众瞩目的美白成分。在蜂蜜中含有很多这种成分。
将柚子的维生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合！
在韩国，把柚子放在蜂蜜中做成的“柚子茶”已经上市了，据说是冬天用热水冲服，夏天加冰水饮用。只要闻一闻柚子那清爽的香气，感觉就能漂亮好多呢。
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