【www.cy316.com - 茶壳功效与禁忌】
春季里，许多爱美女性热衷饮用花草茶清火润燥、养颜减肥，市面上各种花草茶备受追捧。昨天，记者走访潮州市场发现，市面上出售的花草茶，多数只标注功效，对不适宜人群和副作用等禁忌却只字未提。医生提醒，市民在选购花草茶时，最好根据自身体质“对症下药”，注意控制用量，以免影响身体健康。
在潮州市区一家事业单位工作的王小姐，每天都会给自己泡上几杯菊花茶或决明子茶。“只喝白开水解决不了口干的问题，还是花草茶有效果。”王小姐说，她身边的许多女性朋友都会在办公室常备几包花草茶。有的朋友听说山楂和荷叶可以减肥，每天都会冲泡几杯。而对于花草茶是否有所禁忌、会不会产生副作用等，王小姐坦言，她并不清楚，平时也没有多加留意。
昨天，记者走访市场发现，市面上出售的花草茶种类繁多，但普遍都只提到功效，没有标注出禁忌。记者在市区一家超市的散装花草茶专柜看到，货架上出售的花草茶足有四五十种，有金银花、玫瑰花、康乃馨、银杏叶等等。为了方便消费者选购，经营者在盛放花草茶的容器外面贴出了每一种茶的功效标签。但至于各种花草茶是否有不适宜人群，所有的标签上都没有提到。
饮用花草茶是否有禁忌？潮州医院中医科副主任医生黄育新告诉记者，花草茶的药性一般比较平和，健康人群如果适量饮用，能起到一定的保健作用，但如果过量饮用，则容易刺激肠壁而导致腹泻。此外，饮用花草茶还要分清体质，不少花草茶如金银花、野菊花等药性偏寒，虽然有清热解毒的作用，但并不适合阳虚体质者饮用。一些气虚体寒的女性，如果长期饮用寒性花草茶，可能导致月经不规律等症状，如果要饮用，可加一点温性药材如枸杞等一起冲泡，中和药性。黄医生说，利用花草茶减肥去脂的效果并不明显，方式也不科学，要想拥有健康苗条的体魄，还得从控制饮食、增强运动开始。
精选阅读
花草茶功效大全
玫瑰花：可缓和情绪，平衡内分泌，补气血，美容护肤，对肝及胃有调理的作用，并可消除劳累，改善体质。
百合花：安心祛火，润肺止咳、对咳嗽、肺部不适很有好处，多饮有安睡作用。
金莲花：清咽润喉、养肝明目。
洛神花：清热解毒、帮助消化、利尿消水肿、养血活血、美颜美容、消除宿醉，降血压。
千日红：清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美颜美容。
柠檬片：清心除燥、生津解渴、爽喉润肺。
金银花：清热凉血、解毒散痛、清除面部座疮，它能清火，缓解上火导致牙龈肿痛，咽喉肿痛。
决明子：明目、瘦身。
薰衣草：缓和神经紧张、镇定心神、治疗失眠、头痛、咳嗽、并可使皮肤光泽。（孕妇禁用）
玉蝴蝶：美白肌肤、降压减肥，促进新陈代谢。
紫罗兰：对喉咙痛及支气管炎有很好的疗效，常饮可保健呼吸系统，预防伤风感冒，可治疗便秘，清除口气。
勿忘我：可减缓皱纹及黑斑的产生，具有护肤养颜，美白肌肤，清肝明目、并能促进肌体新陈代谢，延缓衰老，提高免疫力。
苦瓜片：快速消除青春痘和黑斑，使脸部皮肤光滑细腻，促进食欲，帮助消化，有清热解毒。（孕妇禁用）
甜叶菊：天然甘甜植物，糖的代用品，可以和在花草茶中加入三四片，增加甘甜的味道，糖尿病患者及肥胖者的天然代糖。
荷叶：清除体内热毒，利尿，润肠，清除体内囤积的脂肪。
薄荷：有助开胃、消化，和缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。
玫瑰花瓣：帮助新陈代谢、排毒通便、纤体瘦身，可以提振心情，舒缓情绪，还有紧致肌肤。
玫瑰果：美容，预防感冒、抗癌、补气色，调节生理机能，减少疲劳，当需要营养补给时，玫瑰果能提供身体健康维持的重要元素。
菊花：清肝明目，驱邪降火、请谅解表，口干、火旺、目涩有作用，热饮后，全身发汗感到轻松，是医治感冒的良药，也是老少皆宜的保健饮料。
茉莉花：提神解郁、安定神经、能减轻肠胃不适及经痛、滋润肌肤、美颜美容（孕妇禁用）
桃花：疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润肌肤防止黑色素在皮肤内慢性沉积，清除体表中有碍于美容的黄褐斑、雀斑、黑斑、
桂花：止咳化痰、养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。
红巧梅：具有降炎消火、排毒养容、延缓衰老、活血养容、美肤祛斑的作用。调理气血、美白皮肤，使皮肤光滑富有光泽和弹性。
人参花：补充人体元气，恢复体力，增强人体免疫力。
绞股蓝：补气、降糖、对于糖代谢、防止动脉硬化保护心脏和增强机体免疫功能等方面有明显的功效。绞股蓝对于防治高血脂、高血压、心脑血管疾病、糖尿病并发症等，已得到充分的验证。具人参的作用，而无人参副作用，被誉名为“世界四大保健品之冠”。
芦荟：清火排毒、润肠通便的作用，对皮肤有良好的滋润的作用，能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性，使之显得柔软、光滑、丰满，还可以消青春痘、雀斑、皱裂。
紫玫瑰：帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，还可以提振心情，舒缓情绪。
洋甘菊：睡前饮用可改善睡眠及镇静情绪，能消除头痛、偏头痛、或因感冒所引起的肌肉痛、关节酸痛，女性朋友的生理痛。
迷迭香：令人清醒，振奋精神，促进血液循环、强化血管，活化脑部，提高记忆力，早上喝它会觉得神清气爽，充满活力，安定神经，强化心脏，提神醒脑，疏通血路、抗菌、保护头发，促进毛囊血液循环，欧洲共同民间就用迷迭香泡酒来促进毛发生长，改善秃头掉发现象。
欧石楠：利尿及保进肠蠕动，帮助消化，帮助小便顺畅、加速排掉体内污物，养容等效果，对泌尿系统还有抗菌的功能。
马鞭草：安抚过度紧张或焦躁不安的情绪，可改善忧郁及帮助入睡，并可减轻经前症候群的症状。它的清香还可能有效集中注意力，并有瘦身的功效。
柠檬草：清理肠胃，早上喝它能排出肠子里的残余废物，促进新陈代谢，使人神清气爽，饭后则可以拿它当消食茶。胆固醇过高的人可饮用柠檬花作为日常保健。
菩提叶：安神镇静，改善睡眠的效果，可以兴奋跃动了整天的孩子睡前饮用，大人在心事重重睡不着的时候也很适合。在欧洲，若碰到好动的小孩，大人都喜欢给他们喝菩提茶。菩提茶还可以使小便顺畅以及促进新陈代谢，帮助消化及维持消化道机能，可当成日常健美茶饮用。
金盏花：古埃及人称为“回春草”，可帮助调体质及调节生理机能，促进新陈代谢，尤其以修护肌肤问题和净化体内的功能最为显着。经期时饮用，会很好地改善不适的感觉。清香口气，对皮肤发炎有镇定的效果，用来漱口可保持口气清新自然。
花草茶的奇异功效
减肥瘦身
1. 玫瑰花+菊花+薄荷叶
2. 柠檬草+马鞭草+迷迭香
3. 玫瑰花+茉莉花（代代花）
4. 薰衣草+薄荷叶
5. 菊花+普洱茶+金银花
6. 紫罗兰+绿茶
7. 洋甘菊+玫瑰花
8. 玉蝴蝶+荷叶+山楂干
9. 玫瑰花+马鞭草
滋养美发
1. 薰衣草+红茶
2. 薄荷叶+红茶
滋润肌肤
1. 玫瑰花+茉莉花（+马鞭草）
2. 玫瑰花+洋甘菊+紫罗兰
3. 玫瑰花+洋甘菊+柠檬草
4. 薄荷叶+洋甘菊+蔷薇果
养颜美容
1. 玫瑰花+茉莉花（+马鞭草）
2. 玫瑰花+洋甘菊+紫罗兰
3. 玫瑰花+洋甘菊+柠檬草
4. 薄荷叶+洋甘菊+蔷薇果
美颜瘦脸
柠檬片+金盏菊+洛神花
美白肌肤
1. 玫瑰花+金盏花（+薄荷叶+紫罗兰）
2. 洋甘菊+紫罗兰
丰胸润肤
1. 玫瑰花+迷迭香
瘦下半身
柠檬草+马鞭草
消除黑眼圈
玫瑰花+洋甘菊
消除眼袋
玫瑰花+菊花
补血气调经
1. 玫瑰花+杭白菊+金盏菊
2 迷迭香+茉莉花+柠檬草
3. 桃花+玫瑰花+香可珍
4. 洋甘菊+薄荷叶+迷迭香
美颜袪斑除痘
1. 勿忘我+桃花+茉莉花
2. 玫瑰花+洛神花+桃花
3. 桃花+柠檬片+桂花
消除皱纹
薰衣草+玫瑰花+柠檬片
延缓衰老
1.勿忘我+康乃馨+桃花
2. 玫瑰花+洋甘菊
排毒养颜
玫瑰花+柠檬草+金盏菊
降血脂、塑身
柠檬片+玫瑰花
化脂去滞助消化
1. 金盏菊+洛神花+柠檬片
2. 玫瑰花+洛神花+苹果花
3. 千日红+洛神花+玫瑰花
滋阴部肾
贡菊花+勿忘我
明目清肠
杭白菊+百合花（+蔷薇果）
花草茶的成分功效
花草茶能拥有丰富的风味及广泛的功效，主要是各种花草茶成分相乘互补的结果。 各花草茶的成分相当繁杂，其中比较常见的为以下几种：
芳香精油类：又称为挥发油或精油，虽然就花草茶成份比例而言含量并不高，但极有价值。在不同种类的花草茶中，芳香精油的组成要素也相异，既赋予各种花草茶以独特香味，又具有独特的医用功效。一般来说，芳香精油具有防腐、抗微生物、消炎止痛、制止痉挛等作用，对人体的免疫系统也大有裨益。芳香精油疗法及蒸气吸入疗法中都可利用这一成分。
单宁：也称为鞣质，它是花草茶涩味及苦味的来源，并具有收敛、止泻、防感染的效果。
维生素：花草茶的维生素含量不少且种类多元，是一种基础的营养成分。饮用花草茶，能吸收其中的水溶性维生素A、C等，不但能促进消化和养颜美容，也有助于从根本上改善体质。
矿物质：花草茶中含有多样矿物质，如，镁，钙，铁等，都是人体保健的基本营养成分。
类黄酮：这是一种色素，常和维生素C并存于花草茶中对花草茶的色泽极具影晌。它除了利尿、强健循环系统之外，抗肿瘤、抑癌(防止自由基形成)的功能也渐受重视。
苦味素：部分花草茶带来苦味，但也使之拥有促进消化、消炎、抗菌等功能。
配糖体：又称A，通常以药用为主的植物中都含有它，是花草茶发挥疗效的主要成分之一，具强心、防腐、镇咳、利尿等功能。
生物硅：它也是植物药用成分的主力之一，尤其对神经系统极具影响，但因为含有毒性而须小心使用。不过在一般常饮的花草茶中，这种成分微乎其微，并不致有中毒之虞。
花草茶由于拥有上述成分因此能对人体赋予营养、提升精力、调节机体、增强免疫系统，从而发挥保健的功效。(中国食疗网)
花草茶能拥有丰富的风味及广泛的功效，主要是各种花草茶成分相乘互补的结果。各花草茶的成分相当繁杂，其中比较常见的为以下几种：
芳香精油类：又称为挥发油或精油，虽然就花草茶成份比例而言含量并不高，但极有价值。在不同种类的花草茶中，芳香精油的组成要素也相异，既赋予各种花草茶以独特香味，又具有独特的医用功效。一般来说，芳香精油具有防腐、抗微生物、消炎止痛、制止痉挛等作用，对人体的免疫系统也大有裨益。芳香精油疗法及蒸气吸入疗法中都可利用这一成分。
单宁：也称为鞣质，它是花草茶涩味及苦味的来源，并具有收敛、止泻、防感染的效果。
维生素：花草茶的维生素含量不少且种类多元，是一种基础的营养成分。饮用花草茶，能吸收其中的水溶性维生素A、C等，不但能促进消化和养颜美容，也有助于从根本上改善体质。
矿物质：花草茶中含有多样矿物质，如，镁，钙，铁等，都是人体保健的基本营养成分。
类黄酮：这是一种色素，常和维生素C并存于花草茶中对花草茶的色泽极具影晌。它除了利尿、强健循环系统之外，抗肿瘤、抑癌(防止自由基形成)的功能也渐受重视。
苦味素：部分花草茶带来苦味，但也使之拥有促进消化、消炎、抗菌等功能。
配糖体：又称A，通常以药用为主的植物中都含有它，是花草茶发挥疗效的主要成分之一，具强心、防腐、镇咳、利尿等功能。
生物硅：它也是植物药用成分的主力之一，尤其对神经系统极具影响，但因为含有毒性而须小心使用。不过在一般常饮的花草茶中，这种成分微乎其微，并不致有中毒之虞。
花草茶由于拥有上述成分因此能对人体赋予营养、提升精力、调节机体、增强免疫系统，从而发挥保健的功效。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《花草茶只标功效不提禁忌》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如茶壳功效与禁忌专题供您阅读！