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你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢？那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方--品茶！
茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。
现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
以下介绍几种茶饮料：
（1）双乌茶原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
（2）玉盘葫芦茶原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。
制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。
（3）清络饮原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
制法：
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。
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眩晕茶配方
眩晕是自感身体或外界景物有旋转或摇晃感，常伴有体姿不稳，躯体向一侧倾跌，行动不灵等客观平衡障碍。西医一般认为由迷走神经、前庭神经、脑干、小脑病变及一些全身性疾病所引起。中医将有眼花、头晕者称为眩晕，病因病理与肝、脾、肾的阴阳偏盛、偏衰和风、痰、虚火有关，临床上以肝阳上扰、肾精不足、心脾两伤、痰浊中阻为多见。下述方剂可供眩晕者试用。
（1）绿茶3克、香蕉肉200克、食盐0.3克、蜂蜜25克，共置大碗中，搅拌后加开水300毫升，泡5分钟后服，日服1剂。
（2）绿茶及洁净的菊花和槐花各3克，放人瓷杯中，以沸水冲泡，盖严5分钟后频频饮用，每日数次。用于眼花、头晕。
（3）茶叶5克、扁豆皮和绿豆皮各10克。将后2味上火炒黄，与茶叶一起，用开水冲沏，代茶饮。用于头晕、目眩。
（4）绿茶5克、天麻3～5克，先将天麻切成薄片，干燥储存，备用。若服用时，每次取适量天麻片与茶叶放人杯中，用刚沸的开水冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可热饮。头汁饮完，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡，弃渣。用于耳鸣眩晕症。
（5）嫩茶叶适量，将茶叶焙干研为极细末，用管将药末吹入患者鼻内，每日吹数次，连续吹数日。也可用茶籽研末，吹人鼻中。用于眩晕、气虚外感引起的脑转耳鸣。
（6）绿茶5克、陈皮10克。水煎代茶频饮，每日l剂。用于肝阳上亢性头晕头眩昏等。
头痛茶配方
头痛是一种常见症状，可由许多疾病引起。西医把其分成神经性、精神紧张性和血管舒缩不良性头痛等。中医认为，脏腑经络病变皆能发生头痛，因头为诸阳之会，五脏精华之血，六腑清阳之
气皆上会于此。六淫外袭、上犯巅顶，皆可致头痛。“高巅之上惟风可到”，故外感头痛，必多兼风。内伤诸疾，如气血虚弱、脉络失养、肾水不足、肝阳上亢、情志不和、肝郁化火等，均能致气血阻滞或逆乱或不足而发生头痛。此外，跌打损伤或久痛人络，使气血淤滞或痰湿壅塞经络也可致头痛。故对头痛的治疗，应首先查明引起头痛的病因，然后采取治疗措施。对于一些有特殊症候的头痛（如头痛伴有视力障碍者，常见于眼病和脑瘤；头痛伴有剧烈呕吐而不恶心者，常为颅内压增高征象；高血压动脉硬化病患者突然发生剧烈头痛，应提防发生脑血管意外），应及时请医生诊治，以免贻误病情和时机。下面所列方剂仅为一般对症疗法，只能供一时应急之用。
（1）茶叶一撮、生姜数片、红糖25克，加水煎服。用于外感风寒头痛。
（2）茶叶和川芎各9克，水煎服，日服1剂。本方对顽固性偏头痛有疗效。
（3）茶适量、熟附子2枚、川芎和生姜各50克，将附子、生姜、川芎研末，每服5克，以茶水送下。用于风寒头痛。
（4）茶叶10克、辣椒500克，胡椒、盐适量，共捣碎和匀后，放人瓶内封口，静置半月即可供酌量食用。本方能驱寒解表，用于伤风热痛，食欲不振。
（5）茶叶5克、薄荷2克，以沸水冲泡，频服。用于外感风热头痛。
（6）绿茶0.5～1克、甘菊花9～15克、蜂蜜25克，菊花加水600毫升，煮沸5分钟，后加入绿茶，蜂蜜即可。日服l剂，分3次，温服，饮完，可再加同量开水泡饮。用于风热头痛。
（7）细芽茶9克、黄芩60克、川芎30克、白芷15克、薄荷5克、荆芥12克，共研细末，每服6～9克，用茶水调下。用于风热上攻、头目昏重等症。
（8）花茶5克、金银花6克、菊花10克。将花茶、菊花、金银花同放入砂锅中，加水适量，煮沸即可饮用。用于头痛，心胸烦热。特别对内热不解，伴有感冒的中暑患者有较显着的治疗效果。
（9）茶3克、川芎10克、明天麻3克，置200毫升酒中，煎至100毫升，去渣再用酒200毫升，煎至100毫升，睡前服。本方有祛风止痛之效，用于血管神经性头痛。
（10）绿茶叶10克，葱白茎3节、白芷10克，加水适量煎汤，代茶饮服。用于外感风寒头痛。
（11）细茶6克、核桃肉6克、葱白6克，共捣烂，加水一杯，煎至七分，热服，盖棉被发汗。用于风寒头痛。
（12）茶叶、薄荷、白芷和荆芥各6克，川芎、羌活、防风各9克，细辛和炙甘草各3克，水煎汤剂，日服1剂。亦可将上药研末，每日2次，每服9克。用于风寒头痛。
（13）绿茶叶6克、草决明20克，沸水冲泡，代茶饮用。用于高血压头痛。
（14）绿茶1克、谷精草5。15克、蜂蜜25克，前两味加水350毫升，煮沸5分钟，去渣，加入蜂蜜，分3次，饭后服。用于偏头痛。（15）茶叶15克，同2只青皮鸭蛋煮，去壳吃蛋饮茶，每日1次，连服3～5次。用于顽固性头痛。
（16）雨前茶12克、升麻15克、生地15克、黄连3克、黄芩3克，加水煎，取汁顿服。用于偏头痛。
（17）绿茶3克，葱白6克、白僵蚕适量。将白僵蚕熔后研成细末，用葱白与茶叶煎汤，饮之。用于偏正头痛。
（18）茶籽适量，洗净晒干，研为细末，然后将茶籽末吹人患者鼻中，每日2～3次，连续吹2～3日。本方能通窍、止痛，用于耳鸣头痛。
（19）茶叶适量、鸽子1只，先将鸽子去毛及内脏、洗净，与茶叶同煮，熟后食肉喝汤。用于气血不足之头痛。
（20）把泡过的茶叶晒干后，装在枕芯里作枕头用，不但柔软、舒适，枕久了，还有平肝降压作用。本方对高血压、偏头痛等有辅助疗效。
咳嗽茶配方
咳嗽是呼吸道疾病常见症状，是机体一种保护性反射动作，以便将呼吸道内的分泌物排出体外。西医认为，咳嗽是由于呼吸道黏膜及肺部受到炎症、水肿、异物或过多分泌物刺激、受压及胸膜受到刺激等使神经中枢受到刺激引起的反射动作。一般认为有声无痰叫咳，有痰无声叫嗽，有声有痰叫咳嗽。中医认为咳嗽发生的原因有外感和内伤两大类。风寒、风热之邪可使皮毛束闭、肺气壅遏，失于宣畅，上逆而致咳嗽。内伤咳嗽可因内寒、内热、内湿以及其他脏腑病变影响于肺而致。治疗咳嗽应详审病因，辨别虚实论治。对症治疗可试用下述方剂。
（1）茶叶7克、生姜10片，一起煮成汤汁，饭后饮用。
（2）茶叶5克、银耳20克、冰糖20克。先将银耳洗净，加水适量与冰糖共置罐内炖熟，再将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁和人银耳汤内，搅匀即可。
（3）绿茶1～1.5克、升麻5～15克、炙甘草10克，（先将蜂蜜
100克煮热后加入切碎的升麻，炒至蜂蜜被升麻吸尽呈红色，冷却备用），每次按上方剂量加水400毫升，煮沸5分钟，日服1剂，分3次，饭后服。
（4）茶叶和川贝母各3克，共研细末，开水送下。用于感冒及气管炎咳嗽。
（5）绿茶1克、桑叶5～15克、菊花15克、甘草5克，加水350毫升，煮沸5分钟，分3剂，饭后服，日服1剂。用于风热咳嗽。
（6）好茶末和白僵蚕各30克，研末，放入碗内盖好，用1小杯开水冲泡，临睡前加水服之。用于风痰、喘咳。
（7）茶叶6克、养麦粉120克、蜂蜜60克，茶叶碾碎成细末和入后2味中，每次取20克，沸水冲泡，代茶饮之。用于各种咳嗽症。
（8）好红茶15克，蚯蚓3～4条，先将蚯蚓洗净，然后用红茶水两杯，煎至半茶杯，滤过取清汁，分早晚两次空腹服。用于咳嗽痰喘。
（9）茶叶、干菊花各2克，用沸水冲泡6分钟，每日饭后1杯。用于干咳。
（10）茶叶5克、柿饼6个、冰糖15克。将柿饼与冰糖加水适量，置罐内炖烂，将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，和人冰糖柿饼内即可。每日1剂，不拘时饮服，食汤和柿饼。用于肺虚咳嗽。
（11）绿茶5克、橘红1片，放入茶杯中，沸水冲泡，再人沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶频饮。用于咳嗽多痰、痰黏似胶，难以咳出之症。
（12）茶叶30克、五倍子500克、酵糟120克，将五倍子捣碎，研末过筛，加入茶叶末，酵糟，同置容器中拌匀捣烂，摊平，切成约1寸见方的小块，俟发酵至表面长出白霜时取出，晒干，贮藏于干燥处。每取一块，放人茶杯中，沸水冲泡，代茶饮或泡汤含漱。用于久咳、干咳、气急。
（13）绿茶0.5～1克、芒果（去核）皮肉50克、白糖25克，鲜果洗净去核用皮肉加水400毫升，煮沸3分钟，加入绿茶和白糖即可。分2次，温服，日服1剂。用于咳嗽、痰多、气促。
（14）茶叶5克、白萝卜100克，将茶叶用开水冲泡取汁，再将萝卜切片，置锅中煮烂，加食盐调味，倒入茶汁即可食用，每日2次。用于咳嗽多痰。
（15）取鸡蛋2只，洗净外壳，放人锅内，加绿茶15克和水400毫升，文火煨，蛋熟后去壳再煨，至水干时取蛋吃，每日2次，每次1只，连吃15天为1个疗程。本方有化痰、止咳、平喘之效。
（16）茶叶6克、冬花和紫菀各3克。将上料放入杯中，开水冲泡。每日代茶饮。用于止咳。
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